נושאים חמים
בריאות
צליאקים? הנה 5 דברים שמכילים גלוטן והם לא אוכל
מי שנמנע מגלוטן עושה זאת לרוב משיקולים תזונתיים, אבל עבור חולי צליאק מדובר בגזירה לכל החיים. אם חשבתם שהגלוטן שלכם מצוי רק בלחם ופסטה, אתם טועים. הנה חמישה מוצרים מפתיעים שיכולים להחמיר את תסמיני המחלה
האישה השמנה בעולם מתה לאחר ניתוח לקיצור קיבה
לפני כחצי שנה הוטסה המצרית בת ה-37 ששקלה 500 קילוגרמים במטוס מיוחד למומבאי, כדי לעבור את הניתוח שמטרתו היתה להציל את חייה. אך למרות שהניתוח הצליח והיא ירדה 300 ק"ג מצבה הבריאותי הוסיף להתדרדר
10 טיפים לארוחות חג בריאות ומזינות
חגי תשרי מזמנים לנו המון ארוחות חג, כשלפעמים אתם על תקן מארחים ובפעם אחרת מתארחים. ובקיצור, רוב הזמן יושבים ואוכלים. קבלו כמה טיפים שיעזרו לכם לשמור על הבריאות (והמשקל) בעונת החגים וגם יחסכו לכם המון זמן
זה הזמן שלך: אמא, מה הפינוק המועדף עליך?
להיות אמא זה התפקיד הכי חשוב אבל גם הכי מאתגר שלנו. פעם בכמה זמן כל אחת מאיתנו זקוקה לפסק זמן שיאפשר לה למלא את המצברים ולחזור לקטנטנים בכוחות מחודשים. מה הפינוק שלך?
זרע אנושי יכול להכיל קרוב ל-30 וירוסים שונים
בדיקה מקרית של צמד חוקרים מאוקספורד הובילה לגילוי שמספרם של הווירוסים שיכולים לשרוד בתוך הזרע והנוזל שלו הוא גדול הרבה יותר מכפי שסברו, וזה עלול אפילו להשפיע על הדנ"א של צאצאים עתידיים
אהבה עצמית? זה מה שבאמת עובר בראש של נרקיסיסט שמביט בעצמו
אנשים רבים מאמינים שנרקיסיסטים הם אנשים שמאוהבים בעצמם ולא יכולים להפסיק להסתכל על דמותם. אולם מחקר חדש מציע שהם לא אוהבים את מה שהם רואים במראה, אלא דווקא חשים מצוקה עמוקה כשהם מתבוננים בעצמם
סקר האמהות של ישראל: עד איזו שעה להשאיר את הילד בגן?
ה-1 בספטמבר סוף סוף מאחורינו, וזה הזמן לעצור ולבדוק מה באמת חשוב לנו בבחירת הגן לילדים שלנו. סקר האמהות של מטרנה בדק לראשונה את התפיסות והתחושות שלנו לגבי המקום שבו הילדים שלנו מבלים את רוב שעות היום. הנה התוצאות
איך עוזרים לילד שסובל ממחלת הפה והגפיים?
פה מלא פצעים, חולשה כללית והרבה מאוד בכי. מחלת הפה והגפיים היא אחת המחלות שהכי מפחידות הורים, בעיקר כי היא גורמת להרבה מאוד סבל. ד"ר עידן גורן מסביר איך מתמודדים עם הווירוס הסתווי, ומה אסור לכם לעשות
האם זה תפוח האדמה הבריא ביותר שקיים?
אם עד כה גם אתם שמעתם כמה חשוב לצרוך ירקות ועלים ירוקים כדי להועיל לבריאות ואפילו למנוע סרטן, יש לנו חדשות בשבילכם. מומחים מציעים לאכול ירקות ופירות בצבעים בוהקים. אם אפשר סגולים
גברים נמשכים פחות לנשים שנוטלות גלולות?
מחקר גילה שלמחזור הפוריות החודשי של נשים יש השפעה גם על הקול שלהן, וכי בימים מסויימים בחודש קולן הופך למושך יותר עבור גברים. אולם, כדי ליהנות מהיתרון הזה בעולם הדייטינג הן יצטרכו לוותר על הגלולות
זמן הורים: איך להשאיר ילדים עם בייביסיטר בלי להשתגע?
