מה הסיבה שאנחנו יותר מחבבים אנשים עם שם זהה לשלנו?
שם משותף עשוי להגביר היענות לבקשות ואף להשפיע על העברת מידע. מחקר חדש מצא גם יתרון בזכירת מילים שהוצגו לצד שמנו. חוקר המוח והזיכרון איתי עניאל מסביר מה עומד מאחורי התופעות
הילד מסרב ללכת לביה"ס? בשניידר הקימו תכנית רגשית בשביל זה
עבור ילדים שמתמודדים עם חרדת בית ספר, החזרה לכיתה עלולה לעורר מצוקה של ממש, עד כדי תסמינים גופניים והימנעות מהגעה ללימודים. במרכז שניידר פיתחו תוכנית בת שבועיים שמשלבת אמנות, כלים לוויסות רגשי, משחקים חברתיים וכלבים טיפוליים, במטרה לחזק את תחושת המסוגלות
יום השנה ל-7 באוקטובר: זינוק של 25% בשיחות על מצוקה נפשית
נתוני עמותת סה"ר מצביעים על עלייה של 25% בשיחות הסיוע בששת הימים הראשונים של אוקטובר לעומת התקופה המקבילה בספטמבר. במקביל, בשנה השלישית למלחמה נרשמה עלייה של 92% בשיחות על קושי לקבל מענה רפואי או נפשי
3 שנים אחרי 7 באוקטובר: 20% מהישראלים מדווחים על פגיעה חמורה בתפקוד
המחקר המתמשך של כללית וברוקדייל מצא כי כשליש מהאוכלוסייה חצו סף קליני של חרדה, דיכאון או פוסט־טראומה, ויותר מ-60% ממי שחצו את הסף בפוסט־טראומה עדיין סובלים מתסמינים משמעותיים. נשים צעירות נפגעו במיוחד
אחרי 7 באוקטובר: מעגל השכול שאיש כמעט לא רואה
מעבר להתמודדות עם אתגרי ההזדקנות, האבל והדחקת הכאב האישי עלולים להוביל להידרדרות במצבם הבריאותי של הסבים והסבתות שחוו אובדן, עד כדי פגיעה בתפקוד שעלולה להפוך לבלתי הפיכה
כולם אומרים לנו לסלוח ולשחרר. לפעמים זו דווקא טעות
יום הכיפורים מציב את המחילה במרכז, אך עבור אנשים המתמודדים עם טראומה, הדרישה לסלוח עלולה להפוך לעוד מעמסה. מומחים מסבירים מדוע אפשר להחלים גם בלי למחול
הטיפול החדשני בהלם קרב: קטמין ואמנות במקום שבו המילים נגמרות
במרכז "שערי נפש" בירושלים משלבים טיפול בקטמין עם יצירה אמנותית עבור מתמודדים עם טראומה בעקבות המלחמה. פעם בשבוע נפתח במרפאה "סטודיו פתוח", שבו המטופלים יכולים לעבד חוויות קשות דרך צבע, חומר ויצירה
לא רק אובדן וקושי: המצבים שלא ידעתם שהם טריגר לדיכאון
מומחה מסביר מדוע ככל שנזהה מוקדם יותר את גורמי הסיכון, כך נוכל להציע תמיכה וטיפול בזמן - לפני שהמצוקה הופכת למחלה של ממש
זה מרגיש כאילו הולכים למות: למה ליהיא גרינר אשפזה את עצמה?
