אנחנו כבר יודעים שקפאין לפני השינה זה רעיון גרוע, אבל מחקר חדש גילה שהרכיב המעורר לא רק מקשה עלינו להירדם, אלא גם משנה בצורה דרמטית את האופן שבו המוח מתפקד בשעות הלילה וזה משפיע בצורה משמעותית יותר על צעירים מתחת לגיל 30
מחקר רחב היקף שכלל יותר מ-258 אלף משתתפים מגלה כי שלושה סוגי פעילות גופנית ספציפיים מחזקים זיכרון, קשב ותפקודים קוגניטיביים יותר מכל סוג אימון אחר
קפה הוא מצרך הכרחי בימים רגילים, ובימים טרופים אלה - אפילו יותר. אז איך הוא מאריך לנו את החיים, כמה צריך לשתות ואיך צריך לשתות אותו. כל התשובות במחקר חדש
חוסן הוא היכולת להישאר בתנועה, גם כשהלב כבד. הוא לא תכונה שיש או אין - הוא שריר. החדשות הטובות - חוסן הוא שריר שאפשר לתרגל. מומחית חוסן ארגוני מסבירה איך
כולנו סובלים ממחסור בשינה, אבל יש מה לעשות כדי להירדם טוב יותר - גם אם קמתם באמצע הלילה. ככה מכינים את משקה הקסם
הפרי הירוק, העשיר בסרוטונין, נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים, מוכח במחקרים ככלי טבעי לשיפור איכות השינה. איך בדיוק זה עובד, ומתי הכי כדאי לאכול אותו?
בין נופי הכרמל לים הפתוח, "ימה" מציע חוויית וינותרפיה עמוקה, טיפולים זוגיים מפנקים עם מוצרי ענבים, באווירה ביתית ורומנטית שנולדה מסיפור אישי ומעיצוב ביד אומן
טרנד הגראונדינג הפך לוויראלי בטיקטוק ומחוצה לו עם הבטחות מרחיקות לכת לשיפור הבריאות וכמובן גם עם מגוון מוצרים שמשווקים על ידי משפיענים. אז האם יש סיבות מוכחות לאמץ את השיטה ומה אומרים המדענים על המוצרים האלו שמציפים את הרשת?
לכבוד יום הצחוק הבינלאומי החל היום: הנה כל היתרונות הבריאותיים של צחוק - מהנפש ועד לגוף
רופאים טוענים שהוא עובד טוב יותר מחומרים משלשלים וקוראים לו "משקה קסם". אז מה המתכון ואיך זה בדיוק עובד?
מחקר חדש שמתבסס על מבחן בליעה שנערך לגברים ונשים גילה מה הממוצע "הבריא" שלנו, ומה אומרות תוצאות נמוכות על הבריאות?
מאמינים שתוספי תזונה יכולים להפחית את הסיכון שלכם להידבק במחלות או לשפר את ההתמודדות איתן? "אבי הרפואה הפונקציונלית" מסביר למה זה לא באמת יכול לעבוד ובעיקר מה כן אפשר לעשות כדי לשפר את ההגנה החיסונית בצורה טבעית ובחינם
פטריות המרפא הן תחום יחסית חדש, בטח במונחי מדע, שהולך וצובר תאוצה בקרב חוקרים ברחבי העולם. אז הלכנו לאיש הפטריות הישראלי שמגדל אותן בארץ כדי לשמוע על עולמן המיוחד ועל היתרונות הבריאותיים שהן יכולות להעניק. ותירגעו, לא מדובר בפטריות הזייה
גם אתם לא יוצאים מהבית בבוקר בלי מקלחת? אולי כדאי שתשקלו את זה שוב
שלושה מתחמי תנועה, 50 דוכני בריאות ומתחם טיפולים אלטרנטיביים חינמי: פסטיבל Wellfest חוזר לשנתו החמישית בכפר המכבייה • עוד בפסטיבל: מתחם אמבטיות קרח חווייתי ומופעים חיים על הבמה המרכזית • האירוע שמשך עד היום למעלה מ-25,000 משתתפים יתקיים ב-29-30 במאי
