מצב הרוח כל הזמן בקרשים? זה מה שזה אומר על הבריאות שלכם
לא מבינים למה אתם מדוכאים ושפופים סתם בלי סיבה? כנראה שאתם סובלים מרמות גבוהות של דלקתיות בגופכם. מסתבר שהדרך לשלווה נפשית עוברת בחדר האחות ולא בספת הפסיכולוג
ארכיון כתבות
ארכיון פסיכולוגיה - דצמבר 2018
הסוד לחיים ארוכים טמון בדרך שבה אתם רבים עם בני הזוג שלכם
השכנים שלכם לא ישמחו לגלות את זה אבל באמת שאין בעיה לשחרר את כל מה שיש לכם בבטן על בן הזוג, זה אפילו מומלץ. מחקר חדש מגלה שזוגות שמרבים לריב בחופשיות מאריכים ימים. אם אחד מבני הזוג בוחר לנצור את לשונו, זה יעלה לו בבריאות
אתם לא מפחדים להיכשל, אתם מפחדים להצליח. וזו הסיבה לכך
למרות שכולנו רוצים להצליח, בהרבה מאוד מקרים אנחנו הורסים לעצמנו את האפשרות לעשות את זה בגלל פחד שאנחנו בכלל לא מכירים בו. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר למה זה קורה, ואיך זה קשור גם לאבא שלכם וגם ליונה הנביא
ארכיון פסיכולוגיה - נובמבר 2018
חושבים שלכם יש בעיות? 5 מההפרעות הנפשיות המוזרות בעולם
הבעיות שלכם נראות לפעמים קשות מנשוא? אולי ינחם אתכם לגלות (ואולי לא) שתמיד יכול להיות גרוע יותר. אלו 5 תופעות משונות שהצליחו להפתיע גם את גדולי המומחים, ואולי יתנו לכם קצת פרופורציות לגבי ההתמודדות שלכם
מדעי החלום: 5 דברים שתורמים להופעת סיוטים בלילה
ארוחה מאוחרת, תופעת לוואי של תרופה ואפילו תכונות אופי מסויימות - כולן עלולות להגדיל את הסיכוי שלכם להתעורר שטופי זיעה בלילה לאחר חלום מטריד במיוחד. אולי אתם יכולים למנוע את זה
12 סימנים שאתם חכמים, אפילו אם זה לא תמיד נראה ככה
לא עשיתם סקס בתיכון? לא נורא. לפחות היום אתם יודעים שאתם יותר חכמים מאלה שכן. ועוד 11 סימנים לא מובנים מאליהם שהאינטליגנציה שלכם גבוהה יותר משל אחרים ואולי גם יותר ממה שנדמה לכם
ארכיון פסיכולוגיה - אוקטובר 2018
מקלחת במקום ציפרלקס: אמבטיה תרפא לכם את הדיכאון
איך לא חשבו על זה קודם? מחקר גרמני מוכיח שרחצה באמבטיה חמה יעילה יותר מפעילות גופנית כטיפול טבעי להורדת רמות הדיכאון בגופנו. סוף סוף יש חדשות טובות גם לעצלנים
10 דרכים טבעיות לגמרי להקל על פסוריאזיס
האוכל הנכון, התוספים הנכונים וכמה שינויים קטנים יכולים לשפר מאוד את איכות החיים של אנשים שסובלים מפסוריאזיס. לרגל יום המודעות הבינלאומי למחלה, אספנו את כל הדרכים הכי פשוטות לחיות עם פסוריאזיס
סקס עם האקס זו טעות? מחקר אומר שההיפך הוא הנכון
כולם יודעים שלשכב עם האקס/ית זה רעיון רע. דואה ליפה אפילו כתבה על זה שיר. אבל מחקר חדש חותר תחת התזה הרווחת הזאת וטוען שלא רק שזה לא רע, זה אפילו יעזור לכם להתגבר מהר יותר על הפרידה
ארכיון פסיכולוגיה - ספטמבר 2018
זה מה שקורה בגוף שלכם כשאתם עושים מדיטציה
היא הגיעה אלינו מדתות המזרח אבל הפכה עד מהרה פופולרית גם בעולם המערבי. אין ספק שמדיטציה מרגיעה את הנפש, אבל האם יש לה גם יתרונות בריאותיים?
בסלון עם אמא: המחיר הפסיכולוגי של עצמאות מאוחרת
זה כבר מזמן לא טרנד: כמעט 400 אלף ישראלים לוקחים את הזמן ונשארים בבית ההורים. משבר הדיור הוא רק אחת הסיבות. מה זה עושה למשפחה, לאילו מצבים זה עלול להידרדר, איך מרגיש מי שיצא וחזר - ולמה החברה מתעקשת לתייג אותו ככישלון?
למה כל כך קשה לסלוח ואיך עושים את זה נכון?
