כשזה נוגע לבריאות שלנו אנחנו תמיד מעדיפים טיפולים שהוכחו מחקרית ותרופות שבאמת עובדות, אבל לפעמים, לצד האפשרויות המדעיות האלה, לעולם הרפואה האלטרנטיבית יש לא מעט דברים להציע לנו - מהקלה על כאבים כרוניים, תמיכה בטיפולים לחולי סרטן, מזור לנפש במקרים של חרדה ודיכאון, וצמחי מרפא להתמודדות עם קשיים בריאותיים שונים. במדור אלטרנטיבי של וואלה! בריאות תמצאו חוויות על התנסויות אישיות (בעלוקות לדוגמה), טורים אישיים של מטפלים (על רפואה סינית, לדוגמה) ומחקרים עכשווים על הטיפולים האלטרנטיביים הכי פופולריים.
תחילת השנה היא תקופה מלווה ברגשות מעורבים - התחדשות לצד דאגות ולחצים. שירלי יוסף, מרצה לרפואת הרמב"ם, עם 5 כלים מעשיים מהמסורת, מהקבלה וממחקרים עדכניים שיעזרו להורים ולילדים לצלוח את התקופה
על רקע המשבר בבריאות הנפש והביקוש הגובר לטיפול, מיזם ישראלי חדש מציע חלופה טבעית: רפואת יער. מחקר ראשון בארץ מוכיח את יעילותה בהפחתת סטרס וחרדה, עם חזון לשילוב בקופות החולים
חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה מצאו כי שילוב של רכיב טבעי מתה ירוק ותוסף ויטמין נפוץ עשוי לשפר את יכולת המוח "לנקות" פסולת חלבונית - ולסייע בעיכוב תהליכי אלצהיימר
לא חייבים לסבול מהפרעת קשב וריכוז כדי לסבול מהפרעות בריכוז במהלך הלימודים. התזונה של הילדים, יחד עם כמה צמחי מרפא - יכולה לעשות הבדל
המסכים גוזלים מאיתנו ריכוז, שלווה ושעות שינה יקרות. חכמת הרמב"ם מלפני מאות שנים מציעה כלים פשוטים להפחתת עומסים, להרגעת הנפש ולשמירה על שינה עמוקה ובריאה - רלוונטיים מתמיד גם היום
בלי תמיכה ובמימון פרטי: במרכז ריפוי פרטי בנגב מטפלים במים באלפי חיילי מילואים שחזרו מהקרב - כעת גם חוקרים באוניברסיטאות את השיטה המהפכנית
הורים לילדים מתמודדים עם החרדה והלחץ האישי שלהם, ובמקביל גם מנסים לתת מענה לתחושות והרגשות הקשים המופיעים אצל ילדיהם. אבל איך מזהים כשהילדים בחרדה, והאם ניתן להוריד את רמות החרדה בעזרת צמחים?
כתבת מגזין הלייפסטייל האמריקאי Parade החליטה להתנסות במגנזיום לפני השינה למשך חצי שנה. היא ציפתה לשיפור כשלהו באיכות השינה, אבל קיבלה הרבה יותר
החורף הזה מביא איתו גל חזק במיוחד של שפעת, עם תסמינים מתמשכים ותחלואה גוברת. איך ניתן לחזק את הגוף באופן טבעי, להקל על התסמינים ולסייע בהפחתת הידבקויות חוזרות? וכמובן - הסוד שנמצא בסלט שלכם
להדליק נרות, לא את הוושט: אין כמו מתוק ומטוגן לצרבת מתמשכת ולא נעימה. כך תימנעו אותה בלי תרופות
כולם חולים מסביב - והסיבה היא מזג האוויר הקר שפוגע במערכת החיסון שלנו. אז איך מחזקים אותה ואת כל הגוף?
השיעול בחורף הוא תופעה טבעית, הנגרמת כתוצאה משינויי מזג האוויר ושהייה בחדרים סגורים - אבל איך מטפלים בו ומתי יודעים שהוא מסוכן?
החורף הוא זמן של מחלות, אבל אם אתם רוצים להגן על הגוף שלכם בעונה הקרה בצורה טבעית - אלה הדרכים
מהרפואה המסורתית ועד המחקר העדכני: שילוב עוצמתי של צמחי מרפא, תנועה מותאמת ותזונה מאוזנת מציע פתרון טבעי ויעיל להקלה על כאבי מפרקים ושיפור איכות החיים
יום הכיפורים לפנינו ולפניו עשרת ימי תשובה; ימים של סליחה בין אדם לחברו ובין אדם לאלוהיו. אבל לא פחות חשובה היא ההבנה של הסליחה גם לעצמך. סליחה היא מחט שיודעת לתקן הכל, עובדה!