למה הגוף מגיב כאילו הוא בסכנת חיים גם כשאין סכנה אמיתית, איך אפשר להרגיע את מערכת העצבים בזמן התקף, ובאילו מקרים אסור להסתפק בהנחה שמדובר בחרדה ויש לפנות מיד לבדיקה רפואית
מתקשים לגמור את החודש? כך זה משפיע גם על בריאות המוח
מחקר שעקב אחר אלפי משתתפים במשך עשרות שנים מצא קשר בין לחץ כלכלי מתמשך לבין שינויים בתפקודי המוח, גם לאחר שהתחשבו ברקע ובילדות. הממצאים מחזקים את ההבנה כי לחץ כלכלי אינו משפיע רק על איכות החיים, אלא עשוי להיות קשור גם לבריאות המוח ולהזדקנות קוגניטיבית
עוד בפסיכולוגיה
מוותרים על עצמכם בשם האהבה? 3 שאלות שיעזרו לכם לדעת
לקראת ט"ו באב, כולנו שומעים שזוגיות טובה דורשת פשרות. אבל יש הבדל גדול בין גמישות שמחזקת את הקשר לבין ויתור על הערכים, החלומות והזהות שלנו. כך תדעו איפה עובר הגבול
למה אנחנו חוזרים לאקס שפגע בנו? מחקר חדש מפצח את התעלומה
גם כשההיגיון אומר שהגיע הזמן להמשיך הלאה, אזורי הרגש וההיקשרות ממשיכים לפעול. חוקרים סבורים שהפער הזה עשוי להסביר מדוע אנשים רבים חוזרים שוב ושוב למערכות יחסים רעילות
כשבחוץ חם, הנפש משלמת מחיר: ההשפעה המפתיעה של חום על המוח
חשבתם שרק החורף מביא איתו דיכאון? כך טמפרטורות גבוהות ושעות אור ארוכות משבשים את השעון הביולוגי ומגבירים תחושות של עצבנות, חרדה ועייפות מצטברת
זה הדבר הכי חשוב שמומחי חתונמי לא חשבו עליו בשידוכים שעשו
לא מעט פוסטים שעלו לאחרונה ברשתות החברתיות דיברו על כך שלצד מבחני הריח, הקול והטעם האישי - לא שמים בתכנית השידוכים מספיק דגש על סגנונות ההיקשרות שמלווים אותנו מגיל קטן ויכולים להחריב מערכות יחסים. אז מה עושים? מדברים
מחקר חדש: הדבר הפשוט הזה עשוי להפחית סטרס, חרדה ודיכאון
רבים מאזרחי ישראל נמצאים בחרדה וססטרס - אבל הם אינם יודעים שחלק מהפיתרון נמצא ממש מחוץ לבית. מחקר חדש מזכיר לנו למה כל כך חשוב לצאת אל הטבע
להתמכר לריטלין: כשהתרופה להפרעת קשב הופכת פתרון לכל בעיה
צריכת תרופות הקשב בישראל כמעט הוכפלה בתוך חמש שנים, אך לצד היתרונות הרפואיים עולה גם הסכנה של שימוש רגשי והתפתחות תלות. כאשר הכדור הופך לפתרון לעייפות, לחץ או דימוי עצמי, מתחילה בעיה אחרת
"אני מתפקד, אבל אין לי כוח לכלום": התופעה שמאיימת על הישראלים
במשך יותר משנתיים הישראלים חיים בין אזעקות, גיוסי מילואים, חדשות מדאיגות ואי־ודאות מתמשכת. הם ממשיכים לעבוד, לגדל ילדים ולתפקד, אבל מתחת לפני השטח הולכת ומתפשטת תופעה שמומחי בריאות הנפש מזהים יותר ויותר: עייפות החוסן
התופעה המוזרה של גברים ישראלים שחוו פוסט טראומה
מחקר ישראלי חדש מצא כי גברים רבים שנחשפו למלחמה אינם מבטאים מצוקה בדרכים המוכרות, אלא באמצעות דפוסי התנהגות סמויים שקשה לזהות. במקרים רבים החלו הגברים לפתח דפוס של אכילה רגשית
"ניסיתי להתאבד 6 פעמים": הפיגוע שטילטל את חייו של גיורא