ביום כיפור אנחנו שומעים הרבה "סליחות" כלליות ואולי גם כמה כאלה שבאות מהלב, אבל עד כמה אנחנו באמת מצליחים לסלוח? המציאות מראה שלא הרבה. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר למה מדובר במלאכה מורכבת ולמה זה כל כך חשוב
ארכיון פסיכולוגיה - אוגוסט 2018
7 סימנים שאתם בדרך להתמוטטות עצבים
תחושת לחץ תוקפת אותנו מדי פעם והיא אפילו עשויה להוביל לתפקוד טוב יותר בזמן משברים, אבל מה קורה כשאתם מרגישים שהחרדה אף פעם לא נגמרת? הנה כמה סימנים שצריכים להדאיג אתכם
9 הרגלים יומיומיים שהורסים לכם את החיים
מה רע בפעילות גופנית נמרצת או בשיטוט קצר בקניון? מסתבר שבמקרים מסוימים לא מעט. גם התנהגות שנתפסת כבלתי מזיקה יכולה להוביל לנזק חמור. הנה מדריך קצר שאולי יוביל אתכם לשינוי קטן, אבל הכרחי
ארכיון פסיכולוגיה - יולי 2018
"פסיכוזה מקובלת חברתית": מה זאת אהבה?
למה אנחנו מתאהבים במי שאנחנו מתאהבים? האם זאת בסך הכל כימיה של המוח או שזה משהו שלא ניתן לכמת ולהסביר באופן מדעי? ואיך (ולמה, הו למה?) אמא שלנו קשורה לזה? פסיכותרפיסט עם התשובות לשאלות הבוערות לקראת ט"ו באב
למה נדמה שהבעיות שלנו לא נגמרות לעולם?
לכולנו יש בעיות, והרבה מהן, אבל האם שאלתם את עצמכם פעם למה? איך זה יכול להיות שהבעיות שלנו אף פעם לא נגמרות? לפסיכותרפיסט אור יניר יש תשובה לשאלה הזו
אתם יודעים שסטרס הורג. אז למה אתם לא מורידים הילוך?
כולנו ממשיכים לעשות דברים שנשבענו להפסיק לעשות, ואחד מהם הוא לחיות בלחץ בלתי פוסק. ובכן, מסתבר שיש לזה סיבה פשוטה. ד"ר אנאבלה שקד מסבירה למה אנחנו לא מוותרים על דברים שעושים לנו רע, ואיך להפסיק עם זה
ארכיון פסיכולוגיה - יוני 2018
סכיזופרניה: המחלה שתוקפת אחוז מהאוכלוסייה ובכל זאת אפשר לחיות איתה
בניגוד לדעות הקדומות, ניתן לנהל שגרת חיים ואורח חיים תקין לצד מחלת הסכיזופרניה. מרבית מהמתמודדים עם המחלה חיים בקהילה, חלקם בתפקוד כמעט מלא, וקיימות מסגרות שיקום של גופים שונים ובהם עמותת אנוש, שמאפשרות חיים מלאים
זו הסיבה שאתם לא צריכים לרדוף אחרי האושר
מכירים את האנשים שלא יבזבזו את הזמן שלהם על פחות מהטוב ביותר? שלא מוכנים להתפשר? שרודפים אחרי הבחירה המושלמת? ובכן, מסתבר שהם עושים טעות. אור יניר מסביר למה להתייחס לאושר כאל מטרה שצריך להשיג זה פשוט בזבוז זמן
מה הבעיה עם לוחמים שלוקחים ציפרלקס?
ראש מחלקת בריאות הנפש בצה"ל הנכנס, אלוף משנה ד"ר אריאל בן יהודה צוטט בוואלה! NEWS כשאמר כי: "אדם שנזקק לתרופות נוגדות דיכאון וחרדה לא ישובץ ביחידות קרביות". הפסיכיאטר ד"ר אילן רבינוביץ' חושב שהוא עושה נזק עצום לצבא, לצעירים לפני גיוס ולמילואמיניקים
ארכיון פסיכולוגיה - מאי 2018
מה קורה במוח שלכם כשאתם מנסים לא לחשוב על סקס
מחקר ישראלי בדק כיצד משפיע הלחץ לא לחשוב על סקס על איכות חייהם של מתבגרים דתיים וגילה שלעומת בני נוער חילוניים, הדתיים חושבים הרבה יותר על מין, אבל סובלים מזה
נשים - זו הסיבה בגללה אתן חייבות למצוא גבר שאוהב להיות "הכפית הקטנה"
אוהבים לתת לאישה לעטוף אתכם במיטה, אבל מתביישים להודות בזה? אין צורך, מחקר חדש קבע שזה אומר שאתם רגישים יותר לצרכיה של בת הזוג שלכם. "זה יתרון רציני בכל מערכת יחסים", הסביר מומחה
הלחץ הורג אתכם? הכירו את השיטה היפנית שתעזור לשחרר אותו
מה הקשר בין תיקון כלי חרס עתיקים לבין התמודדות טובה יותר עם רגשות שליליים? יש לא מעט דברים שאנחנו יכולים ללמוד מהיפנים על אורח חיים בריא יותר, הנה אחד מהשיעורים שאתם כנראה זקוקים להם יותר מכל
ארכיון פסיכולוגיה - אפריל 2018
9 סימנים שהטיפול הפסיכולוגי עוזר לכם
מדי שבוע אתם מתיישבים מול הפסיכולוג שלכם, שופכים את הלב, בוכים, מחטטים בפצעים ישנים ומאשימים את אמא. אתם משאירים מאחור את הקרביים הרגשיים שלכם ולא מעט כסף. איך יודעים אם זה עובד?
