פיקוד העורףפיקוד העורף הגל השקט
הגדרת ישובים להתרעה
הגדרת צליל התרעה
נושאים חמים
תזונת ילדים
הילד שלכם חייב לצרוך יותר סידן. הנה כל הסיבותמחקרים מראים כי ילדים בגילאי בית ספר לא צורכים מספיק סידן, וזו בעיה רצינית. הנה כל הסיבות שסידן כל כך חשוב בתקופת הגדילה, וכל הדרכים לקבל אותו
לילדים יחידים יש סיכוי גדול פי 7 להיות שמניםמשפחות עם ילדים יחידים זכו לציון נמוך מבחינת הרגלי התזונה והאכילה שלהם, כלומר הילדים פונקו יותר בג'אנק-פוד ומיצים מומתקים. בנוסף, משפחות עם מספר ילדים נאלצות לתכנן ארוחות מראש כדי להאכיל יותר פיות, וכתוצאה מכך הילדים אוכלים פחות
אנמיה בילדים: כך תדעו שלילד שלכם חסר ברזלחוסר ברזל בתינוקות יכול לגרום לעייפות, חיוורון וחוסר תיאבון, אבל הוא גם יכול להוביל לתסמינים חמורים בהרבה ולפגוע בהתפתחות המוחית של הילד. ד"ר מוטי חיימי, מומחה ברפואת ילדים, נותן לכם את כל המידע שאתם צריכים על אנמיה בילדים
7 טיפים יעילים להורים לילדים בררני אכילההילד שלכם אוכל רק שניצל? הבת שלכם מסכימה לאכול רק מאכלים בצבע לבן? ייתכן כי גם הם בררני אכילה. זו הדרך לעזור להם להתגבר על זה ולאמץ תזונה בריאה ומאוזנת
דו"ח מטריד: 95 אחוזים מהמזונות לתינוקות מכילים מתכות רעילותהדו"ח שנערך על ידי ארגון בארה"ב בדק ומצא כי מזונות כמו דגני בוקר מאורז לילדים, ואפילו מחיות ירקות, מכילים כמות של מתכות שחורגת בהרבה מעל המותר ומביאה עימה סיכונים בריאותיים אמיתיים
מה לא כדאי לתת לילדים לאכול בארוחת בוקרכולנו יודעים שארוחת בוקר זה חשוב, בעיקר לילדים, אבל המטרה שלה לא יכולה להיות רק "לא לצאת מהבית בבטן ריקה". הארוחה הזו נותנת לילדים שלנו את הדלק להמשך היום, ולכן חשוב לבחור את המאכלים הנכונים, ולדעת ממה להימנע
הטעות שאתם עושים כל בוקר עם הילדים שלכםאנחנו נעשה הכל בשביל הבריאות והאושר של הילדים שלנו, אבל לפעמים בלי לשים לב אנחנו מתנהגים בדרך שסותרת את כל האג'נדה החינוכית שלנו. הנה טעות אחת כזה שקל (וכיף) מאוד לתקן
איך דואגים שהילדים יאכלו בריא גם כשהם בחופש בלתי נגמר?כשהילדים בגן ובבתי הספר אנחנו יודעים בדיוק מה הם אוכלים ומתי, אבל כשהם יוצאים לחופש - התזונה שלהם מתחילה להתבלבל. איך שומרים על שגרה בריאה גם בחופשת החגים?
