פיקוד העורףפיקוד העורף הגל השקט
הגדרת ישובים להתרעה
הגדרת צליל התרעה
נושאים חמים
פסיכולוגיה
קובי מרימי שר על Home, אבל מה הופך מקום לבית?בית הוא לא רק המקום שבו נולדתם, והוא לא בהכרח המקום שבו אתם גרים עכשיו, בית אמיתי חייב לענות על כמה צרכים פסיכולוגיים אמיתיים. הפסיכותרפיסט אור יניר צלל לתוך Home של קומי מרימי, ויצא עם תובנות שרלוונטיות לכולנו
שאלת השאלות של פסח: האם אתם באמת בני חורין?פסח הוא חג החירות, אבל האמת היא שכולנו עבדים של מישהו (או של משהו), לכולנו יש איזה פרעה ששולט בנו. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר מה צריך לעשות כדי לזכות בחופש אמיתי
מסתבר שהדבר הקטן הזה באמת עושה אותנו מאושריםאחרי שבמשך עשרות שנים חוקרים מנסים להוכיח בצורה מדעית שלהבעות הפנים שלנו - במיוחד לחיוך - יש השפעה על מצב הרוח, הצליחו חוקרים מארה"ב לעשות זאת. וכן, Fake it till you make it
ביבי או טיבי: האם חילוקי דעות פוליטיים הורסים את הזוגיות?אי הסכמה פוליטית יכולה להיות נקודת שבירה עבור הרבה זוגות, אבל זה ממש לא חייב להיות כך. הפסיכותרפיסט אור יניר מזכיר שלבני ובנות הזוג שלכם מותר לחשוב אחרת מכם ומה שקורה מאחורי הפרגוד לא צריך להגדיר את האהבה שלכם
5 שאלות שתמיד רציתם לשאול פסיכולוגכנראה שגם לכם עוברת בראש מדי פעם המחשבה שאולי כדאי שתתחילו טיפול. אבל אצל הרבה מאוד אנשים המחשבה הזו לא מבשילה למעשים, בעיקר כי הם לא באמת מבינים איך זה עובד. כדי לעזור עם זה, הפסיכותרפיסט אור יניר עונה על השאלות שכולם שואלים אותו
זיהום אוויר עלול לגרום לפסיכוזה אצל בני נוערזיהום האוויר שנחשב לסיכון הסביבתי הגדול ביותר לאנושות ידוע כגורם למחלות מסכנות חיים. כעת מחקר חדש מראה כי הוא עלול לייצר פראנויות ופסיכוזות שונות אצל בני נוער
העבודה הורגת אתכם? אתם חייבים להתחיל למחוק מייליםלבלות יום שלם במשרד זה לא בריא ולא כיף גדול, אבל תאמצו את הגישה של נילי רותם ותתחילו לנקות את תיבת המייל שלכם - רמות הסטרס שלכם ירדו, ואולי אפילו תלכו הביתה מוקדם יותר. ככה זה עובד
מתלוננים כל הזמן? כך זה משפיע לכם על הבריאותאנחנו מאמינים שתלונות עוזרות לנו "לשחרר קיטור" ולפרוק את כל העצבים והתסכול שאנחנו סוחבים על עצמנו בכל יום. אז האם הנטייה הזאת באמת עוזרת לנו להרגיש טוב יותר? לא בטוח שתרצו לגלות את התשובה
כך תדעו אם גם אתם סובלים "מהפרעת אכילה התקפית"כשליש מהאנשים הסובלים מהשמנת יתר, וחלק ניכר מהם גם סובלים מהתקפים האופייניים באכילה מהירה, בסתר ובתחושת אשמה ובושה גדולה. מהם מאפייני ההפרעה ואיך מטפלים בה? (ולא, הפתרון הוא לא דיאטה)
6 סימנים שהעיסוק שלכם באוכל בריא הפך לאובססיה מסוכנתקוראים לזה אורתורקסיה, ובמציאות שבה כולם מתעסקים בתזונה בריאה כל הזמן, די פשוט ליפול לזה. וזו עלולה להיות בעיה אמיתית. הפסיכותרפיסט אור יניר מציג את סימני האזהרה שאתם צריכים להכיר
