פיקוד העורףפיקוד העורף הגל השקט
הגדרת ישובים להתרעה
הגדרת צליל התרעה
נושאים חמים
פסיכולוגיה
6 סימנים שהעיסוק שלכם באוכל בריא הפך לאובססיה מסוכנת
קוראים לזה אורתורקסיה, ובמציאות שבה כולם מתעסקים בתזונה בריאה כל הזמן, די פשוט ליפול לזה. וזו עלולה להיות בעיה אמיתית. הפסיכותרפיסט אור יניר מציג את סימני האזהרה שאתם צריכים להכיר
כך תדעו איזה סוג של טיפול רגשי הכי יתאים לכם
אם אתם רוצים להתחיל טיפול אבל מבולבלים מגישות הטיפול השונות שקיימות כיום, זו הכתבה עבורכם - מאנליזה, דרך טיפול קוגניטיבי ועד לטיפול באמנות - כך תדעו מה הטיפול הכי נכון לכם. וגם: אימון אישי הוא לא טיפול
הנסיך הקטן: מה גורם לאנשים ללכת לאיבוד בזוגיות?
כולם מדברים על מייגן מרקל - על הסכסוך עם קייט שגורם לשסע במשפחת המלוכה ועל יחסי ה"מוניקה וצ'נדלר" שלה עם הארי. אף שאנחנו בצד שלה, החלטנו לבדוק איך זה שאדם אחד יכול להיות כל כך דומיננטי במערכת יחסים, בזמן שהאחר פשוט נעלם (גם אם הוא נסיך)
הסוד לחיים ארוכים טמון בדרך שבה אתם רבים עם בני הזוג שלכם
השכנים שלכם לא ישמחו לגלות את זה אבל באמת שאין בעיה לשחרר את כל מה שיש לכם בבטן על בן הזוג, זה אפילו מומלץ. מחקר חדש מגלה שזוגות שמרבים לריב בחופשיות מאריכים ימים. אם אחד מבני הזוג בוחר לנצור את לשונו, זה יעלה לו בבריאות
אתם לא מפחדים להיכשל, אתם מפחדים להצליח. וזו הסיבה לכך
למרות שכולנו רוצים להצליח, בהרבה מאוד מקרים אנחנו הורסים לעצמנו את האפשרות לעשות את זה בגלל פחד שאנחנו בכלל לא מכירים בו. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר למה זה קורה, ואיך זה קשור גם לאבא שלכם וגם ליונה הנביא
הזמן יעשה את שלו: נישואים משתפרים ככל שהשנים עוברות
נהוג לחשוב שהשנים הראשונות הן ירח הדבש וככל שחולפות השנים הקסם בנישואים הולך ומתפוגג, אבל מחקר חדש קובע: ככל שזוגות נשואים זמן רב יותר הם צוחקים יותר ורבים פחות
הפחד להיות ביחד: מתלבטים אם להגיע להדלקת נרות? אולי זו חרדה
הזמנה להדלקת נרות משפחתית גורמת לכם להזיע מחרדה, להעלות דופק ולדמיין את המבוכה שתיגרם לכם כשאבקת הסוכר מהסופגניה תתפזר על כל בגדיכם? עבור הסובלים מחרדה חברתית כל חג הופך לסיוט שעדיף להמנע ממנו. אבל יש איך לטפל בזה
חושבים שלכם יש בעיות? 5 מההפרעות הנפשיות המוזרות בעולם
הבעיות שלכם נראות לפעמים קשות מנשוא? אולי ינחם אתכם לגלות (ואולי לא) שתמיד יכול להיות גרוע יותר. אלו 5 תופעות משונות שהצליחו להפתיע גם את גדולי המומחים, ואולי יתנו לכם קצת פרופורציות לגבי ההתמודדות שלכם
מדעי החלום: 5 דברים שתורמים להופעת סיוטים בלילה
ארוחה מאוחרת, תופעת לוואי של תרופה ואפילו תכונות אופי מסויימות - כולן עלולות להגדיל את הסיכוי שלכם להתעורר שטופי זיעה בלילה לאחר חלום מטריד במיוחד. אולי אתם יכולים למנוע את זה
12 סימנים שאתם חכמים, אפילו אם זה לא תמיד נראה ככה
לא עשיתם סקס בתיכון? לא נורא. לפחות היום אתם יודעים שאתם יותר חכמים מאלה שכן. ועוד 11 סימנים לא מובנים מאליהם שהאינטליגנציה שלכם גבוהה יותר משל אחרים ואולי גם יותר ממה שנדמה לכם
תשכחו מהקארמה: למה אנחנו נהנים לראות אנשים אחרים סובלים?
