פיקוד העורףפיקוד העורף הגל השקט
הגדרת ישובים להתרעה
הגדרת צליל התרעה
נושאים חמים
לחיות נכוןמדריך פשוט לחיים בריאים
אף אחד לא יכול לקבל 10/10 במבחן האנטומיה הזה, וזה משגע את הגולשים
יוצרי מבחן הביולוגיה הבסיסי הזה בפלייבאז טוענים כי הם נתנו אותו ל-100 תלמידי תיכון. 85% מהם לא הצליחו לענות נכון על יותר מ-5 שאלות, ורק 4% קיבלו ציון מושלם. חושבים שאתם יכולים להצליח טוב יותר? בואו נראה אתכם
צריכים להפליץ ומתאפקים? מסתבר שזה ממש לא בריא לגוף שלכם
כולנו, בין אם נודה בזה ובין אם לא, צריכים לשחרר גזים בממוצע כ-15 פעמים ביום. אלו בינינו שמתאפקים ושומרים את זה בגוף עלולים לסבול מהשלכות קשות, ובסוף עלולים להוציא את הלחץ - דרך הפה
השיטה המפתיעה - והמסריחה - להיפטר מקוץ באצבע בקלות
כשפינצטה אינה מצליחה להסיר קוץ עיקש או רסיס זכוכית שנתקע באצבע - כדאי שתנסו לעשות את זה עם... שום. לצמח המרפא הזה יש יכולת מפתיעה להרגיע נפיחויות ולחלץ קוצים תקועים
5 שינויים בכפות הרגליים שיכולים להעיד על הבריאות שלכם
כפות הרגליים שלכם יכולות לספר עליכם הרבה. הן יכולות לחזות תחלואה בסוכרת, מחלות לב ואפילו מלנומה. אם עבר זמן ארוך מדי מאז ששלחתם אליהן מבט, כדאי שתציצו בהן שוב
אחת ולתמיד: האם באמת חייבים לשטוף ידיים אחרי כל ביקור בשירותים?
אם לשפוט על פי סקרים ומחקרים שנערכו בנושא, רובנו די מחפפים כשזה נוגע לשטיפת ידיים בשירותים, אבל האם הכלל הזה שכל אימא מפמפמת לילד שלה באמת עוזר לשמור על הבריאות?
סל בריאות
ניקוי רעלים ביתי: האם מיץ עשב חיטה של פריניב עושה את העבודה?
מיצים ירוקים הופכים יותר ויותר פופולריים בשנים האחרונות. כעת מציגה חברת פריניב גרסה מוכנה של מיץ עשב החיטה שכבש את דוכני המיצים. האם אפשר להחליף את הסחיטה בבקבוק קנוי? יצאנו לבדוק
נשנוש בריא? מבחן בריאות לקרקרים מחיטה מלאה של Tusso
ב- Tusso מציעים קרקרים בריאים המכילים חיטה מלאה, שיבולת שועל ופשתן, ללא תוספת סוכר. מה עומד מאחורי ההבטחה הזאת? כדי לעזור לכם לקבל החלטה בריאה יותר בחנו את המוצר מול המלצות משרד הבריאות
עוד לחיות נכון
הדרך המדעית להרגיש טוב יותר תוך חודש
שנה חדשה מביאה עימה גם החלטות חדשות לשגרת חיים בריאה יותר. מספיק לבצע מספר שינויים קטנים כדי להרגיש טוב יותר עם עצמכם. רוצים תוך מספר שבועות להרגיש קצת אחרת? יאללה, מתחילים
תראו להורים: מחקר חדש מצא שעצלנות מאריכה חיים
רוצים להאריך את תוחלת החיים שלכם? אל תעשו כלום. מחקר מצא שעצלנים חיים זמן רב יותר מאנשים שנוטים להימצא בפעילות מתמדת."במקום האמרה הידועה 'החזקים שורדים', אולי עדיף לומר מעכשיו 'העצלנים שורדים'"
5 חטאים שאתם חייבים להיגמל מהם בשנה החדשה
גם נשמות בריאות שכמותנו חוטאות מדי פעם בתענוגות מפוקפקים, כמו סיגריה פה ושם ושליחת יד למגירת המתוקים. אבל השנה, אנחנו באמת מתכוונים לזנוח את ההרגלים המזיקים ולהשתפר. לפחות בדברים הקטנים. מה איתכם?
