זה הגיל המדויק שבו סיגריות ואלכוהול גורמים נזק בלתי הפיך לבריאות
חשבתם שעישון, שתייה מופרזת והימנעות מפעילות גופנית ישפיעו עליכם רק ב"גיל מבוגר"? אז עכשיו, מחקר חדש חושף את הגיל המדויק שבו ההרגלים האלו מתחילים לגבות מחיר כבד מהגוף - והוא מוקדם מאוד
מדען בדק את "חוק החמש שניות" על הרצפה - התוצאות היו מבחילות
הנה עוד אקסיומה מדעית שנשברת לנו מול הפנים
עושים סדר במוח: 7 עצות שיעזרו לכם לזכור את מה שחשוב באמת
איך מתמודדים עם שפע של מידע ומה בוחרים לזכור? חוקר מוח וזיכרון עוזר לכם לזכור את הדברים החשובים באמת
רוצים ללכת לשירותים יותר פעמים ביום? תאכלו את המאכלים האלה
מחקר שבדק מעל אלף משתתפים גילה מה משותף לכל אלה שהולכים כמה פעמים ביום לשירותים - וגם אתם יכולים להיות חלק מהם
סובלים מעצירות? רופא חושף את הטריק הלא מוכר שעוזר בשירותים
יש לנו שלוש מילים בשבילכם - ניסינו, וזה עבד. עכשיו תורכם
כלי הבישול השחורים מפלסטיק מסוכנים, וכדאי שתזרקו אותם
שימוש נרחב בפלסטיק ידוע כגורם לבעיות בריאותיות, אבל הפעם פלסטיק שחור במטבח על הכוונת, וההמלצה ברורה
שינה עם מאוורר לא בריאה - אבל יש טריק שיציל לכם את הלילה בשניות
שינה בגל חום היא מלאכה קשה עבור רבים - ובמקום לבזבז כסף על מזגן שדולק כל הלילה הם בוחרים לישון עם מאוורר, אבל זה יכול לגרום להתקפי אסתמה, לייבש את העיניים ובעיקר לגרום לשרירים או לגב להתפס. אלא אם תשתמשו בטריק הגאוני הזה
מרגישים עייפות מתמדת? אלו ארבעת הגורמים העיקריים לכך
תופעת העייפות המעיקה מאפיינת בעיקר את האנשים המבוגרים יותר ואם גם אתם סובלים מכך, אתם לא לבד. המומחים מנו ארבע סיבות עיקריות ונתנו טיפים כיצד להתגבר על הבעיה
הצמחים שיכולים לעזור לכם להתאושש ולהבריא ממחלות החורף
לכל מקום שלא תסתכלו יש אדם חולה, משתעל או מנוזל. תוסיפו לזה את הסטרס שכולנו חווים בחודשים האחרונים וקיבלתם מיקס אכזרי. הנה כמה דרכים טבעיות להלחם במצב
רופאי שיניים מאשרים: טריק פשוט להלבנת שיניים מ-3 מרכיבים ביתיים
משתמש טיקטוק חלק טיפ להלבנת שיניים מ-3 מרכיבים ביתיים, ובעוד שטיפים דומים נדחו בעבר על ידי רופאים - זה קיבל אישור ואף המלצה מרופאי שיניים (למרות שיש כאלה שדווקא מזהירים ממנה)
עוד בלחיות נכון
הליכה על ארבע וטיפוס על עצים: "תנועת טרזן" קוראת לאימוץ "הגורילה הפנימית שבכם"
"תנועת טרזן", שחבריה הולכים על ארבע, מחקים את הקופים ומתנהגים ממש כמו גורילות, צוברת תאוצה כשעוד ועוד אנשים מצטרפים אליה: "להיות בטבע זה סוג של ריפוי". צפו
קרדיולוג מסביר: מה לאכול וכמה להתאמן כדי להפחית סיכון להתקף לב
מחלות לב הן הגורם השני (אחרי סרטן) למוות בגברים ונשים. אמנם לגנטיקה שלכם השפעה רבה על מחלות אלו, אבל גם לאורח החיים שלכם - התזונה ואימוני הכושר - השפעה ניכרת על בריאות הלב. אז מה צריך לאכול וכמה ואיך להתאמן כדי לסייע ללב לתפקד כמו שצריך?
5 הרגלים נפוצים ששואבים אנרגיות ומרוקנים לכם את שמחת החיים
תמיד מרצים את כולם חוץ מאת עצמכם? לא יכולים לוותר על רכילות משרדית עסיסית? חושבים שאתם יודעים לחזות את העתיד? ההרגלים המזיקים האלו ועוד רבים אחרים, פשוט מתישים את הגוף והנפש, אז הגיע הזמן שנבין איך להחליף אותם בכאלה שיעשו בדיוק את ההיפך
10 אלפים צעדים ביום? ממש לא: כמה צעדים ביום יפחיתו סיכון למוות מכל סיבה שהיא?
במשך שנים אמרו לנו ש-10 אלפים צעדים ביום הם המפתח לבריאות טובה. אלא שמחקר חדש, הגדול ביותר שנעשה בתחום, שסקר 17 מחקרים קודמים בנושא, מגלה שמדובר בהרבה פחות צעדים
6 סיבות בגללן אתם מתעוררים עייפים בכל יום מחדש
זה קורה לרבים מאיתנו, בעיקר בתקופת הקיץ, אבל לא רק. מה גורם לנו למחסור באנרגיות במהלך הבוקר והיום ואיך מטפלים בזה?
גנטיקה לעומת אורח החיים: מה משפיע יותר על הבריאות?