אכילת מזון עתיר פחמימות עד גיל 5 מגבירה את הסיכון לצליאקחדשות רעות לאוהבי הלחם, הפסטה והמאפים: מחקר שהתפרסם השנה הראה שהסיבה לצליאק היא לא רק נטייה גנטית, גם צריכה מרובה של גלוטן מגיל צעיר עלולה להביא בסופו של דבר לאי סבילות לגלוטן
5 סיבות חשובות להכניס יותר חלבונים לתפריט של ילדיכםהילדים שלכם סוף סוף חזרו למסגרות החינוכיות, ואתם שוב מוצאים את עצמכם דואגים למה שהם אוכלים כשאתם לא בסביבה. הנה כמה סיבות מצוינות לוודא שהסנדוויצ'ים וקופסאות האוכל שלהם מכילים כמויות מספקות של חלבונים בכל יום
רביטל ויטלזון יעקבס חוגגת את הרגע שכל הורה חיכה לו חודשייםאוגוסט נגמר. כן, אתם יכולים להגיד את זה שוב ושוב - הוא נגמר, ואיתו סוף סוף מגיעה השגרה הברוכה. אחרי שהייתם עבדים שלהם כל הקיץ הגיע הזמן לחזור להרגלים הקבועים והידועים ולשלוח את הילדים לגן ולבתי הספר
השאלון שלנו חושף: איך מגדלים ילדה שאוהבת סלרי ושום?מיטל ברונר היא אחת האמהות הכי מתוקתקות בפיד האינסטגרם שלנו, אז החלטנו לבדוק איך החיים שלה נראים מאחורי הסטורי - האם הילדים שלה מכורים למתוק? האם הם מסכימים לטעום ירקות? הנה התשובות שלה, וגם כמה טיפים שכדאי שתאמצו
למה בעצם זה כל כך מפריע לנו שהילדים שלנו אוכלים ממתקים?רויטל ויטלזון יעקבס לקחה את הילדים שלה לגינה, וכשהיא ראתה אותם הולכים שבי אחרי כל ילד עם שקית ממתקים, היא החליטה להזמין לשיחה את הדיאטנית עדי אפרתי רסולי ולהבין מה היא עושה לא נכון. האזינו לפודקאסט שיעשה לכם סדר במטבח
פחות ירקות, יותר פיצה: זה מה שהילדים של נסטיה ליסנסקי אוכליםכשיש בבית 3 ילדים בגילאים שונים, ולכל אחד יש את ההעדפות שלו, ארוחת ערב יכולה להפוך לאתגר של ממש. תפסנו לשיחה את נסטיה ליסנסקי, אושיית אינסטגרם ואמא ל-3 בנים, כדי לראות מה קורה אצלה ואצל בן זוגה אלון בבית
מה הילדים של האבא הכי מצחיק ברשת אוהבים לאכול?מפנים צלחות מלאות מדי משולחן האוכל ובטוחים שרק הילדים שלכם לא אוכלים כלום? אתם טועים. פנינו להורים הכי בולטים בפיד שלנו ובדקנו איך הם מתמודדים עם הסוגיה הבוערת של תזונת ילדים. ויש לנו אפילו עצות של דיאטנית שמבינה ילדים באמת. והפעם: דני קמושביץ
בלי דרמות: זו הדרך לארוחת ערב משפחתית בריאה ומגוונתאם גם אצלכם הילדים מנשנשים כל אחר הצהריים ומגיעים לארוחת הערב שבעים, כדאי לכם מאוד להאזין לשיחה מאירת העיניים של רביטל ויטלזון יעקבס עם הדיאטנית עדי אפרתי רסול
הורים טבעונים? קבלו טיפים להורות טבעונית מעשיתזה כבר מזמן לא רק טרנד וכמעט בכל גן תמצאו לפחות ילד טבעוני אחד, ועדיין הורים טבעונים מתקשים מול הביקורת של הסביבה ומול הקושי שבלגדל ילד "שונה". הנה כמה טיפים להורים טבעונים שאולי יעשו לכם את החיים קלים וטעימים יותר
איך הופכים את משלוחי המנות של הילדים לבריאים יותר?אחרי שנסגרתם על תחפושת, איפור פנים ורעשנים, הגיע הזמן לדבר על משלוחי מנות. בימים הקרובים הילדים שלכם יתנו ויקבלו לא מעט ממתקים. האם יש דרך להפוך את המנהג החביב הזה לבריא יותר? דיאטנית עונה
