לא מצליחים לעמוד על רגל אחת? זה עלול להעיד על בעיה בריאותית
מומחים מסבירים למה מבחן פשוט של שיווי משקל עשוי לחשוף סיכון לנפילות, מחסור בוויטמינים או חולשת שרירים, ואיך תרגול יומיומי קצר יכול לשפר את היציבות ולשמור על הבריאות
הטעויות המסוכנות שאנשים עושים בעזרה ראשונה בזמן חירום
פציעות מרסיסים ונפילות טילים דורשות תגובה מהירה ומדויקת. טעויות נפוצות בעזרה ראשונה עלולות להחמיר את מצב הפצועים ולכן חשוב להכיר את סדר הפעולות הנכון ואת הצעדים שיכולים לעשות הבדל משמעותי בשטח
ניקיון פסח מסוכן יותר השנה - כך תשמרו על בני המשפחה
שבוע לפני פסח הוא זמן בו אנשים מנקים את הבית, וזה גם זמן על דיווחים גבוהים יותר של הרעלות מחומרי ניקוי. השנה כשהילדים בבית זה מסוכן יותר. איזה חומרים הכי מסוכנים ואיך מזהים הרעלה?
הנתונים הקשים: מה קרה לשינה של הישראלים במלחמה - ואיך ניתן לתקן
נתונים שנאספו מאז תחילת המלחמה מצביעים על פגיעה משמעותית בשינה בקרב ישראלים אך יש דרכים מעשיות לסייע לגוף להירגע ולשפר את איכות השינה
רופא מומחה: יש נזק מצטבר לשמיעה בגלל האזעקות - גם אם לא מיידי
אזעקות מגיעות לעוצמות גבוהות במיוחד ומומחים מזהירים כי חשיפה חוזרת לרעש כזה עלולה לגרום לנזק מצטבר לשמיעה גם אם לא מרגישים בכך מיד
מגיל הפוריות ועד הגיל השלישי: כך תתאימי את התזונה לשינויים שהגוף עובר
הגוף שלנו משתנה לאורך השנים - בעיקר הגוף הנשי. דיאטנית קלינית מסבירה מה חשוב לאכול בכל שלב - וגם נותנת רעיונות לארוחות מזינות במיוחד
מאות אלפי ישראלים סובלים עכשיו מהבטן. מה עושים?
אזעקות, מתח מתמשך ושגרה שנשברת שוב ושוב. עבור מאות אלפי ישראלים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז, הלחץ אינו נשאר רק בראש אלא מורגש גם בבטן - אבל יש מה לעשות
גם כשהכל תקין: הבדיקה שתגלה אם אתם בסיכון להתקף לב - שזמינה בחינם
בארה"ב ממליצים לכל בוגר לבצע בדיקת Lp(a) לפחות פעם בחיים כדי לזהות סיכון גנטי נסתר למחלות לב גם כששאר הבדיקות תקינות. בישראל הבדיקה זמינה לכולם בחינם
כך הפכה ישראל למעצמת הטיפול המהפכני שמעלים גידולי סרטן
הטכנולוגיה שמאפשרת להנדס תאי חיסון ולכוון אותם במדויק להשמדת תאי סרטן כבר משנה את עולם האונקולוגיה, ובישראל הפכה לנגישה באופן יוצא דופן
"חזרתי לעשן בגלל המתח": סיגל שחמון לא לבד. איך לעצור את זה?
מהעישון שחזר לחייה של סיגל שחמון ועד עלייה בצריכת אלכוהול וקניות - מומחית להתמכרויות מסבירה למה סטרס קיצוני שוחק את מנגנוני ההתמודדות ואיך עוצרים את זה בזמן
כל המידע על חיסונים
החל מהיום בישראל: החיסון היחיד נגד הנגיף העולמי שגורם לדימום פנימי ומוות
בחודש שעבר אובחנו 17 ישראלים שנדבקו בנגיף הדנגי, שעלול לגרום לדימומים פנימיים, בעיות בכבד ואף למוות. ארגון הבריאות העולמי הביע חשש מהתפשטות הווירוס, שמדביק מאות מיליוני בני אדם בכל שנה. עכשיו החיסון היחיד נגד הנגיף הגיע לישראל. כמה הוא עולה?
לא רק בילדים: למה חשוב להתחסן לחצבת גם בגיל המבוגר
החצבת מרימה ראש. רק בחודשיים האחרונים התגלו שלושה מקרי חצבת בישראל, ואלו רק המקרים המדווחים. הסיכונים של המחלה רבים ובעיקר מיותרים, כי חיסון למחלה יגן עליכם ב-97 אחוז
עזרה ראשונה
נעקצתם על ידי מדוזה? זו הטעות הכי גדולה שאתם יכולים לעשות
המדוזות הגיעו לחופי ישראל, מה שאומר שרבים מאיתנו יסבלו מצריבות כואבות. אז מה חייבים לעשות בעת עקיצה וממה חייבים ממש להימנע. מדריך שלם של רופא מומחה
על כל מקרה: כך תכינו ערכת עזרה ראשונה ביתית
בימי שגרה ובוודאי בימי חירום מומלץ שיהיה לכם ערכה כזו מוכנה בבית. אז מה חייבים להכניס לתוכה ומה אפשר ואפילו מומלץ להשאיר בחוץ?
