נושאים חמים
בלי בשר
מי רוצה שתחשבו שלשתיית חלב יש קשר לאוטיזם?
קמפיין של ארגון זכויות בעלי החיים שטוען לקשר בין חלב ומוצריו והחמרת תסמיני אוטיזם מצליח לעורר את זעמם של מדענים וטבעונים כאחד. הסיבה? לא רק שמדובר בקמפיין לא מבוסס, הוא גם מעליב אוטיסטים ובני משפחותיהם
רוצים לרזות? תפסיקו לספור קלוריות ושמרו מרחק מבשר
מחקר גילה שהצמדות לתפריט צמחוני יעילה כמעט פי שניים לירידה במשקל בהשוואה לדיאטה מסורתית דלת קלוריות, ומסייעת גם בהפחתת מצבורי השומן בתוך השריר
הוכחה נוספת: בשר אדום מגביר את הסיכון ל-9 מחלות מסכנות חיים
לאחר שבחנו את נתוניהם הרפואיים של מאות אלפי אנשים במשך כ-16 שנים בממוצע, מצאו החוקרים נתון מבהיל – צריכת בשר אדום מגבירה את הסיכון למות מהמחלות הקשות שידועות לעולם הרפואה
רולטה אסיאתית: סויה נלחמת בסרטן או מאיצה אותו?
איך ייתכן שמחקרים מסויימים מצאו שאכילת סויה תורמת להפחתת סיכויי התחלואה בסרטן השד, בעוד שאחרים קבעו שהיא גורמת לתאי הגידול להתפתח מהר יותר? מסתבר שהכל קשור לטיימינג
על פלקסיטריאניזם כבר שמעתם?
חלק מאיתנו מגלגלים את הרעיון בראש ואחרים כבר מיישמים אותו מזמן. אם גם אתם רוצים לצמצם את צריכת הבשר שלכם אבל לא מוכנים לוותר על חלבונים מן החי עד הסוף. זו הדיאטה בשבילכם
מחקר: קטניות משביעות יותר מבשר
עוד חיזוק לצמחונים: חוקרים מדנמרק גילו שארוחה צמחונית מבוססת קטניות הותירה גברים שבעים יותר וגרמה להם לצרוך פחות קלוריות בארוחה הבאה שלהם, מאשר ארוחה בשרית
זה רשמי: תזונה צמחונית וטבעונית בריאה יותר גם לילדים
איגוד התזונאים האמריקאי קבע רשמית כי תזונה שמקורה מהצומח מורידה את הסיכון לחלות במחלות לב, סרטן והשמנת יתר, וקוראים לאנשים בכל הגילאים, גם נשים בהריון וילדים, לא לחשוש לאמצה
יום הטבעונות העולמי 2016: כמה טבעונים חיים בישראל?
הדיון על צריכת מוצרים מן החי לא יורד מסדר היום כבר כמה שנים. מה הטבעונים באמת מקריבים, מי הסלבס שמובילים את המאבק ומה מצב הטבעונות בישראל? הנה כל הפרטים
הסרט שיגרום לכם להפסיק לאכול סוכריות
סרטון וידאו שעלה בעמוד הפייסבוק "קירות שקופים" תחת השם "ג'לטין – הסיפור האמיתי" מתאר בפירוט מצמרר את תהליך ההכנה של סוכריות גומי. קשה לצפייה
בשר זה קצח: מקורות מעולים לחלבון מן הצומח
לא צריך להיות טבעוני או צמחוני בימינו כדי לדעת שלטובת הבריאות שלכם, מומלץ לצמצם את צריכת המוצרים מן החי. אם אתם דואגים לרמת החלבון שלכם, יש גם אלטרנטיבות מצויינות מהצומח
איטליה תכלא הורים שיכפו על ילדיהם להיות טבעוניים?
בעקבות שורה של מקרים שבהם ילדים אושפזו במצב של תת-תזונה לאחר שהוריהם האכילו אותם במזון טבעוני, תעלה להצבעה באיטליה הצעת חוק לפיה הורים כאלה יעמדו בפני עונש של שנה עד 6 שנות מאסר
בשר או סוכר: מה באמת גורם למגפת ההשמנה העולמית?
חוקרים ערכו השוואה בין 170 מדינות ברחבי העולם ומצאו מה תורם יותר למגיפה שפוגעת בכשני מילארד אנשים ברחבי העולם. אז מה הם ממליצים לכם לאכול?
מה קורה לגוף כשמפסיקים לאכול בשר?
בעת האחרונה יותר ויותר ישראלים מוותרים על הבשר בצלחת שלהם. הסיבות לכך הן מגוונות, וביניהן גם החלטה בריאותית. מתלבטים אם להצטרף למגמה? הנה כמה נתונים שחשוב לדעת
נסו לנחש: מי מהסלבס האלה צמחוני?
מעילי פרוות וארוחות שחיתות הם אולי סמל סטטוס עבור רבים מהאנשים הכי מפורסמים ועשירים בעולם, אבל יש כאלה שבחרו לחיות אחרת. תדעו לזהות אותם?
