פיקוד העורףפיקוד העורף הגל השקט
הגדרת ישובים להתרעה
הגדרת צליל התרעה
נושאים חמים
תזונת ילדים
הורות בימי קורונה: הפיתרון הגאוני שימנע מהילדים שלכם לזלול ג'אנק פוד בזמן הבידודהתפשטות הקורונה הולידה אתגר הורי חדש: איך מקפידים על תזונה בריאה אצל ילדים כשמבלים כל כך הרבה שעות בבית? אמא אחת עם תושייה מצאה את הנוסחה - והיא פשוטה להפליא
הממתקים שאתם חייבים להעיף ממשלוח המנות של הילדים שלכםלא, אנחנו לא באים לבאס לכם את פורים, ואנחנו לגמרי בעד שתשחררו קצת בחופשת החג ותרשו לילדים שלכם להתפנק, אבל יש כמה ממתקים שעלולים לפגוע בבריאות שלהם
המחקר הזה שכנע אותנו שחייבים לגרום לילדים לאכול ברוקוליבטח כבר נמאס לכם לשמוע איך לשכנע את הילד לאכול ירקות. האמת, גם לנו. ובכל זאת, אם תקראו את המחקר הבא תבינו כמה זה חשוב להתפתחות המוחית של הקטנטנים, והאמת, גם של הגדולים יותר
זה מה שכדאי לתת לתינוקות שלכם לאכול החל מגיל שנהתינוקות בני שנה מגלים את העולם בסקרנות משתאה ונרגשת, וזו הזדמנות לחשוף אותם למזונות חדשים בשלל טעמים ומרקמים זרים. את ההזדמנות הזו כדאי לנצל גם כדי לבסס אצלם חיבה לתזונה בריאה. כך תעשו זאת
השיטה הפשוטה שתגרום לילדים שלכם לאכול בריא יותרמחקר חדש מצא שתכניות בישול בטלוויזיה שמיועדות לילדים ומציגות מנות בריאות יכולות לגרום לצופים הצעירים שלהן להעדיף מאכלים בריאים יותר, עכשיו ובבגרותם. אז מי אמר שזמן מסך רק מזיק לילדים?
איך דואגים ש-6 ילדים יאכלו בריא? הצצה למטבח של ליבילנדאם נדמה לכם שלכם יש הרבה שאלות על התזונה של הילדים שלכם, דמיינו מה קורה בבית שבו יש 6 ילדים קטנים. הדיאטנית סיון פלג קפצה למטבח של ליבי נחימובסקי וחזרה עם עצות שרלוונטיות לכולנו
שתיית חלב דל שומן לא תפחית את הסיכוי של הילדים שלכם לסבול מעודף משקלחוקרים קנדים סקרו מחקרים שבדקו את ההשפעה של צריכת חלב פרה על השמנת יתר בילדות, וגילו שדווקא הילדים ששתו חלב מלא נטו להיות רזים יותר. ככל הנראה הסיבה היא שהשומן בחלב גורם להם להרגיש שבעים ולנשנש פחות
כך תכינו את ארוחת הערב המושלמת לילדים שלכםכל הורה יודע שהכותרת הזו לא מובנה מאליה, ושסוגיית ה"מה אוכלים היום" עשויה להיות לא פשוטה בכלל. הדיאטנית סיון פלג ובלוגרית האוכל חן מזרחי יצאו יחד לסיבוב קניות כדי ללמוד איך מרכיבים ארוחה בריאה שילדים יאהבו
במיוחד להורים ממהרים: ארוחות עשר שאפשר להכין ערב לפניהחיים של כולנו עמוסים, ואיכשהו הלחץ הזה קשה במיוחד בבקרים. כדי שלא תאלצו לוותר על מה שחשוב באמת, בחרנו 5 ארוחות עשר בריאות במיוחד שאפשר להכין ערב לפני
רוצים שהילדים שלכם יאכל ברוקולי? תראו להם תמונות שלו באופן קבועמחקר חדש הראה שפעוטות נטו יותר לאכול ירקות לאחר שנחשפו במשך שבועיים לתמונות שלהם בספרים. בנוסף, הסיכוי שהם יגדלו להיות פחות בררנים באוכל, ואפילו פתוחים יותר למזונות חדשים, גדל. זה הזמן לפשוט על חנויות הספרים לפני שיקדימו אתכם
