המצב הוא לא מצב נורמלי ורובנו, אם לא כולנו, מתקשים לייצר איזושהי שגרה של אכילה או פעילות גופנית. האכילה הלא מסודרת וחוסר הפעילות הגופני, משפיעים על מצב הרוח שלנו ונוצר מעגל לא בריא. כך תנסו בכל זאת לייצר שגרה בריאה
המתח והחרדה שאנחנו חווים בימים האחרונים מעלים עמם לא מעט סוגיות רפואיות, רבות מהן בתחום הנפש. הפסיכיאטר ד"ר אילן רבינוביץ' עונה למ. מרמת גן, שפנתה אליו לעזרה עקב המתח והלחץ שהיא חווה. גם אתם מוזמנים לפנות בכל עת
איך לתווך את המצב לילדים הצעירים? איך לעודד את המתבגרים שאמורים להתגייס בקרוב? ואיך לרכך את הפחדים הטבעיים עקב מצב הלחימה, האזעקות והחדשות הנוראיות שממשיכות לזרום. מדריכת הורים עם התשובות
רבים מאלו ששרדו את התופת ואת מעשי הזוועה בדרום ישאו עמם משקל נפשי כבד, במסגרתו יצוצו שאלות כמו - למה דווקא אני ניצלתי? או מה יכולתי לעשות אחרת כדי שאחרים יינצלו? כל מה שצריך לדעת על "אשמת השורד", רכיב של התסמונת הפוסט טראומטית
בשיתוף JAMA, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
איך שורדים ימים ארוכים בבית בלי גן, איך כדאי להכין את עצמכן לשהות ממושכת עם הילדים ולמה לא כדאי להקרין לחץ וחרדה - המדריך המלא להורים אמיצים במצב ביטחוני מסוכן
בשיתוף JAMA, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הקושי הוא גם שלכן - איך תתפנו לתווך את המצב לילדים ומה תעשו כשמפלס החרדה עולה? ליאת עזריה אהרונוביץ', פסיכולוגית העוסקת בליווי והרצאות להורים, מסבירה
בשיתוף JAMA, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אפליקציית JAMA השיקה מיזם חדש - מפה ידידותית המחברת בין מתנדבים לאלו שזקוקים לעזרה. כל הפרטים
בשיתוף JAMA, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
לסמוך עליו, להיעזר בספרים, לשתף את הצוות ולתרגל חשיבה חיובית - אלו הם רק חלק מהכלים שיעזרו לכם להקל על קשיי ההתאקלמות של הילד בגן
המוני ישראל שולחים לחזית חבילות עמוסות חטיפים, ממתקים ושוקולד. אלא שהחיילים בשטח זקוקים דווקא למוצרים אחרים, חלקם מצילי חיים. חייל מילואים בשם בן פרסם את הרשימה המפורטת. וואלה! בריאות מתגייסים לעזור לחיילי צה"ל
הימים האחרונים הם טראומה אמיתית - כזו שכתובה לפי כל ההגדרות בספרי הפסיכולוגיה. איך עוזרים לאנשים שעברו טראומה ומה שונה אצל ילדים? פסיכולוגית חינוכית מסבירה
אולי זה נשמע מנותק, אבל דווקא עכשיו, במצב אליו הגענו, אופטימיות עשויה להועיל לעתיד טוב הרבה יותר. הפסיכיאטר המומחה ד"ר אילן רבינוביץ' עם 7 סיבות, רק מהיממה האחרונה, לאופטימיות, גם אם זהירה
הפחד והאימה ממה שקרה וממה שעומד לקרות, גורם לרובנו לחוות מתח נפשי ופוגע בחוסן הטבעי שיש לכל אחד מאיתנו. טל פריבנר, מנחת סדנאות לפיתוח אומץ, עם שש פרקטיקות יומיות קלות ליישום שכדאי לכל אחד מאיתנו לאמץ בימים אלו
אלו ללא ספק מהימים הקשים שעברה מדינת ישראל ואזרחים רבים מצויים בחרדה, דאגה אמיתית ודיכאון. ד"ר דלית דרימן מדינה עם כמה שיטות טבעיות להפחית את המתח, והן פשוטות יחסית
מאז פרוץ המלחמה, המושג חוסן לא יורד מהכותרות. מה פירושו של חוסן, איך הוא קשור לחיסון הקורונה ולמה דווקא אוכלוסיית הקשישים יכולה ללמד אותנו הרבה על מושג זה
בשיתוף JAMA, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
כולנו חווים ימים קשים של זעזוע, כאב, חוסר ודאות, פחד ועצב. איך התחושות שלנו משפיעות על העובר שלנו ומה נוכל לעשות כדי לסייע לנו ולו או לה?