בית מרקחת
מומחה מזהיר: אלה המקומות שאסור לשים בהם תרופות - ויש הפתעות
שמים את התרופות בארון גבוה בחדר הרחצה? שמים לילד את התרופה שלו בתיק לבית הספר? יש כמה דברים חשובים שצריך לדעת
גם אקמול: התרופות שממש אסור לכם לערבב עם אלכוהול
יוצאים הערב לחגוג את בואה של השנה החדשה? אם אתם נוטלים תרופות כדאי מאוד שתצמצמו את כמות האלכוהול שאתם שותים. שילוב של תרופות מסוימות עלול לגרום לתופעות מסכנות חיים
דוקטור, מה יש לי
רופאה מסבירה: מה הכי חשוב לעשות כשכל המשפחה חולה בו זמנית?
החורף בפתח והילדים חוזרים עם לא מעט וירוסים מהגן. איך מגינים על שאר בני המשפחה מהידבקות ולמה זה קורה כל כך מהר? רופאת משפחה מסבירה
תופעת לוואי של סטרס וחרדה: עלייה חדה במספר הסובלים מעין יבשה
שעות רבות מול הטלוויזיה, פחות שעות שינה, חזרה לעישון והמתח שמלווה את כולנו גרמו לעלייה חדה בתלונות על תסמונת העין היבשה. ד"ר אודרי קפלן מסבירה איך להתגבר על התופעה במספר צעדים קלים ליישום
בריאות האישה
אפשר לסמוך על זה? ה-FDA אישר לראשונה אפליקציה למניעת הריון
האפליקציה מנטרת את המחזור החודשי ואת חום הגוף ונעזרת באלגוריתם חכם כדי לקבוע מהם הימים הפוריים בכל חודש. עם זאת, היא דורשת מחוייבות מאוד עמוקה ושיעורי הכישלון שלה מטרידים
4 דברים שקורים לגוף שלך אחרי גיל 30
אומרים ש-30 הוא העשרים החדש. אתם יכולים ליהנות מהביטחון העצמי, מהתייצבות הקריירה ומהזוגיות והמשפחה שבדרך כלל מאפיינים את הגיל הזה, אבל מבחינה פיזית, כאן מתחילה ההתדרדרות ואלה סימניה
עוד בהבריאות שלי
קרוהן, סוכרת, מיגרנה ולב: המתח מחמיר את המחלה. זה מה שצריך לעשות
במציאות של חוסר יציבות ביטחונית ולחץ מתמשך, חולים כרוניים נדרשים להתמודד עם החמרת תסמינים ושיבוש שגרה. מומחים מסבירים כיצד לשמור על איזון רפואי גם בתקופות מאתגרות
קרדיולוגית מזהירה: זה מה שצריך לעשות בימים אלו כדי למנוע אירוע לב
קרדיולוגית מסביר כיצד סטרס מתמשך משפיע על מערכת הלב וכלי הדם ומה ניתן לעשות כדי לשמור על הבריאות גם בתקופות של מתח ביטחוני
מפליצים הרבה לאחרונה? זה מה שזה אומר על הבריאות שלכם
זה אולי לא נושא שתדברו עליו בארוחות משפחתיות, אבל הוא טבעי כמו אכילה ושינה. אז למה יש אנשים שמפליצים יותר מאחרים ואילו מזונות הכי מעוררים את הגז?
התופעה המציקה שמתרחשת אצל ישראלים רבים בשבועיים האחרונים
כולנו מבלים יותר זמן מול המסכים בשבועות האחרונים ויש לזה השפעה קריטית על העיניים שלנו. ככה תוודאו שהן לא נפגעות
הסבל המוחלט: דירוג חמש הפרוצדורות הרפואיות הכי כואבות שיש
כל אדם חווה כאב אחרת, אבל מתברר שיש כמה הליכים שעלולים להיות כואבים במיוחד. בעיקר בזמן ההחלמה. רופא דירג את הכואבים ביותר
למה אנשים חוששים לעבור לעדשות מולטיפוקל - ומה הם מפספסים?
ראייה לקרוב, לביניים ולמרחק באותה עדשה. אופטומטריסטית מסבירה איך פועלות עדשות מולטיפוקל, למי הן מתאימות ומה חשוב לדעת לפני שמחליטים לעבור
למה פוסט טראומתיים נמנעים מטיפולים בשיניים?