האם אנחנו יכולים להיוולד עם גנטיקה מעולה ובעקבות זאת לאכול לא בריא ולא לעשות ספורט? יש לנו תשובה, אבל לא בטוח שתאהבו אותה
זה כנראה הגורם הכי חשוב לשיפור הבריאות שלכם
הוא זמין, בריא, חינמי לא פחות חשוב - בטוח. יש מעט מאוד תרופות, אם בכלל, שיכולות לספק את היתרונות של הטבע סביבכם. הנה כל מה שהוא יודע לעשות
סובלים מ"שביזות יום א'"? יש לנו פיתרון בשבילכם
אם אתם מתחילים את השבוע עם המון לחץ וחרדה, מנסים "לדחוף בכוח", לא מצליחים ובסוף רק כועסים ומבקרים את עצמכם יותר - כדאי שתקראו על הגישה שקוראת ללכת נגד האינטואיציה ובעיקר להתייחס לעצמנו קצת אחרת ביום המבאס הזה
זו הסיבה המקריפה שהמקפיא שלכם מסריח
זה קורה מדי פעם והסיבה לכך היא ככל הנראה נוכחות של חיידקים ועובש במקפיא. איך זה קורה בעצם אם הכל קפוא ומה ניתן לעשות?
מתקשים להירדם בלילה? הכירו את טריק המפיות המקורי והמפתיע
טיילור בת ה-19 טענה שהיא סבלה מבעיות שינה שנבעו מאי נוחות באצבעות הרגליים. אחרי כמה ניסיונות לא מוצלחים היא עלתה על דרך המלך בזכות... מפיות של מק'דולנדס. צפו בסיפורה ובטריק המוזר שלטענתה עובד מצוין
כך הגוף שלכם יודע לזהות מתי אתם צריכים לשחרר נפיחה ומתי לחרבן
מומחה גסטרו מסביר כיצד הגוף שלנו מסוגל להבחין בקלות בין נפיחה לצואה כשיש לחץ באזור הזה - וזה די מרשים
כל כמה זמן חייבים לכבס את הג'ינס והפיג'מה כדי לא לחלות בכלום
כביסה היא ענייין חשוב, ובכל זאת רבים עדיין לא יודעים מתי צריך לכבס בגדים כדי להמנע מסירחון - אבל גם מזיהומים או אלרגיות בעור. מומחה מנסה לענות
חשפה הרגל מגונה שבעלה עושה במקלחת - והייתה בהלם
אישה שיתפה את הגולשים בוויכוח שהיה לה עם בעלה, שטען שהוא לא מסבן את הרגליים (וגם לא את כפות הרגליים) כשהוא מתקלח - ויש לו הסבר הגיוני. היא היתה בהלם מזה, אבל העוקבים שלה הרבה פחות
"אני צמחונית ואומרת לכם - כל הצמחונים מרמים ואוכלים בשר"
משתמשת טיקטוק מטורונטו פרסמה סירטון ויראלי בו היא טוענת שכל הצמחונים מרמים מדי פעם עם ארוחה של בשר, וגרמה לחלק מחברי הקהילה לצאת מהארון: "מי שאומר לכם אחרת, משקר. אני מרמה מדי פעם עם בייקון"
4 דרכים שיעזרו לכם לשמור על ערנות במהלך היום
בוקר אחד אתם קמים עם מלא אנרגיה, ובוקר לאחר מכן עייפים וחסרי כוחות ליום הקרוב. אז מה אתם יכולים לעשות כדי לשמור על אנרגיה במשך היום, כל יום? הנה התשובות
אישה שמתקלחת פעם בעשרה ימים מנסה לשכנע אתכם להצטרף
משתמשת הטיקטוק איידן ג'יין מאמינה שלא צריך להתקלח מדי יום. למעשה היא מתקלחת פעם ב-10 ימים וטוענת שהיא מריחה טוב ונראית נקייה גם בלי להתקלח. גם כשהיא מקבלת מחזור היא לא מתקלחת: "הנרתיק מנקה את עצמו". ברשת היו כמה שפרגנו לה - אך האם זה בריא?
שפשוף בצל על הגוף: טיפים מוזרים להתמודדות עם החום הכבד - שחלקם באמת עובדים
משרד הבריאות בספרד, שם מתמודדים עם טמפרטורות של 40 מעלות צלזיוס ומחסור חמור במזגנים, הציע לתושבים לאכול מהמאכל הספרדי רווי הנוזלים גספאצ'ו. בעולם מנסים למצוא דרכים יצירתיות נוספות לשרוד את החום הכבד. הנה כמה שיטות מוזרות שעובדות - ואחרות מוכרות שפחות
שיטה מפתיעה להתמודד עם נדודי שינה: "תתעקשו לא להירדם"
רופא סיפר על אחת השיטות שעזרו לו להתגבר על נדודי השינה שלו: לשכב במיטה ולהתעקש לא להירדם. מתברר שפסיכולוגיה הפוכה עובדת על המוח שלנו גם כשמדובר בנדודי שינה
בעיות שינה? זה מה שגורם לישראלים לא לישון בלילה
סקר שנערך לאחרונה מצא כי חמישית מהישראלים ישנים לכל היותר חמש שעות מדי לילה, ומחצית סובלים מבעיות שינה כאלה ואחרות, והסיבות לכך מגוונות
טריק המאוורר שיעזור לכם לישון טוב יותר בחום הזה
גם אתם ישנים גרוע יותר בקיץ? אל תיבהלו מדובר בתופעה מוכרת שחולפת עם החמסינים והטמרפטורות הגבוהות, אבל יש שיטה ממש פשוטה להיפטר ממנה כבר עכשיו