בואו נהיה כנים לרגע. נכון שגם אתם אוהבים לקרוא כתבות על עוד זוג סלבריטאים שהתגרש? אתם לא לבד. זה נורמלי לחלוטין לשמוח לאידם של אנשים אחרים ולהרגיש טוב עם זה. האם זה אומר שכולנו קצת פסיכופטים?
מקלחת במקום ציפרלקס: אמבטיה תרפא לכם את הדיכאון
איך לא חשבו על זה קודם? מחקר גרמני מוכיח שרחצה באמבטיה חמה יעילה יותר מפעילות גופנית כטיפול טבעי להורדת רמות הדיכאון בגופנו. סוף סוף יש חדשות טובות גם לעצלנים
סקס עם האקס זו טעות? מחקר אומר שההיפך הוא הנכון
כולם יודעים שלשכב עם האקס/ית זה רעיון רע. דואה ליפה אפילו כתבה על זה שיר. אבל מחקר חדש חותר תחת התזה הרווחת הזאת וטוען שלא רק שזה לא רע, זה אפילו יעזור לכם להתגבר מהר יותר על הפרידה
אזהרת טריגר: אזהרות טריגר לא באמת עובדות
בטוח נתקלתם בפוסטים במדיה החברתית שמתחילים במילים: 'אזהרת טריגר' ומטרתם להזהיר אנשים לפני חשיפה לתוכן רגיש או טראומטי. שאלתם את עצמכם פעם האם זה באמת עוזר למישהו?
מרגישים מדוכדכים כל הזמן? אולי יש לכם דיסתימיה
כולם יודעים מהו דיכאון, אבל על דיסתימיה פחות מדברים, וחבל - זו תופעה די נפוצה. הפסיכולוג איתמר פסקל מסביר הכל על דיכאון בתפקוד גבוה, ועל סימני האזהרה שכדאי להכיר
למה החלומות שלכם כל כך הזויים ומה זה עושה למוח שלכם?
החלומות בלילה גורמים לכם לחשוב שמשהו ממש לא בסדר במוח שלכם? מתברר שדווקא החלומות הכי פרועים תורמים למוח יותר ממדיטציות ותשבצי היגיון. אז למה דווקא ההיגיון הולך לישון בלילה ולמה זה טוב?
כל הסימנים שאתם סובלים מדחיינות, והדרכים להיפטר ממנה
אנחנו ממש לא שופטים, גם אנחנו מעדיפים לדחות משימות שמבאסות אותנו, מתעלמים מהתראות "תזכורת אחרונה" וממציאים תירוצים. אבל הגיע הזמן להרים את הראש ולהודות בבעיה, ויפה שעה אחת קודם. כך תיפטרו מהדחיינות
"אורגזמה למוח": התופעה החדשה והמוזרה שעוזרת לשפר את המצב הנפשי
הרשת מלאה בכוכבים שלא עובדים קשה בשביל להתפרסם. אולם, כוכבי ה- ASMR לוקחים את זה לשלב הבא עם סרטונים שכל כולם לעיסות, לחישות ורעשים משונים. למה כל כך הרבה צעירים מכורים ומה אומרים על כך פסיכולוגים מומחים?
יום בריאות הנפש: אנחנו חייבים לדבר על סכיזופרניה
בכל רחבי העולם מציינים היום את יום בריאות הנפש כדי להגביר את המודעות ולהפסיק להתבייש לדבר על בעיות נפשיות. וזה בדיוק הזמן לדבר על המחלה הקשה שתוקפת אחוז אחד מהאוכלוסייה שלנו
בן או בת? שהילדות.ים יחליטו בעצמם/ן
דמיינו ילדות נטולת זהות מגדרית, כשגם הבובות נחלקות בין "הוא", "היא" ו"הם", ואפילו סבא וסבתא לא יודעים מה יש להם בין הרגליים. באנגלית קוראים להם theybe - תינוקות שההורים החליטו להשאיר להם את הבחירה המגדרית. איך בונים מציאות כזאת ומהן ההשלכות לטווח ארוך
בסלון עם אמא: המחיר הפסיכולוגי של עצמאות מאוחרת
זה כבר מזמן לא טרנד: כמעט 400 אלף ישראלים לוקחים את הזמן ונשארים בבית ההורים. משבר הדיור הוא רק אחת הסיבות. מה זה עושה למשפחה, לאילו מצבים זה עלול להידרדר, איך מרגיש מי שיצא וחזר - ולמה החברה מתעקשת לתייג אותו ככישלון?
