אלה הירקות הכי בריאים שיש, וכדאי שתכניסו אותם לתפריט
כל ירק שתבחרו יתרום לגוף שלכם לא מעט בריאות, אבל יש כמה כאלה שחוץ מכמה וויטמינים וסיבים תזונתיים גם ממש עובדים בשביל הגוף שלכם במניעת מחלות. אספנו את המיטב שבמיטב
חיים בריאים דורשים מאיתנו לא רק ספורט ותזונה נכונה, אלא גם לחזור לבסיס, לטבע, לפשטות. בערוץ "חיים בריאים" מבית וואלה! בריאות נביא לכם את כל המידע החדש ביותר על טיפולים, תזונה, טיפוח ואימונים שיעזרו לכם להתחבר לטבע ולעצמכם – מתרגילי פילאטיס, דרך טיפולי ביופידבק ועד דגנים מפתיעים שצריכים להיכנס לתפריט שלכם
כל ירק שתבחרו יתרום לגוף שלכם לא מעט בריאות, אבל יש כמה כאלה שחוץ מכמה וויטמינים וסיבים תזונתיים גם ממש עובדים בשביל הגוף שלכם במניעת מחלות. אספנו את המיטב שבמיטב
הפחד והאימה ממה שקרה וממה שעומד לקרות, גורם לרובנו לחוות מתח נפשי ופוגע בחוסן הטבעי שיש לכל אחד מאיתנו. טל פריבנר, מנחת סדנאות לפיתוח אומץ, עם שש פרקטיקות יומיות קלות ליישום שכדאי לכל אחד מאיתנו לאמץ בימים אלו
הימים האחרונים העלו את מפלס המתח והחרדה שלנו ושל הילדים שלנו, וזו הזדמנות חשובה לתרגל קצת שלוות נפש. מומחית ליוגה ומיינדפולנס בחינוך עם כל העצות
בין 5-10 אחוז מכלל האבחונים הרפואיים הניתנים בעולם - שגויים. דווקא במקרי שבץ, התקף לב ופרקינסון, שמצריכים טיפול מהיר, נוטים הרופאים לטעות יותר מכל מחלה אחרת, מה שעשוי לעלות בחיי אדם או נזק רפואי קבוע. כך תזהו בעצמכם את תסמיני המחלה
הם נחשבים לסוגי סרטן קשים במיוחד, בעיקר בגלל שלהבדיל מסרטנים אחרים, הם פחות מראים סימנים מוקדמים בגוף. ובכל זאת, סרטן שחלות, סרטן הלבלב וסרטן המעי מלווים במספר תסמינים שקל לחוש בהם, גם אם מדובר בכאלו שבדרך-כלל לא מבשרים על מחלת סרטן
כמו בכל שנה, גם השנה ככל הנראה תנסו לקבל החלטה בריאה אחת - דיאטה, יותר פעילות גופנית, או הפחתת סטרס, אבל לא בטוח שתעמדו בהן. ביקשנו מתשעה רופאים לתת עצה אחת, אבל קלה ליישום, ששווה לעמוד בה בשנה החדשה. לקרוא וליישם
מעבר לתרומה נכבדה לכושר שלנו ולמצב הרוח, מחקרים הוכיחו שכלבים תורמים רבות לבריאות של בעליהם. מלחץ דם גבוה ועד פוסט טראומה ודמנציה - לכבוד יום הכלב הבינלאומי שחל השבוע, אלו התועלות הבריאותיות שמגיעות ביחד עם חברו הטוב ביותר של האדם
ככל הנראה לכל אחד מאיתנו יש קרוב משפחה, חבר או מכר מהעבודה, שסובל מכאב כרוני ומטופל באמצעות משככי כאבים נרקוטיים, אופיאטים. מה שכנראה אתם עוד לא יודעים, זה שלעיתים אותם "משככים" דווקא מגבירים את עוצמת הכאב. לתופעה הזו קוראים "היפראלגזיה"
אחרי אשפוז של למעלה משנה במחלקה לטיפול נמרץ וחיים מלאי סבל, כאבים, צלקות ומגבלות רבות, חן עמור החליטה להגשים חלום ולהפוך לחלק פעיל בקהילת בנות הים בישראל. את האומץ שלה היא מעבירה גם לחולה כמוה בת חמש וחצי, שבזכותה הגיעה, לראשונה בחייה, לים
בשיתוף נובו נורדיסק, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
84 אחוזים מהילדים שחיים עם השמנה יהיו גם מבוגרים שמתמודדים עם השמנה ולכך השלכות בריאותיות מסוכנות - החל מבעיות בכלי הדם, דרך מחלות כרוניות כמו סוכרת או יתר לחץ דם וכלה בבעיות נפשיות
בשיתוף נובו נורדיסק, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
יותר מקרי סוכרת, הפרעות שינה, פגיעה בפוריות והפרעות פסיכולוגיות - הילדים שלנו עשויים לסבול מבעיות חמורות כבר בגיל צעיר. מה הגורמים למגפת השמנה בגיל צעיר ואיך עוצרים אותה?
