אפשר להרגיש יותר טוב: 6 החלטות שחשוב לקבל עבור 2024 משופרת
לא נתגעגע ל-2023. הנה כמה "הבטחות נפשיות לעצמנו" שאפשר לקבל לקראת השנה החדשה. כי החלטה אחת קטנה יכולה לעשות שינוי גדול. הפסיכיאטר ד"ר אורן טנא עם הצעות
ארכיון כתבות
ארכיון פסיכולוגיה - דצמבר 2023
הרנסנס הפסיכדלי: סמי המסיבות שמקבלים אישור להיות תרופות
אחרי ששנים הזהירו אותנו מהם - החומרים הפסיכדלים הופכים לאחרונה לתרופות לבעיות שהרפואה המערבית מתקשה לטפל בהן. כך החל הרנסנס של החומרים הפסיכדלים
50 שקלים לטיפול בטראומה: מרכז חוסן לאזרחים וחיילים נפתח בת"א
אוניברסיטת תל אביב פתחה קליניקה מיוחדת עבור אזרחים וחיילים שסובלים מטראומה בעקבות אירועי השבת השחורה והמלחמה בעזה. למשימה גוייסו מיטב החוקרים והמטפלים והם ילוו את המטופלים משלב הקבלה ועד הסיום
ארכיון פסיכולוגיה - נובמבר 2023
מה עומד מאחורי ההפקה המתוקתקת של חמאס בסרטוני שחרור החטופים?
הטרור שהחל בשבת השחורה ב-7 באוקטובר, נמשך עד רגעים אלה באמצעות מסרים מכוונים ומניפולציות רגשיות. השיא שלו נראה בערבים האחרונים בטקסים המבוימים של שחרור החטופים. מה עוד כולל הטרור הפסיכולוגי ואיך אפשר לנצח אותו
מדינת ישראל בדרך ל"דור שני ל-7 באוקטובר", והיא חייבת להתעורר עכשיו
המושג "דור שני" שגור מאוד בז'רגון הישראלי בהקרנת אסון השואה על דור ילדי השורדים. אלא שבמדינת ישראל רוויית המהלומות, הוא לא נעצר שם. השבר של מלחמת יום כיפור יצר דור שני נוסף והחשש הכבד הוא שהשבר העצום של ה-7 באוקטובר יהיה עמוק עוד יותר
החטופים חוזרים: מה לומר להם, איך להתנהג מולם ומהו הטיפול הנפשי הנכון עבורם
אחרי חודש וחצי בשבי החמאס, בתנאים קשים ובמתח אין סופי, הנזק הנפשי אותו ישאו החטופים כמעט ודאי. הפסיכיאטר ד"ר אורן טנא מסביר על הצעדים הקשורים בבריאות הנפש לקראת חזרתם של החטופים, וגם - איך החברים והמשפחה אמורים להתנהג בחברתם של החטופים שחזרו
ארכיון פסיכולוגיה - אוקטובר 2023
הלחץ וחרדת המלחמה מגבירים הפרעות קשב - נכון להעלות מינון לתרופה?