לרדת בגדול, גרסת הילדים: לא תאמינו איזה נזק זה גורםבשבוע שעבר התחילו לשדר בערוץ הבריאות את העונה החדשה של התכנית "לרדת בגדול", כשהפעם משתתפים בה גם שלושה ילדים. איילת קלטר מסבירה מדוע בעוול נורא לילדים שמשתתפים בתכנית, וגם לאלה שיצפו בה, ומה תפקידכם כמבוגרים בהקשר זה
זו כנראה הדרך הבריאה ביותר ללמד מתמטיקהלהורים יש הרבה מאוד ביקורת על שיעורי בית, ובצדק, אבל אם היו אומרים לכם שהם עשויים לגרום לילדים שלכם לאכול בריא יותר? באנגליה מצאו דרך להפוך את שיעורי המתמטיקה לבריאים במיוחד
ההרגל היומי שמעלה את הביטחון העצמי של הילדים שלכםאיך הופכים את הילדים לבטוחים יותר בעצמם? התשובה תפתיע גם אתכם. חוקרים שבדים גילו איך אפשר בעזרת הרגלי תזונה להשפיע על הילדים גם מבחינה פסיכולוגית
- אלה המאכלים שעלולים לסכן את הילדים שלכם בראש השנה
תקופת החגים מלווה בלא מעט לחץ, אבל מעטים האנשים שנלחצים דווקא בגלל סוגיות בריאות בעונה הזו. ואולם, דווקא בראש השנה יש כמה מאכלים שעלולים לסכן את חיי הילדים שלכם. הנה האזהרות שאתם חייבים להכיר
10 כריכים בריאים שילדים ישמחו לאכול בהפסקת עשרהחופש הגדול מגיע לקצו והגיע הזמן לתכנן חזרה לשגרה בריאה יותר. שווה להתחיל בכריך בריא שאיתו הילדים שלכם יפתחו את היום. הנה עשרה רעיונות לכריכים שהכנתם קלה ויש בהם ערכים תזונתיים טובים מאוד לגדולים ולקטנים
האם חשיפה למזון מוצק מוקדם יותר תגרום לתינוק שלכם לישון יותר?הורים טרוטי עיניים שימו לב. מחקר בריטי מגלה קשר מפתיע בין צריכת מזון מוצק לשינה ארוכה יותר של תינוקות. האם נמצא הפתרון המושלם לבעיית ללילות הלבנים של הורים טריים?
הצלחת הזו תגרום לילדים שלכם לאכול יותר פירות וירקותאתם בטח חושבים שניסיתם כבר את כל השיטות לגרום לילד שלכם לאכול יותר פירות וירקות, אבל יש לנו הרגשה שאת השיטה הבאה טרם העמדתם למבחן. האמת היא נשמעת כל כך פשוטה ששווה לנסות
מודאגים שהילדים שלכם בררנים באוכל? הנה מחקר מעודדמחקר שעקב אחרי ילדים בגילאי שלוש למשך יותר מעשור מצא שגם אם הם עברו תקופה של בררנות באכילה כפעוטות - הם סיימו את שלב ההתבגרות שלהם בגובה ומשקל מעל הממוצע
חוקרים ממליצים להתחיל את שלב הטעימות מוקדם יותראנחנו רגילים לדיונים סביב סוגיית ההנקה, אבל מסתבר שגם בשאלת תזמון הטעימות של המוצקים יש לא מעט חילוקי דעות. מחקר חדש טוען שאם אתם רוצים שהילד שלכם ישן טוב יותר כדאי שתכירו לו מוצקים מוקדם יותר מה שמומלץ
איך גורמים לילדים לאכול בריא גם בחופש הגדול?הגיע הזמן הזה בשעה שבו הילדים שלכם מדלגים על ארוחות (כי הם ישנים חצי יום), חיים על גלידות (כי חם בחוץ) ושוכחים לאכול ירקות. למרות שבחופש הגדול מותר לשחרר קצת, הנה כמה טיפים שיבטיחו שהם יאכלו ארוחות מזינות גם בחופשת הקיץ
נותנים לילדים מיץ תפוזים בבוקר? כדאי שתפסיקו עם זהלא מעט הורים נותנים לילדים שלהם בבוקר יחד עם הכריך או הקורנפלקס, גם מיץ תפוזים. למרות מראית העין הבריאה שלו מדובר בפצצת סוכר שעלולה לגרום להשמנה בעתיד הלא רחוק
הילד בררן אכילה? 9 טיפים של דיאטנית שיעזרו לשינוי בביתמדובר באחת הבעיות הכי מוכרות ומתסכלות עבור הורים לילדים. הילד מסרב לאכול את מה שאתם מגישים לשולחן ובוחר שוב ושוב אתם אותם מאכלים לא מזינים. הנה כללים פשוטים ויעילים שישפרו את המצב
