מצב הרוח כל הזמן בקרשים? זה מה שזה אומר על הבריאות שלכם
לא מבינים למה אתם מדוכאים ושפופים סתם בלי סיבה? כנראה שאתם סובלים מרמות גבוהות של דלקתיות בגופכם. מסתבר שהדרך לשלווה נפשית עוברת בחדר האחות ולא בספת הפסיכולוג
לא מבינים למה אתם מדוכאים ושפופים סתם בלי סיבה? כנראה שאתם סובלים מרמות גבוהות של דלקתיות בגופכם. מסתבר שהדרך לשלווה נפשית עוברת בחדר האחות ולא בספת הפסיכולוג
השכנים שלכם לא ישמחו לגלות את זה אבל באמת שאין בעיה לשחרר את כל מה שיש לכם בבטן על בן הזוג, זה אפילו מומלץ. מחקר חדש מגלה שזוגות שמרבים לריב בחופשיות מאריכים ימים. אם אחד מבני הזוג בוחר לנצור את לשונו, זה יעלה לו בבריאות
למרות שכולנו רוצים להצליח, בהרבה מאוד מקרים אנחנו הורסים לעצמנו את האפשרות לעשות את זה בגלל פחד שאנחנו בכלל לא מכירים בו. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר למה זה קורה, ואיך זה קשור גם לאבא שלכם וגם ליונה הנביא
הבעיות שלכם נראות לפעמים קשות מנשוא? אולי ינחם אתכם לגלות (ואולי לא) שתמיד יכול להיות גרוע יותר. אלו 5 תופעות משונות שהצליחו להפתיע גם את גדולי המומחים, ואולי יתנו לכם קצת פרופורציות לגבי ההתמודדות שלכם
ארוחה מאוחרת, תופעת לוואי של תרופה ואפילו תכונות אופי מסויימות - כולן עלולות להגדיל את הסיכוי שלכם להתעורר שטופי זיעה בלילה לאחר חלום מטריד במיוחד. אולי אתם יכולים למנוע את זה
לא עשיתם סקס בתיכון? לא נורא. לפחות היום אתם יודעים שאתם יותר חכמים מאלה שכן. ועוד 11 סימנים לא מובנים מאליהם שהאינטליגנציה שלכם גבוהה יותר משל אחרים ואולי גם יותר ממה שנדמה לכם
איך לא חשבו על זה קודם? מחקר גרמני מוכיח שרחצה באמבטיה חמה יעילה יותר מפעילות גופנית כטיפול טבעי להורדת רמות הדיכאון בגופנו. סוף סוף יש חדשות טובות גם לעצלנים
האוכל הנכון, התוספים הנכונים וכמה שינויים קטנים יכולים לשפר מאוד את איכות החיים של אנשים שסובלים מפסוריאזיס. לרגל יום המודעות הבינלאומי למחלה, אספנו את כל הדרכים הכי פשוטות לחיות עם פסוריאזיס
כולם יודעים שלשכב עם האקס/ית זה רעיון רע. דואה ליפה אפילו כתבה על זה שיר. אבל מחקר חדש חותר תחת התזה הרווחת הזאת וטוען שלא רק שזה לא רע, זה אפילו יעזור לכם להתגבר מהר יותר על הפרידה
היא הגיעה אלינו מדתות המזרח אבל הפכה עד מהרה פופולרית גם בעולם המערבי. אין ספק שמדיטציה מרגיעה את הנפש, אבל האם יש לה גם יתרונות בריאותיים?
זה כבר מזמן לא טרנד: כמעט 400 אלף ישראלים לוקחים את הזמן ונשארים בבית ההורים. משבר הדיור הוא רק אחת הסיבות. מה זה עושה למשפחה, לאילו מצבים זה עלול להידרדר, איך מרגיש מי שיצא וחזר - ולמה החברה מתעקשת לתייג אותו ככישלון?
