פיקוד העורףפיקוד העורף הגל השקט
הגדרת ישובים להתרעה
הגדרת צליל התרעה
נושאים חמים
לחיות נכוןמדריך פשוט לחיים בריאים
כנראה שעד עכשיו השתמשתם באסלה בדרך הלא נכונה
אף אחד לא מודה בזה אבל כולם סובלים מדי פעם מעצירות. מחקר חדש נדרש לבדוק פתרונות לנושא החשוב ומצא טריק יעיל. כמה יעיל? הוא כנראה ישנה לתמיד את האופן שבו אתם יושבים על האסלה
7 דרכים להישאר בריאים גם בשיא החורף
המלצות ועצות שיעזרו לכם לשרוד את החורף מתפרסמות בלי סוף ולפעמים קשה להבין עד כמה הן באמת יעילות. ביקשנו מד"ר אילן יהושע להסביר לנו בדיוק מאילו הרגלים כדאי להיפטר ואיך ניתן לחזק את הגוף בימים קשים אלה
10 החלטות בריאות שרופאים ישמחו אם תאמצו ב-2019
כל שנה אתם מבטיחים לנסות להשתפר בתזונה ולעשות יותר ספורט. השנה, רופאים אמריקאים החליטו שזה לא מספיק, והרכיבו רשימה שתעזור לכם להתמקד
כמה צריך להתאמן כדי לשפר את מצב הרוח? כנראה פחות משחשבתם
פיתוח שרירים וסיבולת דורש לא מעט יזע ודמעות. שיפור המצב הנפשי, כך מתברר, דורש הרבה פחות. סקירה שבחנה עשרות מחקרים סוף סוף מביאה בשורה מעודדת גם למי שאין לו כוח לשרוף שעות ארוכות באימונים מפרכים
האם צריך לשטוף ידיים גם אחרי פיפי?
זאת אולי הפעולה הכי פשוטה שיש אבל משום מה רבים מדלגים עליה כשהם נכנסים לביקור קצר בשירותים הביתיים. האם שטיפת ידיים אחרי כל ביקור בנוחיות באמת הכרחית? האמת מלחיצה למדי
סל בריאות
ניקוי רעלים ביתי: האם מיץ עשב חיטה של פריניב עושה את העבודה?
מיצים ירוקים הופכים יותר ויותר פופולריים בשנים האחרונות. כעת מציגה חברת פריניב גרסה מוכנה של מיץ עשב החיטה שכבש את דוכני המיצים. האם אפשר להחליף את הסחיטה בבקבוק קנוי? יצאנו לבדוק
נשנוש בריא? מבחן בריאות לקרקרים מחיטה מלאה של Tusso
ב- Tusso מציעים קרקרים בריאים המכילים חיטה מלאה, שיבולת שועל ופשתן, ללא תוספת סוכר. מה עומד מאחורי ההבטחה הזאת? כדי לעזור לכם לקבל החלטה בריאה יותר בחנו את המוצר מול המלצות משרד הבריאות
עוד לחיות נכון
נכון, את יפה: 7 הוכחות מדעיות לכך שאנשים יפים נהנים יותר
העולם אינו מקום הוגן ויש אנשים שזוכים ליתרונות מסוימים על פני אחרים רק בגלל שהם נראים טוב יותר. חוקרים ומדענים הפשילו שרוולים וניסו להסביר למה בעצם אנשים יפים זוכים לחיים טובים יותר
תשישות חורף: יש דבר כזה והנה 4 דרכים להתמודד איתה
השמש ששוקעת מוקדם, גשם שמתדפק על החלון וקור מקפיא הופכים את החורף לקשה במיוחד. למי יש כוח לעשות כושר ולאכול נכון כשהגוף מרוקן מאנרגיה? אז כדי שהמיטה לא תקרוץ לכם עם שובכם מהעבודה, גיבשנו כמה המלצות שיעוררו אתכם
5 דרכים שבהן הדרך לעבודה הורסת לכם את הבריאות
בין אם אתם משתמשים בתחבורה ציבורית, מדשדשים בפקקים עם הרכב או מסכנים את עצמכם על האופניים - הדרך לעבודה מציבה לא מעט איומים על הבריאות שלכם. כך תתגוננו מהם לפני שיהיה מאוחר
קר לכם כל הזמן? הנה 9 סיבות אפשריות
אם אתם מסתובבים תמיד עם שכבה אחת יותר ממה שכל השאר לובשים ונקלעים למריבות יומיומיות עם הקולגות שלכם על סטטוס המזגן, יכול להיות שתמצאו סעיפים מוכרים ברשימה הזאת
מצעד התה: החליטות שיעזרו להתעורר, לרזות ולישון טוב יותר
אחרי יותר מדי המתנה, החורף סוף סוף מתדפק על דלת המדינה החמה שלנו, וזה בדיוק הזמן לחגוג עם המשקה שהכי מזוהה עם העונה הקרה. הנה 6 חליטות תה שיעזרו לשפר היבטים שונים וחשובים בבריאות שלכם
זה מה שיקרה לגוף שלכם אחרי שבוע שלם בלי סטרס
שלל משימות ומטלות מחכות לכולנו כל יום, כל היום, והן אף פעם לא נגמרות. מתח ולחץ הן חלק בלתי נפרד מחיינו ולפעמים צריך לעצור כדי לתת לגוף ולנפש מנוחה. אז מה יקרה לכם אם תרפו קצת?