כך תדעו איזה סוג של טיפול רגשי הכי יתאים לכםאם אתם רוצים להתחיל טיפול אבל מבולבלים מגישות הטיפול השונות שקיימות כיום, זו הכתבה עבורכם - מאנליזה, דרך טיפול קוגניטיבי ועד לטיפול באמנות - כך תדעו מה הטיפול הכי נכון לכם. וגם: אימון אישי הוא לא טיפול
הנסיך הקטן: מה גורם לאנשים ללכת לאיבוד בזוגיות?כולם מדברים על מייגן מרקל - על הסכסוך עם קייט שגורם לשסע במשפחת המלוכה ועל יחסי ה"מוניקה וצ'נדלר" שלה עם הארי. אף שאנחנו בצד שלה, החלטנו לבדוק איך זה שאדם אחד יכול להיות כל כך דומיננטי במערכת יחסים, בזמן שהאחר פשוט נעלם (גם אם הוא נסיך)
הסוד לחיים ארוכים טמון בדרך שבה אתם רבים עם בני הזוג שלכםהשכנים שלכם לא ישמחו לגלות את זה אבל באמת שאין בעיה לשחרר את כל מה שיש לכם בבטן על בן הזוג, זה אפילו מומלץ. מחקר חדש מגלה שזוגות שמרבים לריב בחופשיות מאריכים ימים. אם אחד מבני הזוג בוחר לנצור את לשונו, זה יעלה לו בבריאות
אתם לא מפחדים להיכשל, אתם מפחדים להצליח. וזו הסיבה לכךלמרות שכולנו רוצים להצליח, בהרבה מאוד מקרים אנחנו הורסים לעצמנו את האפשרות לעשות את זה בגלל פחד שאנחנו בכלל לא מכירים בו. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר למה זה קורה, ואיך זה קשור גם לאבא שלכם וגם ליונה הנביא
הזמן יעשה את שלו: נישואים משתפרים ככל שהשנים עוברותנהוג לחשוב שהשנים הראשונות הן ירח הדבש וככל שחולפות השנים הקסם בנישואים הולך ומתפוגג, אבל מחקר חדש קובע: ככל שזוגות נשואים זמן רב יותר הם צוחקים יותר ורבים פחות
הפחד להיות ביחד: מתלבטים אם להגיע להדלקת נרות? אולי זו חרדההזמנה להדלקת נרות משפחתית גורמת לכם להזיע מחרדה, להעלות דופק ולדמיין את המבוכה שתיגרם לכם כשאבקת הסוכר מהסופגניה תתפזר על כל בגדיכם? עבור הסובלים מחרדה חברתית כל חג הופך לסיוט שעדיף להמנע ממנו. אבל יש איך לטפל בזה
חושבים שלכם יש בעיות? 5 מההפרעות הנפשיות המוזרות בעולםהבעיות שלכם נראות לפעמים קשות מנשוא? אולי ינחם אתכם לגלות (ואולי לא) שתמיד יכול להיות גרוע יותר. אלו 5 תופעות משונות שהצליחו להפתיע גם את גדולי המומחים, ואולי יתנו לכם קצת פרופורציות לגבי ההתמודדות שלכם
מדעי החלום: 5 דברים שתורמים להופעת סיוטים בלילהארוחה מאוחרת, תופעת לוואי של תרופה ואפילו תכונות אופי מסויימות - כולן עלולות להגדיל את הסיכוי שלכם להתעורר שטופי זיעה בלילה לאחר חלום מטריד במיוחד. אולי אתם יכולים למנוע את זה
12 סימנים שאתם חכמים, אפילו אם זה לא תמיד נראה ככהלא עשיתם סקס בתיכון? לא נורא. לפחות היום אתם יודעים שאתם יותר חכמים מאלה שכן. ועוד 11 סימנים לא מובנים מאליהם שהאינטליגנציה שלכם גבוהה יותר משל אחרים ואולי גם יותר ממה שנדמה לכם
תשכחו מהקארמה: למה אנחנו נהנים לראות אנשים אחרים סובלים?בואו נהיה כנים לרגע. נכון שגם אתם אוהבים לקרוא כתבות על עוד זוג סלבריטאים שהתגרש? אתם לא לבד. זה נורמלי לחלוטין לשמוח לאידם של אנשים אחרים ולהרגיש טוב עם זה. האם זה אומר שכולנו קצת פסיכופטים?