ביום כיפור אנחנו שומעים הרבה "סליחות" כלליות ואולי גם כמה כאלה שבאות מהלב, אבל עד כמה אנחנו באמת מצליחים לסלוח? המציאות מראה שלא הרבה. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר למה מדובר במלאכה מורכבת ולמה זה כל כך חשוב
תחושת לחץ תוקפת אותנו מדי פעם והיא אפילו עשויה להוביל לתפקוד טוב יותר בזמן משברים, אבל מה קורה כשאתם מרגישים שהחרדה אף פעם לא נגמרת? הנה כמה סימנים שצריכים להדאיג אתכם
מה רע בפעילות גופנית נמרצת או בשיטוט קצר בקניון? מסתבר שבמקרים מסוימים לא מעט. גם התנהגות שנתפסת כבלתי מזיקה יכולה להוביל לנזק חמור. הנה מדריך קצר שאולי יוביל אתכם לשינוי קטן, אבל הכרחי
למה אנחנו מתאהבים במי שאנחנו מתאהבים? האם זאת בסך הכל כימיה של המוח או שזה משהו שלא ניתן לכמת ולהסביר באופן מדעי? ואיך (ולמה, הו למה?) אמא שלנו קשורה לזה? פסיכותרפיסט עם התשובות לשאלות הבוערות לקראת ט"ו באב
לכולנו יש בעיות, והרבה מהן, אבל האם שאלתם את עצמכם פעם למה? איך זה יכול להיות שהבעיות שלנו אף פעם לא נגמרות? לפסיכותרפיסט אור יניר יש תשובה לשאלה הזו
כולנו ממשיכים לעשות דברים שנשבענו להפסיק לעשות, ואחד מהם הוא לחיות בלחץ בלתי פוסק. ובכן, מסתבר שיש לזה סיבה פשוטה. ד"ר אנאבלה שקד מסבירה למה אנחנו לא מוותרים על דברים שעושים לנו רע, ואיך להפסיק עם זה
בניגוד לדעות הקדומות, ניתן לנהל שגרת חיים ואורח חיים תקין לצד מחלת הסכיזופרניה. מרבית מהמתמודדים עם המחלה חיים בקהילה, חלקם בתפקוד כמעט מלא, וקיימות מסגרות שיקום של גופים שונים ובהם עמותת אנוש, שמאפשרות חיים מלאים
מכירים את האנשים שלא יבזבזו את הזמן שלהם על פחות מהטוב ביותר? שלא מוכנים להתפשר? שרודפים אחרי הבחירה המושלמת? ובכן, מסתבר שהם עושים טעות. אור יניר מסביר למה להתייחס לאושר כאל מטרה שצריך להשיג זה פשוט בזבוז זמן
ראש מחלקת בריאות הנפש בצה"ל הנכנס, אלוף משנה ד"ר אריאל בן יהודה צוטט בוואלה! NEWS כשאמר כי: "אדם שנזקק לתרופות נוגדות דיכאון וחרדה לא ישובץ ביחידות קרביות". הפסיכיאטר ד"ר אילן רבינוביץ' חושב שהוא עושה נזק עצום לצבא, לצעירים לפני גיוס ולמילואמיניקים
מחקר ישראלי בדק כיצד משפיע הלחץ לא לחשוב על סקס על איכות חייהם של מתבגרים דתיים וגילה שלעומת בני נוער חילוניים, הדתיים חושבים הרבה יותר על מין, אבל סובלים מזה
אוהבים לתת לאישה לעטוף אתכם במיטה, אבל מתביישים להודות בזה? אין צורך, מחקר חדש קבע שזה אומר שאתם רגישים יותר לצרכיה של בת הזוג שלכם. "זה יתרון רציני בכל מערכת יחסים", הסביר מומחה
מה הקשר בין תיקון כלי חרס עתיקים לבין התמודדות טובה יותר עם רגשות שליליים? יש לא מעט דברים שאנחנו יכולים ללמוד מהיפנים על אורח חיים בריא יותר, הנה אחד מהשיעורים שאתם כנראה זקוקים להם יותר מכל
מדי שבוע אתם מתיישבים מול הפסיכולוג שלכם, שופכים את הלב, בוכים, מחטטים בפצעים ישנים ומאשימים את אמא. אתם משאירים מאחור את הקרביים הרגשיים שלכם ולא מעט כסף. איך יודעים אם זה עובד?
