הילד שלכם צמחוני? חשוב שתקראו את הכתבה הזו
בעשור האחרון יותר ויותר אנשים בוחרים בתזונה מן הצומח. לצד היתרונות הרבים של צמחונות, בילדים - המצב מחייב מעקב רציני יותר. מחקר חדש מראה כי תזונה כזו עלולה להוביל למשקל נמוך יותר. הנה הפרטים
כמויות הסוכר בפורים מטריפות הורים. מה עושים עם זה?
משלוח מנות מהכיתה, עוגיות מהשכנים ומזוודת ממתקים מהעבודה של אבא או אמא - כל פורים מחדש, הבתים שלנו מוצפים בממתקים, והילדים שלנו לא מניחים לסוכר. איך נכון להגיב לזה?
הילד שלכם אוכל מהר מדי? זו יכולה להיות הסיבה
אכילה מהירה היא ככל הנראה עניין של הרגל, אבל האם היא יכולה לסמן לנו עוד דברים, מלבד רעב? חוקרים יצאו לבדוק את השאלה הזו - ויש להם מסר לכל ההורים שם בחוץ
500 דיאטניות ודיאטנים מזהירים: יש גל הפרעות אכילה אצל ילדים
מאות אנשי מקצוע בתחום התזונה חתמו על מכתב להורים שבו הם מתריעים על נזקים וחשש להפרעות אכילה בקרב ילדים ונוער לאחר שנתיים של קורונה, ומסמנים את נורות האזהרה שהורים חייבים להכיר
"יש לנו המון כוח לעשות נזק": הכתבה הכי חשובה שתקראו על השמנת ילדים
שנתיים של מגיפה, סגרים ובידודים השפיעו על המשקל שלנו, והם השפיעו גם על משקל הילדים שלנו. אבל כשמדובר על משקל של ילדים - לכל מילה שתגידו יש חשיבות מכרעת. מומחית מסבירה מה ממש אסור לעשות כשמדברים עם ילדים על השמנה
זה מה שהילדים שלכם צריכים לאכול כדי להיות שמחים יותר
התזונה של הילדים שלנו חשובה מאוד עבור הבריאות הפיזית שלהם, אבל גם עבור זו הנפשית. מחקר חדש מצא קשר בין כמות הפירות והירקות שהילד אוכל ובין רווחתו הנפשית
6 ארוחות עשר בריאות שאפשר לשלוח עם הילדים לבית הספר
שנת הלימודים בפתח ואיתה השאלה עתיקת היומין: מה לשים לילדים בכריך? מומחית מציעה 6 ארוחות בריאות (שזה בדיוק אחת לכל יום בשבוע) שאפשר לשלוח עם הילדים לבית הספר. סגרנו לכם פינה
הילד מסרב לאכול בחופש? 5 טיפים שיעזרו לכם להתמודד
כל מי שיש לו ילדים מכיר את התופעה הזו, שנדמה ומחמירה בחופש הגדול. הילד לא אוכל מסודר, מעדיף חטיפים על אוכל ומסרב לכל מיני מאכלים. מה עושים? מומחית מסבירה
זו השיטה הכי יעילה שתגרום לילדים שלכם לאכול ירקות
גם הילדים שלכם מסרבים לאכול ירקות ולא משנה איך אתם מגישים להם אותם? מחקר חדש מצא דרך פשוטה יחסית להגדיל את צריכת הירקות של ילדים. ככה זה עובד
הילד שלוש שעות ביום על הסמארטפון? זה מה שעלול לקרות
הילדים על הסמארטפון או מסך המחשב כמה שעות ביום? מחקר חדש מצא כי זה עלול לפגוע להם בתפריט היומי ולגרום להם לאכול הרבה פחות פירות וירקות ויותר ג'אנק פוד
עוד בתזונת ילדים
מספר הילדים הרגישים לגלוטן הכפיל עצמו ב-25 השנים האחרונות
חולי צליאק ואנשים שרגישים לגלוטן נאלצים להמנע מלא מעט מהמאכלים הכי טעימים שיש. אבל זו אולי הבעיה הכי קטנה שלהם, שכן מחלת הצליאק יכולה לגרום לבעיות בריאותיות קצרות וארוכות טווח
ילדים על תזונה טבעונית נמוכים יותר מבני גילם
טבעונות נתפסת כבחירה בריאה יותר, אבל מחקר חדש טוען שלתזונה טבעונית עלולות להיות השלכות שליליות על התפתחותם הפיזית של ילדים. למה זה קורה ואיך מתמודדים עם זה?