למה כל כך קשה לסלוח ואיך עושים את זה נכון?
ביום כיפור אנחנו שומעים הרבה "סליחות" כלליות ואולי גם כמה כאלה שבאות מהלב, אבל עד כמה אנחנו באמת מצליחים לסלוח? המציאות מראה שלא הרבה. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר למה מדובר במלאכה מורכבת ולמה זה כל כך חשוב
3 סיבות שהחגים מוציאים אתכם מדעתכם, והדרך להתמודד איתן
עבור לא מעט אנשים תקופת החגים היא תקופה של סטרס וחוסר נוחות, וזה לא רק בגלל הארוחות המשפחתיות הבלתי נגמרות. הפסיכותרפיסט אור יניר עשה סדר בבליל הרגשות שלנו בחגי תשרי, ומצא בהם הגיון, וגם כמה פתרונות
9 הרגלים יומיומיים שהורסים לכם את החיים
מה רע בפעילות גופנית נמרצת או בשיטוט קצר בקניון? מסתבר שבמקרים מסוימים לא מעט. גם התנהגות שנתפסת כבלתי מזיקה יכולה להוביל לנזק חמור. הנה מדריך קצר שאולי יוביל אתכם לשינוי קטן, אבל הכרחי
"פסיכוזה מקובלת חברתית": מה זאת אהבה?
למה אנחנו מתאהבים במי שאנחנו מתאהבים? האם זאת בסך הכל כימיה של המוח או שזה משהו שלא ניתן לכמת ולהסביר באופן מדעי? ואיך (ולמה, הו למה?) אמא שלנו קשורה לזה? פסיכותרפיסט עם התשובות לשאלות הבוערות לקראת ט"ו באב
למה נדמה שהבעיות שלנו לא נגמרות לעולם?
לכולנו יש בעיות, והרבה מהן, אבל האם שאלתם את עצמכם פעם למה? איך זה יכול להיות שהבעיות שלנו אף פעם לא נגמרות? לפסיכותרפיסט אור יניר יש תשובה לשאלה הזו
אתם יודעים שסטרס הורג. אז למה אתם לא מורידים הילוך?
כולנו ממשיכים לעשות דברים שנשבענו להפסיק לעשות, ואחד מהם הוא לחיות בלחץ בלתי פוסק. ובכן, מסתבר שיש לזה סיבה פשוטה. ד"ר אנאבלה שקד מסבירה למה אנחנו לא מוותרים על דברים שעושים לנו רע, ואיך להפסיק עם זה
זו הסיבה שאתם לא צריכים לרדוף אחרי האושר
מכירים את האנשים שלא יבזבזו את הזמן שלהם על פחות מהטוב ביותר? שלא מוכנים להתפשר? שרודפים אחרי הבחירה המושלמת? ובכן, מסתבר שהם עושים טעות. אור יניר מסביר למה להתייחס לאושר כאל מטרה שצריך להשיג זה פשוט בזבוז זמן
מה הבעיה עם לוחמים שלוקחים ציפרלקס?
ראש מחלקת בריאות הנפש בצה"ל הנכנס, אלוף משנה ד"ר אריאל בן יהודה צוטט בוואלה! NEWS כשאמר כי: "אדם שנזקק לתרופות נוגדות דיכאון וחרדה לא ישובץ ביחידות קרביות". הפסיכיאטר ד"ר אילן רבינוביץ' חושב שהוא עושה נזק עצום לצבא, לצעירים לפני גיוס ולמילואמיניקים
בלי חרטות: למה אתם מרגישים חרטה ומה אתם יכולים לעשות בקשר לזה
כמה פעמים בשבוע האחרון חשבתם "מה היה קורה אם..."? מחקר חדש בדק למה אנחנו מתחרטים כל כך הרבה, ומה זה אומר על האופי שלנו. הפסיכותרפיסט אור יניר עם כל הפרטים