העצב ביום הזיכרון הוא כמעט מובן מאליו - כולנו מקדישים יום אחד באופן אקטיבי וקולקטיבי לזיכרון הנופלים. אבל יום הזיכרון עשוי להציף גם כאבים אחרים, לכאורה שוליים, וכן חרדה, פוסט טראומה ופחד מהעתיד. הנה כמה דברים שכדאי לדעת על כאב, זיכרון ותמיכה
כבר מצאתם פסיכולוג, גייסתם את התקציב הנדרש ואפילו הודעתם בעבודה שפעם בשבוע תצאו מוקדם - אז לא חבל שהכל ירד לטמיון? הפסיכולוג הקליני איתמר פסקל מסביר אילו טעויות רבים עושים בטיפול פסיכולוגי, ואיך להימנע מהן
כמו שהעורקים שלנו נסתמים והכבד כבר לא עובד כמו פעם - גם הנפש זקוקה לניקוי. כעסים, עלבונות, תסכול, אשמה ורגשי נחיתות נאגרים וסותמים את נימי הנפש. מזונות על לא יעזרו, אבל יש דברים שאפשר לעשות
אם ארוחת החג היא לא יותר מאחת המכות עבורכם וכשאתם מנסים לדמיין אותה מה שאתם רואים הוא לא פחות ממלחמת עולם, דעו שאתם לא לבד ושיש מה לעשות כדי למנוע מהמשפחה שלכם לשקוע כמו המצרים בים
בין הניקיונות, ההכנה הרגשית לארוחות המשפחתיות וחשבון הנפש שמביאה עונת ההתחדשות, הרבה אנשים מוצאים את עצמם לא במיטבם דווקא בתקופה הכי יפה בשנה. מצאנו לזה פתרון טבעי
רק בגיל 52 היא העזה לפנות למרפאה פסיכיאטרית ולספר להם את מה שעובר עליה כל השנים האלה. אחרי שטופלה וקיבלה תרופה שעזרה לה היא מתחילה כיום לנהל חיים נורמליים, אבל לרופאים עדיין אין מושג למה זה קרה
אשי ביינס הצליחה להרגיז ולהדאיג ארגונים העוסקים בטיפול בהפרעות אכילה, עם תוכנית מצויירת בשם "אשי וחברים". התוכנית כולל ארבעה סרטונים מצויירים שמלמדים ילדים לעשות מתיחות ולאכול בריא
חוקר המוח דין ברנט כתב ספר חדש שמטרתו להכיר לנו טוב יותר את המוח האנושי - איבר מעורר השתאות, אבל לא חף מפגמים. הנה הצצה לפרק שעוסק בכעס שלנו מתוך הספר "המוח הטיפש"
הנה שאלה שמדאיגה לא מעט אנשים שבוחרים ללכת לטיפול. אבל האם אפשר לענות עליה בצורה מקיפה? הפסיכותרפיסט אור יניר עושה סדר ונותן שישה קריטריונים שאפשר להתחיל לעבוד איתם
יערת דבש מלחיצה אתכם? ספוגים גורמים לכם להתקפי חרדה? מחקר חדש מפריך את מה שידענו על תופעת הטריפופוביה. אזהרה: הצפייה בתמונות היא באחריותכם
כריס למנסקי בן ה-26 מקליפורניה מצא דרך מאוד מקורית וארוכה להתמודד עם הדיכאון שלו הוא יצא למסע רגלי ברחבי אירופה מאיסטנבול עד פורטוגל. והתמונות שלו מהדרך ירוממו גם את הנפש שלכם