מנסים להוסיף סיבים לתפריט? תכניסו את זה לחביתה בבוקר
ביצים מקושקשות הן בחירה מצוינת לארוחת בוקר - אך הן חסרות סיבים. הוספת המרכיב הזה היא דרך פשוטה וטעימה להשלים את החסר
זו אחת מתופעות הסטרס הקשות. כך תבדקו אם גם לכם יש
אתם לא רואים אותו - אבל הוא מצטבר לכם בגוף - ואחת הסיבות היא סטרס. ומי מאיתנו לא בלחץ עכשיו?
טראמפ נאם על המלחמה באיראן - וכולם שמו לב לדבר מדאיג אחר
נשיא ארה"ב נאם על המלחמה - אבל כתם די גדול על צווארו הטריד את כלי התקשורת. ניסינו לברר במה מדובר
נתונים מדאיגים: עלייה חדה במספר התקפי לב בקרב צעירים
מחקר רחב היקף מצא כי שיעור התמותה מהתקפי לב חמורים עלה בעשור האחרון בקרב אמריקאים בני חמישים וחמש ומטה. מה הסיבה לכך?
המחלה הזו מתחפשת למחלות אחרות, אבל היא ממש לא מצחיקה
לופוס היא מחלה שפוגעת בעיקר בנשים - וחלק מהבעיתיות שלה - מלבד התסמינים הלא פשוטים - הוא האבחון המורכב שלה. הנה כל מה שצריך לדעת
בדרך למרחב המוגן: כך תמנעו נפילות ופציעות של קשישים
בצל האזעקות והלחץ, עשרות נפגעים לא מטילים אלא מנפילות חפוזות בדרך למרחב המוגן. עבור קשישים, הסיכון גבוה משמעותית ודורש היערכות מוקדמת. כך תתכוננו נכון לשעת חירום
שותים יותר קפה עכשיו? ד"ר מאיה רוזמן מגלה מה זה עושה לסטרס
הגוף שלנו נמצא בעוררות גבוהה מאוד בימי המלחמה, אז האם עוד כוס קפה מרגיעה או דווקא פוגעת בכם?
בשיתוף zap דוקטורס, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
נפצעתם בסקי? הטעות הקריטית שעלולה לשלוח אתכם לניתוח
ד"ר מנחם זינגר, אורתופד בכיר שנפצע בעצמו בסקי, מסביר מדוע חופשת החורף יכולה להסתיים בחדר ניתוח
פסיכולוג קליני מסביר: השיטה שמרגיעה חרדה - ולוקחת פחות מדקה
אנחנו נמצאים בתקופה מתוחה ביותר ורבים חווים התקפי חרדה כאשר יש אזעקות, בדרך למקלט או אפילו באמצע היום. זה מה שניתן לעשות כדי להרגע - וזה לוקח דקה
חזקים מבחוץ, סדוקים מבפנים: המחיר השקוף של ההתרגלות למלחמה
אנחנו מתפקדים, ממושמעים ומגלים חוסן מרשים, אך מאחורי השריון הקולקטיבי נערם עומס רגשי שקט שעלול להתפרץ דווקא כשהשקט יחזור. הפסיכולוג ד"ר אורן בלס מסביר
תוספת קטנה ביום וזה עובד: המאכל שמחזק שרירים כשמתבגרים
הוא טעים אבל עתיר שומן ולא מעט קלוריות. ובכל זאת מחקר חדש גילה כי אכילה יומית שלו לא גרמה לעליה במשקל ורק תרמה לשיפור חיזוק הגוף
קל, בינוני, קשה ואנוש - איך מדרגים את רמת הפציעות ומה הן אומרות?
הדיווחים בחדשות על מספרי הנפגעים מטילים מאוד מלחיצים. ננסה לעשות לכם לכם קצת סדר
למה לא צריך להיכנס לפניקה ואיך שומרים על שפיות
פאניקה היא תגובה טבעית, אבל לא תמיד מועילה. האזעקות הבלתי פוסקות והדיווחים הדרמטיים מעוררים חרדה טבעית, אך מומחים מדגישים כי דווקא עכשיו חשוב להאט, לנשום ולהימנע מהיסחפות רגשית ופאניקה מיותרת
אשה מתה מקוצר נשימה בדרך למקלט. רבים צריכים להזהר
מותה של אישה מבוגרת מקוצר נשימה בדרך למקלט מצביע על בעיה אמיתית שרבים לא מודעים אליה
מחקר חדש: המוצרים בביתכם משפיעים על קצב ההזדקנות שלכם
נמצא קשר בין חשיפה לשני כימיקלים נפוצים לבין מדדי הזדקנות ביולוגית מואצת בקרב גברים מבוגרים. הממצאים בוחנים את השפעתם המצטברת של כימיקלים עמידים הנמצאים במוצרי צריכה יומיומיים בכל בית
ברקע המלחמה והאזעקות: סדרה חדשה לחיזוק חוסן רגשי בילדים
בצל אי הוודאות והעומס הרגשי שמלווים את התקופה, ערוץ הופ! מעלה סדרה חדשה שמעניקה לילדים בגיל הרך שפה וכלים פשוטים להתמודדות עם מצבי לחץ
למה סטרס מלחמתי מסוכן במיוחד עבור בני הגיל השלישי
עם הסלמת המתיחות וריבוי האזעקות, קשישים רבים חווים סטרס מלחמתי בעוצמה שונה, המשפיעה בו זמנית על הגוף, הזיכרון, מחלות הרקע והיציבות הרגשית. גריאטר מסביר איך לחזק ולתמוך באוכלוסייה יקרה זו
כולם בסטרס עכשיו, אבל ד"ר מאיה רוזמן יודעת איזה מאכל ירגיע אתכם
המצב הרגשי של כולנו לא פשוט עכשיו - שלא לומר קשה. אבל לפני שאתם פונים לפחמימות (למרות שמותר) יש כמה חטיפים טעימים ומתוקים שיכולים להרגיע את הגוף ולתת לו את מה שהוא באמת מבקש