המאכל המפתיע (מאוד) שיכול להקל בתסמיני השפעת
לכל מקום שלא תפנו את הראש בחודש האחרון תראו אנשים שחולים בשפעת. מחקר חדש שפורסם לאחרונה מראה כי דווקא פטריות (אבל לא רק הן) יכולות להגן על הגוף מפני המחלה
לשמור על בריאות העיניים: 7 ויטמינים חשובים - באילו מאכלים הם קיימים? | ד"ר מאיה רוזמן
שמירה על בריאות העיניים זה לא רק עניין של גנטיקה או גיל, אלא גם של מה שאנחנו אוכלים. ד"ר מאיה רוזמן עם 7 הרכיבים התזונתיים שיפחיתו את הסיכון למחלות עיניים וישמרו על תפקוד תקין של הרשתית
בת 123 חולקת שני מאכלים שהם הסוד שלה לאריכות ימים
אישה קולומביאנית, שחלק מאמינים כי היא האדם החי המבוגר ביותר בעולם, סיפרה מה הביא אותה לגיל המדהים הזה - ומדובר בשני מאכלים מאוד מוכרים וטעימים
הירק שנמצא אצל כולנו במטבח שיכול להעלים כל הצטננות | ד"ר מאיה רוזמן
הוא גורם לנו להזיל דמעות, אבל גם מחזק את המערכת החיסונית שלנו - הבצל הוא הרבה יותר מסתם תוספת לסלט. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה
לקראת גל הקור: 7 מזונות יעילים לחיזוק המערכת החיסונית בגוף
כשכולם מסביב חולים ולקראת בואה של "קורל", גל הקור הצפוי בימים הקרובים, לא נשאר אלא לחזק את המערכת החיסונית עם 7 מזונות יעילים וקלים להשגה. לבריאות
ד"ר רוזמן מדרגת: אלו 3 הפחמימות הכי בריאות לגוף שצריך לשלב בתזונה
מי מאיתנו לא רוצה פחמימה כדי להתנחם מדי פעם, בטח בימים הקשים והקרים שעוברים על כולנו. אז איך עושים את זה בצורה בריאה וממה כדאי ממש להימנע?
התסמונת מסכנת החיים שיכולה לקרות לחטופים ימים לפני שחרורם
דוח משרד הבריאות הראה כי המחבלים מאכילים את החטופים לפני שחרורם במזון רב יותר כדי שלא יראו את נזקי ההרעבה על גופם. אבל בפועל הפעולה הזו מסכנת את החיים שלהם ועלולה להוביל למוות
זה הדבר המדהים שקורה לפסטה שמשאירים במקרר כמה ימים
בסדרת מחקרים מפתיעה, מדענים גילו שדווקא פחמימות מסוימות ששומרים במקרר במשך כמה ימים ומחממים מחדש עשויים להיות בריאים יותר ממזונות טריים. הסיבה לכך קשורה ככל הנראה לשינוי מולקולרי מפתיע שקורה בעמילנים ומשפיע על כמה מהמאכלים האהובים עלינו ביותר
ד"ר מאיה רוזמן: האגוז הזה מכיל מינרל פלא, אבל הוא עלול להיות מסוכן
אגוזים הם דבר נפלא. הם מכילים מגוון מינרלים חשובים בנוסף לוויטמינים ומומלץ לאכול אותם מדי יום. חוץ מאת האגוז הזה. הנה כל הפרטים
השיטה לבישול ביצה קשה - שתשפר את הערכים התזונתיים שלה
אלגוריתם AI וכלים מורכבים כמו תהודה מגנטית גרעינית עזרו לקבוצת חוקרים מאיטליה להציג את מה שהם מכנים כ"שיטה המושלמת להכנת ביצה קשה". הדרך הארוכה והמורכבת אכן הולידה מתכון מושלם לביצה קשה, אבל הוא דורש זמן ומאמץ
עוד בתזונה מונעת
זה המרכיב האחד שהקרדיולוגים רוצים שתוסיפו לקפה שלכם
אוהבים את הקפה שלכם על הבוקר? יש תוספת אחת שממש כדאי שתשקלו אם אתם רוצים לשמור על הלב שלכם, ולא רק. ככה זה עובד
דיאטנית מדרגת: זה האגוז הכי בריא - ומאיזה אגוז כדאי לכם להיזהר?
הם ישתלבו נהדר במטבח, יעשירו את התפריט היומי, ואפילו יסייעו לשפר את הזיכרון. קבלו את דירוג האגוזים מהמומלץ ביותר ועד הפחות מומלץ - מי מכיל ערך קלורי גבוה יותר ומי מכיל רכיבים תזונתיים חשובים יותר?
ד"ר מאיה רוזמן בדקה: האם תוספי קולגן משפרים את מראה העור?
הוא נמכר באבקות, קרמים, סבונים ואפילו במוצרי חלב. אבל האם שווה להשקיע התוספי קולגן? ד"ר מאיה רוזמן עם האמת המרה
מה קורה לגוף שלכם כשאתם אוכלים ירקות בתחילת הארוחה?
מחקרים חדשים מראים שלא רק סוג המזון שאנחנו צורכים משפיע על הבריאות שלנו, אלא גם הסדר שבו אנחנו בוחרים לאכול אותו. כך מומחים ממליצים לסדר את הארוחות שלכם בצורה שתאפשר לכם גם ליהנות ממזונות פחות בריאים בלי רגשות אשמה
המדענית שטוענת: הדיאטה הפופולרית הזאת הפכה אותי למשותקת
מומחית לביולוגיה מולקולרית עוררה סערה ברשת כשהזהירה מפני הסכנות של דיאטת הצום לסירוגין 5:2, זאת לאחר שפיתחה מחלת ניוון שרירים (ALS). אז האם הגבלת צריכת המזון בצורה הזאת עלולה לפגוע בתפקוד התאים ולהוביל למחלות קשות? זה מה שלמומחים יש לומר בנושא
מפחיד: ילד בן 8 הפך עיוור אחרי שאכל יותר מדי נאגטס
הסיפור המוזר הזה מגיע ממלזיה, אבל מתברר שזו לא הפעם הראשונה שמקרה כזה מדווח. איך זה קרה ואיך נמנעים ממקרים דומים?
