פיקוד העורףפיקוד העורף הגל השקט
הגדרת ישובים להתרעה
הגדרת צליל התרעה
נושאים חמים
דצמבר 2019
9 סיבות שיסבירו למה הפרטנר שלכם לא רוצה סקסבזמן האחרון בן או בת הזוג שלכם פחות בעניין של יחס מין? לפני שאתם מתבאסים, אספנו כמה סיבות שיכולות לגרום לאיבוד חשק ולירידה במספר הפעמים שאתם והפרטנר נכנסים למיטה
במקום משקאות אנרגיה: 5 נשנושים בריאים ש"יתדלקו" אתכם לפני יציאהרוצים לרקוד כל הערב בלי לקרוס ואפילו לשפר את הבריאות על הדרך? אז תפסיקו לחשוב כמו בליינים טיפוסיים ותתחילו לתכנן כמו מרתוניסטים. הנה כל מה שכדאי לכם לאכול רגע לפני שתצאו לקרוע את העיר בחגיגות השנה החדשה
מיטות נפרדות יכולות לשפר את הבריאות שלכם, וגם את מערכת היחסיםהנחירות לצדכם בלילה גורמות לכם לפנטז על מעבר לחדר אחד, אבל אתם מפחדים שזה יתפרש ככישלון של הזוגיות שלכם? מחקרים לאורך השנים מראים ששינה בנפרד דווקא תעשה לכם טוב, וכשלכם יהיה טוב יותר - זה ישפר גם את הזוגיות
נובמבר 2019
מתי כאב הבטן שלכם הוא בעצם סימן לאולקוס?בשנת 2019 יש הרבה פחות מקרים של אולקוס, בזכות גילוי וטיפול יעיל בחיידק הליקובקטר פילורי, אבל עדיין מי שסובל ממנו יודע שמדובר בבעיה רצינית. אז איך מרגיש אולקוס, ואיך מטפלים בו?
בלאק פריידי: זה מה שקורה במוח שלכם כשאתם רואים מבצעזו לא באמת באשמתכם. כל טירוף בלאק פריידי (ודומיו) מפעיל את מערכת התגמול במוח, ומכבה את החלקים הביקורתיים. הפיסכותרפיסט אור יניר מסביר איך זה קורה, ומה עושים עם זה
למרות המחקרים והאזהרות, השימוש במסכים בקרב פעוטות גדל משמעותיתמחקרים חדשים מציגים נתונים מטרידים לגבי החשיפה למסך אצל הילדים, לפיהם היא מתחילה בגיל מוקדם יותר. לפי הנתונים זמן המסך בקרב פעוטות זינק בארצות הברית, וגם הילדים בקנדה חורגים משמעותית מהמלצות ארגון הבריאות העולמי
אוקטובר 2019
מחקר חדש: נרקיסיסטים מאושרים יותרהם מתנשאים, מאוהבים בעצמם ובאופן כללי בלתי נסבלים, אבל המחקרים מראים שזה לא מונע מהם להצליח בחיים, לזכות לכבוד מהסביבה ולשמוח מהחיים. יכול להיות שזו לא רק האשליה שמוכרים לנו באינסטגרם ובפייסבוק, ונרקיסיסטים באמת נהנים יותר?
כוח טופועד כמה הם פנאטים לגבי צריכת חלבון, מה הם אוכלים במהלך היום, מי מהם טבעוני הכי הרבה שנים ומי התחיל רק לפני שמונה חודשים? שלושה מבין הפיינליסטים הכי חזקים של נינג'ה ישראל מספרים איך זה להיות ספורטאי טבעוני ולמה הם ממליצים גם לכם לנסות
יוגורט וסיבים תזונתיים מפחיתים את הסיכון לסרטן ריאותידענו עד כמה הם יעילים למערכות הלב והדם, ועכשיו מחקר חדש טוען שצריכה גבוהה משני המקורות האלה של פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה יכולה להוריד גם את הסיכון לחלות בסרטן הריאות. וכן, הנתון הזה תקף גם למעשנים
ספטמבר 2019
7 דרכים בטוחות לעמוד ביעדים שלכם לשנה החדשהכל שנה מחדש אתם מבטיחים לעצמכם להתחיל דיאטה, לעשות כושר או להפסיק לעשן? השנה אספנו 7 עצות ברוח ה-NLP שיעזרו לכם להציב מטרות בצורה נכונה, והפעם גם להגשים אותן
תחל שנה ומשימותיהכולנו רוצים להיות הורים טובים אפילו יותר, וראש השנה הוא הזדמנות מצוינת לקבל כמה החלטות שיקרבו אותנו אל היעד הזה. האם תצליחו לעמוד בהן?