5 מאכלים עם שם רע שדווקא עושים טוב לבריאות שלכם
הם ספגו לא מעט שיימינג ברשת וגם די הרבה השפלות, אבל אם בוחנים אותם ממש מקרוב, המאכלים האלה שנתפסים כאויבים של הגוף שלנו, אולי בעצם לא כאלה מסוכנים. הנה כל האמת, והיא עשויה להפתיע אתכם
איך מזג אוויר חם משפיע על הבריאות שלנו?
לא ברור איך אף אחד לא אומר את המובן מאליו: חום בלתי נסבל הוא דבר מבאס אבל גם מסוכן לפעמים לגוף, נפש ומוח. למה עלייה בטמפרטורות משפיעה עלינו כל כך לרעה?
איכסוש: 5 טעויות היגיינה שכולכם עושים
אתם נועלים נעליים בלי גרביים, אתם מצחצחים רק את השיניים (יש עוד דברים שצריך לצחצח. הידעתם?) ואחר כך אתם עוד מעזים לקרוא לעצמכם "היגייניים"?! עברו על הרשימה ותקנו דרכיכם
רגע, מה? 7 מצבים בהם המוח שלכם משקר לכם
אתם כנראה לא שמים לב לכך, אבל למוח שלכם יש דרכים משלו להתל בכם. אם שוב יצאתם לדייט כושל עם מישהו שטעיתם לחשוב שהוא הרבה יותר חכם ממה שהוא באמת ואתם לא מסוגלים לגעת בחצילים בלי לדעת למה, כדאי שתקראו את הכתבה הבאה
טיפוסים של לילה? אל תנסו לשנות את זה
יש אנשים שנמצאים במיטבם בתחילת היום, ואחרים משגשגים דווקא בערב. מה שבטוח, לא בריא להילחם במחזורי השינה הקבועים שלנו
זו הסיבה שאסור לכם ללחוץ על הסנוז. אבל ממש אסור
התעוררתם בבוקר לצלילי אזעקה מעצבנים אחרי שינה קצרה מדי ואין דבר מפתה יותר מלחיצה קטנה על כפתור הנודניק בשעון המעורר. מסתבר שההרגל התמים הזה יכול להרוס לכם את שאר היום
חותרים קדימה: סגנון השחייה שישנה לכם את אורח החיים
גדי כץ: "הייתי פקיד אפרפר ומצאתי את עצמי שוחה משחים של עשרות קילומטרים. TI שינתה לי את החיים, ליטרלי"
טסים לחופשה בקיץ? כך היא יכולה להרוס לכם את הבריאות
גם בסוויטה הכי חלומית, בלב האי השלו ביותר בעולם, לא תוכלו להסתתר מהבעיות הבריאותיות שרודפות אתנו דווקא בחופשות. אז כדי שבאמת תוכלו ליהנות מהבריחה שלכם הקיץ, בואו נבין איך מתגברים עליהן
תתעוררו: 7 פתרונות יעילים יותר מקפה לעייפות
קצב החיים מעייף ומתיש והפתרון הזמין והקל לכך הוא לא בהכרח הטוב ביותר עבורכם. הנה כמה הרגלים יעילים ואפילו זולים משתיית עוד כוס קפה שיכולים לשנות מקצה לקצה את היום שלכם
מחקר חושף מהי השעה הכי טובה לקיים יחסי מין
מתי מומלץ לקום בבוקר וללכת לישון, מתי הכי חשוב לשתות את הקפה, מתי לבקש העלאה, מתי לאכול ארוחת ערב ומתי אין לנו חשק לעשות כלום. מחקר חדש חושף את התנהגות מצב הרוח על פי שעות היממה וההורמונים בגוף
הדרכים הכי מפתיעות לנצח את החום הקיצוני של הקיץ הישראלי
מזגן מקפיא? מקלחות צוננות? הגיע הזמן לשכוח את כל מה שהכרתם ולהתחיל לעשות בדיוק את ההיפך. מנגנון ויסות הטמפרטורה של הגוף הוא מרתק, מורכב ובעיקר מפתיע. כך תשתמשו בו כדי לקרר את עצמכם בדרך טבעית יותר
חוקרים מבטיחים: כך "תתכנתו" את המוח להתגבר על סטרס ב-4 צעדים
