למה כל כך קשה לנו בבוקר - ומה עושים עם זה?
קמים בבוקר עם חור בבטן, מועקה על החזה או חווים התקפי חרדה של ממש? אתם לא לבד. מחקרים מראים שהרבה אנשים נוטים לחרדה דווקא בתחילת היום. למה זה קורה ומה אפשר לעשות לגבי זה?
5 יכולות שיגרמו לכם להצליח בחיים יותר מאחרים
התכונות שהופכות אנשים לסוכני FBI טובים הן בדיוק אלו שיכולות להבטיח לכם הצלחה בחיים. החדשות הטובות: כל אחד יכול לפתח את התכונות האלו בעצמו. הרעות: כדי באמת לבלוט מעל כולם תצטרכו לפתח את כולן במקביל
מתי עצבות הופכת להיות דיכאון?
לכולנו יש תקופות קשות, אפילו קשות מאוד, אבל מתי נחצה הגבול ומצב הרוח הרע הופך להיות בעיה רפואית שחייבים לטפל בה? ד"ר אורן טנא, מנהל המרפאה לבריאות הנפש באיכילוב, התארח בפודקאסט "מרפאת מומחים" כדי לשפוך אור על המחלה המסוכנת הזו. האזינו לאיריס קול מראיינת
כולם גמורים מהקורונה. איפה מוצאים עוד כוחות?
אחרי שנה וחצי של התמודדות עם מגיפה - מרביתנו שואלים את עצמם - מאיפה נשאב עוד כוחות כדי להתמודד עם המציאות? התשובה כמובן מורכבת, אבל אם יש מושג שחוזר על עצמו הרי הוא חוסן נפשי. ותתפלאו - אפשר ללמוד להשיג אותו
זה מה שקורה לכם כשאתם לא מצליחים לסלוח
מאז שאנחנו ילדים מלמדים אותנו שאם מישהו מבקש סליחה - צריך לסלוח לו. אבל המציאות מגלה שלפעמים זה פשוט קשה מדי. אז שאלנו פסיכולוגיות האם באמת נכון למחול בכל מחיר, ומה קורה אם פשוט לא מצליחים לשחרר את הכעס
לזה אין חיסון: מה עשתה הקורונה לזוגיות שלנו?
חרדה כלכלית, אי ודאות ודיכאון - כל אלה גבו מחיר כבד ממערכות יחסית וחיי נישואים בכל העולם. מטפלות זוגיות מספרות על תופעות הלוואי הקשות של מגיפה עולמית על הזוגות בישראל
הטריק הפשוט והגאוני שיעזור לכם להפסיק לחשוב יותר מדי
מומחה לתקשורת בינאישית הסביר כיצד אפשר להרגיע את המוח ממחשבות רק באמצעות תזוזת העיניים, וזה ממש קל ויש לזה גם הסבר פסיכולוגי. האם זה עובד? 7 מיליון אנשים צפו בזה והתלהבו
אי אפשר לשנות אישיות? החוקר הזה טוען שדווקא כן, ומסביר איך
ככל שאנחנו מתבגרים, ההרגלים שלנו מתקבעים, השריטות הופכות לצלקות וקשה יותר לצעוד במסלולים שאנחנו לא רגילים אליהם. אך יש מי שמאמינים שאם רוצים מספיק - אפשר בהחלט לפתח גם בגיל מבוגר תכונות אחרות. ככה עושים את זה
חוקרים בחנו איך הקורונה השפיעה על החלומות שלנו - והתוצאות מרתקות
נגיף הקורונה שינה לא רק את השגרה וההרגלים של כולנו, אלא, כך מתברר כעת, גם את החלומות שלנו. אז למה זה כל כך מעסיק מומחים לפסיכיאטריה מאוניברסיטת הרווארד היוקרתית ומה החלומות שלכם בימי המגיפה באמת מנסים לסמן לכם?
