זה האימון הכי בריא - והוא קצר הרבה יותר ממה שחשבתם
מחקר חדש מצא כי דווקא פעילות גופנית קצרה ועצימה עשויה להפחית משמעותית את הסיכון למחלות כרוניות, גם בלי אימונים ארוכים או מנוי לחדר כושר
המאכל מספר 1 להורדת כולסטרול? הפתרון שמסתתר בארון המטבח
עשירות בסיבים, משביעות ותורמות לבריאות הלב: שיבולת שועל נחשבת לאחד המזונות היעילים ביותר להפחתת כולסטרול LDL. כך כדאי לאכול אותה כדי למקסם את היתרונות הבריאותיים
ד"ר מאיה רוזמן: האם הביצה הזו בריאה יותר מביצים רגילות?
הן קטנות, מצטלמות יפה ונחשבות ליוקרתיות יותר, אבל האם ביצי שליו יותר בריאים מביצים רגילות? הנה כל העובדות
ניסיתי טיפול לייזר לעצירת נשירת שיער - וזה מה שקרה אחרי חצי שנה
הטיפול ב-FoLix מבטיח לעצור נשירת שיער ולעודד צמיחה, אז בדקנו האם הוא באמת עובד אחרי חצי שנה של טיפולים
בשיתוף zap משפטי, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
לא רק פוטושופ: המהפכה השקטה שמעלימה כתמים בשיניים של הילדים
כתמים לבנים, חבלות בלתי צפויות והמרדף אחר החיוך המושלם ברשתות החברתיות - ד"ר מלכה אשכנזי עושה סדר בכל מה שהורים צריכים לדעת על בריאות השן של הדור הצעיר
שיבא: נחנך תא הלחץ הממוגן הראשון בישראל
המרכז החדש כולל שני תאי לחץ שיכולים לטפל ב־24 מטופלים במקביל, ויועד לטיפול בפצועי מלחמה, חולי סוכרת, פצעים מורכבים ונזקי קרינה גם בשעת חירום
טוב כמו ספורט: הפעילות התרבותית שמאריכה חיים
חוקרים מבריטניה מצאו כי אנשים שמשתתפים באופן קבוע בפעילויות תרבות ואמנות מראים סימנים איטיים יותר של הזדקנות ביולוגית. ההשפעה, לדבריהם, דומה לזו של פעילות גופנית
זה מה שהקפה של הבוקר עושה למוח שלכם
חוקרים גילו שקפאין לא רק משפר ערנות, אלא גם מחזק את התקשורת בין אזורים במוח שאחראים על תנועה, קשב ועיבוד מידע חושי. אז למה קפה הכי טוב על הבוקר?
שינוי קטן בתפריט למשך חודש גרם לגוף להיות צעיר
חוקרים גילו כי בני 65 עד 75 ששינו את התזונה שלהם למשך ארבעה שבועות בלבד הראו שיפור במדדים ביולוגיים הקשורים להזדקנות. המסקנה: אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל לאכול טוב יותר
גם אתם משתתפים בטרנד הצעדים? תראו מה זה עושה לגוף
ההשפעות של הטרנד העולמי מתגלות: מחקר ענק של כללית בקרב כ-600 אלף משתמשים גילה כי תחרויות הצעדים באפליקציות מובילות לירידה משמעותית בסיכון לסוכרת, שבץ ומחלות לב
מומחה מסביר: הטריקים של מסי ורונאלדו לעיכוב הזדקנות הגוף
מהכוח המתפרץ ועד ניהול ההתאוששות: כך שני כוכבי העל מצליחים לשמור על הגוף גם בעשור החמישי לחיים ומה כולנו יכולים לאמץ מהם
הרוצח השקט מגיע לנשים כבר בגיל 30. אלה גורמי הסיכון
יותר ויותר מחקרים מצביעים על כך שהגישה כלפי לחץ דם גבוה אצל נשים חייבת להשתנות, ומהר. הנה כל הסיבות
בשיתוף zap דוקטורס, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הרב שנהב עסיס: על התפר העדין שבין פסיכולוגיה להלכה
הרב שהוא גם פסיכותרפיסט חושף למה רגשות אשמה הם לפעמים נגד רצון השם, איך משרטטים את הקו האדום שבו הטיפול חייב להיעצר, וכיצד טיפול עומק ממוקד בגברים ונוער משנה חיים.
מחקר מצא: אלה הפירות שמגנים על הגוף מפני הזדקנות מואצת
חוקרים מצאו כי אנשים שצרכו יותר פירות ומשקאות עשירים בפוליפנולים היו בסיכון נמוך יותר להזדקנות תאית מואצת. אילו מזונות נכנסו לרשימה?
ד"ר מאיה רוזמן מבהירה: האם אסור לקחת את התוספים האלה יחד?
רבים לוקחים תוספי תזונה שונים מבלי לדעת איך הם משפיעים אחד על השני. מה קורה כאשר נוטלים יחד שני תוספים פופולרים במיוחד בגיל המבוגר? ד"ר רוזמן מסבירה
זה לא הגיל: 4 הדברים שגורמים לכם להזדקן - ויש לכם שליטה עליהם
במשך שנים התרגלנו לחשוב שהזדקנות היא תהליך טבעי ובלתי נמנע, פונקציה ישירה של הזמן שעובר. אבל בשנים האחרונות, תחום הלונג'ביטי, מדע אריכות החיים, שהפך לחוד החנית בעולם המחקר, מציע הסתכלות אחרת לחלוטין: לא רק כמה זמן אנחנו חיים, אלא איך אנחנו חיים
ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר: קייל או תרד - מי יותר בריא?
שניהם טובים, שניהם יפים, אבל אחד מהם יותר בריא. מי המנצח וגם - למי ממש לא מומלץ לאכול אותם?
למה יתושים עוקצים דווקא אתכם? מחקר חדש סוף סוף מסביר
המחקר חושף כיצד יתושים מקבלים החלטות בזמן אמת ומדוע אנשים מסוימים מושכים אליהם הרבה יותר עקיצות מאחרים במהלך חודשי הקיץ החמים