לחץ מתמשך הוגדר בעיני מומחים כמגפה הנפוצה ביותר בעולם המערבי. הוא גורם למגוון רחב של בעיות בריאותיות ורק הולך ומתעצם עם השנים. כעת, קבוצת חוקרים גיבשה תכנית מסודרת כדי לשלוט בו אחת ולתמיד
רופאים מאשרים: איבר המין הזכרי גדול יותר בקיץ
אם גם אתם תהיתם מדוע איבר המין שלכם נראה גדול יותר בימי הקיץ החמים - אז מתברר שכמו שהקור אינו מחמיא לו, החום עושה בדיוק ההפך - וזה גם הוכח מדעית
מתעמלים בחדר כושר? כך אתם הורסים את כל מה שבניתם
פיתוח גוף היא משימה קשה - זה תהליך שנבנה בהדרגה על פני תקופה ארוכה, ודורש רצינות, התמדה ונחישות. אולם, בניגוד לבנייה האיטית - ההריסה דווקא פשוטה בהרבה ולפעמים לא מצריכה שום מאמץ. כך תימנעו מלחבל במה שהשגתם בהמון יזע ודמעות
זה מה שיקרה לגוף שלכם כשתשתו מספיק מים
כמה מים אתם שותים ביום? עזבו, כנראה שלא מספיק. אם וכאשר תתעוררו על החיים שלכם ותתחילו לשתות יותר מים, הנה כמה דברים שאתם יכולים לצפות שיקרו בגוף שלכם
שינה עם מאוורר לא בריאה - אבל נמצא טריק שיציל לכם את הלילה בשניות
שינה בגל חום היא מלאכה קשה עבור רבים - ובמקום לבזבז כסף על מזגן שדולק כל הלילה הם בוחרים לישון עם מאוורר, אבל זה יכול לגרום להתקפי אסתמה, לייבש את העיניים ובעיקר לגרום לשרירים או לגב להתפס. אלא אם תשתמשו בטריק הגאוני הזה
זה מדעי: 30 דקות בשמש ישפרו את חיי המין שלכם
חוקרים מצאו שמחסור בוויטמין D גורם לירידה בחשק המיני - גם אצל גברים וגם אצל נשים. הפיתרון? צאו מהבית, תבלו קצת זמן בחוץ, ואז תחזרו אל בין הסדינים
ככה תגלו האם האימון שלכם היה אפקטיבי
כשאתם מזיעים באימון הגוף שלכם מאבד גם נוזלים וגם ומינרלים ומלחים חיוניים. שילוב של כוס חלב במשטר הנוזלים שלכם לאחר פעילות גופנית יעזור להשיב את שני המדדים הללו לרמות תקינות ביעילות ובמהירות
מה נשים רוצות: 6 דברים מוכחים שיגרמו לנשים להמשך אליכם יותר
בלי ניתוח פלסטי ובלי השתלת אישיות - שישה שינויים קלים שכל אחד יכול לעשות, ומוכח מדעית שהם יהפכו אתכם לאטרקטיביים יותר בעיני נשים
הדבר שהכי צריך להיזהר ממנו כשעושים דיאטה
כמו בכל שנה, גם השנה לקראת הקיץ, אלפים בישראל יתחילו דיאטות שונות בניסיון להוריד במשקל. מי שיצליח להשיל קילוגרמים ממשקלו בקלות יחסית, יצטרך להתמודד לאחר מכן עם השמירה על המשקל שהיא אתגר לא פשוט לכשעצמו. דיאטנית מסבירה איך תעשו את זה נכון
כתוב בכפות: זה הזמן לגלות מה כף הרגל שלכם מספרת עליכם
מסתבר שכף הרגל שלנו טומנת בחובה לא מעט סודות על האישיות והאופי שלנו. יש לכם בוהן גדולה במיוחד, זרת קטנה במיוחד או זרת מרוחקת? אתם ממש לא לבד. בואו לגלות מה זה אומר עליכם
זה לא הגנים: אלישה סילברסטון חשפה את סוד הנעורים שלה
הכוכבת הפתיעה את המעריצים בהשקת סרטה החדש "מועדון הספר הטוב", כשצעדה על השטיח האדום בפיגורה לוהטת, כאילו לא חלף יום מאז פרצה למסך בסרט הקאלט "קלולס". כעת היא חושפת כיצד הצליחה לשמור על המראה הצעיר
