"הרופא הוא העץ": השיטה היפנית לבריאות הנפש - מגיעה לישראל

כשמספרי האנשים הנזקקים לטיפול נפשי רק עולה מאז 7 באוקטובר ובמשך כל ימי הלחימה, שרק מתעצמת לאחרונה, זמני ההמתנה למטפלים בקופות החולים וגם במגזר הפרטי - רק עולה.

מיזם חדש אותו מובילה גליה בן-חיים, מנחה מוסמכת לסדנאות חשיבה עיצובית, חדשנות ויזמות, מאמנת NLP ותרפיסטית במשחק, מבקש להנגיש לציבור הישראלי את רפואת היער - שיטה טיפולית מבוססת מחקר להפחתת לחץ ותסמיני חרדה.

מקור השיטה מיפן, שם היא מכונה שינרין-יוקו (שהות מודעת ואיטית ביער), והיא פותחה על-ידי ד"ר קינג לי עוד בשנות ה-80 של המאה הקודמת, כמענה לעלייה בסטרס בעולם המודרני.

כבר שנים שבן חיים מיישמת את השיטה ביער אפשרויות בפתח תקווה, שם גם הוצג היום (ראשון) המחקר הישראלי שנערך בנושא, בהובלת פרופ' איתמר גרוטו, מי ששימש במשך שנים משנה למנכ"ל משרד הבריאות.

כדי לנסות ולהנגיש את השיטה למערב, בתחילת שנות האלפיים נכתב פרוטוקול בינלאומי לרפואת יער, על פי המודל היפני, שכותרתו - "הרופא הוא העץ"

השיטה הביאה עמה תגלית משמעותית: בעצים קיימים חומרים נדיפים בשם פיטונצידים, המופרשים כחלק ממנגנון ההגנה שלהם, ופועלים על המערכת הפיזיולוגית, העצבית והכימית של האדם. לכן, שהייה מוכוונת על פי הפרוטוקול הטיפולי בסביבה מיוערת, מביאה לשיפור ושינוי במדדים אלו.

הפרוטוקול הטיפולי מדבר על שלושה מפגשים אחת לשבועיים למשך שלוש שעות, בהן עובר המטופל, בליווי מטפל מוסמך, שבע תחנות לאורך 1.2 ק"מ, כשהוא מנותק כמובן מהטלפון הנייד ומבלי לדבר בכלל. המסע בתוך היער כולל אלמנטים רבים - מכיוונון חושים ותשומת לב לגוף, דרך הליכה איטית ומודעת לצד עצים ועד מפגש עם עץ ספציפי ו"התחברות" אליו ולבסוף שיתוף קבוצתי של החוויה.

מניתוח תוצאות השאלונים של מי שהתנסה בטיפול עולה כי השהייה ביער הביאה לירידה מובהקת ברמת הסטרס, ירידה ברמת הקורטיזול והסטרס המוחי ושיפור ביכולת ההתמודדות של המשתתפים.

במחקר הישראלי השתתפו נשים מחלימות סרטן (מארגון אחת מתשע), עובדים סוציאליים, דתיים, חילוניים, מועסקים ומובטלים, אנשים בזוגיות וכאלו שלא.

מאיה יעקבס, שהיתה אחת ממשתתפות המחקר שיתפה: "אני ישנה טוב יותר בלילה, נכנסתי לכאן אדם אחד ויצאתי אדם אחר. התחברנו ליער קיבלנו הרבה אנרגיה מהעצים, הקורטיזול ירד לי באופן פלאי והפכתי לאדם רגוע יותר".

"אנחנו נמצאים במשבר עצום בבריאות הנפש, אנשים רבים סובלים היום והעלייה בביקוש של הפניות בנושא היא גדולה", אומר לוואלה בריאות פרופ' איתמר גרוטו. "אני בעצמי ניסיתי את רפואת היער וכבר כשהגעתי לכאן הרגשתי נינוח ורגוע יותר. חשוב להגיד שנשים זקוקות יותר למענה בבריאות הנפש אני רואה את זה בשדרות במקום שאני עובד".

"החזון שלנו הוא שרפואת יער תיכנס לקופות החולים ושנייצר שותפויות בינלאומיות בתחום", מוסיפה ד"ר אפרת דנינו, שהיתה שותפה למחקר. "אני מאמינה שרפואת יער תהפוך לחלק בלתי נפרד ממערך הבריאות בישראל, רופאי משפחה יוכלו להנפיק מרשם לרפואת יער כחלק מהתערבות טיפולית. 60 מדריכים מוסמכים יסיימו את תוכנית הלימודים של מנחי רפואת יער וכ-20 מסלולי רפואת יער יוקמו ברחבי הארץ. במקביל, יורחבו המחקרים הקליניים לקהלים וקטגוריות רפואיות נוספות, וייבחנו השפעות ארוכות טווח".

בימים אלו מתקיימים מגעים לשיתופי פעולה עם קופות החולים, ביטוח לאומי, משרד הביטחון, צה"ל והג'וינט, במטרה להרחיב את הסבסוד ולהנגיש את המענה גם באמצעות גופים ציבוריים. במקביל, מספרים האנשים מאחורי השיטה, שמספר רשויות מקומיות כבר הביעו עניין בהקמת מסלולי רפואת יער.

עד אז, אם תרצו לקחת חלק בטיפול על פי פרוטוקול רפואת יער, תאלצו לשלם מכיסכם סכום של 280 שקל עבור שלושה מפגשים בני שלוש שעות כל אחד.