הרשתות החברתיות עמוסות בצילומים של יותר ויותר אנשים שחווים את אמבטיות הקרח, שהגיעו לחיינו עם הבטחות בריאותיות רבות. אלא שמחקרים בנושא הגיעו למסקנה: דווקא אמבטיות חמות עדיפות
העלייה בתוחלת החיים מביאה עימה גם עלייה מדאיגה באבחון מצבי דמנציה, עם הכפלה בכמות המקרים מידי חמש שנים בממוצע. מחקר חדש מצא שאחד הטיפולים העתיקים בעולם יכול להאט את הדרדרות המחלה
אם הצלחתם להתרכז בעוד משהו חוץ מגופם המסוקס של השחיינים, בוודאי הבחנתם שלחלקם יש עיגולים אדומים על הגב. ממה זה נובע?
כל מי שהניקה יודעת שעלי כרוב יכולים לעזור בהורדת הנפיחות וספיחת הנוזלים. אבל הם גם משמשים להפחתת כאבי מפרקים ואפילו יכולים להפחית דלקתיות
דלקת בשלפוחית השתן היא תופעה מטרידה מאוד שפוגעת בעיקר בנשים ובשל נסיבות שונות. כדי למנוע אותה ניתן לעשות כמה שינויים יחסית קטנים, וטבעיים - לא פחות חשוב
החיבור בין גוף לנפש ידוע כבר שנים. עכשיו הוא גם הוכח מחקרית. 80 חולות ומחלימות מסרטן השד דיווחו על ירידה במדדי כאב פיזי ומצוקה נפשית לצד שיפור במצב הבריאותי לאחר טיפולים ממוקדים - פיזיים ונפשיים
מה-7 באוקטובר חווה הציבור הישראלי טלטלה גדולה, מה שהביא רבים מהם לחפש דרכים להפחתת הלחץ והרגעת הגוף והנפש. מחקר חדש זיהה עלייה משמעותית בצריכת תוסף התזונה מגנזיום, בעיקר בקרב צעירים
מחקרים רבים המליכו את השום כאחד מצמחי המרפא היעילים שמסייע במגוון רחב של מחלות ומצבים רפואיים. אלא שלא בכל צורה. באיזה מצב כדאי לאכול אותו לתועלת בריאותית מקסימלית, והאם גם לתבלין השום או לשום קפוא יש יתרונות זהים לזה הטרי?
סובלים מכאב גב טורדני שלא עוזב אתכם כבר זמן מה? דקה אחת ביום של התרגיל הפשוט הזה, ותרגישו הקלה. אולי אפילו תעלימו את הכאב לגמרי. כך מבטיח מתן מרזון, מטפל מוסמך בכאב
אחת התלונות השכיחות היא על עייפות כרונית. על-פי הרפואה הפונקציונלית יש לכך שתי סיבות. איך תבררו אם אתם סובלים מאחת מהן, וכך תצאו ממעגל העייפות הכרונית
גם מסביבכם כולם חולים עכשיו? איך נמנע עד כמה שאפשר מהקורונה שחוזרת לחיינו, השפעת שמסתובבת בחוץ ושאר מחלות החורף? בעזרת כמה צעדים פשוטים
גל אברהם גוייס למילואים יום אחרי השבת השחורה, ולא שכח לקחת איתו בתיק את הדבר שהוא יודע שהכי עוזר לכאבים - מחטי הדיקור שלו, שמסייעים כעת לחבריו בשטח
לשמנים אתריים ומלחי הרחה יכולה להיות השפעה מיטיבה על המצב הנפשי שלנו. כך תכינו בבית מלחי הרחה שיסייעו במקרי חרדה, וגם טיפ למקלחת בוקר מרעננת
הם הופכים את הרחובות שלנו לסוג של אירופה כל סתיו מחדש, אבל מסתבר שהקסם שלהם הוא לא רק הריח המשכר. לפי הרפואה הסינית, ערמונים יכולים לעזור לכם להתגבר על כמה בעיות מעיקות במיוחד