בלי בשר: 6 שילובים עשירים בברזל
גופנו בנוי ככה שספיגת הברזל ממקורות מן החי היא טובה פי כמה מספיגתו ממאכלים צמחוניים. אז מה עושים? מוסיפים ויטמין C. קבלו זיווגים מוצלחים במיוחד של מזונות מן הצומח שיקפיצו לכם את הברזל לעננים
כוח הטופו: טבעונים מרזים יותר
התזונה הכי מדוברת של התקופה האחרונה היא ללא ספק הטבעונות. מחקר תזונתי חדש שהגיע ממולדת ההמבורגר בדק 5 דיאטות שונות ומצא כי אלה שניזונו מתזונה צמחית בלבד ירדו הכי הרבה במשקל
זמן בחירות: טבעונות או פליאו, איזה תזונה הכי בריאה?
שתי המגמות הכי חמות ומעוררות מחלקות בעולם התזונה נפגשו לדיון מלומד באוניברסיטת תל אביב במטרה להוכיח מי הכי בריאה. בין הרצאות על מרכיבים תזונתיים, פעיליות קיבה ומחלות, כל מגמה ניסתה לטעון לכתר
שתהיו לנו בריאים: בדיקות הדם שטבעונים צריכים להכיר
כל מי שבוחר בתזונה טבעונית מכיר את ההערות על ה-B12 והסידן שבטח חסר לו. ביקשנו מרופא משפחה מומחה שיבהיר מה באמת חשוב בערכים של בדיקות הדם, ואיך תשלימו את מה שחסר
האם תזונה טבעונית בריאה גם בהיריון?
נשים צמחוניות וטבעוניות רבות נדרשות להגן על הבחירות שלהם בפני הסביבה הקרובה ואפילו מול הרופא שלהן בזמן ההיריון. הצצה לספר "המדריך לטבעונות בריאה" שמנסה לעשות סדר בשאלת הטבעונות
קווין V: ביונסה תעזור לכם להפוך לטבעונים
אחרי שניסתה יחד עם בן זוגה ג'יי זי את אתגר 22, ביונסה משיקה יחד עם מאמן הכושר שלה שירות משלוחי אוכל טבעוני שאמור להקל על המשתתפים באתגר לצלוח את השינוי ולהטמיע אותו
מלכוד 22: אתגר הטבעונות הגדול
צמחונית וקרניבורית מחליטות לנסות אתגר טבעונות. זו לא התחלה של בדיחה, אלא הפתיחה למסע של שתי בנות שביקשו לבדוק אם גם הן יכולות. בין ויתור על סופגניות, לעויינות משרדית, הן הבינו שבלי אידיולוגיה אמיתית, זה לא יצליח. מזל שיש חלב סויה
בלי הורמונים: הכל על תחליפי חלב צמחיים
משרד הבריאות ממליץ על צריכה של שלושה מוצרי חלב ביום, אבל אחרי התחקיר של ערוץ 10, שמצא הורמונים בחלב, אולי הגיע הזמן לנסות למצוא תחליף בריא. הנה כמה מומלצים
חדשות רעות לחיות: 84% מהצמחונים יחזרו לאכול בשר
סקר שנערך בארה"ב מראה כי רוב האנשים שבחרו להיות צמחונים או טבעונים חזרו לאכול מוצרים מן החי. מה הסיבות שהחזירו אותם לאכול בשר, ובמה שונה במצב בישראל?
יש חיים אחרי הביצים
לכל מי שרוצה להפחית או להוריד את הביצים מהתפריט - יש כיום לא מעט תחליפים בשוק. הדיאטנית נטלי שמש מעניקה טיפים לתחליפים ומתכונים נהדרים
חיים של אבא: הצילו, הילדה שלי צמחונית
כולנו מנסים להסתגל לחיה החדשה שמסתובבת לנו בבית. כלפי חוץ היא עדיין אותה ילדה חכמה ושובבה, היא גם מעצבנת באותה תדירות. הכול נראה אותו דבר, עד שמתיישבים לאכול
המדריך לטבעוני המתחיל
הטרנד הטבעוני סחף אתכם אבל אין לכם מושג מאיפה מתחילים? המדריך הזה בשבילכם. מה מותר לאכול, איך נמנעים מחוסרים תזונתיים, מה מחליף את השניצל ואיפה עורכים קניות
האם טבעונות באמת פוגעת בפוריות?
אתמול פורסמו כותרות ענק על מחקר לפיו טבעונות פוגעת בפוריות הגבר. עד כמה המחקר הזה נכון והאם לטבעונים יש ממה לחשוש? ד"ר תדהר זן בר, מנהלת המרכז הארצי לפריון, עם התשובות
למה כדאי לכם לאכול כמו טל גלבוע?
אחרי שקיבלה את שטח הפרסום הגדול ביותר בטלוויזיה, הטבעונות מתבססת כתזונה פופולרית שמשלבת בין בריאות, מוסר ושמירה על הסביבה. רוצים להצטרף לטל גלבוע?
המכון האמריקאי לחקר הסרטן ממליץ על תזונה צמחונית
במכון האמריקאי לחקר הסרטן סוברים שדיאטות הסובבות סביב מזון מלא מהצומח מורידות את הסיכון לסוגי סרטן רבים ולמחלות נוספות. ויש להם המלצות נוספות
איזו קרציה: הטפיל שהופך אנשים לצמחונים
למרות דיווחים על ירידה של עשרות אחוזים בצריכת בשר בארה"ב, האמריקאים עדין אוהבים את הברביקיו שלהם. קרציה אחת מאיימת לשנות סדרי עולם ולהפוך אותם לצמחונים
אקספלורר, בקרוב נפסיק לתמוך בגרסה זו.
להורדה לחץ כאן