יש כמה סוגים חדשים של OCD, וכולנו חשופים אליהם
יש המון יתרונות לעולם הדיגיטלי הזה שאנחנו חיים בו, אבל יש לו גם כמה חסרונות משמעותיים, כאלה שמחלחלים עמוק אל תוך הנפש שלנו. אז מה הקשר בין רשתות חברתיות להפרעה טורדנית כפייתית? הנה הפרטים המדאיגים
עוד בפסיכולוגיה
"תסמונת המערה": התופעה הנפשית שהתרחבה בחסות הקורונה
רבים רק מחכים שהעולם יחזור לנורמליות המוכרת שלו, אבל עבור רבים אחרים העולם השתנה באופן שקשה להם להסתגל אליו. המספרים מראים שיותר ויותר אנשים חוששים לצאת מהבית ולהתמודד עם העולם החדש ויש לתופעה הזו שם חדש
הפרישה של סימון ביילס היא אולי ההישג הכי גדול בקריירה שלה
ציפיות גדולות, גדולות מאוד, נחו על כתפיה של המתעמלת האמריקנית סימון ביילס באולימפיאדת טוקיו, ובכל זאת רגע אחרי תרגיל לא מוצלח היא הודיעה על פרישה בשל בעיה מנטלית. מול איזה לחץ עומדים האתלטים הגדולים האלה ולמה ביילס צריכה לקבל מדליית זהב בכל זאת?
"הפרעת הקשב החדשה" יוצרת סערה בקהילה המדעית
דווקא מומחים לנפש האדם איבדו כל רסן כשהחלו לדון במה שחלקם טוענים שהיא הפרעת קשב שלא נחקרה עד כה - "קצב קוגניטיבי עצל". מה התסמינים של אותה הפרעה ולמה היא גורמת לחוקרים להתנהג כמו ילדים? הנה כל הפרטים
נמצא גן חדש שמגביר את הסיכון לסכיזופרניה אצל אשכנזים
סכיזופרניה היא מחלה נפשית קשה מאוד שהסובלים ממנה חווים התקפים פסיכוטיים בתקופות. כעת חוקרים מישראל גילו כי השכיחות שלה ככל הנראה גבוהה יותר אצל אשכנזים
למה אנשים עדיין מפחדים כל כך מטיפול בהיפנוזה?
טיפול בהיפנוזה נתפס אצל רבים כטיפול בו המטופל ישן או נמצא בחוסר הכרה, אבל זו ממש לא המציאות. פסיכולוג מומחה מסביר מה כולל הטיפול ולמה הוא כל כך מועיל לכל כך הרבה מצבים בריאותיים ונפשיים?
4 מחסומים פסיכולוגיים שהורסים לכם את הדיאטה ואיך לנצח אותם
דיאטה לפעמים מרגישה כמו מלחמה שאפשר רק להפסיד בה, אבל זה לא חייב להיות המצב. כך תהפכו את הירידה במשקל מכרוניקה של כישלון ידוע מראש למסע מעצים שישפר לא רק את המשקל, אלא היבטים נוספים בהתנהלות שלכם, שאפילו לא ידעתם שהפריעו לכם
"הייתי בדרך להמתת חסד": 4 גברים מדברים באומץ על דיכאון
עבור גברים, לדבר על התמודדויות נפשיות ודיכאון זה עדיין טאבו. ארבעה גברים אמיצים פורצים את המחסום הזה ומדברים בגילוי לב על ההרס שדיכאון קשה זרע בחיים שלהם
משבר ביחסים? כך תעוררו מחדש את הזוגיות בשישה צעדים
מערכת היחסים שלכם חוותה משבר בשנת הקורונה? אתם מקיימים פחות יחסי מין? אתם לא לבד. מומחית מסבירה איך להדליק את האש מחדש בזוגיות בשישה צעדים
השינוי התרופתי שיכול להחזיר לבריטני ספירס את החיים
נכון, כוכבת הפופ הסוערת אכן סובלת מהפרעה דו-קוטבית, אבל זה לא תירוץ לכלוא אותה. למעשה, אם מישהו היה חושב על טובתה - המצב שלה יכול היה להיות זמני וחולף. אילן רבינוביץ' מסביר
רק כשהבן שלי אובחן עם הפרעת קשב וריכוז הבנתי מה הבעיה שלי
הפרעות קשב וריכוז מזוהות בעיקר עם ילדים קטנים ולכן מי שלא אובחן בילדות בדרך כלל לא מייחס לכך חשיבות. לעתים רק לאחר שילד מקבל את האבחון גם ההורה שלו מבין שהוא סובל מאותה הבעיה
הקורונה שוב כאן: איך לעזור לילדים שמפחדים להתחסן?