התמונה ששכנעה הורים להאכיל את הילדים שלהם בדרך אחרתאם היינו צריכים עוד הוכחה לכך שתמונה שווה אלף מלים, ויותר מאלף אזהרות כתובות, תמונה בפייסבוק של ריאות של ילד שנחנק מבוטן זעזעה מאות הורים וגרמה להם להבין לראשונה את הסכנות באוכל שהם נותנים לילדים שלהם
בני נוער שלא אוכלים בבוקר מקבלים ציונים נמוכים יותר בבגרויותחוקרים מאוניברסיטת לידס הראו לראשונה קשר בין אכילת ארוחת בוקר לבין ביצועים במבחני בגרות של תיכוניסטים באנגליה. התלמידים שאכלו לעתים רחוקות בבוקר יום לימודים, או לא אכלו בכלל, השיגו ציונים נמוכים יותר באופן משמעותי
מאיפה מגיע הסוכר לתפריט של הילדים שלכם וממה צריך להיזהר?למרות שמומלץ שתינוקות קטנים לא יצרכו סוכר (מלבד זה שבחלב האם ובתחליפי החלב), המספרים מראים אחרת. אז איפה מסתתר הסוכר ולמה מיצי פירות וחטיפים לתינוקות הם האשמים העיקריים?
הילד שלכם חייב לצרוך יותר סידן. הנה כל הסיבותמחקרים מראים כי ילדים בגילאי בית ספר לא צורכים מספיק סידן, וזו בעיה רצינית. הנה כל הסיבות שסידן כל כך חשוב בתקופת הגדילה, וכל הדרכים לקבל אותו
לילדים יחידים יש סיכוי גדול פי 7 להיות שמניםמשפחות עם ילדים יחידים זכו לציון נמוך מבחינת הרגלי התזונה והאכילה שלהם, כלומר הילדים פונקו יותר בג'אנק-פוד ומיצים מומתקים. בנוסף, משפחות עם מספר ילדים נאלצות לתכנן ארוחות מראש כדי להאכיל יותר פיות, וכתוצאה מכך הילדים אוכלים פחות
אנמיה בילדים: כך תדעו שלילד שלכם חסר ברזלחוסר ברזל בתינוקות יכול לגרום לעייפות, חיוורון וחוסר תיאבון, אבל הוא גם יכול להוביל לתסמינים חמורים בהרבה ולפגוע בהתפתחות המוחית של הילד. ד"ר מוטי חיימי, מומחה ברפואת ילדים, נותן לכם את כל המידע שאתם צריכים על אנמיה בילדים
- 7 טיפים שיגרמו לילד שלכם לאכול - ובשמחה
הילד שלכם אוכל רק שניצל? הבת שלכם מסכימה לאכול רק מאכלים בצבע לבן? ייתכן כי גם הם בררני אכילה. זו הדרך לעזור להם להתגבר על זה ולאמץ תזונה בריאה ומאוזנת
דו"ח מטריד: 95 אחוזים מהמזונות לתינוקות מכילים מתכות רעילותהדו"ח שנערך על ידי ארגון בארה"ב בדק ומצא כי מזונות כמו דגני בוקר מאורז לילדים, ואפילו מחיות ירקות, מכילים כמות של מתכות שחורגת בהרבה מעל המותר ומביאה עימה סיכונים בריאותיים אמיתיים
מה לא כדאי לתת לילדים לאכול בארוחת בוקרכולנו יודעים שארוחת בוקר זה חשוב, בעיקר לילדים, אבל המטרה שלה לא יכולה להיות רק "לא לצאת מהבית בבטן ריקה". הארוחה הזו נותנת לילדים שלנו את הדלק להמשך היום, ולכן חשוב לבחור את המאכלים הנכונים, ולדעת ממה להימנע
הטעות שאתם עושים כל בוקר עם הילדים שלכםאנחנו נעשה הכל בשביל הבריאות והאושר של הילדים שלנו, אבל לפעמים בלי לשים לב אנחנו מתנהגים בדרך שסותרת את כל האג'נדה החינוכית שלנו. הנה טעות אחת כזה שקל (וכיף) מאוד לתקן
איך דואגים שהילדים יאכלו בריא גם כשהם בחופש בלתי נגמר?כשהילדים בגן ובבתי הספר אנחנו יודעים בדיוק מה הם אוכלים ומתי, אבל כשהם יוצאים לחופש - התזונה שלהם מתחילה להתבלבל. איך שומרים על שגרה בריאה גם בחופשת החגים?