בין ייאוש מהמלחמה ותמונות הזוועה שמגיעות מהדרום, לתקווה שהביא אמש נשיא ארצות-הברית, הפסיכולוג אילן רבינוביץ' עם 10 תובנות שחשוב ליישם כדי שנצא מהימים הארורים האלו קצת פחות פגועים
זה התחיל מקבוצת וואטסאפ של שבעה חברים מהתיכון, שהרגישו שחייבים לעשות משהו, והפך תוך 24 שעות לאתר שמספק עזרה ראשונה נפשית און-ליין בחינם ובאופן אנונימי מצוות שכולל 400 מטפלים. "המטרה היא להגיע לכמה שיותר ישראלים ולעזור", אומר אחד היזמים
אם סבלתם פעם מהתקף חרדה אתם מכירים את התחושה המשתקת והמבהילה הזו, ותעשו הכל כדי שזה לא יקרה שוב, ואם זה מעולם לא קרה לכם - כדאי שתדעו מה לעשות כשזה קורה
הסטרס שכולנו חווים הוא מצב טבעי, אבל כאשר מצבי לחץ מתמשכים הם עלולים לפגוע לנו בבריאות, ובצורה קשה. הנה מה שצריך לדעת
חוקרים מבריטניה גילו שריח משפיע באופן ישיר על תפיסת הצבע שלנו- כשלמשל ריח של קרמל יגרום לנו לראות צבעים בגוון חום יותר וריח של דובדבן בגוון ורוד יותר
גם האנשים ההיגיינים ביותר מפספסים שם: מומחית עור טוענת שיש 3 אזורים בגוף שאנחנו שוכחים לשטוף במקלחת באופן קבוע. כנסו למקלחת!
בשיתוף JAMA, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הזמנתם חבר אליכם הביתה והילדים לא מפסיקים לריב? כך תוכלו לסייע לילדים ליהנות מהמפגש החברתי אצלכם ולהתמודד עם הקונפליקטים שלהם
את החרדה הקיומית, חרדת המוות, פגשנו כולנו במלוא עוצמתה בשבת בבוקר וככל שחלפו השעות ומימדי הזוועה הלכו והתגלו. אין אדם שלא מכיר מישהו שנהרג, נפצע, נחטף או נעדר. כך תתמודדו עם המצב
ימי המלחמה שלפנינו מעמידים את כולנו בחרדה ומצוקה רגשית קשה, ובמיוחד אצל אנשים המתמודדים עם מחלת הדמנציה, אשר מתקשים יותר להביע את המצוקה שלהם ולהתנהל על פי ההנחיות. מה לעשות, ובעיר - מה לא
תוך פחות משתי יממות הצליחו אזרחי ישראל לשלב ידיים וליצור שיתופי פעולה מדהימים לעזרת נפגעי הקרבות בדרום והלוחמים בשטח. וזה רק מעצים את הפער בין נבחרי הציבור לאזרחיה. טור דעה
מיכל אלון, אחות במקצועה, הגיעה עם בעלה, הרב עומרי אלון וילדיהם לחגוג את שמחת תורה עם החיילים בבסיס זיקים, והתעוררה בשבת לתוך התופת. בעודה מטפלת בפצועים הרבים, נורתה מיכל על ידי מחבל שחדר לבסיס, אבל המשיכה בהירואיות, ביחד עם בעלה וילדיה, לטפל בפצועים בשטח
השחקן שחשף לפני כמה חחודשים כי הוא אובחן עם נטיה גנטית לאלצהיימר סיפר כי מאז חייו השתנו
הימים האחרונים העלו את מפלס המתח והחרדה שלנו ושל הילדים שלנו, וזו הזדמנות חשובה לתרגל קצת שלוות נפש. מומחית ליוגה ומיינדפולנס בחינוך עם כל העצות
מוגש מטעם zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
החל מגיל 30 אנחנו מתחילות לאבד את הקולגן בגופנו, ולכן הרבה איזורים בגוף מקבלים מראה נפול. נפגשנו עם הקוסמטיקאית הבכירה רות יהודה כדי לשמוע איך אפשר להחזיר את העור שלנו לקדמותו - בעיקר אחרי לידות. התשובות מפתיעות ומעוררות תקווה
גסטרואנטרולוג (מומחה לחקר מחלות מערכת העיכול) חשף כמה סיבות מטרידות סגללן עליכם להפסיק לקחת את הנייד איתכם לשירותים: "הוא יותר מזוהם ממושב בשירותים ציבוריים"
בקשות לחלב אם זורמות ברשתות החברתיות, ומשרד הבריאות שמתפעל בנק חלב אם בשגרה ובחירום מזכיר לאימהות מתי מומלץ להשתמש בחלב של אם אחרת
דאודורנט עוזר להסוות את הריח הרע שמגיע מבית השחי - אבל זה לא אומר שהוא נקי. כך תשטפו את בתי השחי שלכם בצורה נכונה
המצב בחוץ מפחיד מאוד, מבוגרים וילדים כאחד. כך תסבירו לילדים שלכם את האזעקות ותימנעו מהם חרדה אמיתית. וגם - מתי צריך לבקש עזרה מקצועית?
