מומחי גסטרו: הירק הזה הכי תורם לבריאות המעיים
מחקרים מצביעים על כך שצריכה קבועה של ירקות עליים עשויה לתרום לגיוון אוכלוסיית החיידקים במעי, גורם מרכזי בתפקוד מערכת העיכול והמערכת החיסונית
הגוף והמוח בלחץ מתמשך? זה הכלי היעיל והפשוט ביותר להרגעה
בימים של אזעקות ודריכות מתמשכת הגוף נכנס למצב הישרדותי ומפריש הורמוני סטרס, אך פעילות גופנית קצרה עשויה לסייע לאזן את המערכת ולהפחית מתח. וגם בימים לא פשוטים אלו קל להזיז את הגוף
הסטרס משפיע על עור הפנים: המתכון שתמיד עובד להרגעה
סטרס נפשי ממושך עלול לפגוע במחסום ההגנה הטבעי של העור ולהוביל ליובש, אדמומיות ורגישות ואף להחמיר מצבים כמו אקנה, אקזמה ורוזציאה
דיאטנית ממליצה: כך תשמרו לא לעלות במשקל במלחמה
דווקא בתקופה כזו כדאי להחזיק בכמה עוגנים תזונתיים פשוטים, שיעזרו לשמור על איזון גם בתוך חוסר הוודאות
"הזום של הילדים קריטי לחוסן שלהם"
הורים רבים מעדיפים לוותר על הזום בטענות ש"לא לומדים כלום" או ש"הילדים לא מרוכזים", אבל באמת היא שיש לזה משמעות אדירה - במיוחד בימים כאלה
ד"ר מאיה רוזמן עם פתרון מזין לימים עמוסים
רבים לא מעיזים להכניס פיתה לתפריט שלהם, אבל אם מוסיפים לה את התוספות הנכונות היא יכולה להיות מנה מזינה ובריאה
בר רפאלי אוכלת את העלים האלה בכל בוקר - גם לכם כדאי
הדוגמנית שיתפה את קהל עוקביה בתפריט הבוקר הקבוע שלה ויש שם מרכיב מפתיע במיוחד
מחקר חדש: האם המאכלים הפופולרים האלה מכילים רעלנים?
בעשור האחרון יותר ויותר אנשים בוחרים לאכול המבורגרים טבעונים ומוצרי חלב מן הצומח - אבל מחקר חדש גילה כי למרות החזות הבריאה - גם הם עלולים להכיל חומרים מסוכנים
התינוקות אולי לא מבינים מה קורה - אבל המוח שלהם קולט הכל
כל הורה לילד חווה את הקושי של ירידה עם ילדים למקלט, הלחץ בבית, הפרעות השינה, הפחד ועוד ועוד. אבל אם חשבתם שהקטנטנים שלכם לא מרגישים כלום - אתם טועים. עובדת סוציאלית עם ההמלצות הכי חשובות לכל הורה בישראל
בסטרס? זה הסימן שמופיע על הפנים שלכם, וניתן להעלימו
העור שלנו סופג את המתח ומגיב בהתאם בהתפרצויות שונות. מומחית מסבירה למה חייבים לנקות את הסמארטפון מדי יום, ולמה כדאי לכם להפחית במוצרי חלב?
ישנים בממ"ד? זו הטעות שרובכם עושים מבלי לדעת
בלילות של אזעקות מתמשכות רבים עוברים לישון בממ"ד, אך מומחים מסבירים כי סגירה מלאה של הדלת עלולה לפגוע באיכות האוויר ולהוביל להצטברות פחמן דו חמצני, שברמות גבוהות גורם לנזק בריאותי. אבל יש פתרון קל שמומלץ ליישם
לא רק גזר: המאכלים שמגינים על העיניים מנזקי אור וגיל
מחקרים מצביעים על כך שחומרים טבעיים כמו לוטאין, זאקסנטין ובטא קרוטן שומרים בהגנה על העיניים מפני נזקי אור וגיל. לצד גזר המוכר, ישנם מאכלים נוספים שמכילים רכיבים אלו
חוקרים עלו על הסיבה: איך מגיעים לגיל 80 עם זיכרון של בן 50
מחקר חדש מצא כי בני שמונים עם זיכרון חד במיוחד מחזיקים במספר גבוה משמעותית של תאי עצב צעירים באזור ההיפוקמפוס במוח. הממצא מעניק תקווה חדשה לשימור הזיכרון
לא יכולים בלי חטיפים? ד"ר מאיה רוזמן עם הדירוג: מה הכי פחות מזיק
בימים אלו, כשצריכת החטיפים עולה משמעותית, סביר להניח שלא יהיו הרבה שיוותרו עליהם לחלוטין. אז במקום להגיד "לא" מוחלט, בואו נראה מה יגרום את הנזק הכי קטן
מה טראמפ אוכל בימים אלו שמחזיק אותו עירני במלחמה
דונלד טראמפ בן 79 שולט ביד רמה בקונפליקט הבינלאומי שיצרה המלחמה באירן. איך הוא עושה את זה עם תזונה סופר מעובדת ולא בריאה ואינספור פחיות דיאט קולה במקום מים?
שיטת הבישול הפופולרית שהכי מזיקה לעורקי שמובילים אל הלב
מחקרים ועדויות קליניות מצביעים על כך ששיטת הבישול משפיעה לא פחות מסוג המזון עצמו. חלק מהשיטות גורמות ליצירת תרכובות מזיקות שעלולות להאיץ פגיעה בעורקים. אז מה הכי בריא?
בשיתוף zap דוקטורס, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
להתבגר בסטייל - למה חומרי מילוי קבועים הם טעות?
ד"ר יונתן וייס חושף את הסוד למראה טבעי באמת: לא "לנפח" את הקמטים, אלא לבנות מחדש את התשתית שנספגה, למה דווקא העובדה שהחומר הוא "זמני" זה יתרון ואיך תמונת עבר מגיל 30 היא המפתח לטיפול מוצלח
מחקר קובע: זו שיטת התזונה שמונעת ירידה קוגנטיבית בגיל מאוחר
החוקרים עקבו אחרי יותר מ-150 אלף משתתפים ומצא קשר עקבי בין התזונה בדיאטת DASH בגילאי 40-50 לבין סיכון נמוך יותר לירידה קוגניטיבית בגילים המאוחרים