האם חייבים לאכול בשר כדי לבנות שריר בגיל מבוגר?
ניסוי קליני שנמשך 12 שבועות מצא כי בני 55 ומעלה שביצעו אימוני כוח התחזקו ושיפרו את תפקודם הגופני, בין שאכלו בשר ובין שהקפידו על תזונה צמחונית. אלא שבמדד אחד נרשם יתרון לאוכלי בשר
ד"ר מאיה רוזמן: בלי רעב ובלי איסורים - 10 כללים לירידה במשקל
מתחילים דיאטה? לפני שאתם עורכים רשימה של מאכלים אסורים, שעות שבהן אסור לאכול וכמה צריך להתאפק, כדאי לעצור ולשנות גישה. דיאטה טובה אינה בהכרח זו שמבטיחה את הירידה המהירה ביותר, אלא זו שאפשר להתמיד בה לאורך זמן
תוך 2 דקות זה עובד: פעולה פשוטה שתשלח אתכם לשירותים בעצירות
בניסוי שכלל 21 צעירים, נמדדה עלייה בפעילות המעיים בתוך דקה עד שתי דקות לאחר פעולה אחת פשוטה שביצעו. החוקרים מסבירים כיצד פעולה זו עשויה לסייע נגד עצירות
ממעצבי הרפואה הציבורית בישראל: ד"ר יצחק ברלוביץ הלך לעולמו
ברלוביץ' היה המשנה למנכ"ל משרד הבריאות ומנהל המרכז הרפואי וולפסון והיה שותף לעיצוב חוק ביטוח בריאות ממלכתי וחוק זכויות החולה, להקמת ועדת סל התרופות, לקליטת אלפי רופאים עולים ולהסדרת הטיפול בילדים חסרי ביטוח
עקף את איזנקוט בסיבוב: המהפך המטורף של בנט
יו"ר ביחד חשף באולפן וואלה כי ירד 17 קילוגרם, בעזרת שגרת אימונים קפדנית, תזונה נכונה - וזריקות הרזיה
הילד מסרב ללכת לביה"ס? בשניידר הקימו תכנית רגשית בשביל זה
עבור ילדים שמתמודדים עם חרדת בית ספר, החזרה לכיתה עלולה לעורר מצוקה של ממש, עד כדי תסמינים גופניים והימנעות מהגעה ללימודים. במרכז שניידר פיתחו תוכנית בת שבועיים שמשלבת אמנות, כלים לוויסות רגשי, משחקים חברתיים וכלבים טיפוליים, במטרה לחזק את תחושת המסוגלות
נוטלים אנטיביוטיקה? אל תאכלו את זה במקביל
מחקר חדש ב־Nature מצא קשר בין צריכת סוכר גבוהה בזמן טיפול באנטיביוטיקה רחבת טווח לבין ירידה במגוון חיידקי המעי ועלייה בחיידקים שעלולים לגרום לזיהומים. החוקרים מדגישים: מדובר בקשר שנמצא במחקר, ולא בהוכחה שסוכר הוא שגורם לנזק
הסיבות שגורמות לנשים להימנע מסקס, והפתרונות
זה קורה לנשים בכל גיל. כאבים בעת קיום יחסי מין, דליפות שתן ותחושות של חיכוך לא נעימות. גניקולוג מסביר למה חשוב לדבר על זה ומה ניתן לעשות - וללא ניתוח פולשני
האם אפשר ללמד ילדים לאהוב ירקות כשהם ברחם?
כל הורה רוצה שהילד שלו יאכל יותר ירקות. מחקר חדש מלמד אתכם איך לעשות את זה עוד בשלב ההריון
יום השנה ל-7 באוקטובר: זינוק של 25% בשיחות על מצוקה נפשית
נתוני עמותת סה"ר מצביעים על עלייה של 25% בשיחות הסיוע בששת הימים הראשונים של אוקטובר לעומת התקופה המקבילה בספטמבר. במקביל, בשנה השלישית למלחמה נרשמה עלייה של 92% בשיחות על קושי לקבל מענה רפואי או נפשי
היא הייתה 4 חודשים בתרדמת. זה מה שהעיר אותה לחיים
א', אם לארבעה, סבלה מהתקפים אפילפטיים קשים והייתה מורדמת ומונשמת במשך חודשים. לאחר טיפול בהדסה, הפעילות החריגה במוחה פחתה והיא שבה להכרה
בשר טחון ואורז כל יום: למה הטרנד הזה צובר תאוצה אצל מתאמנים?
בשר טחון, אורז וקופסאות שנראות בדיוק אותו הדבר: טרנד "Boy Kibble" מבטיח להפוך את התזונה למתאמנים לזולה ופשוטה יותר, גם במחיר של שעמום בצלחת. אז כן, יש בשיטה הזאת היגיון, אבל כשמודדים ארוחה רק לפי כמות החלבון שלה, קל לפספס עוד כמה דברים שהגוף צריך
עכשיו זה שלכת: למה השיער נושר לכולם ומה אפשר לעשות?
אם בתקופה האחרונה אתם מוצאים יותר שיער על המברשת, הכרית או בפתח המקלחת, אתם ממש לא לבד. נשירה מוגברת יכולה להופיע בעונת המעבר, אבל לא כל נשירה היא בהכרח עונתית. ד"ר סיון מרסר, מומחית ברפואת עור, מסבירה מה יכול לעמוד מאחורי התופעה?
עולים על האופניים בחול המועד? כך תרכבו בלי לסיים עם כאבים
רכיבה מחזקת את הלב ואת שרירי הרגליים ומעמיסה פחות על המפרקים בהשוואה לריצה. אורתופד מסביר כיצד ליהנות מהיתרונות ולחזור הביתה בשלום
"מסוכן לבריאות כמו אסבסט": חוקר מוח מזהיר מהנורה שכולנו משתמשים בה
חוקר מוח בכיר מזהיר שתאורת לד עלולה לפגוע במיטוכונדריה ולהשפיע על הבריאות מחקרים בבעלי חיים מעוררים שאלות אך הראיות בבני אדם עדיין מוגבלות מאוד ואינן מוכיחות סיכון
מחקר ענק: הקשר בין חלימה בלילה לסיכון מופחת ליותר מאלף מחלות
מחקר עקב אחרי דפוסי השינה של כ-95 אלף בני אדם ומצא קשרים מפתיעים למחלות רבות. יותר שנת חלום ושינה עמוקה נקשרו לפחות מחלות בעוד ששינה קצרה ומקוטעת נקשרה לסיכון מוגבר למחלות רבות