הטעות שהמון הורים עושים וגורמת לילדים לעלות במשקל
בהמון סוגיות שקשורות להורות אנחנו מייעצים לדבר עם הילדים בפתיחות, אבל במקרה של השמנת ילדים - עדיף שתשמרו בבטן. אם אתם רוצים ילדים בריאים בגופם ובנפשם, הפתרון הוא לא לדבר על זה
האם שתיית קפה באמת עוצרת גדילה אצל ילדים?
אתם מאמינים בזה כל כך הרבה זמן, שיהיה לכם קשה להשתכנע - אבל קפאין לא מעכב גדילה אצל ילדים וקפה כנראה בריא יותר מרוב המשקאות שאתם כן מרשים להם לשתות
כיצד ניתן לזהות הפרעות אכילה בילדים ובני נוער?
בשנה האחרונה, בעקבות משבר הקורונה, בני נוער וילדים רבים העלו במשקל ואחרים דווקא רזו. אומנם מדובר בתופעה טבעית, אבל היא יכולה לגרום להתפתחות של הפרעת אכילה מסוכנת. מומחית נותנת טיפים חשובים להורים
התזונה של הילדים שלכם תשפיע עליהם גם בבגרות
אין לכם כבר כוח להתעקש על פרי וירק ואתם מעדיפים קצת שקט בבית? תנשכו שפתיים ותמשיכו להתעקש - למה שאתם נותנים לילדים לאכול עכשיו יש השפעה משמעותית גם שהם כבר יהיו מבוגרים
רק שלא יהיה לי ילד שמן
העיסוק שלנו במשקל הוא לעיתים קרובות לא בריא, והוא מזיק אפילו יותר כשהוא זולג לילדים שלנו. הדיאטנית איילת קלטר עוסקת בנושא שמונופוביה והשפעתה עלינו כבר שנים, וכעת פרסמה ספר חדש בנושא. הנה פרק מתוך הספר "שמנים"
איכות התזונה של ילדים יכולה לעשות הבדל של 20 ס"מ בגובהם
מחקר שהשווה בין גובהם ומשקלם של ילדים וילדות בגילאי בית ספר ברחבי העולם גילה שהפער בין המדינות הנמוכות ביותר לגבוהות ביותר הוא עצום, ולדברי החוקרים תזונה היא המשפיעה ביותר על כך
רופא מסביר: כך תזהו אנמיה מחוסר ברזל אצל ילדים
מחסור בברזל אצל ילדים הוא תופעה הרבה יותר רחבה ממה שאתם חושבים. איך תזהו אם לתינוק חסר ברזל ומה ניתן לעשות? לכבוד יום המודעות הבינלאומי למחסור בברזל החל היום, ד"ר מוטי חיימי, מומחה ברפואת ילדים והמטולוגיה מסביר
הדבר שבטוח לא ידעתם שהילד שלכם חייב לאכול
בתקופת הגדילה וההתפתחות של ילדים, תפקיד ההורים הוא לעצב את הרגלי האכילה שלהם ולספק להם מזון מגוון ובריא. אחד מהמרכיבים האיכותיים והחשובים ביותר בתזונת הילד הוא החלבון. אלה הסיבות
האימא שמכינה לילדיה ארוחות מדהימות שנראות כמו הדמויות האהובות עליהם
אם לשלושה מטוקיו הפכה לסנסציה באינסטגרם אחרי שהציגה לראווה את הארוחות היצירתיות במיוחד שהיא מכינה להם: "ניסיתי למשוך את תשומת ליבה של בתי הבררנית". גם אתם תהיו בהלם כשתראו מה היא עושה עם אוכל