לאור התפרצות הקורונה המחודשת והמדאיגה, גורמים רבים ממליצים לחסן בני נוער. אבל מה עושים כאשר הם פוחדים ממחטים וזריקות ומסרבים לקבל חיסון שיכול לשמור עליהם? פסיכולוג קליני עונה
7 שאלות של פסיכיאטר על מות קצין המודיעין בכלא הצבאי
"אדם לא סתם נופל עם קצף מהפה ומת" - אומר ד"ר אילן רבינוביץ', פסיכיאטר קליני ואב מודאג, שלבו לא יודע מנוח מאז פרסומה של פרשת קצין המודיעין, ויש לו עוד כמה שאלות קשות לצה"ל
יש לכם יום עמוס? זה מה שאתם צריכים לעשות בבוקר
עומדים בפני יום עמוס בטירוף? אם תעשו את הדברים האלה על הבוקר, זה יעזור לכם לא רק לשרוד אותו אלא אפילו לצלוח אותו כמו גדולים בלי לאבד אנרגיה
נתניהו עוזב את בלפור: מה עובר על האיש החזק בישראל?
אחרי 12 שנים בשלטון המדינה, בנימין נתניהו ובני משפחתו יעזבו את בלפור ויחזרו לביתם בקיסריה. הפסיכיאטר אילן רבינוביץ', שמכיר את נתניהו אישית, מסביר מה קורה עכשיו במוחו ונפשו של האיש
6 סימנים שהגיע הזמן ללכת לטיפול זוגי
זוגיות היא לא דבר קל והיא דורשת תחזוק ועבודה קשה. זה לא אומר שאי אפשר להציל נישואים במשבר. מטפלת זוגית מוסמכת מצביעה על כל הסימנים שהגיע הזמן ללכת לטיפול ביחד
מאוכזבים ממה שלחיים יש להציע לכם? כדאי שתקראו את זה
המון אנשים עוברים יום אחרי יום בלעשות את "מה שצריך", עד שיום אחד הם מבינים שהם פשוט מאוכזבים. יהודית כץ, מומחית לפסיכולוגיה חיובית, בוחנת בספר חדש מה אנחנו צריכים כדי להעז לחיות את החיים שמתאימים לנו. הנה הצצה לפרק מתוכו
הקורונה זעזעה להמון אנשים את הזוגיות. האם אפשר לתקן את זה?
זוגיות היא תמיד דבר מורכב, וכל זוג מורכב ופצוע בדרכו שלו, ובכל זאת יש סיכוי יותר מסביר שתמצאו את עצמכם בסיפורם של אורי ודפנה, זוג רגיל לגמרי שהקורונה טרפה עבורם את הקלפים
הניסוי האכזרי בתולדות האנושות: התעללו ביתומים כדי לגרום להם לגמגם
שני פסיכולוגים אמריקניים השפילו, העליבו והתעמרו ביתומים ויתומות צעירים, בניסיון להוכיח שמצוקה רגשית גורמת לגמגום. סיפורו של "ניסוי המפלצת", אחד הפרקים האכזריים בתולדות הפסיכולוגיה
פוסט קורונה: ההפרעה הזו עלולה להפוך לבעיה רצינית
לא מעט אנשים דיווחו על חרדה או דיכאון שנכנסו לחייהם בעקבות הקורונה. השאלה היא מה ישאר אחרי שהמגיפה תיעלם סוף סוף, ואיך זה צפוי להשפיע על החיים של כולנו?
איזה בושות! למה אנחנו כל כך מפחדים ממבוכה?
יש את האירוע המביך שאתם מספרים עליו בחיוך לחברים, ויש את זה שאתם לא מעיזים לספר לאף אחד כי מתהפכת לכם הבטן רק מלחשוב עליו. מכירים? אז על המבוכה הזו אנחנו חייבים לדבר