במיוחד להורים ממהרים: ארוחות עשר שאפשר להכין ערב לפני
החיים של כולנו עמוסים, ואיכשהו הלחץ הזה קשה במיוחד בבקרים. כדי שלא תאלצו לוותר על מה שחשוב באמת, בחרנו 5 ארוחות עשר בריאות במיוחד שאפשר להכין ערב לפני
ארכיון כתבות
ארכיון תזונת ילדים - נובמבר 2019
התמונה ששכנעה הורים להאכיל את הילדים שלהם בדרך אחרת
אם היינו צריכים עוד הוכחה לכך שתמונה שווה אלף מלים, ויותר מאלף אזהרות כתובות, תמונה בפייסבוק של ריאות של ילד שנחנק מבוטן זעזעה מאות הורים וגרמה להם להבין לראשונה את הסכנות באוכל שהם נותנים לילדים שלהם
בני נוער שלא אוכלים בבוקר מקבלים ציונים נמוכים יותר בבגרויות
חוקרים מאוניברסיטת לידס הראו לראשונה קשר בין אכילת ארוחת בוקר לבין ביצועים במבחני בגרות של תיכוניסטים באנגליה. התלמידים שאכלו לעתים רחוקות בבוקר יום לימודים, או לא אכלו בכלל, השיגו ציונים נמוכים יותר באופן משמעותי
מאיפה מגיע הסוכר לתפריט של הילדים שלכם וממה צריך להיזהר?
למרות שמומלץ שתינוקות קטנים לא יצרכו סוכר (מלבד זה שבחלב האם ובתחליפי החלב), המספרים מראים אחרת. אז איפה מסתתר הסוכר ולמה מיצי פירות וחטיפים לתינוקות הם האשמים העיקריים?
ארכיון תזונת ילדים - אוקטובר 2019
7 טיפים שיגרמו לילד שלכם לאכול - ובשמחה
הילד שלכם אוכל רק שניצל? הבת שלכם מסכימה לאכול רק מאכלים בצבע לבן? ייתכן כי גם הם בררני אכילה. זו הדרך לעזור להם להתגבר על זה ולאמץ תזונה בריאה ומאוזנת
דו"ח מטריד: 95 אחוזים מהמזונות לתינוקות מכילים מתכות רעילות
הדו"ח שנערך על ידי ארגון בארה"ב בדק ומצא כי מזונות כמו דגני בוקר מאורז לילדים, ואפילו מחיות ירקות, מכילים כמות של מתכות שחורגת בהרבה מעל המותר ומביאה עימה סיכונים בריאותיים אמיתיים
מה לא כדאי לתת לילדים לאכול בארוחת בוקר
כולנו יודעים שארוחת בוקר זה חשוב, בעיקר לילדים, אבל המטרה שלה לא יכולה להיות רק "לא לצאת מהבית בבטן ריקה". הארוחה הזו נותנת לילדים שלנו את הדלק להמשך היום, ולכן חשוב לבחור את המאכלים הנכונים, ולדעת ממה להימנע
ארכיון תזונת ילדים - ספטמבר 2019
איך דואגים שהילדים יאכלו בריא גם כשהם בחופש בלתי נגמר?
כשהילדים בגן ובבתי הספר אנחנו יודעים בדיוק מה הם אוכלים ומתי, אבל כשהם יוצאים לחופש - התזונה שלהם מתחילה להתבלבל. איך שומרים על שגרה בריאה גם בחופשת החגים?
אכילת מזון עתיר פחמימות עד גיל 5 מגבירה את הסיכון לצליאק
חדשות רעות לאוהבי הלחם, הפסטה והמאפים: מחקר שהתפרסם השנה הראה שהסיבה לצליאק היא לא רק נטייה גנטית, גם צריכה מרובה של גלוטן מגיל צעיר עלולה להביא בסופו של דבר לאי סבילות לגלוטן
רביטל ויטלזון יעקבס חוגגת את הרגע שכל הורה חיכה לו חודשיים
אוגוסט נגמר. כן, אתם יכולים להגיד את זה שוב ושוב - הוא נגמר, ואיתו סוף סוף מגיעה השגרה הברוכה. אחרי שהייתם עבדים שלהם כל הקיץ הגיע הזמן לחזור להרגלים הקבועים והידועים ולשלוח את הילדים לגן ולבתי הספר
ארכיון תזונת ילדים - אוגוסט 2019
השאלון שלנו חושף: איך מגדלים ילדה שאוהבת סלרי ושום?
מיטל ברונר היא אחת האמהות הכי מתוקתקות בפיד האינסטגרם שלנו, אז החלטנו לבדוק איך החיים שלה נראים מאחורי הסטורי - האם הילדים שלה מכורים למתוק? האם הם מסכימים לטעום ירקות? הנה התשובות שלה, וגם כמה טיפים שכדאי שתאמצו
למה בעצם זה כל כך מפריע לנו שהילדים שלנו אוכלים ממתקים?
רויטל ויטלזון יעקבס לקחה את הילדים שלה לגינה, וכשהיא ראתה אותם הולכים שבי אחרי כל ילד עם שקית ממתקים, היא החליטה להזמין לשיחה את הדיאטנית עדי אפרתי רסולי ולהבין מה היא עושה לא נכון. האזינו לפודקאסט שיעשה לכם סדר במטבח
פחות ירקות, יותר פיצה: זה מה שהילדים של נסטיה ליסנסקי אוכלים
כשיש בבית 3 ילדים בגילאים שונים, ולכל אחד יש את ההעדפות שלו, ארוחת ערב יכולה להפוך לאתגר של ממש. תפסנו לשיחה את נסטיה ליסנסקי, אושיית אינסטגרם ואמא ל-3 בנים, כדי לראות מה קורה אצלה ואצל בן זוגה אלון בבית
ארכיון תזונת ילדים - מרץ 2019
הורים טבעונים? קבלו טיפים להורות טבעונית מעשית
זה כבר מזמן לא רק טרנד וכמעט בכל גן תמצאו לפחות ילד טבעוני אחד, ועדיין הורים טבעונים מתקשים מול הביקורת של הסביבה ומול הקושי שבלגדל ילד "שונה". הנה כמה טיפים להורים טבעונים שאולי יעשו לכם את החיים קלים וטעימים יותר
איך הופכים את משלוחי המנות של הילדים לבריאים יותר?
אחרי שנסגרתם על תחפושת, איפור פנים ורעשנים, הגיע הזמן לדבר על משלוחי מנות. בימים הקרובים הילדים שלכם יתנו ויקבלו לא מעט ממתקים. האם יש דרך להפוך את המנהג החביב הזה לבריא יותר? דיאטנית עונה