גרושים לא באושר? נצלו את המלחמה ל"הפסקת אש" לטובת הילדים
בצל האזעקות והמתח הביטחוני, ילדים להורים גרושים זקוקים לעוגן יציב יותר מתמיד, גם אם ההורים עצמם עדיין נושאים משקעים וכאב
טכניקת הנשימה שמרגיעה חרדה ומיושמת בארגוני ביטחון
היא פשוטה, היא יעילה וניתן לבצע אותה מכל מקום - כן גם במקלט ליד אנשים. הכירו את טכניקת הספירה הטקטית שתרגיע אתכם
פסיכולוג קליני מסביר: השיטה שמרגיעה חרדה - ולוקחת פחות מדקה
אנחנו נמצאים בתקופה מתוחה ביותר ורבים חווים התקפי חרדה כאשר יש אזעקות, בדרך למקלט או אפילו באמצע היום. זה מה שניתן לעשות כדי להרגע - וזה לוקח דקה
חזקים מבחוץ, סדוקים מבפנים: המחיר השקוף של ההתרגלות למלחמה
אנחנו מתפקדים, ממושמעים ומגלים חוסן מרשים, אך מאחורי השריון הקולקטיבי נערם עומס רגשי שקט שעלול להתפרץ דווקא כשהשקט יחזור. הפסיכולוג ד"ר אורן בלס מסביר
האזעקות והמלחמה עם איראן: למה לא צריך להיכנס לפניקה ואיך שומרים על שפיות
פאניקה היא תגובה טבעית, אבל לא תמיד מועילה. האזעקות הבלתי פוסקות והדיווחים הדרמטיים מעוררים חרדה טבעית, אך מומחים מדגישים כי דווקא עכשיו חשוב להאט, לנשום ולהימנע מהיסחפות רגשית ופאניקה מיותרת
פסיכולוגית מסבירה: מה הקשר של פאנץ' הקוף והבובה שלו יכול ללמד אותנו?
כולם מדברים בשבוע האחרון על הקוף החמוד שמצא נחמה אצל בובת קוף אחר. מנהלת השירות הפסיכולוגי במכון להתפתחות הילד במרכז שניידר לרפואת ילדים מסבירה למה דווקא שם הוא מוצא את המקום הבטוח שלו
מגיל 18 עד 80: ההפרעה שנשים רבות מצליחות להסתיר
השבוע חל שבוע העלאת המודעות להפרעות אכילה וזו הזדמנות מצויינת להבין מה עומד מאחורי הההפרעה, מי בסיכון - ולמה זה ענין הרבה יותר כבד מאוכל
יש לכם פחות חברים מבעבר? מסתבר שאתם לא לבד
בדידות היא לא רק כאב רגשי, אלא אלמנט בעל השפעה חזקה גם על הבריאות הפיזית שלנו. אז מה קורה בישראל, ואיך זה קשור לעולם החדש שכולנו חיים בו?
התרגלתם למתח מול איראן כמו לתחזית יומית? אל תתפלאו שאתם בדיכאון
מבחינה אבולוציונית, המוח האנושי לא תוכנן לחיות בסטרס קיצוני לאורך זמן - ואם זה קורה הוא משלם מחיר. כבד. עכשיו תגידו את זה למהדורות החדשות וחוסר הוודאות הגדול שאזרחי ישראל חיים איתו בחודש האחרון
מחקר חושף: זו התכונה הכי חשובה בבחירת האבא של הילדים שלכם
אנשים בוחרים בני זוג לפי מראה חיצוני, תחביבים, תכונות אופי ואפילו מוצע, אך יש תכונה אחת שיכולה להשפיע על העמידות החיסונית של הצאצאים - ובכל זאת בוחרים להתעלם ממנה. התכונה המדוברת היא ריח גוף, ומחקרים שונים מוכיחים שטמון בה הרבה יותר ממה שחושבים
עוד בפסיכולוגיה
מחקר חדש גילה את סוד האושר - וזה לא מה שחשבתם
האם האושר נמצא בהישגים חיצוניים או בתענוגות רגעיים או ביכולת שלנו לבנות קשרים עמוקים שבהם אנחנו גם מעניקים אהבה וגם מאפשרים לעצמנו להרגיש אותה?
הזמן מרפא הכל? מה אתם לא יודעים על אבל - ומה באמת מנחם
קלישאות על אבל יוצרות לחץ, אשמה ובדידות; הבנה עמוקה של תהליכי השכול מגלה שאין זמנים קבועים או דרכים נכונות, אלא צורך בהקשבה, לגיטימציה וחמלה אמיתית כלפי אבלים
תופעה חברתית: למה יותר אנשים מעדיפים כלבים על בני אדם?
יותר ויותר אנשים מדווחים על קרבה עמוקה לחיות המחמד שלהם, לעיתים עמוקה יותר מזו שהם חווים עם בני אדם. מחקרים, נתונים חברתיים ומגמות תרבותיות מסבירים למה זה קורה, ואיפה עובר הגבול
הזוגיות תקועה? מטפל מציע רעיון מהפכני לחלק מהזוגות
האם ניסיון תיקון של זוגיות חייב לכלול את שני בני הזוג? לא בטוח. אז איך שינוי של אחד יכול להשפיע על היחסים בבית?