השעות האחרונות הן כנראה מהמלחיצות שחווינו בשנים האחרונות ואנשים רבים נמצאים בחרדה אמיתית. הנה כמה שיטות להוריד אותה
יותר ויותר אנשים מגיעים לגיל המופלג הזה, וחוקרים רבים מנסים להבין מה מיוחד בהם. מחקר רחב היקף בדק ומצא, ויש כמה ממצאים מפתיעים
פרופ' איימי צו'אה היא אחת מהנשים הכי מפורסמות ואולי גם שנויות במחלוקות בעולם ההורות. שיטת ההורות הנוקשה שלה גררה המון ביקורות, וכעת, אחרי שהתבגרה, היא מצטרפת בעצמה למבקרים. חלקית לפחות
גפן נולדה אחרי הריון תקין וההתפתחות שלה בחודשים הראשונים הייתה דומה לכל ילד אחר. עד שלא. לרגל חודש המודעות לתסמונת רט, דניאל אלדד, אמא של גפן, מספרת על ההתמודדות עם ילדה שלא יכולה לתקשר, למרות שמבינה הכל
חגי תשרי הארוכים נגמרים וזה זמן טוב להתחיל להרגיל את הילדים לשגרת הלימודים. 3 מחנכות בבית ספר ערכו לכם מדריך והוא כל מה שאתם צריכים לקרוא בסוף השבוע הזה
אמה של אייר בוזגלו, עדי, פרסמה כי בתה בת ה-16 עברה ניתוח להקטנת חזה. מה צריך לדעת כשעושים ניתוח בגיל כה צעיר ולמה הוא יכול להיות קריטי לנערות צעירות?
המוח של כל אחת ואחד מאיתנו מעבד מידע בצורה שונה וייחודית לו. כעת, חוקרים מזהירים כי מי שאובחנו בעבר עם דיכאון מז'ורי כנראה סובלים משינוי מדאיג במיוחד, גם שנים רבות לאחר ההתמודדות עם האירוע המורכב. אז למה המידע הזה חשוב כל כך?
בשיתוף JAMA, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
זה לא תמיד קל ולפעמים אתם חסרי סבלנות, אבל הסיכוי לשיתוף פעולה מצד הילדים עולה אם תסבירו להם מה עומד מאחורי המילים שלכם
חוקרים מקנדה עברו על כ-190 מחקרים עם נתונים על אלפי בני אדם כדי לענות על אחת השאלות העתיקות יותר בקרב מפתחי הגוף - והמסקנה שלהם, באופן לא כל כך מפתיע, מצליחה לטלטל וגם לעצבן לא מעט מפתחי גוף ומאמנים
למקרה שהייתם צריכים עוד הוכחה - התעללות מילולית וצעקות פוגעות בילדים שלכם ממש כמו התעללות פיזית. הנה הממצאים של מחקר חדש ומדאיג בנושא
מחקר רחב מצא כי קיימים 6 גורמי אורח חיים שאחראים על כ-75 אחוזים ממקרי הדמנציה וניתנים למניעה. הנה כל הפרטים
משתמש טיקטוק הסביר לנו מהיכן מגיעים הסימנים הזעירים האלה על נייר הטואלט בשירותים ציבוריים - ואנחנו קצת בהיסטריה פה
בשיתוף JAMA, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
איך נפתח עם הילד דו שיח מעמיק אחרי הגן? דנה אמר, מנתחת התנהגות, מסבירה
כריס פראט סיפר על ההכנות הפיזיות שנרשו כדי שיוכל להכנס לחליפה של "סטאר לורד", וזה כלל הרבה מים. הרבה מאוד. אז מה כולם רוצים ממנו עכשיו?
מחקר חדש גילה כי עליה של 50 מדרגות ביום מפחיתה את הסיכון למחלות לב בכ-20 אחוזים. ככה זה עובד
רופאה מתעקשת שהיא יודעת כיצד כולנו יכולים לייצר לעצמנו "מעיין נעורים" והיא לא מוכנה להתייחס בכלל ל"שיטות הפלא" שיש ברשת שלדבריה לא באמת עובדות
פרופ' קתלין קריקו ופרופ' דרו וייסמן הם הזוכים בפרס נובל לרפואה 2023, וזה כנראה לא הפתיע רבים בעולם הרפואה, שכן השניים אחראים על התמודדות עם אחד האיומים הגדולים של האנושות במאה האחרונה. אז מה הם המציאו בדיוק?