גם אם הגנטיקה שלכם כוללת מחלות מקצרות חיים, חשוב שתדעו שיש כמה פעולות שאם תעשו אותן - משפיעות הרבה יותר מגדניקה ומאריכות חיים. זה הכל בידיים שלכם
בעולם של לחץ ומתח, מצאתי מפלט קסום במקום הכי לא צפוי - הקרקפת שלי. טיפול ספא ראש יפני בקליניקה של סיגלית רווה בהרצליה הוא חוויה חושית מטלטלת שמשלבת ניקוי עמוק לשיער עם ריפוי לנשמה
המכשיר האופנתי ידוע כמדוייק מאוד, אבל לאחרונה חובבי כושר וגאדג'טים אומרים שענידה שלו על פרק היד לא מדוייקת, ולכן הם ממליצים לשים אותו במקום אחר על הגוף
לאהוב את עצמכם, להאמין שהאחד או האחת בוא יגיעו, לזמן אותם במחשבות, בכוונות ואפילו בריחות. לכבוד יום האהבה - 'בלו 5 שיטות רוחניות בדרך להשגת המטרה
הצליל שלהן לא מגיע דרך תעלת האוזן, אלא כרעידות דרך עצמות הלחיים. ניסינו את ה-OpenSwim Pro , אוזניות השחייה החדשות של Shokz בבריכה, בים ובזמן ריצה. זה מה שחשבנו
12 משתתפים יצאו למסע מיוחד במדבר דובאי ● מניצולי נובה ועד חיילי מילואים ● ללא לו"ז מראש וללא ידיעה מה צפוי ● הסיפור המלא על המיזם שנותן תקווה בימים קשים
לא מצליחים להירדם בלילה? קבלו את השיטה הכי קלה שתרדים אתכם תוך דקות. וזה עובד גם במטוס או ברכבת
משכנתא, חשבונות, הגן של הילדים והקניות בסופר: יש לכולנו סיבות טובות להרגיש שאנחנו בהישרדות כלכלית מתמשכת. אבל יש דרך לצאת ממנה, והיא נמצאת בידיים שלכם
מרגישים עייפים ושחוקים מהעבודה? קבלו את הדרך הפשוטה להבין איזה עיסוק בחיים יעשה לכם כל-כך טוב, שלא תבינו איך הזמן שלכם טס
בשיתוף נביעות, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
המדריך המעשי לחשיבה חיובית: מהתנתקות להתחברות - הדרך המעשית לחזור הביתה אל עצמנו, לגלות את הכוח הפנימי שלנו, ולחיות חיים מלאי משמעות ושלווה
בשיתוף נביעות, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
המדריך המעשי לחשיבה חיובית: מאלכימיה לחיי יומיום - כיצד להתחבר לכוחות הטבע, להפחית מתח ולמצוא שלווה בתוך שגרת החיים
מאימונים לחיטוב הגוף, דרך אמבטיות קרח והדרכה לטיפולי מים ועד סדנאות לתזונה נכונה וזוגיות שלווה. אם אתם צריכים פסק זמן מהלחץ, הגיעו לריטריט הזה בריזורט דרים איילנד
בלב הגליל, בקיבוץ מורן, השוכן בין יערות ונופים עוצרי נשימה, ניצב סלואונס (slowness), בית מלון שהוא עדות חיה למסע האישי של אחד משותפיו, דיויד פרץ. הוא מזקק בתוכו את כל הערכים והתובנות שפרץ רכש במהלך מסע ההחלמה האישי שלו בשנים האחרונות
בשיתוף נביעות, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
המדריך המעשי לחשיבה חיובית: מאימון מנטלי לחיים מאוזנים - איך להשיג הצלחה מקצועית ואישית מבלי לאבד את עצמנו בדרך, ולשמור על בריאות הגוף והנפש
בשיתוף נביעות, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
המדריך המעשי לחשיבה חיובית: כיצד להגיע לחיים מלאי אושר ואיך לאמן את המוח לחשיבה חיובית?