האיש שליווה מאות אנשים עד מותם רוצה שתדעו דבר אחד חשוב
למה בני אדם כל כך מפחדים ממוות? האם יש דבר כזה מוות מושלם? ומה לעולם לא נבין על החיים כל עוד נתעלם מהמוות? סטיבן ג'נקינסון - האיש רוצה שתקבלו את המוות כשלב טבעי בחיים - מגיע לישראל ויש לו כמה תובנות חשובות
נוטלים תרופות לדיכאון ורוצים להפסיק? זו השיטה הכי טובה
תרופות נוגדות דיכאון מסייעות למיליוני אנשים בעולם להתמודד עם קשיי החיים. אבל מה עושים כשרוצים להפסיק? מחקר בדק מהי הדרך הכי פחות כואבת לעשות זאת
שנתיים למלחמה: כל פנייה חמישית לער"ן היא של ילד או מתבגר
מאחורי הנתונים הקשים נחשפת מציאות של חרדה מתמשכת, ילדות שנקטעה, והורים שנדרשים להחזיק יציבות רגשית גם כשהקרקע נשמטת מתחת לרגליהם
פסיכותרפיסט מסביר: למה יש יותר מכורים למין אחרי 7 באוקטובר?
אירועי ה־7 באוקטובר והמלחמה הביאו לעלייה שקטה בהתנהגויות כפייתיות, ובהן התמכרות למין - תופעה נפשית הניתנת להבנה ולטיפול, בלי בושה ובלי אשמה
פסיכיאטר מסביר: איך לדבר עם הילדים על המצב בלי להעביר להם את החרדה שלנו?
באחד הרגעים המורכבים ביותר של המציאות הישראלית, הורים רבים מוצאים את עצמם בטוחים שהם מצליחים "למלט" את הילדים מהמציאות המפחידה שבחוץ. אבל האם אתם עושים את מה שצריך?
הסימון הקטן שגורם לנו ללחוץ דווקא כשלא כדאי
בעשור האחרון הפכו אזהרות טריגר לחלק שכיח מהמרחב הדיגיטלי - אבל האם הן באמת גורמות לרתיעה או דווקא מביאות סקרנות יתרה?
500 אנשים מתים בשנה בישראל מהדבר הזה. אז למה כולם שותקים?
מניעת אובדנות אינה רק נחלתם של רופאים אלא של קהילה שלמה שיכולה לסייע ולעצור מחשבות כאלה. הנה כל מה שחשבתם שאתם יודעים על אובדנות - ובפועל, הוא אינו נכון
איחור כרוני: בעיה נוירולוגית אמיתית - או פשוט חוסר התחשבות?
מושג בשם "עיוורון לזמן" מעורר דיון סוער: מתי איחור הוא תסמין של הפרעת קשב או חרדה - ומתי הוא ביטוי של הרגל, שליטה או אפילו זלזול באחרים?
מחקר ישראלי חושף: על מה הישראלים חולמים אחרי 7 באוקטובר?
203 ישראלים חשפו את חלומותיהם אחרי 7 באוקטובר - והתוצאות מגלות מה באמת קורה בנפש שלנו, גם אם בפועל אנחנו לא מדברים על זה
"זה שוב 7 באוקטובר": האירוע בסידני הציף מחדש את הטראומה של שורד הנובה
אירוע הטרור בסידני מחזיר את רון שגב לרגעי האימה של 7 באוקטובר. במסע ריפוי ארוך, הוא מגלה כלים חדשים להתמודדות ומציע תקווה לשורדים אחרים
מחקר בדק: איך עבודה מהבית משפיעה על המצב הנפשי שלכם
רבים עובדים במשרה היברידית - מה שאומר שהם עובדים כמה ימים מהבית וכמה מהמשרד. האם זה משפיע על הרווחה הנפשית של העובדים ומי המרוויח העיקרי?
לא הייתם חושדים בזה: סימנים מפתיעים שאולי אתם בדיכאון
דיכאון לא מגיע בצורה אחת אצל כולם. אבל אם חשבתם שהוא מתבטא בעצב והתבודדות תתפלאו לדעת שיש לו כמה סימנים די מפתיעים
7 סימנים שאתם סובלים מסטרס כרוני - והגוף כבר מאותת לכם
כאב ראש, פריחה בעור או בטן נפוחה? ייתכן שלא מדובר בתופעה חולפת, אלא באזהרה ברורה מהגוף שאתם חיים במתח מתמשך
גם אתם מדוכדכים ועייפים יותר לאחרונה? זה מה שצריך לעשות
מתקשים לקום בבוקר? רעבים כל היום ומדוכדכים? זה לא אתם - זה שעון החורף. רופאת משפחה ממליצה על 3 הרגלים פשוטים שיעודדו אתכם
"רציתי למות בתאונה": הווידוי האמיץ של כרמי גילון יכול להציל רבים בישראל
בעולם של גיבורי-על מזויפים, ראש השב"כ לשעבר, שבמשמרת שלו נרצח ראש הממשלה יצחק רבין, מגלה את הצד הכי אנושי שלו ומזכיר לנו שהכוח האמיתי הוא לדעת לבקש עזרה
בעקבות אירוע הפצ"רית: כשמישהו שאתם אוהבים במשבר נפשי - מה באמת עובד?
בעקבות הדרמה אמש אחרי היעלמותה של הפצ"רית ומציאתה - פסיכיאטרית מסבירה מה באמת קורה במוח של אדם אובדני, איך לזהות את האותות לפני שמאוחר מדי, ומה אתם יכולים לעשות כדי למנוע את הבלתי נתפס - גם אם אתם לא אנשי מקצוע