האווירה הלחוצה מסביבנו פוגעת אפילו יותר באנשים שסובלים מהפרעות קשב וריכוז. האם צריך להעלות את מינון התרופה בימים אלו, מהן התרופות האלטרנטיביות שאולי יעילות יותר ואילו נוגדי דיכאון עשויים לסייע? הפסיכיאטר עונה
מכירים את זה שדיברתם על משהו ואז אתם נתקלים בו בכל מקום? יש לזה סיבה
האם קרה שדיברתם על משהו - בין אם זה מוצר חדש או ביטוי מסוים - ופתאום התחלתם לשים לב אליו בכל מקום - כל הזמן? לא, אנחנו לא מדברים על פרסומות מטורגטות, אלא על תופעה שכולנו סובלים ממנה - והיא קשורה לכנופיית טרור גרמנית וקקי בחנויות ספרים
יש בעיה אחת בריאותית מסוכנת בעקבות המצב שאף אחד לא מדבר עליה
הכאב הפסיכולוגי והרגשי העמוק שאנו חווים עלול לגרום לנו לחפש נחמה באלכוהול, בסמים, בתרופות מרשם, והמצב רק מחמיר
ארכיון פסיכולוגיה - ספטמבר 2023
זן חדש של הפרעת נפש, שתוקפת בעיקר צעירים: "חרדה אקולוגית"
גלי חום קיצוניים, שיטפונות חריגים ושריפות ענק - כדור הארץ הפך בשנים האחרונות לקרקע מאוד לא יציבה בכל חלקי העולם כמעט. המשבר האקלימי הזה הוליד גם אבחנה פסיכיאטרית חדשה, שעדיין אינה רשמית, אבל הפכה שכיחה, בעיקר בקרב צעירים. פסיכיאטר מסביר
84 שעות האימה של אביחי במלחמה הותירו בו צלקת. עד שהעז לדבר
אביחי אורן כבר חשב שהצליח להדחיק את אותן 84 שעות של סיוט, כשנאלץ לברוח בדיונות של סיני מכדורי המקלעים שנורו עליו ומהפצצות המטוסים שלא פסקו. אבל הטראומה לא עזבה וחייו קיבלו את גווניה. רק אחרי שקיבל סיוע נפשי מעמותת נט"ל הבין את עוצמת המצוקה בה חי. טור אישי
מבקשים מכולם סליחה, אבל לא מהלב - איך לעשות את זה נכון?
על פניו נראה שאנשים זורקים "סורי" או "ממש סליחה" בקלות רבה מדי. אבל התבוננות מעמיקה יותר מראה ששכחנו איך מבקשים סליחה באמת, מהלב. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר למה זה קורה, מה זה אומר עלינו ואיך עושים את זה נכון יותר
ארכיון פסיכולוגיה - אוגוסט 2023
מניפולציות רגשיות: מה קורה לנפש של דיירי האח הגדול בתוך הבית?
הם נכנסו לבית האח הגדול כדי להתפרסם, אבל השהות הממושכת במקום הצפוף והסגור, מנותקים מחברים ומשפחה, עולה להם במחיר נפשי לא קל. 4 דיירים כבר פרשו עקב כך. הפסיכיאטר ד"ר אורן טנא על ההשלכות הנפשיות שמאיימות על משתתפי התכנית, שתגיע לסיומה בשבוע הבא
כן, גם אתם: אלו 7 הדברים שכולנו הכי רוצים בחיים
בימים שבהם נראה שאנחנו מפולגים ומרוחקים מאי פעם, כדאי להבין מה בעצם כולנו רוצים ולמה. ההבנה הזאת אומנם לא תשיג שלום עולמי ותשים סוף לסכסוכים ולמריבות - אבל היא ללא ספק תעזור לכם להבין אנשים קצת יותר ולראות את מה שמסתתר מאחורי המסכות שלהם
רוצים לשנות את החיים שלכם? תתחילו ב-3 הפעולות הבאות
החיים שלנו, כמו גם תפיסת העולם שלנו, מושפעים מהאופן שבו אנחנו מספרים לעצמנו את הסיפור שלהם. הנרטיב שלהם אצלכם, עכשיו תלוי מה תעשו איתו
ארכיון פסיכולוגיה - יולי 2023
זה מה שקורה לכם במוח כשאתם "משדרים על אותו גל" עם אנשים
כשאנחנו פוגשים אנשים שמבינים אותנו זו לא רק הרגשה סובייקטיבית נעימה. מתברר שלתחושה הזאת יש השפעה חיובית על המוח והיא אפילו יכולה לשמש אותנו כדי לנצח את מה שארגון הבריאות העולמי הגדיר כ"אחד האיומים הגדולים על בריאות הציבור במאה הנוכחית"
איך זה שכל שנה ישראל ממוקמת גבוה במדד האושר העולמי? גילינו את הסוד
"מדד האושר העולמי" מראה שבמדינות כמו ישראל ופינלנד חיים אנשים מאושרים יותר, אז איך זה מתיישר עם העובדה שכל כך הרבה אנשים במדינות האלו סובלים גם מדיכאון, חרדה וקשיים רגשיים אחרים? ואיך כל זה קשור ל"פרדוקס הפסימיות" שכנראה משפיע על כולנו?