אכילת מזון עתיר פחמימות עד גיל 5 מגבירה את הסיכון לצליאקחדשות רעות לאוהבי הלחם, הפסטה והמאפים: מחקר שהתפרסם השנה הראה שהסיבה לצליאק היא לא רק נטייה גנטית, גם צריכה מרובה של גלוטן מגיל צעיר עלולה להביא בסופו של דבר לאי סבילות לגלוטן
5 סיבות חשובות להכניס יותר חלבונים לתפריט של ילדיכםהילדים שלכם סוף סוף חזרו למסגרות החינוכיות, ואתם שוב מוצאים את עצמכם דואגים למה שהם אוכלים כשאתם לא בסביבה. הנה כמה סיבות מצוינות לוודא שהסנדוויצ'ים וקופסאות האוכל שלהם מכילים כמויות מספקות של חלבונים בכל יום
רביטל ויטלזון יעקבס חוגגת את הרגע שכל הורה חיכה לו חודשייםאוגוסט נגמר. כן, אתם יכולים להגיד את זה שוב ושוב - הוא נגמר, ואיתו סוף סוף מגיעה השגרה הברוכה. אחרי שהייתם עבדים שלהם כל הקיץ הגיע הזמן לחזור להרגלים הקבועים והידועים ולשלוח את הילדים לגן ולבתי הספר
השאלון שלנו חושף: איך מגדלים ילדה שאוהבת סלרי ושום?מיטל ברונר היא אחת האמהות הכי מתוקתקות בפיד האינסטגרם שלנו, אז החלטנו לבדוק איך החיים שלה נראים מאחורי הסטורי - האם הילדים שלה מכורים למתוק? האם הם מסכימים לטעום ירקות? הנה התשובות שלה, וגם כמה טיפים שכדאי שתאמצו
למה בעצם זה כל כך מפריע לנו שהילדים שלנו אוכלים ממתקים?רויטל ויטלזון יעקבס לקחה את הילדים שלה לגינה, וכשהיא ראתה אותם הולכים שבי אחרי כל ילד עם שקית ממתקים, היא החליטה להזמין לשיחה את הדיאטנית עדי אפרתי רסולי ולהבין מה היא עושה לא נכון. האזינו לפודקאסט שיעשה לכם סדר במטבח
פחות ירקות, יותר פיצה: זה מה שהילדים של נסטיה ליסנסקי אוכליםכשיש בבית 3 ילדים בגילאים שונים, ולכל אחד יש את ההעדפות שלו, ארוחת ערב יכולה להפוך לאתגר של ממש. תפסנו לשיחה את נסטיה ליסנסקי, אושיית אינסטגרם ואמא ל-3 בנים, כדי לראות מה קורה אצלה ואצל בן זוגה אלון בבית
מה הילדים של האבא הכי מצחיק ברשת אוהבים לאכול?מפנים צלחות מלאות מדי משולחן האוכל ובטוחים שרק הילדים שלכם לא אוכלים כלום? אתם טועים. פנינו להורים הכי בולטים בפיד שלנו ובדקנו איך הם מתמודדים עם הסוגיה הבוערת של תזונת ילדים. ויש לנו אפילו עצות של דיאטנית שמבינה ילדים באמת. והפעם: דני קמושביץ
בלי דרמות: זו הדרך לארוחת ערב משפחתית בריאה ומגוונתאם גם אצלכם הילדים מנשנשים כל אחר הצהריים ומגיעים לארוחת הערב שבעים, כדאי לכם מאוד להאזין לשיחה מאירת העיניים של רביטל ויטלזון יעקבס עם הדיאטנית עדי אפרתי רסול
הורים טבעונים? קבלו טיפים להורות טבעונית מעשיתזה כבר מזמן לא רק טרנד וכמעט בכל גן תמצאו לפחות ילד טבעוני אחד, ועדיין הורים טבעונים מתקשים מול הביקורת של הסביבה ומול הקושי שבלגדל ילד "שונה". הנה כמה טיפים להורים טבעונים שאולי יעשו לכם את החיים קלים וטעימים יותר