המאכל הזה מפחית את הסיכויים להשמנת ילדים
מחקר שנערך בילדים עם השמנת יתר, מצא שנטילת תוספים פרוביוטיים מסוג מסויים מסייעת לאותם ילדים לרדת במשקל ולשפר את חילוף החומרים, וגם מפחיתה את הסיכון שלהם לחלות בסוכרת ומחלות לב
20 ארוחות בוקר בריאות שאפשר להכין לילדים לפני בית ספר
למה חשוב לאכול גם לפני יום לימודים בזום? מה צריכה לכלול ארוחת בוקר מזינה לילדים? והאם היא יכולה להיות גם מתוקה? דיאטנית קלינית עם כל התשובות ו-20 הצעות לארוחות שבריא לפתוח איתן את הבוקר
אלה הוויטמינים והמינרלים שהילדים שלכם צריכים
אם בגיל קטן קל לנו לתת לילד לאכול את כל מה שאנחנו רוצים, כשהם גדלים הם כבר מפתחים העדפות משלהם, ועניין האוכל הופך לא פשוט. מה עושים? דואגים לחשוף אותם לכמה שיותר מאכלים שמכילים כמה שיותר רכיבים טובים
הסיבה המפתיעה שגורמת לילדים שלכם לא לאכול כלום
המון הורים עומדים מתוסכלים מול ילדים שמסרבים לאכול ירקות, מסכימים לטעום רק שניצל ופסטה ופורשים אחרי שני ביסים. מחקר חדש מגלה שהתגובות של ההורים האלה הן חלק גדול מהבעיה
הורות בימי קורונה: הפיתרון הגאוני שימנע מהילדים שלכם לזלול ג'אנק פוד בזמן הבידוד
התפשטות הקורונה הולידה אתגר הורי חדש: איך מקפידים על תזונה בריאה אצל ילדים כשמבלים כל כך הרבה שעות בבית? אמא אחת עם תושייה מצאה את הנוסחה - והיא פשוטה להפליא
הממתקים שאתם חייבים להעיף ממשלוח המנות של הילדים שלכם
לא, אנחנו לא באים לבאס לכם את פורים, ואנחנו לגמרי בעד שתשחררו קצת בחופשת החג ותרשו לילדים שלכם להתפנק, אבל יש כמה ממתקים שעלולים לפגוע בבריאות שלהם
המחקר הזה שכנע אותנו שחייבים לגרום לילדים לאכול ברוקולי
בטח כבר נמאס לכם לשמוע איך לשכנע את הילד לאכול ירקות. האמת, גם לנו. ובכל זאת, אם תקראו את המחקר הבא תבינו כמה זה חשוב להתפתחות המוחית של הקטנטנים, והאמת, גם של הגדולים יותר
זה מה שכדאי לתת לתינוקות שלכם לאכול החל מגיל שנה
תינוקות בני שנה מגלים את העולם בסקרנות משתאה ונרגשת, וזו הזדמנות לחשוף אותם למזונות חדשים בשלל טעמים ומרקמים זרים. את ההזדמנות הזו כדאי לנצל גם כדי לבסס אצלם חיבה לתזונה בריאה. כך תעשו זאת
השיטה הפשוטה שתגרום לילדים שלכם לאכול בריא יותר
מחקר חדש מצא שתכניות בישול בטלוויזיה שמיועדות לילדים ומציגות מנות בריאות יכולות לגרום לצופים הצעירים שלהן להעדיף מאכלים בריאים יותר, עכשיו ובבגרותם. אז מי אמר שזמן מסך רק מזיק לילדים?