בשיתוף נובו נורדיסק, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אם נדמה לכם שההערות שלכם על המשקל של הילד, או השיחות שאתם עושים אתו מועילות - אתם כנראה טועים. פסיכולוגית מסבירה מתי ניתן לדבר עם הילדים על המשקל, איך עושים את זה בצורה נכונה ולמה ההורים הם חלק חשוב בתהליך?
בוקר טוב? אצל רוב האנשים זה רחוק מלהיות המצב. אבל האם גם אתם יכולים להפוך לאנשים של בוקר? כן, אבל בתנאי שתדעו ממה אתם חייבים להימנע בשעות הקשות האלה
הגבר הלונדוני סיפר כי בשורה התחתונה הדברים שעוזרים לו הם "תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה וחשיבה חיובית", אבל זה ממש לא הכל. אז איך נראים צעירים לקראת גיל 90? הנה התשובות
חיים בריאים זה עניין מורכב, אבל כמו כל דבר - אפשר ללמוד את זה. אספנו 5 פודקאסטים מעניינים במיוחד בתחום הבריאות שיעזרו לכם להרחיב את הדעת (וגם את הלב). האזנה נעימה
מסתבר שחיידקי המעי שלכם יכולים להיות קשורים לתופעות אלרגיה מציקות - וששיקום שלהם יכול להפחית באופן משמעותי את האלרגיה. כך תעשו את זה
הטיקטוק מיצר לנו טרנדים כל הזמן, חלקם הזויים מאוד חלקם פחות. הטרנד החדש שמייעץ לכם לקחת תפוז למלקחת מתחיל לצבור תאוצה. למה בעצם?
אין ספק שלגישה יש השפעה על האופן שבו הגוף נלחם במחלת הסרטן, אבל קשה לשמור על חיובית בעין הסערה. פרופ' תמר ספרא בטור מיוחד על המחיר של חשיבה חיובית, על הרכיב הנפשי שדווקא כן עוזר, ועל מחקר חסר תקדים שמתקיים בימים אלה באיכילוב
כמות החומרים הרעילים באוויר, במזון, ובמים שלנו הולכת ועולה, מה שאומר שלגוף שלנו נכנסים המון רעלים. אז מה עושים?
העקרונות המרכזיים שעומדים בלב הדת הבודהיסטית מזכירים בחלקם גם את היהדות - וכעת מתברר שאם באמת הולכים לפיהם (ולא רק מדקלמים אותם כסיסמאות), זה יכול לחולל פלאים בבריאות הנפש
זה לא משנה אם את מתכננת הריון, כבר בהריון או אחרי לידה ומניקה - יש כמה שינויים קטנים בתזונה, בשינה ובפעילות הגופנית שלך, שיעזרו לך לעבור את זה בריאה וחזקה יותר. ד"ר דלית דרימן מדינה עם כל הפרטים
אוסטאופורוזיס נתפסת כמחלה לא נוראית, אבל האמת היא שהיא יכולה להיות ממש מסוכנת עבור מבוגרים. רופאה עם טיפים שימנעו מכם לחלות בה
יש המון (המון!) סיבות לסטרס, אבל לא משנה מה הסיבה - לחץ נפשי מתמשך עלול לפגוע בבריאות. למרבה המזל, יש כמה שינויים קטנים שיעזרו לגוף שלכם להתמודד עם המצב המתיש הזה
חוקרים עקבו אחר חייהם של 724 גברים מבוסטון במשך 80 שנה כדי להבין מה באמת עושה אנשים מאושרים. התשובות אולי לא יפתיעו אתכם, אבל בהחלט ימלאו אתכם תקווה
יש ארבעה מזונות עיקריים שאחראיים לרוב הבעיות שלנו - מהשמנה דרך סוכרת ועד אלצהיימר - ואם אתם מעוניינים לשפר את הבריאות שלכם - מומלץ שתימנעו מהם
כוס ציר עצמות, חלמוני ביצים, קימצ'י ודגי ים שמנים: רופאה מסבירה מה כדאי לכם לאכול (וממה להימנע) כדי לקבל את העור שאתם רוצים, בלי קרמים ובלי הזרקות
בשנים האחרונות כולם מדברים על קוסמטיקה טבעית, אבל האם היא באמת עובדת? ד"ר להבית אקרמן מסבירה אילו רכיבים טבעיים באמת עובדים (ויש לה גם מתכון למסיכת פילינג טבעית לגמרי)
מדענים עקבו אחרי מאות אנשים כדי להבין מה בדיוק משפיע על הערנות שלהם בבוקר. חלק מהמסקנות אולי לא יפילו אתכם מהכיסא, אבל בהחלט יכולות לעזור לכם לגבש הרגלים שיתנו לכם יותר אנרגיה בבוקר - והן לא כוללת קפה
ידוע שטבע משרה שלווה על הנפש, אבל האם הוא מספיק חזק כדי להחליף תרופות נוגדות דיכאון? מחקר מפינלנד בדק את השאלה - וחזר עם תוצאות מפתיעות