לרדת 20 ק"ג ב-50 יום: המשמעות של ההרעבה שעברו הנשים בשבי
עד כה חזרו לישראל מהשבי של חמאס 11 נשים מבוגרות, כאשר אחת מהן, אלמה אברהם, עדיין נמצאת בסכנת חיים. כל הנשים חזרו במשקל ירוד, ובגיל המבוגר יש לזה השפעה קריטית
זה התה הכי בריא וטעים ששתיתם, והוא עושה נפלאות לגוף
אם זה הקור ששב אלינו בשעות הערב והבוקר ואם אלו החדשות שעושות לנו קר בלב - לתה יש איכויות שיודעות לחמם את הגוף והלב, להרגיע וגם לחזק את מערכות הגוף. אז במיוחד לתקופה - קבלו תה "פשוט" שאפשר להכין בבית בקלות, וגם מתכון לתה מושקע שנקרא "חלב הזהב"
מחקר ענק מצא שינוי אחד באורח החים שיכול להוסיף עשור לחיים
לבחור לאכול בריא זה לא תמיד קל, אבל נתונים חדשים מראים כי יש לזה לא רק השפעה מיטיבה על המשקל ומצב הרוח, אלא זה יכול להאריך את החיים בצורה משמעותית
חילוף קטן בארוחת הבוקר שלכם יכול לשמור לכם על הלב
אמרנו חילוף קטן, אבל האמת היא שיש אנשים שעבורם זה יהיה קריטי. מחקר חדש גילה במה כדאי להחליף את הביצה על הבוקר כדי לשמור על הלב
סובלים מעצירות? משקה מ-2 מרכיבים ואתם בשירותים תוך 30 דקות
אם אתם סובלים מעצירות במשך ימים, אין טעם שתסבלו. תזונאית מובילה מבהירה כי שילוב של שני מרכיבים במשקה יריץ אתכם לשירותים
לצד נשקים ורימונים: המזון הבריא שמחבלי חמאס לוקחים לכל מקום
גם בזירת הפיגוע שבוצע היום בירושלים נמצאו בכליהם של המחבלים תמרים - מה שמעיד על רצון לשהות ארוכה. זו לא הפעם הראשונה שבכליהם של המרצחים נמצאים תמרים - ויש לזה סיבה תזונתית ברורה
מחקר ענק מגלה: חלק מהמזונות הכי מושמצים - כלל לא מסרטנים
מחקר ענק שכלל למעלה מרבע מיליון משתתפים והיה תחת ארגון הבריאותה עולמי מצא כי יש רשימה של מזונות מעובדים שכולנו אוהבים ואינם מזיקים כמו שחשבו בעבר. קדימה להתנפל
התותים כבר כאן ויש להם תכונה אחת מדהימה שכדאי להכיר
פרי היער החורפי הטעים והיפה מספק לנו לא רק מנה של צבע באוכל, אלא גם תוספת אדירה של כוח למוח. הנה הפרטים ממחקר חדש
ישראלי זה הכי: 5 ירקות סתיו שיעשו אתכם בריאים יותר
אתם אולי עדיין מסתובבים עם שרוול קצר, אבל על מדפי הירקות, הסתיו כבר כאן, וזה אומר שכמה מהירקות והפירות האהובים עליכם חוזרים - והם הרבה יותר טעימים עכשיו. ולא פחות חשוב - מקומיים
מילה של מומחים: זהו התוסף הפופולרי ביותר בקרב חוקרי אריכות ימים
הוויטמין שהכי קל לצרוך באופן קבוע (ובחינם), הוא למרבה האירוניה גם אחד הרכיבים שהכי חסרים לרבים מאיתנו בשגרה. ועכשיו, מתברר, הוא גם נחשב לאחד התוספים המבוקשים ביותר בקרב מי שכבר למדו דבר או שניים (או הרבה יותר) על בריאות ואריכות ימים
עוד בתזונה מונעת
זה מה שקורה לעור שלנו אחרי ששותים קפה או אוכלים עמבה
אנחנו נוטים לחשוב כי מצב העור שלנו תלוי רבות בגורמים גנטיים, אבל האמת היא רחוקה מאוד מכך. אז מה קורה לעור שלכם כשאתם אוכלים מאכלים שונים?
10 טיפים להורדת לחץ הדם שלכם באופן טבעי
ישראלים רבים סובלים מלחץ דם גבוה שיכול בעת הנוכחית לעלות בעקבות מצבי מתח, מחסור בשינה ובפעילות גופנית ואכילה לא מאוזנת. כך תדאגו לעצמכם
סודות הבישול של האי היפני עם תוחלת החיים מהגבוהות בעולם
האי אוקינאווה שביפן נכנס לרשימה המפורסמת של "האזורים הכחולים", שבהם תוחלת החיים גבוהה בהרבה מהממוצע העולמי. כעת, מדריך בישול מקומי באי הפסטורלי חושף כמה מהמאכלים האהובים ביותר על תושבי המקום - והסגולות הרפואיות המיוחסות להם
הפירות המפתיעים שממש לא כדאי לערבב בשייק בננה
בננה היא ללא ספק הכוכבת הגדולה של מיצי הפירות והיא תמיד הייתה בסיס מצוין לכל שייק קיצי מרענן. אולם מחקר חדש גילה שאם משלבים אותה עם פירות שנחשבים בריאים לא פחות - זה יכול להפוך את השייק כולו להרבה פחות מזין ובריא
יש מצב שזה הפרי הכי בריא שלא הכרתם עד היום
חבוש הוא קרוב משפחה של התפוח והאגס ובימי קדם, הרתחת הפרי ושתיית הנוזלים נחשבו לתרופה לבעיות במערכת העיכול. איזה עוד השפעות יש לו, והאם הוא מסייע לסוכרתיים?