הורה טוב הוא הורה שטוב לו, וכדי שזה יקרה אתם צריכים גם לצאת מדי פעם לבלות. כדי שתוכלו לעשות את זה בלי ייסורי מצפון (כמעט), נני הזוגיות שלנו אספה בעבורכם את כל הכללים למציאת בייביסיטר טובה
מסך עשן: כך תצמצמו את השפעתם המזיקה של המסכים על העיניים שלכם
שנת הלימודים האקדמית עוד רגע נפתחת וכבכל שנה צפויים הסטודנטים, כמו רוב האוכלוסייה, לבלות את רוב זמנם בבהייה של שעות ארוכות במסכים. אז איך זה משפיע על בריאות העין והאם אפשר לצמצם את הפגיעה?
שבועיים כן, שבועיים לא: האם נמצאה הדיאטה המושלמת?
נמאס לכם להיכשל בדיאטה בכל פעם מחדש? אולי דווקא בהימנעות מהדברים שאתם אוהבים אתם שמים לעצמכם מקל בגלגלים? כעת, חוקרים בחנו דיאטה חדשה שיכולה לשנות את חוקי המשחק. אז איך בדיוק היא עובדת?
תירוץ חדש? מתברר שיש כזה דבר "אלרגיה להתעמלות"
כמו שאנשים מסוימים יכולים למות מעקיצת דבורה, יש אנשים שבעבורם פעילות גופנית מהווה לא פחות מסכנת חיים. אולם באופן אירוני, למי שסובל מהאלרגיה המשונה, דווקא שמירה על הכושר יכולה להציל חיים
איך להיות הורים טובים? מתברר שדווקא לחוקרי מוח יש את התשובה
רוצים לגדל את הילדים שלכם בצורה טובה יותר? קודם חשוב שתבינו אילו תהליכים הם עוברים בכל גיל. כל שלב בהתפתחות המוח של ילדיכם טומן בחובו אתגרים חדשים. כך תבינו אותם ותתמודדו איתם בדרך הטובה ביותר
תשכחו מדבש: זו התועלת הבריאותית האמיתית של דבורים
דבש אומנם משווק לא רק כמאכל אלא גם כתרופת פלא, אבל מזון המלכות - דבש מיוחד המזין זחלים בכוורת - מעולם לא הוכח מחקרית ככזה שתורם לבריאות. כעת, מחקר חדש טוען כי הוא יכול לסייע באיחוי פצעים. ובכל זאת לא מומלץ לנסות בבית
אני רק שאלה: 6 השאלות שהכי עניינו אתכם בשנה החולפת
המדור הכי שימושי בוואלה! בריאות חוגג את השנה החדשה עם השאלות שהכי עניינו את הגולשים שלנו. כמה זמן לוקח לאוכל להתעכל לנו בגוף? למה כמעט רובנו ישנים עם רגל אחת מחוץ לשמיכה? ולמה אנשים כל כך אוהבים לחטט באף? כנסו כנסו
עצרו הכל: מצאנו את מתנת החג המושלמת לאמהות
אמא יקרה, כמה זמן עבר מאז הפעם האחרונה ששתית קפה חם? מצאנו את הפיתרון המושלם לקללת הקפה הפושר והדלוח של האמהות. החיסרון: זול זה לא
ליל מנוחה: כך תלמדו את התינוק שלכם לישון בלילה, ב-6 צעדים פשוטים
בשבועות הראשונים זה נראה כמו מדע בדיוני, אבל תאמינו לנו – זה אפשרי. נני השינה שלנו, שלי פרופר רוזן, תלמד אתכם איך להרדים את התינוק שלכם באופן עצמאי, ואיך להקנות לו (ולכם) הרגלי שינה מעולים
האם הג'ינג'ים בסכנת הכחדה? זו התשובה הסופית
האם הגן של השיער הכתום נמצא בסכנת הכחדה בשל שינויי האקלים או דחייה של תורמים ג'ינג'ים בבנק הזרע? מחקר בגנטיקה מספק תשובה מרגיעה ומלחיצה במקביל
הכל דבש: מה החלק הכי מבאס להורים בראש השנה?