איך הטראומה הלאומית מעלה את החרדות היומיומיות שלנו?
העצב ביום הזיכרון הוא כמעט מובן מאליו - כולנו מקדישים יום אחד באופן אקטיבי וקולקטיבי לזיכרון הנופלים. אבל יום הזיכרון עשוי להציף גם כאבים אחרים, לכאורה שוליים, וכן חרדה, פוסט טראומה ופחד מהעתיד. הנה כמה דברים שכדאי לדעת על כאב, זיכרון ותמיכה
5 טעויות שאנשים עושים בזמן טיפול פסיכולוגי
כבר מצאתם פסיכולוג, גייסתם את התקציב הנדרש ואפילו הודעתם בעבודה שפעם בשבוע תצאו מוקדם - אז לא חבל שהכל ירד לטמיון? הפסיכולוג הקליני איתמר פסקל מסביר אילו טעויות רבים עושים בטיפול פסיכולוגי, ואיך להימנע מהן
ארכיון פסיכולוגיה - מרץ 2018
זה ניקוי הרעלים הכי חשוב שאתם צריכים לעשות
כמו שהעורקים שלנו נסתמים והכבד כבר לא עובד כמו פעם - גם הנפש זקוקה לניקוי. כעסים, עלבונות, תסכול, אשמה ורגשי נחיתות נאגרים וסותמים את נימי הנפש. מזונות על לא יעזרו, אבל יש דברים שאפשר לעשות
למה ליל הסדר מעורר בנו כזו חרדה, ומה עושים עם זה?
אם ארוחת החג היא לא יותר מאחת המכות עבורכם וכשאתם מנסים לדמיין אותה מה שאתם רואים הוא לא פחות ממלחמת עולם, דעו שאתם לא לבד ושיש מה לעשות כדי למנוע מהמשפחה שלכם לשקוע כמו המצרים בים
צמחי המרפא שיעזרו לכם להתמודד עם סטרס
בין הניקיונות, ההכנה הרגשית לארוחות המשפחתיות וחשבון הנפש שמביאה עונת ההתחדשות, הרבה אנשים מוצאים את עצמם לא במיטבם דווקא בתקופה הכי יפה בשנה. מצאנו לזה פתרון טבעי
ארכיון פסיכולוגיה - פברואר 2018
המקרה המוזר של האישה שראתה דרקונים במקום פרצופים
רק בגיל 52 היא העזה לפנות למרפאה פסיכיאטרית ולספר להם את מה שעובר עליה כל השנים האלה. אחרי שטופלה וקיבלה תרופה שעזרה לה היא מתחילה כיום לנהל חיים נורמליים, אבל לרופאים עדיין אין מושג למה זה קרה
מוגזם? דוגמנית בגדי ים מציגה סרטוני כושר לתינוקות בני שנה
אשי ביינס הצליחה להרגיז ולהדאיג ארגונים העוסקים בטיפול בהפרעות אכילה, עם תוכנית מצויירת בשם "אשי וחברים". התוכנית כולל ארבעה סרטונים מצויירים שמלמדים ילדים לעשות מתיחות ולאכול בריא
כיצד פועל הכעס, ולמה זה לאו דווקא רע
חוקר המוח דין ברנט כתב ספר חדש שמטרתו להכיר לנו טוב יותר את המוח האנושי - איבר מעורר השתאות, אבל לא חף מפגמים. הנה הצצה לפרק שעוסק בכעס שלנו מתוך הספר "המוח הטיפש"
ארכיון פסיכולוגיה - ינואר 2018
איך לבחור מטפל בצורה הטובה ביותר?
הנה שאלה שמדאיגה לא מעט אנשים שבוחרים ללכת לטיפול. אבל האם אפשר לענות עליה בצורה מקיפה? הפסיכותרפיסט אור יניר עושה סדר ונותן שישה קריטריונים שאפשר להתחיל לעבוד איתם
למה זה כל כך מגעיל אותנו? ההסבר לפחד מדברים מחוררים
יערת דבש מלחיצה אתכם? ספוגים גורמים לכם להתקפי חרדה? מחקר חדש מפריך את מה שידענו על תופעת הטריפופוביה. אזהרה: הצפייה בתמונות היא באחריותכם
זה קורה, שהדרך מתמשכת: הלך 10,000 קילומטר כדי להילחם בדיכאון
כריס למנסקי בן ה-26 מקליפורניה מצא דרך מאוד מקורית וארוכה להתמודד עם הדיכאון שלו הוא יצא למסע רגלי ברחבי אירופה מאיסטנבול עד פורטוגל. והתמונות שלו מהדרך ירוממו גם את הנפש שלכם