בירק יש כתם או עובש? כך תדעו אם לחתוך, לאכול או לזרוק אותו
בגזר יש כתם שחור? בתפוח כתם? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מתי זה עלול להיות מסוכן ומתי צריך רק לחתוך ולנקות
בגזר יש כתם שחור? בתפוח כתם? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מתי זה עלול להיות מסוכן ומתי צריך רק לחתוך ולנקות
חושבים שתוספי תזונה טבעיים לא יכולים להיות מסוכנים ובהכרח יתרמו לשיפור הבריאות? בפועל, מומחים מזהירים שחלק מהשילובים הכי פופולריים עלולים לחבל בכליות, בכבד ואפילו בלב. אז הנה כמה מהתוספים שאסור לקחת ביחד
החום גומר את כולנו, אבל יש כמה בחירות תזונתיות שאתם יכולים לעשות שישמרו על הגוף שלכם גם בימי השרב
כמה סידן וחלבון אתם אמורים לחפש? איפה מסתתרות האותיות הקטנות והמזיקות? ומה זה יוגורט פרוביוטי? המריך השלם לצרכן המבולבל
הרבה מים זה לא מספיק כדי למנוע התייבשות, ולשם כך צריך מזונות שמכילים אלקטרוליטים חיוניים. הנה כמה מהחשובים בהם
הנראות האקזוטית, הקליפה הקשיחה שמתקלפת בקלות, והמרקם הייחודי של הליצ'י - הופכים אותו לחוויה קולינרית. אבל מעבר לזה הוא מלא בערכים תזונתיים מעולים
אפרסקים הם הרבה יותר מפרי טעים - הם תורמים לבריאות הלב, מערכת העיכול והראייה, ועשירים בנוגדי חמצון. איך משלבים אותם בתפריט ולמי עדיף שווקא שלא לאכול אותם?
מחקר חדש מגלה שדיאטה קטוגנית במשך 3 שבועות משפרת משמעותית את זרימת הדם למוח ואת רמות החלבון המחזק נוירונים
אם אתם סובלים מחלומות רעים באופן תכוף, כדאי שתבדקו מה אתם אוכלים לפני השינה
בננה היא פרי מזין, טעים ונוח לנשיאה, אך שימו לב: בשילוב עם מאכלים מסוימים, היא עלולה לפגוע בעיכול, להכביד על הגוף או לגרום לאי נוחות מיותרת
ויטמין E הרבה פחות מוכר מאחיו, אבל הוא משמעותי לא פחות מהם. משיפור הזיכרון, דרך תפקודי קשב ועד עצירת הדרדרות קוגניטיבית - הנה כל מה שהוא יכול לעשות עבורכם. והכי חשוב - באיזה מאכלים הוא נמצא בצורה טבעית?
הוא טעים בטירוף וגם מרשים מבחוץ, אבל לאננס יש יתרונות בריאותיים מדהימים, ביניהם סיוע מיידי לעיכול ואף תכונות אנטי סרטניות. למה אתם מחכים?
מחקר חדש גילה כי שתיית 2 כוסות תה ביום מפחיתות סיכון למחלות לב בלמעלה מ-20 אחוזים. אבל יש כוכבים אחת קטנה וחשובה
"לעבוד, להיות פעילה, לאכול טוב, להיות עליזה וליהנות מהחיים" - זה העיקר. אבל יש עוד סוד אחד טעים ומשמח שהיא לא מוותרת עליו
הוא שורף בלשון, מעורר את מערכת העיכול, מעלה את הדופק ועוד. הנה כל מה שצריך לדעת על פלפל חריף וההשפעה שלו על הגוף
אנחנו מתייחסים לבוטנים כאגוז אבל האמת היא שמדובר בקטנייה. אז מה יש בה שכל כך בריא, ולמה בכל זאת חייבים להזהר מהקלוריות
יותר ויותר מחקרים מהשנים האחרונות מצביעים על כך שחוץ משינה טובה וניהול סטרס, יש גם מזונות רבים שמסייעים למוח להישאר חד, מרוכז ויציב לאורך זמן. קבלו את 10 המובילים
כל השנה, אבל בקיץ במיוחד, יש אנשים שסובלים מבטן נפוחה. מומחה ממליץ מה חייבים להוציא מהצלחת ומה דווקא להכניס
סקירה מקיפה של 25 מחקרים חושפת יתרונות חדשים של כורכום לכאבי מחזור, ללחץ דם וזיכרון, אך גם מזהירה מתופעות לוואי אפשריות
הלחץ והמחסור בשינה משפיעים על עור הפנים? אז הנה כמה חליטות שאולי לא הכרתם ובהחלט יכולות לעזור להילחם בהזדקנות העור, לחזק את הקולגן באופן טבעי ולהחזיר לפנים את הברק והגמישות שאולי קצת נעלמו בתקופה האחרונה
קטניות הן מהמאכלים הכי בריאים שיש, אבל מסתבר שיש קטנית אחת שעושה פלאים ללחץ הדם שלכם
התרבות הפרסית משתמשת בתבלינים וחליטות להרגעה, כמו גם במנהגים עתיקים. הנה כמה ששווה ללמוד מהם
כולנו סובלים ממחסור בשעות שינה ובאכילה פחות מודעת ויותר מפוזרת. מחקר שנערך לאחרונה גילה מה כדאי להוסיך לתפריט כדי לראות שיפור כבר למוחרת
כולנו יודעים שהוא בריא, אבל כנראה לא מודעים עד כמה בריא. הנה סיבה מעולה להוסיף תרד לתפריט היומי
הקשר בין אוכל וחרדה נשמע קצת מוזר, אבל מסתבר שההשפעה כמעט מידית. הנה המאכלים שירגיעו אתכם - ולו במעט
יום הפלאפל הלאומי הוא הזדמנות טובה, שלא לומר מצויינת, לדבר על אוכל הרחוב הכי ישראלי שיש - וכנראה גם הכי טעים שיש. הבעיה - מנה אחת יכולה להגיע ללמעלה מאלף קלוריות. כך תצמצמו נזקים
אז מה אוכל רופא שמטפל בחולי לב? מסתבר שארוחת בוקר פשוטה וטעימה שלוקח דקה להכין
עוד ועוד מחקרים מראים כי התפיסה המיושנת לגבי אחוזי השומן בחלב וההשפעה הבריאותית עלינו אינה נכונה. אז למה באמת כדאי לשים לב?
כמו בכל שנה, גם השנה פורסם דוח בינלאומי שחושף את הפירות והירקות שמכילים הכי הרבה חומרי הדברה. במקביל פורסמה הרשימה של 15 הירקות והפירות הכי נקיים שיש. אז מי ברשימה ?
דובדבנים הם לא רק פרי קיץ משמח - אלא ממש מזון תפקודי. הם עשירים בנוגדי חמצון, מתאימים לסוכרתיים, שומרים על הלב, תומכים בשינה - ואפילו עשויים לשפר מצב רוח וזיכרון