הנסיעה הפקוקה לארוחת החג בזמן שהילדים צווחים מאחור, גרגירי רימון בשיער או האיגרת המטופשת שהגננת מכריחה אתכם לכתוב כל שנה מחדש – דרגו והשפיעו
בלי חלומות באוויר: החלטות בריאות לשנה החדשה שבאמת תעמדו בהן
בתחילת השנה רבים מרגישים פרץ מוטיבציה שגורם להם להאמין שהשנה הם ישפרו את חייהם. לרוע המזל, כשהשגרה חוזרת, רבים מבינים שזה לא כזה פשוט. הנה 10 החלטות שדווקא תצליחו לעמוד בהם לשם שינוי
האם אתם פאסיב אגרסיב? יש 4 דרכים לזהות
תקופות החגים מביאות אותו לאינטראקציות מרובות עם אנשים באופן כללי ועם בני משפחה בפרט. במקרים לא מעטים (לא נאמר בכולם) הסיטואציה מביאה עימה להרבה כעסים שלא תמיד יכולים להשתחרר. והופ, ככה מתחילה התנהגות פאסיב אגרסיב
עוד פעם יין? הנה כמה רעיונות למתנות בריאות יותר בחגים
כבכל שנה נופל על כולנו התיק של קניית מתנות לחגים. כדי להתחמק מהרעיונות השחוקים, אולי כדאי להחליט שהשנה רוכשים מתנות בסימן השמירה על הבריאות. הנה כמה דרכים מקוריות לעשות את זה
אפשר לטפל בכינים באמצעים טבעיים בלבד?
החזרה לשגרה בבתי הספר ובגנים מסמנת גם את שובן של הכינים. הילדים נדבקים, חוזרים הביתה עם ראש מגרדים ואתם רצים לבית המרקחת. אבל אפשר לנסות גם אחרת – בעזרת צמחי מרפא
סתיו ישראלי: 6 ירקות ופירות שכדאי לאכול דווקא עכשיו
האבוקדו חוזר למדפי הירקות והפירות, ויחד איתו מגיעים גם רימונים, תמרים, דלועים וכרוביות. לכבוד עונת הסתיו הממשמשת ובאה, זו ההזדמנות לגוון את התזונה שלכם
אחד מחמישה מקרי מוות בעולם – בגלל תזונה לקויה
2,500 חוקרים שאספו מידע על בני אדם ביותר ממאה מדינות ברחבי העולם הגיעו למסקנה שתזונה כנראה חשובה הרבה יותר ממה שחשבתם לאריכות ימים. אז מהם המאפיינים שמגדירים תזונה בריאה ומאוזנת?
כמה קלוריות תאכלו בארוחת ראש השנה?
מנה ראשונה, עיקרית ואחרונה נראים כמו רעיון טוב בארוחת החג, אבל יכולים להפוך לטעות לא קטנה בסיומה. כמה קלוריות יעלו לכם הגפילטע, התוספת והקינוח? כנסו כנסו
מנה מנצחת בקלי קלות: נתחי סינטה עם עלי מנגולד ואפונה עדינה
מצד אחד נחתי סינטה בשרנית, ומהצד השני, עלי מנגולד ואפונה ירוקה. מנה עיקרית, טעימה וחגיגית שהאורחים שלכם ישמחו לקבל בארוחת החג. והכל בחצי שעה
זה לא רקוב, זה דבש: תרגילי כושר לשנה החדשה
אחד מסמלי השנה החדשה אומנם טומן בחובו המון יתרונות בריאותיים, אבל גם לא מעט קלוריות. קארין לזרוביץ' זנזורי, מדריכת פילאטיס בכירה, מראה לכם איך לצאת מהצנצנת ולהשתמש בו דווקא כדי לשרוף קלוריות
אקספלורר, בקרוב נפסיק לתמוך בגרסה זו.
להורדה לחץ כאן