הבוקר הוא זמן קשוח עבור הורים שרוצים להספיק לארגן את הילדים למסגרות וגם את עצמם, תוך כדי שהם נותנים להם משהו לאכול כדי לפתוח את היום. אז מה כדאי לתת להם לאכול בבוקר ולהפסקת העשר ומה ממש לא? תזונאית מסבירה
מה הילדים שלכם אוכלים לפני בית הספר? רוב הסיכויים שהתשובה לשאלה הזו מבאסת אתכם, ואנחנו כאן כדי לעזור. הנה 3 דברים קטנים שאתם יכולים להוסיף למעט מדי שהילדים שלכם אוכלים בבוקר, כדי לפתוח את היום טוב יותר
גם אם אתם מקללים אוזני המן ומשלוחי מנות בסתר, ולא מתים על ארוחות חג עם שפע מזון - האם זו מערכת היחסים שהייתם רוצים להעביר לילדים שלכם? את הטור הזה כל הורה צריך לקרוא לפני פורים
הפרעות אכילה הן לא רק דיאטות קיצוניות או חס וחלילה הרעבה, אלא מתייחסות גם לאכילה מוגזמת ועוד. מטא אנליזה חדשה מצאה כי המספרים אצל ילדים מאמירים, ויש לזה השלכה בריאותית מפחידה במיוחד
בפרק 11 של תזונה על הפרק, גיל אבידור אלוני מארחת את תרצה שני, דיאטנית ילדים בכירה, שמספרת איך מזהים בררנות אכילה אצל ילדים, מה הסיבות לכך ואיך מתמודדים איתה?
אתם ככל הנראה כבר יודעים שארוחת הבוקר חשובה להמשך היום שלכם ושל ילדכם, אבל האם אתם יודעים עד כמה היא קריטית לבריאות הנפשית שלהם? מחקר חדש חישב את הסיכונים וגם מצא את ארוחת הבוקר הטובה ביותר לילדים
מחקר שנערך על ילדיי בית ספר ביפן מצא כי צורת ההליכה שלהם שונה משל שאר ילדי העולם, והסיבות לכך קשורות לתרבות - אבל גם למזון שהם אוכלים
בשיתוף דנונה "היוגורט הראשון שלי", הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מתוסכלים שהילדים רוצים לאכול את אותו הדבר בכל ארוחה? הם לא אוכלים מספיק ירקות? מרחיקים את הקציצות כי הן לא נראות כמו בצהרון? הנה כמה טיפים שיהפכו את הארוחות למגוונות ומהנות יותר
בשיתוף גרבר, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מותג מזון התינוקות גרבר הוא אחד המוצרים הכי מוכרים ופופולריים בעולם. אבל מה מסתתר בצנצנת (והיום גם בפאוץ')? זרקור על חברה בת יותר מ-90 שכולה חדשנות
"היוגורט הראשון שלי" דנונה, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
התזונאית של שטראוס פגשה ארבעה ילדים חמודים לשיחה על תזונה. מה הם באמת יודעים על הנושא ומה הם הכי אוהבים לאכול? צפו בכתבה
בשיתוף דנונה "היוגורט הראשון שלי", הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
כדי שהארוחה שאתם מכינים לילדים שלכם תהיה מזינה, היא צריכה די הרבה דברים - ויטמינים, מינרלים, שומנים טובים, חלבונים איכותיים ופחמימות. איך מכניסים את כל הטוב הזה לארוחה אחת? הנה הצעה שהילדים שלכם יאהבו במיוחד
בשיתוף דנונה "היוגורט הראשון שלי", הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
כל הורה רוצה שהילד שלו יאכל נכון ומאוזן (ואם אפשר גם מגוון), אבל בשגרה העמוסה שלנו, לעיתים המשימה הזו מרגישה מורכבת מדי. כדי להקל עליכם, אספנו 5 מאכלים מזינים וקלים לתפעול שהילדים שלכם בטוח יאהבו
יותר דגים ודגנים מלאים, פחות סוכר וצבעי מאכל - דיאטנית קלינית מציגה 7 כללי ברזל שהורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז צריכים להכיר כדי להקל על ילדיהם (ולעזור לכם לאכול גם כשהתרופה הורסת את התיאבון)
בעשור האחרון יותר ויותר אנשים בוחרים בתזונה מן הצומח. לצד היתרונות הרבים של צמחונות, בילדים - המצב מחייב מעקב רציני יותר. מחקר חדש מראה כי תזונה כזו עלולה להוביל למשקל נמוך יותר. הנה הפרטים
משלוח מנות מהכיתה, עוגיות מהשכנים ומזוודת ממתקים מהעבודה של אבא או אמא - כל פורים מחדש, הבתים שלנו מוצפים בממתקים, והילדים שלנו לא מניחים לסוכר. איך נכון להגיב לזה?