7 המאכלים עם הריכוזים הגדולים ביותר של חומרים מזינים
מי אמר שלאכול בריא זו תמיד משימה קשה ומסובכת? הכירו את הממתק האהוב, הפירות המתוקים והמנות עתירות השומנים שיעזרו לכם לקבל את כל החומרים המזינים שדרושים לכם - כמעט ללא מאמץ
לא רק לפנסיונרים: 5 סיבות מפתיעות לאכול ארוחת ערב מוקדמת
יש הרבה דברים שאנחנו יכולים ללמוד מאנשים מבוגרים על בריאות ואיכות חיים. ואחד הדברים שכדאי להתחיל מהם הוא ארוחות ערב מוקדמות בהגזמה. כך ההחלטה הפשוטה הזאת תשפיע על המשקל, הלב, השינה ואפילו מצב הרוח שלכם
ניקוי רעלים לשנה החדשה: מה כדאי לגרוע ומה להוסיף לתפריט?
תחילת שנה עברית היא זמן מצויין לפנות מהגוף שלנו את כל תוצרי הסטרס, האכילה הגרועה והשימוש בתרופות. ככה תעשו את זה בצורה שפויה
5 מזונות שאתם חושבים שבריאים אבל בעצם אולטרה מעובדים
לא תחשדו בהם כשתעברו מול מדפי הסופרמרקט, אבל האמת היא שאלה הכי מסוכנים. אז איך מזהים מזונות אולטרה מעובדים?
נוטלים את התוסף הזה? זה יכול לגרום למחלת לב וסרטן. כך תזהו אותו
ויטמין E הוא אחד מהתוספים הכי פופולרים שקיימים, אבל מתברר שיש שתי צורות שלו - כשאחת מהן היא לא בריאה ואף יכולה לסכן במקרים של נטילה מוגברת. איך מזהים אותם?
זו הדרך לאכול בשר אדום מבלי לשלם מחיר כבד לבריאות
הוא מגביר סיכון למחלות לב, סוכרת וסרטן - אבל בדיוק כמו דברים אחרים שמזיקים לנו, רבים לא באמת יכולים לוותר על הבשר האדום. החדשות הטובות הן שלא חייבים
4 סיבות מפתיעות ובריאות לשמור את המים של האורז אחרי הבישול
גם אתם שופכים את המים של האורז אחרי הבישול? ברכות, אתם אנשים נורמליים. אבל מסתבר שיש כמה סיבות לא רעות בכלל לחשוב פעמיים לפני ששופכים את הנוזל הזה, שיכול אפילו להיות די מועיל לבריאות
טוב לדיאטה ולניקוי רעלים: כל היתרונות הבריאותיים של הל
אנחנו בעיקר מקבלים אותו דרך הקפה שלנו, אבל האמת היא שהל הוא תבלין נפוץ במאכלים שונים ברחבי העולם. מחקר חדש מצא כי הוא יכול לתרום לנו במובנים רבים
שתיית משקה ממותק אחד ביום מעלה ב-85% את הסיכון לסרטן כבד בנשים
אם היתם צריכים עוד סיבה למה חשוב להפחית שתיית משקאות ממותקים - או להעלות עליהם את המס - הנה התשובה שלכם
זה הירק הכי בריא בעולם, ויש סיכוי שאתם לא מכירים אותו
ירקות ירוקים ועליים הם חוד החנית של התזונה מן הצומח, אבל לא דין חסה כדין ברוקולי. מחקר מצא את ה"ירק הבריא בעולם". מה גרם לו לזכות?
האם דפוסי האכילה שלנו יכולים להפחית את הסיכון לסוכרת מסוג 2
סוכרת היא מחלה שהופכת יותר שכיחה עקב השמנת האוכלוסיה ואכילת אוכל מעובד. האם ניתן לעצור את הופעתה בעזרת האוכל שאנחנו אוכלים?
20 מחקרים לא משקרים. זה אחד התבלינים הכי בריאים שיש
במשך מאות שנים יוחסו לו יתרונות רפואיים והזרעים שלו נחשבים כמאגר של חומרים בעלי פעילות ביולוגית. כעת מטא אנליזה מצאה שלקצח יש המון יתרונות שאתם רוצים בחיים שלכם
אכילת חופן אחד מהאגוזים האלה יכולה למנוע דיכאון
אגוזים הם מהמאכלים הבריאים שיש לגוף. הם מסייעים בעיכוב ומניעת מחלות כרוניות שונות, אבל כעת מתברר שהם טובים גם לנפש. אז אילו סוגים טובים נגד דיכאון?
האם בחירה בתזונה נכונה באמת יכולה לעכב את הגיל?
חיידקי המעי הם אולי אחד הנושאים הכי נחקרים של העשור האחרון, והממצאים די מדהימים. אז מה יש למיקרוביום המעי ולהזדקנות שלנו? מסתבר שהמון
מלא בוויטמינים ומינרלים: למלון יש כמה יתרונות שלא הכרתם
הוא אולי פחות פופולרי מאבטיח, אבל המלון לא פחות בריא ממנו ולא פחות טעים, אם תשאלו אותנו. הנה כל היתרונות של הפרי הקייצי המתוק