9 סימנים מחדר הטיפולים שאנחנו והממשלה בזוגיות מתעללת
היחסים ביננו לבין הממשלה דומים למערכת יחסים זוגית - אנחנו בוחרים את הממשלה, כמו שבוחרים בן זוג לחיים, והממשלה אמורה לדאוג לנו כמו שבן הזוג אמור לדאוג לנו. גם הסימנים למערכת יחסים לא בריאה דומים באופן קצת מפחיד | דעה
ארכיון פסיכולוגיה - יוני 2023
לאב בומבינג: הרעפת אהבה היא מניפולציה שקטה. לרוב של גברים
הוא מדבר על הרגשות שלו וכמה הוא מאוהב בך והוא אפילו רוצה כבר שתהיו אקסקלוסיביים ואולי תעברו לגור ביחד למרות שהיו לכם בדיוק שלושה דייטים. אז מה יכול להיות רע בזה? הו, הרבה
זה לא רק הכסף. למה נשים צעירות יוצאות עם גברים מבוגרים בהרבה?
היא יוצאת איתו בגלל הכסף למרות שמפרידות ביניהם יותר מ-30 שנה? אז זהו, שהתשובה הרבה יותר מורכבת. אנחנו אולי חושבים שבמאה ה-21 אנחנו כבר חברה שוויונית בין גברים לנשים, אבל בפועל לא השתנינו דרמטית מדור המערות
ארכיון פסיכולוגיה - מאי 2023
כך תזהו אם בן המשפחה שלכם סובל מהתמכרות
בניגוד למה שרובכם חושבים התמכרות היא לא רק עניין של אוכלוסיות מוחלשות או אנשים בלי גב. היא יכולה לקרות לכל אחד ויש כמה סימנים לזהות אותה
קשה להאמין, אבל זו ההפרעה ממנה סובלת מייגן פוקס
בראיון שנתנה החודש סיפרה השחקנית היפהפייה כי היא מעולם לא אהבה את מה שראתה במראה. אתם שואלים איך זה הגיוני? ובכן, מדובר בהפרעה שמתחילה לרוב בילדות
דיכאון זה לא דיכ. אל תהפכו את המחלה הזו לחמודה
בשבוע שעבר הפסיכותרפיסט שלנו הסביר לכם על מושגים פסיכולוגיים שאנחנו משתמשים בהם לא נכון כמו גזלייטינג, רעילות, טראומה ועוד. השבוע ממשיכים ובכל הכוח
ארכיון פסיכולוגיה - אפריל 2023
מה קורה כשהלום קרב פוגש בנפץ הזיקוקים?
בין טריגר הזיקוקים ביום העצמאות לזכרון השכול והפוסט טראומה, רבים מהלומי הקרב מצויים במצוקה אמיתית. הגיע הזמן לעבור לחגיגות שקטות ולחבק את הפצעועים בנפש
פוסט טראומה דיכאון וחרדה: בני הדור השלישי לשואה ממשיכים לסבול
ההשפעה של השואה על בני הדור השני נידונה בסרטים, מאמרים וספרים רבים. אבל זה לא נגמר פה. האירוע הטראומטי שמלווה משפחות רבות בישראל, ממשיך להשפיע גם על בני הדור השלישי שסובלים גם הם מהפרעות פוסט טראומה, דכאון וחרדה, גם עשרות שנים אחרי
יש כמה שיטות להוריד את החרדה של הימים האחרונים. אלה הפשוטות בהן
הימים האחרונים שמשלבים חופש של חג, פיגועים והרבה איומים מבחוץ, גורמים לרבים להתכנס פנימה ולשקוע בדאגה, חרדה ולחץ. הפסיכולוגית הראשית של מכבי, ד"ר שרון פלגי, נותנת עצות יעילות שיכולות להפחית חרדה
ארכיון פסיכולוגיה - מרץ 2023
המציאות לא באה לכם טוב? אולי תנסו אחרת
מילדים בבית חולים באמריקה ועד לחולים אונקולוגיים בישראל - כך הצליחה טכנולוגיית ה-VR לסייע בהפחתת מתחים וכאבים אצל מאושפזים. אז איך בדיוק העולם הדמיוני יכול להשפיע על החיים עצמם ומה זה אומר על עתיד הטיפולים הרגשיים שכולנו כנראה נצטרך?