אכילה מהירה היא ככל הנראה עניין של הרגל, אבל האם היא יכולה לסמן לנו עוד דברים, מלבד רעב? חוקרים יצאו לבדוק את השאלה הזו - ויש להם מסר לכל ההורים שם בחוץ
מאות אנשי מקצוע בתחום התזונה חתמו על מכתב להורים שבו הם מתריעים על נזקים וחשש להפרעות אכילה בקרב ילדים ונוער לאחר שנתיים של קורונה, ומסמנים את נורות האזהרה שהורים חייבים להכיר
שנתיים של מגיפה, סגרים ובידודים השפיעו על המשקל שלנו, והם השפיעו גם על משקל הילדים שלנו. אבל כשמדובר על משקל של ילדים - לכל מילה שתגידו יש חשיבות מכרעת. מומחית מסבירה מה ממש אסור לעשות כשמדברים עם ילדים על השמנה
התזונה של הילדים שלנו חשובה מאוד עבור הבריאות הפיזית שלהם, אבל גם עבור זו הנפשית. מחקר חדש מצא קשר בין כמות הפירות והירקות שהילד אוכל ובין רווחתו הנפשית
שנת הלימודים בפתח ואיתה השאלה עתיקת היומין: מה לשים לילדים בכריך? מומחית מציעה 6 ארוחות בריאות (שזה בדיוק אחת לכל יום בשבוע) שאפשר לשלוח עם הילדים לבית הספר. סגרנו לכם פינה
כל מי שיש לו ילדים מכיר את התופעה הזו, שנדמה ומחמירה בחופש הגדול. הילד לא אוכל מסודר, מעדיף חטיפים על אוכל ומסרב לכל מיני מאכלים. מה עושים? מומחית מסבירה
גם הילדים שלכם מסרבים לאכול ירקות ולא משנה איך אתם מגישים להם אותם? מחקר חדש מצא דרך פשוטה יחסית להגדיל את צריכת הירקות של ילדים. ככה זה עובד
הילדים על הסמארטפון או מסך המחשב כמה שעות ביום? מחקר חדש מצא כי זה עלול לפגוע להם בתפריט היומי ולגרום להם לאכול הרבה פחות פירות וירקות ויותר ג'אנק פוד
חולי צליאק ואנשים שרגישים לגלוטן נאלצים להמנע מלא מעט מהמאכלים הכי טעימים שיש. אבל זו אולי הבעיה הכי קטנה שלהם, שכן מחלת הצליאק יכולה לגרום לבעיות בריאותיות קצרות וארוכות טווח
טבעונות נתפסת כבחירה בריאה יותר, אבל מחקר חדש טוען שלתזונה טבעונית עלולות להיות השלכות שליליות על התפתחותם הפיזית של ילדים. למה זה קורה ואיך מתמודדים עם זה?
בהמון סוגיות שקשורות להורות אנחנו מייעצים לדבר עם הילדים בפתיחות, אבל במקרה של השמנת ילדים - עדיף שתשמרו בבטן. אם אתם רוצים ילדים בריאים בגופם ובנפשם, הפתרון הוא לא לדבר על זה
אתם מאמינים בזה כל כך הרבה זמן, שיהיה לכם קשה להשתכנע - אבל קפאין לא מעכב גדילה אצל ילדים וקפה כנראה בריא יותר מרוב המשקאות שאתם כן מרשים להם לשתות
בשנה האחרונה, בעקבות משבר הקורונה, בני נוער וילדים רבים העלו במשקל ואחרים דווקא רזו. אומנם מדובר בתופעה טבעית, אבל היא יכולה לגרום להתפתחות של הפרעת אכילה מסוכנת. מומחית נותנת טיפים חשובים להורים
אין לכם כבר כוח להתעקש על פרי וירק ואתם מעדיפים קצת שקט בבית? תנשכו שפתיים ותמשיכו להתעקש - למה שאתם נותנים לילדים לאכול עכשיו יש השפעה משמעותית גם שהם כבר יהיו מבוגרים
העיסוק שלנו במשקל הוא לעיתים קרובות לא בריא, והוא מזיק אפילו יותר כשהוא זולג לילדים שלנו. הדיאטנית איילת קלטר עוסקת בנושא שמונופוביה והשפעתה עלינו כבר שנים, וכעת פרסמה ספר חדש בנושא. הנה פרק מתוך הספר "שמנים"
