פיקוד העורףפיקוד העורף הגל השקט
הגדרת ישובים להתרעה
הגדרת צליל התרעה
נושאים חמים
לחיות נכוןמדריך פשוט לחיים בריאים
למה שלא תיכנסו עם אד שירן למיטה? הוא יעזור לכם לישון
אחרי יום עמוס במיוחד כל מה שמתחשק זה להניח את הראש על הכרית וללכת לישון בשקט. מחקר חדש מציע לכם לנטוש את "קומסי קומסה" ולבחור במי שבאמת ילווה אתכם בנעימים אל הרקיע השביעי. סידרנו לכם דייט עם ג'ינג'י חמוד במיוחד
5 מקומות שבהם ממש לא כדאי לכם לשים את הטלפון
רובנו מחוברים לטלפון כמו לחמצן, אבל המכשיר התמים והמורכב יכול לפגוע בבריאות בהרבה יותר ממובן אחד. אנחנו אמנם לא יכולים להמליץ לכם להיפטר ממנו לתמיד, אבל כן נוכל לתת עצות שיהפכו אותו לקצת יותר בריא
אלכוהול ותחתונים: הטרנד הפיני שיעזור לכם לנצח את הסטרס
הפינים נחשבים בעיני רבים לאנשים הרגועים ביותר בעולם ומחקרים מראים כי מערכת החינוך שלהם היא השלווה בעולם. הסוד שלהם, כך מתברר, פשוט בהרבה מכל טיפ אחר שאי פעם תקראו בנושא - ואין מצב שלא תצליחו ליישם אותו
למה כולם שותים פתאום מיץ סלרי?
אחרי טרנדים מאוסים כמו אכילת קייל, מריחת שמן קוקוס ופסטה מזוקיני הגיע תורו של מיץ הסלרי לכבוש את הפיד שלכם. רבים פותחים את הבוקר במיץ גבעולים ירוק ומוכנים להישבע שהוא הפיתרון לכל המחלות והבעיות. האם הדרך לבריאות איתנה מחייבת סחיטת כרפסים יומית?
סקס זה לא אימון ועוד מיתוסים על דיאטה שחייבים לשבור
כשזה מגיע לירידה במשקל, יש המון טיפים שמבטיחים לסייע - אבל לחלוטין עושים את ההפך. אז לא: סקס לא נחשב אימון וסקוואטים לא באמת יעשו לכם את הישבן המושלם. הנה 6 מיתוסים על דיאטה וספורט שהגיע הזמן לנפץ
סל בריאות
ניקוי רעלים ביתי: האם מיץ עשב חיטה של פריניב עושה את העבודה?
מיצים ירוקים הופכים יותר ויותר פופולריים בשנים האחרונות. כעת מציגה חברת פריניב גרסה מוכנה של מיץ עשב החיטה שכבש את דוכני המיצים. האם אפשר להחליף את הסחיטה בבקבוק קנוי? יצאנו לבדוק
נשנוש בריא? מבחן בריאות לקרקרים מחיטה מלאה של Tusso
ב- Tusso מציעים קרקרים בריאים המכילים חיטה מלאה, שיבולת שועל ופשתן, ללא תוספת סוכר. מה עומד מאחורי ההבטחה הזאת? כדי לעזור לכם לקבל החלטה בריאה יותר בחנו את המוצר מול המלצות משרד הבריאות
עוד לחיות נכון
4 תרופות סבתא שעוזרות לכאב גרון
קמתם בבוקר והרגשתם עקצוץ מבשר רעות בגרון? כל בליעה מרגישה כמו סכין? זה הזמן לפעול ולשלוף את כל התותחים: מהתה הנכון ועד לתמיסה שתשמיד את החיידקים על השקדים שלכם - אלה התרופות הביתיות שיכולות להקל עליכם
זו השיטה הכי יעילה לבדוק אם יש לכם ריע רע מהפה
זה קורה לטובים ביותר, נשימה קטנה וכל הסובבים מתעלפים בגלל ריח רע מהפה. איך תוכלו לגלות בקלות בעצמכם אם אתם לא מדיפים ניחוחות לא נעימים ולהיפטר מהגורמים הבעייתים?