אתם לא לבד: למה החיים מרגישים קשים יותר אחרי גיל 30?
עבודות מחקר פסיכולוגיות מראות באופן חד משמעי שאנשים בשנות ה-30 וה-40 לחייהם סובלים מרמות גבוהות יותר של לחץ, חרדה ודיכאון. אז מה יש בתקופה הזאת שגורם לנו להרגיש ש"היסודות מתערערים"?
כאשר ילד חולה - גם האחים שלו סובלים. איך עוזרים להם?
כאשר ילד חולה במחלה כרונית, זה משפיע על כל המשפחה, ומפר את האיזון העדין של יחסים בריאים. דורית בן גד אלבז, פסיכולוגית רפואית במאוחדת, מסבירה איך מתמודדים עם הקושי הזה
ארכיון פסיכולוגיה - פברואר 2023
מה באמת גורם לנו להחליט מה אנחנו רוצים לעשות בחיים?
נשים גננות וגברים בהייטק? האם יש לזה סיבה פסיכולוגית או שהכל רק הסללה? מחקר חדש ביקש לבחון את הנושא
פסיכולוגים חושפים: הטעות הגברית הנפוצה שהורסת דייטים ראשונים
עם כמה אנשים אתם מדברים בכל שבוע ואיך זה יכול להשפיע על ההצלחה שלכם בדייטים? נתונים מעניינים מנסים להסביר למה גברים רבים נוטים "להתיש" נשים בפגישות ראשונות - ומה בכל זאת יכול להפוך את המפגש הזה למוצלח
מחפשים את החצי שלכם? כך תמצאו זוגיות טובה
כולנו רוצים למצוא זוגיות טובה, אבל רבים מאיתנו מתקשים. אז מה עוצר אותנו מלהגיע לשם ולמה לא תמיד נכון לנו לחפש את החצי השני? במיוחד ליום הכי רומנטי בשנה, מטפל רגשי מסביר איך לחפש ולמצוא זוגיות טובה
ארכיון פסיכולוגיה - ינואר 2023
למה אנשים עדיין חוששים ללכת לטיפול בשנת 2023?
כולנו זקוקים לפעמים לתמיכה נפשית, עקב אובדן, משבר או "סתם" בשביל תמיכה בתקופה קשה. ועדיין, רבים נמנעים מפנייה לטיפול ונשארים להתמודד לבדם עם הקושי. למה זה קורה, והאם אפשר לשכנע מישהו ללכת לטיפול אם הוא לא רוצה?
המהלך האחרון של בריטני ספירס גורם לרבים לדאוג. זו הסיבה
העולם נהנה לראות את בריטני ספירס קורסת, אבל האמת העצובה היא שאם היא לא תטופל נכון, הסוף הטרגי שלה יהיה בלתי נמנע. וזה לא צריך לקרות, לאף אחד, בטח לא בשנת 2023 כשיש כל כך הרבה אפשרויות לטיפול נכון גם בהפרעות קשות
מרגישים קצת בדיכאון? יש דבר מאוד פשוט (ונחמד) שניתן לעשות
לפני שאתם הולכים לעשות נשימות בים או לבצע אימון גופני אולי תנסו לעשות מעשה טוב? על פי ממצאי מחקר חדש זה יכול לגרום לכם להרגיש טוב יותר. השאלה האמיתית היא - האם ההקלה באה מתחושה של צרת רבים או ממעשה נדיבות וטוב לב?