למה שלא תיכנסו עם אד שירן למיטה? הוא יעזור לכם לישון
אחרי יום עמוס במיוחד כל מה שמתחשק זה להניח את הראש על הכרית וללכת לישון בשקט. מחקר חדש מציע לכם לנטוש את "קומסי קומסה" ולבחור במי שבאמת ילווה אתכם בנעימים אל הרקיע השביעי. סידרנו לכם דייט עם ג'ינג'י חמוד במיוחד
5 מקומות שבהם ממש לא כדאי לכם לשים את הטלפון
רובנו מחוברים לטלפון כמו לחמצן, אבל המכשיר התמים והמורכב יכול לפגוע בבריאות בהרבה יותר ממובן אחד. אנחנו אמנם לא יכולים להמליץ לכם להיפטר ממנו לתמיד, אבל כן נוכל לתת עצות שיהפכו אותו לקצת יותר בריא
אלכוהול ותחתונים: הטרנד הפיני שיעזור לכם לנצח את הסטרס
הפינים נחשבים בעיני רבים לאנשים הרגועים ביותר בעולם ומחקרים מראים כי מערכת החינוך שלהם היא השלווה בעולם. הסוד שלהם, כך מתברר, פשוט בהרבה מכל טיפ אחר שאי פעם תקראו בנושא - ואין מצב שלא תצליחו ליישם אותו
למה כולם שותים פתאום מיץ סלרי?
אחרי טרנדים מאוסים כמו אכילת קייל, מריחת שמן קוקוס ופסטה מזוקיני הגיע תורו של מיץ הסלרי לכבוש את הפיד שלכם. רבים פותחים את הבוקר במיץ גבעולים ירוק ומוכנים להישבע שהוא הפיתרון לכל המחלות והבעיות. האם הדרך לבריאות איתנה מחייבת סחיטת כרפסים יומית?
סקס זה לא אימון ועוד מיתוסים על דיאטה שחייבים לשבור
כשזה מגיע לירידה במשקל, יש המון טיפים שמבטיחים לסייע - אבל לחלוטין עושים את ההפך. אז לא: סקס לא נחשב אימון וסקוואטים לא באמת יעשו לכם את הישבן המושלם. הנה 6 מיתוסים על דיאטה וספורט שהגיע הזמן לנפץ
4 תרופות סבתא שעוזרות לכאב גרון
קמתם בבוקר והרגשתם עקצוץ מבשר רעות בגרון? כל בליעה מרגישה כמו סכין? זה הזמן לפעול ולשלוף את כל התותחים: מהתה הנכון ועד לתמיסה שתשמיד את החיידקים על השקדים שלכם - אלה התרופות הביתיות שיכולות להקל עליכם
זו השיטה הכי יעילה לבדוק אם יש לכם ריע רע מהפה
זה קורה לטובים ביותר, נשימה קטנה וכל הסובבים מתעלפים בגלל ריח רע מהפה. איך תוכלו לגלות בקלות בעצמכם אם אתם לא מדיפים ניחוחות לא נעימים ולהיפטר מהגורמים הבעייתים?