התוסף שנמצא בהרבה מאוד מהמאכלים שכולנו אוכלים עלול לפגוע במעי
הקרגינן הוא תוסף מזון שמופק מאצות ים אדומות, ונמצא בשימוש נרחב בשל יכולתו לייצב ולהסמיך את מרקם המזון. הנה כל מה שצריך לדעת
רופא ממליץ: לא ויטמין C - זה התוסף המפתיע שעוצר צינון תוך זמן קצר
מגיל קטן מלמדים אותנו שוויטמין C הכי עוזר לצינון ונזלת, אבל מסתבר שיש מרכיב תזונתי הרבה יותר בריא ויעיל שמקצר את הצינון ביומיים
כך תבחרו את קרש החיתוך הבריא ביותר למטבח שלכם
קרש החיתוך הוא כלי מרכזי בכל מטבח. עץ, פלסטיק או זכוכית? לכל חומר יתרונות ייחודיים. כך תבחרו את הקרש המתאים עבורכם
זה מספר כוסות הקפה שצריך לשתות כדי לעכב את סוגי הסרטן האלה
מדובר על סוגי סרטן שגורמים למותם של מאות אלפי אנשים ברחבי העולם. אז כמה קפה צריך לשתות ומה הסיבה שהוא מועיל?
עושים סדר: המאכלים שבאמת עוזרים לשמור על מוח צלול ובריא
הזיכרון, הקשב והריכוז ואפילו היציבות המנטלית - כל אלו מושפעים כמובן מגורמים רבים, אבל אין ספק שגם למה שאנחנו בוחרים לאכול יכולה להיות תרומה משמעותית לחיזוק התפקודים החיוניים האלו. אז בואו נכיר ארבע קבוצות של מאכלים שיעזרו לחזק את המוח ואפילו ליהנות מהטעם
הטרנדים ה"בריאותיים" שכדאי להתרחק מהם ואלו שדווקא שווה לנסות
משפיעני טיקטוק שקוראים לעוקבים שלהם למרוח משחה לחיתולים על הפנים, דיאטות קיצוניות ומפוקפקות שעלולות גם לסכן חיים וטיפולים קוסמטיים שיצאו לגמרי מפרופורציה - במערב הפרוע של האינטרנט, חשוב לדעת מהם הטרנדים שבאמת יש להם אחיזה במציאות
לא (בדיוק) מה שחשבתם: מה יקרה לגוף שלכם אם תחליפו בשר בדגים?
האם תזונה צמחונית שמשלבת דגים היא באמת הדיאטה המושלמת? מומחים מהרווארד מעריכים כי תפריט כזה לא רק מפחית את הסיכון למחלות לב וסוכרת, אלא גם מגן על המוח מפני דמנציה ושבץ. אבל כמו בכל דבר אחר בחיים - גם כאן יש כוכביות, חסרונות וסיכונים שחשוב לדבר עליהם
חוקרים מזהירים: אלה 4 החסרים התזונתיים שמסכנים את הבריאות
גם אם אתם משתדלים לאכול מזונות בריאים ומגוונים, יש סבירות גבוהה שגם אתם סובלים מהחסרים התזונתיים האלו שעלולים להוביל למחלות כרוניות מדאיגות. אבל החדשות הטובות הן שיש דרכים די פשוטות להשלים אותם בקלות
מפצחים גרעינים? זה הסימן שזה משאיר לכם בשיניים
מדובר כנראה על הנישנוש הכי ישראלי שיש, אבל אתם לא מתארים לכם איזה נזקים זה יכול לעשות לשיניים - ולא רק
ד"ר מאיה רוזמן: המיץ הטבעי הזה מעלים כאב גרון טורדני בדקות
שילוב של חמישה מרכיבים, שיש לרובנו במקרר, יכול להעלים לכם כאב גרון טורדני תוך זמן קצר. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה
בדיכאון? כדאי שתכניסו את התבלין הזה לתפריט שלכם
הוא תבלין שימושי מאוד במטבח, אבל האמת היא שיש לו כל כך הרבה יתרונות בריאותיים, שהוא נכנס גם לבתי מרקחת
רופאה חושפת: כך תהפכו פחמימה לסיבים תזונתיים - ותרדו במשקל
הרופאה חלקה טיפ פשוט מאוד שיעלה את כמות הסיבים התזונתיים בלחם, ובכך יעזור לירידה במשקל
אספרסו, הפוך או נטול: אלה סוגי הקפה המזיקים ביותר
אתם בטח כבר מכירים את היתרונות הבריאותיים של קפה, אבל מתברר שלסוג שאנחנו בוחרים לשתות ולתוספות שאנחנו מכניסים אליו יש השפעה דרמטית על היעילות שלו. מחקרים חדשים חושפים שחלק מסוגי הקפה הפופולריים עלולים דווקא להזיק, בעוד שאחרים מספקים יתרונות מפתיעים
רופא מסביר: אתם אוכלים תותים, תפוחים וברוקולי בצורה לא נכונה
אם אתם אוכלים את הפירות האלה כמו מרבית האנשים - אתם מפספסים הרבה מהיתרונות הבריאותיים שלהם