לילה טוסט: 5 נשנושים ליליים בריאים שלא יהרסו לכם את השינה
כולם יודעים שיותר בריא להפסיק לאכול שעתיים לפני השינה, אבל לפעמים ממש צריך איזה משהו שיסגור פינה וישקיט רעב קטן שלא נעים ללכת איתו למיטה. 5 האפשרויות האלה הן הבחירה הכי טובה עבורכם
נמצאה סיבה מדעית בגללה קים קרדשיאן וג'יי לו מבליטות את הישבן
מחקר מצא שגברים ונשים מוצאים בקשת של הגב התחתון דבר מאוד אטרקטיבי, בדומה לחולדות שמאותתות כך על נכונותן להזדווגות
6 דרכים להיות יותר בריאים בלי לעשות פעילות גופנית
אם אתם רוצים לחיות חיים יותר בריאים, אבל מצד שני, אתם גם אנשים ריאליים שמבינים שאתם וספורט - זה כבר לא יקרה, זו בדיוק הכתבה בשבילכם. אנחנו מבטיחים לא לבקש מכם להזיע
קוטג' בירכיים? האימון הזה יכול להפחית צלוליט
98% מהנשים סובלות ממנו והרופאים עדיין לא יודעים בוודאות מה גורם לו - צלוליט (לא צלוליטיס) הוא אמנם לא בעיה בריאותית, אבל הוא מטריד נשים רבות. האם יש שיטות מוכחות להפחית אותו?
4 מיתוסים על אוכל שהגיע הזמן לבחון מחדש
אומרים שאסור לאכול בעמידה או לפני השינה. מספרים לנו שפירות שומרים אותנו בריאים. ומי לא שמע על חוק חמש השניות? והמציאות? לא בדיוק מה שחשבנו
האמת המטרידה: האם חיידקים יכולים לגדול על סבון מוצק?
חיידקים נמצאים בכל מקום, אפילו על הסבון שבו אנחנו מתנקים מדי יום. והם אפילו עלולים לעבור מאדם לאדם. אבל האם זו באמת סיבה לדאגה? הנה כל הפרטים
9 הרגלים שהופכים אתכם לזקנים יותר
אם כל הצצה חטופה במראה גורמת לתהות מי האיש הזקן שמביט בכם, אולי כדאי שתחשבו מסלול מחדש. כולנו נופלים בהרגלים יומיומיים שמאיצים את הקצב שבו אנחנו מזדקנים. מה אפשר לעשות כדי להאט את מחוגי הזמן?
7 טריקים שיגרמו לכם לשתות יותר מים כל יום
כולנו יודעים כמה חשוב לשתות מים, ולמרות זאת אנחנו לא שותים מספיק. אולי שבעת הטיפים הקטנים האלה יעזרו לנו סוף סוף לעמוד ביעד הנוזלים היומי
בשביל הבריאות שלכם: 8 טריקים מפתיעים בסודה לשתיה
היא זולה, זמינה ויעילה מאוד בפתרון בעיות בתחומים שאפילו לא חלמתם להשתמש בה. תגידו שלום לחברה החדשה שלכם: אבקת סודה לשתיה
מיטת החלומות: כך תשדרגו את המקום שבו אתם מבלים שליש מהחיים שלכם
למה בעוד כמה שנים נישן כולנו על מיטות מתכווננות? איך לבחור את המזרן הנכון? וכיצד יוצרים שינה אפקטיבית? אבי ברססט, מומחה לשינה ומנכ"ל ובעלים של חברת הולנדיה, התארח באולפן וואלה! NEWS וסיפר לנו כיצד התקדם עולם השינה ומה יש לדעת לפני שרוכשים מיטה ומזרן
7 סימנים שיש לכם סיכוי טוב לחיות עד גיל 100
רוצים להיות בצד הנכון של הסטטיסטיקה ולהאריך ימים? בשביל לעשות את זה, חשוב קודם כל לגלות מה בדיוק אומרת הסטטיסטיקה על אלו שצפויים להישאר כאן הרבה אחרי כולם. אלו הסימנים שיגלו מה הסיכוי שלכם לחגוג מאה אביבים
4 מחלות שאתם יכולים להידבק בהן מהכלב שלכם
הוא ידידו הטוב ביותר של האדם, אבל לפעמים גם חברים טובים מדביקים בחיידקים רעים. הנה 4 דוגמאות למחלות שיכולות לעבור מרקסי אליכם ומה שאתם יכולים לעשות לגבי זה