מקלחת במקום ציפרלקס: אמבטיה תרפא לכם את הדיכאוןאיך לא חשבו על זה קודם? מחקר גרמני מוכיח שרחצה באמבטיה חמה יעילה יותר מפעילות גופנית כטיפול טבעי להורדת רמות הדיכאון בגופנו. סוף סוף יש חדשות טובות גם לעצלנים
סקס עם האקס זו טעות? מחקר אומר שההיפך הוא הנכוןכולם יודעים שלשכב עם האקס/ית זה רעיון רע. דואה ליפה אפילו כתבה על זה שיר. אבל מחקר חדש חותר תחת התזה הרווחת הזאת וטוען שלא רק שזה לא רע, זה אפילו יעזור לכם להתגבר מהר יותר על הפרידה
אזהרת טריגר: אזהרות טריגר לא באמת עובדותבטוח נתקלתם בפוסטים במדיה החברתית שמתחילים במילים: 'אזהרת טריגר' ומטרתם להזהיר אנשים לפני חשיפה לתוכן רגיש או טראומטי. שאלתם את עצמכם פעם האם זה באמת עוזר למישהו?
מרגישים מדוכדכים כל הזמן? אולי יש לכם דיסתימיהכולם יודעים מהו דיכאון, אבל על דיסתימיה פחות מדברים, וחבל - זו תופעה די נפוצה. הפסיכולוג איתמר פסקל מסביר הכל על דיכאון בתפקוד גבוה, ועל סימני האזהרה שכדאי להכיר
למה החלומות שלכם כל כך הזויים ומה זה עושה למוח שלכם?החלומות בלילה גורמים לכם לחשוב שמשהו ממש לא בסדר במוח שלכם? מתברר שדווקא החלומות הכי פרועים תורמים למוח יותר ממדיטציות ותשבצי היגיון. אז למה דווקא ההיגיון הולך לישון בלילה ולמה זה טוב?
כל הסימנים שאתם סובלים מדחיינות, והדרכים להיפטר ממנהאנחנו ממש לא שופטים, גם אנחנו מעדיפים לדחות משימות שמבאסות אותנו, מתעלמים מהתראות "תזכורת אחרונה" וממציאים תירוצים. אבל הגיע הזמן להרים את הראש ולהודות בבעיה, ויפה שעה אחת קודם. כך תיפטרו מהדחיינות
- "אורגזמה למוח": התופעה החדשה והמוזרה שעוזרת לשפר את המצב הנפשי
הרשת מלאה בכוכבים שלא עובדים קשה בשביל להתפרסם. אולם, כוכבי ה- ASMR לוקחים את זה לשלב הבא עם סרטונים שכל כולם לעיסות, לחישות ורעשים משונים. למה כל כך הרבה צעירים מכורים ומה אומרים על כך פסיכולוגים מומחים?
- יום בריאות הנפש: אנחנו חייבים לדבר על סכיזופרניה
בכל רחבי העולם מציינים היום את יום בריאות הנפש כדי להגביר את המודעות ולהפסיק להתבייש לדבר על בעיות נפשיות. וזה בדיוק הזמן לדבר על המחלה הקשה שתוקפת אחוז אחד מהאוכלוסייה שלנו
בן או בת? שהילדות.ים יחליטו בעצמם/ןדמיינו ילדות נטולת זהות מגדרית, כשגם הבובות נחלקות בין "הוא", "היא" ו"הם", ואפילו סבא וסבתא לא יודעים מה יש להם בין הרגליים. באנגלית קוראים להם theybe - תינוקות שההורים החליטו להשאיר להם את הבחירה המגדרית. איך בונים מציאות כזאת ומהן ההשלכות לטווח ארוך
בסלון עם אמא: המחיר הפסיכולוגי של עצמאות מאוחרתזה כבר מזמן לא טרנד: כמעט 400 אלף ישראלים לוקחים את הזמן ונשארים בבית ההורים. משבר הדיור הוא רק אחת הסיבות. מה זה עושה למשפחה, לאילו מצבים זה עלול להידרדר, איך מרגיש מי שיצא וחזר - ולמה החברה מתעקשת לתייג אותו ככישלון?