אחרי שנחשף לפיגוע קטלני בחיפה, שהוביל לפוסט טראומה, גיורא ברנשטיין איבד את עבודתו, התגרש, הסתגר בבית וניסה לשים קץ לחייו שש פעמים. עכשיו הוא מספר על הטיפול שסייע לו להתחיל לחיות מחדש
כך הפך אלמן בן 83 גינה תל אביבית לקהילה שמצילה קשישים מבדידות
עולם הרפואה כבר מזמן יודע שלבדידות יש השלכות הרסניות על הפן הפיזי והנפשי, וזה מורגש יותר אצל מבוגרים. ענר אטר שאיבד את אישתו החליט להפוך את הלבד ליחד ויצר קהילה חזקה ותומכת שמהווה עוגן לקשישים רבים. כעת הוא רוצה לשכפל אותה בעוד ערים
"דווקא חרדה יכולה לעזור": הפסיכולוגית שמסבירה איך מנצחים באירוויזיון
רגע לפני העלייה לבמה מול מאות מיליוני צופים, פסיכולוגית קלינית מסבירה למה לחץ הוא לא תמיד אויב, איך חזרות אינסופיות עוזרות להתמודד עם הפחד ומה התפקיד הקריטי של התמיכה מהמשלחת והקהל בבית
מתלבטים למי להצביע? מחקר ישראלי גילה דבר מדהים שזה עושה למוח
חוקרים מאוניברסיטת תל אביב מצאו כי שינוי בעמדות פוליטיות משפיע ישירות על אזורי רגש, זיכרון ותגמול במוח, בעיקר סביב תחושת אנחנו מול הם
אנשים מדברים אחד עם השני הרבה פחות - ויש לזה השפעה מסוכנת
מחקר חדש מצא ירידה של כמעט 30% בכמות המילים שאנשים אומרים ביום - ויש לכך השלכות על הבריאות הנפשית עלולות להיות משמעותיות
אביב הגיע - וזה הזמן לזוגיות: 10 כללים שיכניסו קשר רומנטי לחייכם
התפיסה שזוגיות היא עניין של מזל משתקת ומסירה מאיתנו אחריות. אנשים שמצליחים לייצר שינוי אמיתי מבינים שזוגיות היא מיומנות רגשית שאפשר ללמוד, לתרגל ולשפר. כך תמשכו אותה אל חייכם
לא כולם עומדים בצפירה: הפצע השקוף של הישראלים נפתח
המציאות הביטחונית המתמשכת מאז ה־7 באוקטובר מטשטשת את הגבול בין חזית לעורף - ומחדדת את העומס הנפשי בימים הלאומיים: עבור רבים, המעבר מאבל לשמחה אינו טבעי, ולעיתים אף מציף מחדש טראומה, חרדה ותחושת ניכור
חצי מהזמן יש לנו מחשבות טורדניות. כך מרגיעים את המוח בכמה דקות
על כולנו עוברת תקופה מתוחה ועמוסה והמוח לפעמים מוצף במחשבות מטרידות. מומחה מסביר איך נצליח להרגיע את המחשבות האלה, מבלי לצאת לריטריטים במדבר
פסיכולוגית מסבירה: איך מתמודדים עם אבל בתקופה שהכל ממילא טעון
אבל הוא רגש שמשתנה ונע בגלים - בתקופות שגרה, אבל גם בתוך מציאות מורכבת ולא פשוטה, נשארת גם האפשרות לבחור בחיים. לא במקום הכאב, אלא לצדו. לזכור, ולהמשיך
בין שגרה לחירום: איך חוזרים לאט למציאות שהשתנתה מהר?
עד לפני כמה ימים עוד כולנו ירדנו למקלטים, ועכשיו שגרה. איך מתמודדים עם החזרה המהירה והלא טבעית הזו ולמה אנחנו צריכים הרבה סבלנות?
כולנו נמצאים בכלא שקוף כרגע. אבל יש דרך לצאת ממנו
דווקא בחג החירות הישראלים מוצאים את עצמם תחת איום ממשי מתמשך. פסיכולוג מסביר איך ניתן לייצר חופש אמיתי בראש - ולמה היחד הוא כל כך חשוב
לחוצים מליל הסדר? 17 עצות זהב לאירוע רגוע ככל האפשר
חג הפסח השנה מגיע בצל מתיחות וחוסר ודאות, ומומחים מסבירים כיצד להתמודד עם הלחץ המשפחתי והרגשי כדי ליצור אווירה רגועה ונעימה, למרות המצב