6 דרכים פשוטות להפוך את הקפה של הבוקר לפצצת בריאות
נדיר שאנחנו מוותרים על הקפה שעוזר לנו להתעורר יותר בקלות בבוקר, אבל למה לא לוודא שהוא גם משפר היבטים נוספים בבריאות שלנו? כך תכינו קפה שישמור על הלב, ישחרר שרירים תפוסים ואפילו יעשה אתכם שמחים יותר
איך אפשר לרדת במשקל תוך כדי שינה
כן, מה שקראתם. מי אמר שירידה במשקל מחייבת שתזיעו ותתרוצצו ממקום למקום? גם בזמן השינה תוכלו להתקדם לעבר גזרה חטובה יותר. ככה תעשו את זה
כך תפחיתו את הסיכון שלכם לחלות בשפעת
עונת השפעת נפתחת באופן רשמי בימים אלה ממש וזה בדיוק הזמן לכמה צעדי מנע שיכולים להפחית מאוד את הסיכוי שתחלו בנגיף החורפי הגנרי שגם השנה יארוב לכם בכל פינה
אחרי החגים: זה מה שאתם צריכים לאכול כדי לרדת במשקל
אתם כבר יודעים שכדי להוריד את עודפים אתם צריכים לצרוך פחות קלוריות, אבל האם ידעתם שלא כל הקלוריות זהות, וכי יש מאכלים שנכון יותר לאכול בזמן דיאטה? הנה כל הפרטים
מה קרה לזוג שאכל רק פירות במשך שלוש שנים ולא ציחצח שיניים כבר שנתיים?
טינה שטוקלוסה מפולין וסימון בול מבלגיה נפגשו בבאלי, שם הם הגשימו חלום ועברו לאורח חיים שבו הם אוכלים פירות בלבד. שטוקלוסה, שהשילה מעליה 31 קילוגרמים, העידה: "כשאני אוכלת פרי מדהים, אני מרגישה מדהים. לעולם לא אחזור ל"אוכל רגיל"
אף אחד לא יכול לקבל 10/10 במבחן האנטומיה הזה, וזה משגע את הגולשים
יוצרי מבחן הביולוגיה הבסיסי הזה בפלייבאז טוענים כי הם נתנו אותו ל-100 תלמידי תיכון. 85% מהם לא הצליחו לענות נכון על יותר מ-5 שאלות, ורק 4% קיבלו ציון מושלם. חושבים שאתם יכולים להצליח טוב יותר? בואו נראה אתכם
צריכים להפליץ ומתאפקים? מסתבר שזה ממש לא בריא לגוף שלכם
כולנו, בין אם נודה בזה ובין אם לא, צריכים לשחרר גזים בממוצע כ-15 פעמים ביום. אלו בינינו שמתאפקים ושומרים את זה בגוף עלולים לסבול מהשלכות קשות, ובסוף עלולים להוציא את הלחץ - דרך הפה
השיטה המפתיעה - והמסריחה - להיפטר מקוץ באצבע בקלות
כשפינצטה אינה מצליחה להסיר קוץ עיקש או רסיס זכוכית שנתקע באצבע - כדאי שתנסו לעשות את זה עם... שום. לצמח המרפא הזה יש יכולת מפתיעה להרגיע נפיחויות ולחלץ קוצים תקועים
5 שינויים בכפות הרגליים שיכולים להעיד על הבריאות שלכם
כפות הרגליים שלכם יכולות לספר עליכם הרבה. הן יכולות לחזות תחלואה בסוכרת, מחלות לב ואפילו מלנומה. אם עבר זמן ארוך מדי מאז ששלחתם אליהן מבט, כדאי שתציצו בהן שוב
אחת ולתמיד: האם באמת חייבים לשטוף ידיים אחרי כל ביקור בשירותים?
אם לשפוט על פי סקרים ומחקרים שנערכו בנושא, רובנו די מחפפים כשזה נוגע לשטיפת ידיים בשירותים, אבל האם הכלל הזה שכל אימא מפמפמת לילד שלה באמת עוזר לשמור על הבריאות?
הדרך המדעית להרגיש טוב יותר תוך חודש
שנה חדשה מביאה עימה גם החלטות חדשות לשגרת חיים בריאה יותר. מספיק לבצע מספר שינויים קטנים כדי להרגיש טוב יותר עם עצמכם. רוצים תוך מספר שבועות להרגיש קצת אחרת? יאללה, מתחילים