לילה טוסט: 5 נשנושים ליליים בריאים שלא יהרסו לכם את השינה
כולם יודעים שיותר בריא להפסיק לאכול שעתיים לפני השינה, אבל לפעמים ממש צריך איזה משהו שיסגור פינה וישקיט רעב קטן שלא נעים ללכת איתו למיטה. 5 האפשרויות האלה הן הבחירה הכי טובה עבורכם
נמצאה סיבה מדעית בגללה קים קרדשיאן וג'יי לו מבליטות את הישבן
מחקר מצא שגברים ונשים מוצאים בקשת של הגב התחתון דבר מאוד אטרקטיבי, בדומה לחולדות שמאותתות כך על נכונותן להזדווגות
6 דרכים להיות יותר בריאים בלי לעשות פעילות גופנית
אם אתם רוצים לחיות חיים יותר בריאים, אבל מצד שני, אתם גם אנשים ריאליים שמבינים שאתם וספורט - זה כבר לא יקרה, זו בדיוק הכתבה בשבילכם. אנחנו מבטיחים לא לבקש מכם להזיע
קוטג' בירכיים? האימון הזה יכול להפחית צלוליט
98% מהנשים סובלות ממנו והרופאים עדיין לא יודעים בוודאות מה גורם לו - צלוליט (לא צלוליטיס) הוא אמנם לא בעיה בריאותית, אבל הוא מטריד נשים רבות. האם יש שיטות מוכחות להפחית אותו?
4 מיתוסים על אוכל שהגיע הזמן לבחון מחדש
אומרים שאסור לאכול בעמידה או לפני השינה. מספרים לנו שפירות שומרים אותנו בריאים. ומי לא שמע על חוק חמש השניות? והמציאות? לא בדיוק מה שחשבנו
האמת המטרידה: האם חיידקים יכולים לגדול על סבון מוצק?
חיידקים נמצאים בכל מקום, אפילו על הסבון שבו אנחנו מתנקים מדי יום. והם אפילו עלולים לעבור מאדם לאדם. אבל האם זו באמת סיבה לדאגה? הנה כל הפרטים
9 הרגלים שהופכים אתכם לזקנים יותר
אם כל הצצה חטופה במראה גורמת לתהות מי האיש הזקן שמביט בכם, אולי כדאי שתחשבו מסלול מחדש. כולנו נופלים בהרגלים יומיומיים שמאיצים את הקצב שבו אנחנו מזדקנים. מה אפשר לעשות כדי להאט את מחוגי הזמן?
7 טריקים שיגרמו לכם לשתות יותר מים כל יום
כולנו יודעים כמה חשוב לשתות מים, ולמרות זאת אנחנו לא שותים מספיק. אולי שבעת הטיפים הקטנים האלה יעזרו לנו סוף סוף לעמוד ביעד הנוזלים היומי
בשביל הבריאות שלכם: 8 טריקים מפתיעים בסודה לשתיה
היא זולה, זמינה ויעילה מאוד בפתרון בעיות בתחומים שאפילו לא חלמתם להשתמש בה. תגידו שלום לחברה החדשה שלכם: אבקת סודה לשתיה
מיטת החלומות: כך תשדרגו את המקום שבו אתם מבלים שליש מהחיים שלכם
למה בעוד כמה שנים נישן כולנו על מיטות מתכווננות? איך לבחור את המזרן הנכון? וכיצד יוצרים שינה אפקטיבית? אבי ברססט, מומחה לשינה ומנכ"ל ובעלים של חברת הולנדיה, התארח באולפן וואלה! NEWS וסיפר לנו כיצד התקדם עולם השינה ומה יש לדעת לפני שרוכשים מיטה ומזרן
7 סימנים שיש לכם סיכוי טוב לחיות עד גיל 100
רוצים להיות בצד הנכון של הסטטיסטיקה ולהאריך ימים? בשביל לעשות את זה, חשוב קודם כל לגלות מה בדיוק אומרת הסטטיסטיקה על אלו שצפויים להישאר כאן הרבה אחרי כולם. אלו הסימנים שיגלו מה הסיכוי שלכם לחגוג מאה אביבים
4 מחלות שאתם יכולים להידבק בהן מהכלב שלכם
הוא ידידו הטוב ביותר של האדם, אבל לפעמים גם חברים טובים מדביקים בחיידקים רעים. הנה 4 דוגמאות למחלות שיכולות לעבור מרקסי אליכם ומה שאתם יכולים לעשות לגבי זה