אלה 6 העצות הכי טובות שחילקנו לכם השנהבאיזה שעה ילדים צריכים לישון, איך עוזרים לילדים לשפר את הביטחון העצמי שלהם, וגם את הציונים, ולמה אתם חייבים לקחת זמן לשיקום הזוגיות. הנה העצות הכי טובות שפרסמנו השנה במדור ההורות של וואלה. ספרו לנו בתגובות מה עבד לכם :)
אוגוסט 2019
5 פעילויות עם הילדים לסוף השבוע האחרון של החופשאחרי שבחודשיים האחרונים שרפתם את המשכורות כדי לשעשע את הילדים, אספנו עבורכם עוד 5 פעילויות שייתנו לכם עוד כמה דקות של שקט לפני שאתם מחזירים ציוד
מה גורם להופעת כתמים חומים על הידיים?זה אולי לא מבאס כמו קמטים, אבל גם מסימן הגיל הזה אי אפשר להתחמק. בדקנו עם רופא הבית שלנו למה לאנשים מבוגרים יש כתמים חומים על הגוף, והאם יש דרך למנוע או לטפל בזה?
למה רבים מבני דור ה-Y מרגישים שאין להם חברים?כמה חברים קרובים יש לכם? אם נולדתם בשנות ה-80 או ה-90, יכול להיות שהתשובה היא אפס. אז למה רבים כל כך מבני הדור הצעיר מרגישים כל כך מנותקים מהסביבה והאם יש דרך לפתור את זה?
יולי 2019
ל-60 אחוזים מכם יש את הדבר הזה בעין. האם זה מסוכן?נמשים בעור וגם בעיניים הם דבר יפה, אבל האם יש סיכוי שהאחרונים עלולים לסמן בעיה בריאותית? מחקר שתתפרסם בנושא שופך אור על התופעה שמתרחשת אצל כ-60 אחוזים המאוכלוסיה
מה הילדים של האבא הכי מצחיק ברשת אוהבים לאכול?מפנים צלחות מלאות מדי משולחן האוכל ובטוחים שרק הילדים שלכם לא אוכלים כלום? אתם טועים. פנינו להורים הכי בולטים בפיד שלנו ובדקנו איך הם מתמודדים עם הסוגיה הבוערת של תזונת ילדים. ויש לנו אפילו עצות של דיאטנית שמבינה ילדים באמת. והפעם: דני קמושביץ
עונת המלפפוניםהגיע הזמן שתפסיקו לראות בו ירק חיוור וחסר תועלת, כי יש סיבה טובה שהוא נדבך כל כך מרכזי בכל ארוחה שאנחנו מרכיבים כמעט. למלפפון יש הרבה מה להציע מבחינה בריאותית, הנה חלק קטן
יוני 2019
חום וקור משפיעים על חלומות - וזה יכול להציל את החיים שלכםמדענים מנסים כבר שנים להסביר למה אנחנו חולמים פחות בטמפרטורות קיצוניות. אז כמה מהם ביצעו שינויים במוחם של עכברים כדי למצוא לכך תשובה ומצאו עוד הוכחה לתחכום המרשים של הגוף שלנו
כך תצילו את עצמכם ב-6 מצבי חירום רפואייםאם אין אני לי מי לי? גורס הפתגם המפורסם, ולפעמים אין נכון ממנו. כדאי לכם מאוד לקרוא את הכתבה הזאת, היא יכולה לעזור לכם להציל את החיים של עצמכם במקרים כמו התקף לב, הרעלה וחנק
הילדה הזו רק בת 4 והיא בדיאטה קפדנית מהיום שהיא נולדהשבועיים בלבד אחרי שילדה, בישרו הרופאים לאפרת גפן שבתה טליה חולה במחלה התורשתית הנדירה PKU, שעלולה לפגוע בהתפתחות המוח ולגרום לפיגור שכלי. כדי למנוע את זה אפרת וטליה מתנהלות תחת משטר תזונה ובדיקות קפדני
מאי 2019
על קצה הלשון: למה לפעמים נעלמות לנו מילים?כולם מוצאים את עצמם לפעמים נתקעים באמצע משפט. כששם או מילה פשוט נעלמים לחלוטין והם נותרים אילמים. בלק-אאוט גמור. למה זה קורה, איך זה קשור לקפה שלכם והאם זו נורת אזהרה לדמנציה?
זו העונה: האם אכילת בשר על האש מסוכנת לכם?בקיץ, משפחות רבות יוצאות יותר לפארקים, לים ולבריכה, כשאת הבילויים האלה חותם, פעמים רבות, מנגל עמוס בשר. למה סימני החריכה על הבשר יכולים להיות מסוכנים לכם ואיך אפשר להמנע מהתרכובות המסוכנות שנוצרות על האש?
