למה תוספי פרוביוטיקה לא באמת עוזרים לכם ומה כן כדאי לעשות
הם נמכרים עם הבטחות מרחיקות לכת, אבל יותר ויותר מחקרים מראים שתוספי פרוביוטיקה לא תמיד משפיעים עלינו כמו שאנחנו מצפים. אז למה זה קורה ואיך בכל זאת לשפר את מאזן החיידקים במעי?
כולנו ניסינו דיאטה כזו או אחרת במהלך החיים - פליאו, דיאטת צום, דיאטה קטוגנית או סתם הימנעות מאכילת מתוקים - אבל ברוב המקרים המשקל חוזר לעצמו אחרי זמן קצר. הסיבה לכך היא שלכל אחד מאיתנו מתאימה תזונה אחרת, ולכל אחד יש את הדבר המדויק שנכון לו. כאן לא נשכנע אתכם לספור קלוריות או להימנע מהנאות החיים, אלא נציג בפניכם את הדיאטות המאוזנות והבריאות ביותר, כך שתוכלו לבחור את התזונה הנכונה לכם ולדבוק בה לאורך זמן. בנוסף תוכלו למצוא בערוץ הדיאטה של וואלה! בריאות את כל המחקרים האחרונים בנושאי תזונה, ומידע רלוונטי על המאכלים שיעשו לגוף שלכם טוב