פחמימה בריאה: אל תקנו לחם בלי לבדוק את 3 הדברים האלו
לחם יכול להשתלב בתזונה מאוזנת, אבל צבע כהה וגרעינים מעל אינם מבטיחים בחירה מזינה. כך בודקים את סוג הקמח, מבינים את גודל המנה ומזהים סוכר ברשימת הרכיבים לפני הקנייה
סוכריות נגד קמטים: "העור הפך צעיר ב-10 שנים לפחות"
להיט בארה"ב: סוכריות תות ללא סוכר, שמכילות חומר שנחקר בשל השפעתו על המיטוכונדריה ועל תפקוד השרירים. משתמשים דיווחו על שינוי במרקם העור לאחר כמה שבועות של שימוש
מתי הכי כדאי ללכת לישון כדי לחסוך את הרעב הלילי?
הגוף אינו מגיב באותה דרך לשינה ולאוכל בכל שעות היממה. כשמשווים בין שינה מוקדמת למאוחרת, צריך לבדוק גם איזה חלק מהלילה מפסידים ומה אוכלים בשעות שבהן נשארים ערים
דוח: אחרי שהפלרת המים בישראל הופסקה - זינוק בטיפולי העששת
ניתוח רשומות טיפולי שיניים של כ־28 אלף ילדים בני 12 מצא פערים בולטים בין יישובים חזקים לחלשים. בקבוצה החברתית הנמוכה, מדד טיפולי העששת היה גבוה בכ־24% ללא הפלרה לעומת הפלרה
יותר מבשר: 7 מזונות עשירים בברזל, והטעות שעלולה לפגוע בספיגה
בשר אדום נחשב למקור מוכר לברזל, אבל גם עדשים, טופו ואפילו שוקולד מריר יכולים לספק כמויות משמעותיות. ההבדל נמצא בגודל המנה, בסוג הברזל ובמה שאוכלים לצד המזון
הסרטון מבטיח שיניים לבנות. הנזק עלול להישאר לשנים
סרטונים ברשת מבטיחים חיוך לבן בעזרת לימון, פחם פעיל או ערכות זולות. אבל חלק מהשיטות עלולות לפגוע בשיניים ובחניכיים. ד"ר יאנה אליעזר מסבירה מה חשוב לבדוק לפני שמנסים אותן בבית
אלחוטית עם 5 צבעים: בדקנו את מסכת הלד החדשה של Dreame
ה־Chrona מסמנת את כניסתה של Dreame מתחום שואבי האבק לעולם טיפוח הפנים. היא מציעה 280 נורות, חמישה מצבי טיפול ושתי סוללות מתחלפות, אבל האם היא מצדיקה מחיר של 1,490 שקל?
מה הסיבה שאנחנו יותר מחבבים אנשים עם שם זהה לשלנו?
שם משותף עשוי להגביר היענות לבקשות ואף להשפיע על העברת מידע. מחקר חדש מצא גם יתרון בזכירת מילים שהוצגו לצד שמנו. חוקר המוח והזיכרון איתי עניאל מסביר מה עומד מאחורי התופעות
רעלני עובש נמצאו בלמעלה מ-200 מוצרי מזון מן הצומח
הכיתוב "מן הצומח" לא אומר תמיד שזה בריא: בבדיקה של 212 מוצרים בבריטניה נמצאו רעלני עובש בכל הדגימות. מחקר נוסף בחן חשיפה אפשרית לרעלנים בצריכה קבועה
ד"ר מאיה רוזמן: האם התוסף המבטיח קריאטין מומלץ לכולם?
הוא כבר מזמן אינו תוסף שמעניין רק מפתחי גוף: קריאטין נחקר גם בהקשר של הזדקנות וזיכרון. למי הוא עשוי לעזור, מדוע הוא מעלה את המשקל ומה כדאי לדעת על בטיחותו. ד"ר מאיה רוזמן עם העובדות על התוסף שכולם מדברים עליו
התרגיל הקטן לכפות הרגליים שמשפר יציבה ומונע נפילות
הרמת קדמת כף הרגל כשהעקב נשאר על הרצפה מפעילה שרירים חשובים להליכה. אפשר לבצע אותה בישיבה או בעמידה.. כך מתחילים ומתקדמים בהדרגה
הטריק שעובד: איך לא לוותר על פחמימות בלי לעלות במשקל
אחד מחלוצי תנועת הביוהאקינג מסביר למה הפסיק להמליץ על דיאטת קיטו וחושף ארבעה כללים פשוטים לאכילת פחמימות בצורה חכמה ובריאה יותר. לדבריו, הבעיה אינה הפחמימות עצמן אלא סוג המזון, אופן ההכנה והשילובים בצלחת
מחקר של 187 אלף מבוגרים: הקשר המדאיג בין ADHD לדמנציה
המחקר מצא קשר בין הפרעת קשב לבין אבחון של פגיעה קוגניטיבית בגיל מבוגר. החוקרים קוראים למעקב, אך מדגישים: הממצאים אינם מוכיחים שההפרעה גורמת לדמנציה
ד"ר מאיה רוזמן: הוויטמינים לא משפיעים? זו כנראה הסיבה
לפעמים האוכל משפר את הספיגה, לפעמים הוא מפחית בחילה, ובמקרים אחרים דווקא מפריע. מה באמת נחשב „עם הארוחה", ואיך כדאי לתזמן ויטמין D, סידן, מגנזיום, אבץ וברזל? ד"ר מאיה רוזמן עם התשובות
בשיתוף עמותת חו"ף - למען חולי פיברוזיס ריאתי, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
האבחנה התקבלה. מה עכשיו? כך חיים עם פיברוזיס ריאתי
אבחנה של פיברוזיס ריאתי מביאה איתה בדיקות, טיפולים ושאלות רבות. ד"ר סוניה שנייר ופרופ' נוויל ברקמן מסבירים איך מנהלים את המחלה, למה פעילות גופנית וחמצן חשובים ואילו טיפולים חדשים נותנים מקום לאופטימיות
הכולסטרול גבוה והסטטינים לא מתאימים: מה עושים עכשיו?
סטטינים הם הטיפול המרכזי להפחתת כולסטרול, אך תופעות לוואי אינן סוף הדרך. התאמת מינון, החלפת תרופה וטיפולים נוספים עשויים לסייע להגיע לערכי המטרה בבטחה ובהתאם לסיכון האישי