היום הבינלאומי ללא עישון: כך תעזרו לאדם קרוב להיגמל מסיגריותלומר למעשנים שזה "לא בריא" רק יגרום להם להדליק עוד סיגריה, כך גם לגבי "הכל בראש", או "זה עניין של החלטה", אבל יש דרכים אחרות שבהן תוכלו לעזור להם להציל את חייהם. לרגל היום הבינלאומי ללא עישון, אספנו את הדרכים הכי נכונות
אפריל 2019
מסתנוורים מהשמש? הטיפים שיעזרו לכם לבחור משקפי שמשכן, השמש היא מקור החיים, אך חשיפה מוגזמת אליה עלולה להזיק לכם. לקראת התקופה שבה היא תחזור לחיינו במלוא עוצמתה, בואו נבין איך השמש מסכנת את העיניים - ואיך להגן על עצמכם מפניה
האם קפאין באמת יעיל לשיפור הביצועים הגופניים?חוקרים ניגשו לחקור את אחת ההנחות המעניינות בקשר להשפעה שיש למשקה הפופולרי בעולם על שיפור הפעילות הגופנית. הממצאים שלהם הוכיחו כי קפאין אכן משפר את ההישגים הספורטיבים, אבל בכמה?
לא תאמינו איזה חיידקים מזוהמים מתחבאים בבריכות הכדוריםהורים אוהבים אותן כי מדובר במתחם סגור ומוגן כביכול, וילדים מתים עליהן בגלל הצבעוניות. ובכל זאת, למרות המעלות הרבות, בריכות הכדורים שבהן אתם מבלים מכילות חיידקים מסכני חיים
מרץ 2019
מקרה נדיר: נאלצה להודות שבגדה בבעלה - ושאחד מהתאומים הוא מגבר אחרבדיקות ה-DNA חשפו את הסוד הנורא שהסתירה האישה מבעלה: היא שכבה עם גבר אחד שעות ספורות לפני שנכנסה להיריון ממנו. הסוד נחשף לאחר שתוצאות הבדיקות הראו שלבניה התאומים יש שני אבות שונים
נרדמה לכם הרגל? זה מה שבאמת קרה לכם בגוףסובלים מהמצב הרפואי הנפוץ המכונה "נרדמה לי הרגל"? קודם כל, חשוב שתדעו שזה לא קרה בגלל שלא הגיע מספיק דם לרגל. למה זה כן קרה ואיך קוראים לזה באמת? כל התשובות בפנים
זיהום אוויר עלול לגרום לפסיכוזה אצל בני נוערזיהום האוויר שנחשב לסיכון הסביבתי הגדול ביותר לאנושות ידוע כגורם למחלות מסכנות חיים. כעת מחקר חדש מראה כי הוא עלול לייצר פראנויות ופסיכוזות שונות אצל בני נוער
פברואר 2019
האימונים היעילים ביותר לטיפול בבעיות שהכי מפריעות לכםאחרי שהתייעצתם עם המומחים הטובים ביותר ושיניתם את הרגלי התזונה שלכם, הגיע הזמן לבצע פעילות גופנית שתתאים ליעדים שלכם. איך מוצאים את הדרך הטובה ביותר לשלב כושר בתהליך ירידה במשקל, כשהגוף כבר לא מה שהיה פעם או כשאין חשק לצאת החוצה?
ילד יקר: ההורים שנלחמים על זכויות הילדים הנדירים שלהםלהיות הורה לילד שסובל מבעיה בריאותית זה קשה, וזה קשה עשרות מונים יותר כאשר מדובר במחלה שלאף אחד אחר אין. יוליה בן-משה מספרת בגילוי לב מרגש עם החיים כאמא לילד שחולה בתסמונת נדירה
4 סימנים שאתם רגישים ללקטוזשותים שוקו ורצים לשירותים? אתם לא לבד. אם תמיד חשדתם שמוצרי חלב לא עושים לכם טוב, הרשימה הזאת מיועדת לכם. אלה התסמינים הנפוצים של רגישות ללקטוז
ינואר 2019
לא רק טעים: כך אבוקדו ישפר את בריאות העיניים שלכםולא רק אבוקדו. בעידן שבו כולנו מבלים שעות ארוכות מול מסכים חשוב מאוד לשמור על העיניים, אז ביקשנו מהאופטומטריסטית ליאורה רז לגבש עבורנו רשימה של מאכלים שיכולים לפתור הרבה מבעיות העיניים (כן, גם גזר בפנים)
כך תפחיתי את הסיכון לחלות בסרטן השדכיום חיות בישראל כ-22 אלף נשים שאובחנו עם סרטן השד, החלימו או עדיין מתמודדות, ומדי שנה מצטרפות למעגל הזה כ-5,500 נשים חדשות. אז הזמנו לאולפן את המומחיות של האגודה למלחמה סרטן כדי ללמוד איך להפחית את הסיכון לחלות בסרטן הזה ולהגדיל את סיכויי הריפוי
5 דברים מבהילים שיכולים לקרות כשאתם מקנחים את האף חזק מדיאנחנו לא חוזי עתידות, אבל אנחנו יכולים להעריך די בוודאות שבחודשים הקרובים תקנחו את האף לפחות פעם אחת. אם אתם מאלו שכל הבניין שומע בדיוק מתי הם עושים את זה, אולי כדאי שתדעו אילו סכנות אתם מזמנים לעצמכם