מחקרים מישראל ומהעולם מצביעים על קשר ברור בין פוסט טראומה להימנעות מטיפולי שיניים ועלייה במחלות חניכיים. למה זה קורה? רופא שיניים, שבעצמו סובל מפוסט טראומה אחרי פציעה במבצע צוק איתן, מסביר
לחץ אוויר: כך אזעקות ומתח לאורך תקופה משפיעים על הנשימה
קרוב למיליון ישראלים חיים עם מחלות ריאה כרוניות כמו אסתמה ו-COPD ועבורם המציאות הביטחונית הנוכחית, שכבר נמשכת כמעט שבועיים, עלולה להחמיר את המצב. אזעקות, מתח והצורך לרדת ולעלות למקלטים מגבירים את התסמינים. מה יכול לעזור להתמודד טוב יותר בתקופה כזו?
לא רק גזר: המאכלים שמגינים על העיניים מנזקי אור וגיל
מחקרים מצביעים על כך שחומרים טבעיים כמו לוטאין, זאקסנטין ובטא קרוטן שומרים בהגנה על העיניים מפני נזקי אור וגיל. לצד גזר המוכר, ישנם מאכלים נוספים שמכילים רכיבים אלו
ישנים בממ"ד? זו הטעות שרובכם עושים מבלי לדעת
בלילות של אזעקות מתמשכות רבים עוברים לישון בממ"ד, אך מומחים מסבירים כי סגירה מלאה של הדלת עלולה לפגוע באיכות האוויר ולהוביל להצטברות פחמן דו חמצני, שברמות גבוהות גורם לנזק בריאותי. אבל יש פתרון קל שמומלץ ליישם
הממ"ד כמקום להרגעה: תרגילי נשימה ותנועה שמרגיעים תוך דקות
האזעקות והשהייה הממושכת בממ"ד מפעילות את מערכת הסטרס של הגוף. נשימה מווסתת ותנועה קצרה יכולות להפחית חרדה, להוריד דופק ולהחזיר תחושת שליטה
בשיתוף פנדה, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מזרן ומצעים משפיעים על היום שלכם יותר ממה שחשבתם
בחירה נכונה של מזרן, כרית ומצעים יכולה לשפר את איכות השינה, להפחית כאבים ולהשפיע על הריכוז, מצב הרוח והאנרגיה לאורך היום
שעות לאחר שביתה נהרס מפגיעה ישירה - התייצבה לטפל במטופלים
ביתה של מאיה ריפטין, מנהלת מרכז דרור לטיפול בהתמכרויות, נהרס בפגיעה ישירה. זמן קצר לאחר מכן בחרה להגיע לעבודה לצד מטופליה
כשהלחץ יוצא דרך הלסת: הטיפול הפשוט לחריקת שיניים
המתח הביטחוני המתמשך מגביר תופעה נפוצה של הידוק לסתות וחריקת שיניים, שעלולה לגרום לשחיקה, כאבים ופגיעה באיכות השינה. מעבר לסד לילה וטיפולים מסורתיים אחרים, נוסף בשנים האחרונות טיפול יעיל נוסף
המחלה הזו מתחפשת למחלות אחרות, אבל היא ממש לא מצחיקה
לופוס היא מחלה שפוגעת בעיקר בנשים - וחלק מהבעיתיות שלה - מלבד התסמינים הלא פשוטים - הוא האבחון המורכב שלה. הנה כל מה שצריך לדעת
לכולם כואב הצוואר עכשיו, אבל שינוי קטן בשינה יעזור לכם
קשה לשלוט בצורה שאנחנו ישנים בלילה - אבל יש כמה דברים שאתם יכולים לעשות כדי להפחית את העומס על הצוואר שלכם - ולקום בלי כאבים
שינה בתנאי חירום: כך תשמרו על הגוף כשישנים במקלט או בחניון
השינה שלכם חשובה עכשיו הרבה יותר מתמיד - וגם בימים רגילים היא חיונית. נסו לנמנם כשאפשר, אל תהיו קשים עם עצמכם, ובעיקר - זכרו ששנת לילה היא חוסן אמיתי
בשיתוף ארגון הג'וינט, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
איך להגן על הילדים הקטנים שלנו במציאות הלא ברורה
כשהעולם לא יציב, הילדים הכי צעירים צריכים מעטפת הגנה מיוחדת. מדריך מעשי להורים, מטפלות וגננות
בשיתוף ארגון הג'וינט, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הגיע הזמן לדבר גם על החוסן הרגשי של אנשים עם מוגבלות
בזמן שחירום הפך לשגרה, בג'וינט מפתחים מענים מותאמים אישית - רגשיים, טכנולוגיים וקהילתיים - לאנשים עם מוגבלות שחווים את המשבר בעוצמה כפולה
בשיתוף ארגון הג'וינט, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
המאגר החברתי שכולם יכולים להשתמש בו: כלים, מדריכים ותובנות מהשטח
ה"ספרייה הדיגיטלית" של ג'וינט ישראל היא מאגר ציבורי פתוח שמציע כלי עבודה עדכניים לשדה החברתי. היא מבוססת על ניסיון רב-שנים בעבודה עם כל חלקי החברה הישראלית, ומיועד לכל מי שפועל, או רוצה לפעול, לשינוי חברתי