מחקר קובע: זו שיטת התזונה שמונעת ירידה קוגנטיבית בגיל מאוחר
החוקרים עקבו אחרי יותר מ-150 אלף משתתפים ומצא קשר עקבי בין התזונה בדיאטת DASH בגילאי 40-50 לבין סיכון נמוך יותר לירידה קוגניטיבית בגילים המאוחרים
לא אוכלים 3 שעות לפני השינה: למה זה בעצם כדאי?
מומחים מסבירים איך חלון אכילה מוקדם יותר משפיע על העיכול, השינה והמדדים המטבוליים, ולמי כדאי להיזהר לפני שמנסים שינוי כזה
ד"ר מאיה רוזמן: זו הטעות הגדולה שאתם עושים כשמתעוררים לאזעקות בלילה
אם התעוררתם בגלל אזעקה ונשנשתם משהו קטן - זה לא מה שיגרום לכם לעלות במשקל. מה שישפיע הוא הדפוס הכולל
הממ"ד כמקום להרגעה: תרגילי נשימה ותנועה שמרגיעים תוך דקות
האזעקות והשהייה הממושכת בממ"ד מפעילות את מערכת הסטרס של הגוף. נשימה מווסתת ותנועה קצרה יכולות להפחית חרדה, להוריד דופק ולהחזיר תחושת שליטה
בשיתוף מד"א, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מאחורי הזירות והאזעקות: האנשים שמנהלים את הקרב על חיי האזרחים
בזמן שטילים מאיימים על העורף, מד"א פועל כקו ההגנה הראשון של אזרחי ישראל: מוקדנים שמנהלים אלפי קריאות בעזרת טכנולוגיות מתקדמות לצד צוותים שמוזנקים לזירות הפגיעה. הצצה למערך הצלת החיים שפועל מסביב לשעון תחת אש
רופא מומחה מזהיר: "אלה המאכלים שמרעילים את הגוף לאט"
כמה מאכלים מהרשימה הזו יפתיעו אתכם. אחרים לא. הנה כל מה שלא בטוח רציתם לדעת
מנסים להוסיף סיבים לתפריט? תכניסו את זה לחביתה בבוקר
ביצים מקושקשות הן בחירה מצוינת לארוחת בוקר - אך הן חסרות סיבים. הוספת המרכיב הזה היא דרך פשוטה וטעימה להשלים את החסר
למרות המלחמה: מכון מור ממשיך בשגרה כמעט מלאה
המכון ממשיך לספק מגוון שירותים רפואיים חיוניים, תוך הקפדה מלאה על הנחיות הבטיחות והבריאות, במטרה לשמור על רציפות טיפולית עבור המטופלים
לכולם כואב הצוואר עכשיו, אבל שינוי קטן בשינה יעזור לכם
קשה לשלוט בצורה שאנחנו ישנים בלילה - אבל יש כמה דברים שאתם יכולים לעשות כדי להפחית את העומס על הצוואר שלכם - ולקום בלי כאבים
זו אחת מתופעות הסטרס הקשות. כך תבדקו אם גם לכם יש
אתם לא רואים אותו - אבל הוא מצטבר לכם בגוף - ואחת הסיבות היא סטרס. ומי מאיתנו לא בלחץ עכשיו?
טראמפ נאם על המלחמה באיראן - וכולם שמו לב לדבר מדאיג אחר
נשיא ארה"ב נאם על המלחמה - אבל כתם די גדול על צווארו הטריד את כלי התקשורת. ניסינו לברר במה מדובר
נתונים מדאיגים: עלייה חדה במספר התקפי לב בקרב צעירים
מחקר רחב היקף מצא כי שיעור התמותה מהתקפי לב חמורים עלה בעשור האחרון בקרב אמריקאים בני חמישים וחמש ומטה. מה הסיבה לכך?
המחלה הזו מתחפשת למחלות אחרות, אבל היא ממש לא מצחיקה
לופוס היא מחלה שפוגעת בעיקר בנשים - וחלק מהבעיתיות שלה - מלבד התסמינים הלא פשוטים - הוא האבחון המורכב שלה. הנה כל מה שצריך לדעת
בדרך למרחב המוגן: כך תמנעו נפילות ופציעות של קשישים
בצל האזעקות והלחץ, עשרות נפגעים לא מטילים אלא מנפילות חפוזות בדרך למרחב המוגן. עבור קשישים, הסיכון גבוה משמעותית ודורש היערכות מוקדמת. כך תתכוננו נכון לשעת חירום
שותים יותר קפה עכשיו? ד"ר מאיה רוזמן מגלה מה זה עושה לסטרס
הגוף שלנו נמצא בעוררות גבוהה מאוד בימי המלחמה, אז האם עוד כוס קפה מרגיעה או דווקא פוגעת בכם?
בשיתוף zap דוקטורס, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
נפצעתם בסקי? הטעות הקריטית שעלולה לשלוח אתכם לניתוח
ד"ר מנחם זינגר, אורתופד בכיר שנפצע בעצמו בסקי, מסביר מדוע חופשת החורף יכולה להסתיים בחדר ניתוח
פסיכולוג קליני מסביר: השיטה שמרגיעה חרדה - ולוקחת פחות מדקה
אנחנו נמצאים בתקופה מתוחה ביותר ורבים חווים התקפי חרדה כאשר יש אזעקות, בדרך למקלט או אפילו באמצע היום. זה מה שניתן לעשות כדי להרגע - וזה לוקח דקה
חזקים מבחוץ, סדוקים מבפנים: המחיר השקוף של ההתרגלות למלחמה
אנחנו מתפקדים, ממושמעים ומגלים חוסן מרשים, אך מאחורי השריון הקולקטיבי נערם עומס רגשי שקט שעלול להתפרץ דווקא כשהשקט יחזור. הפסיכולוג ד"ר אורן בלס מסביר