3 טעויות שאתם עושים מדי בוקר ומשאירות אתכם עייפים לאורך היום
לרובנו יש 3 הרגלים בעייתיים על הבוקר שממש לא עושים חסד עם העירנות שלנו. רופא חושף את הסיבות לעייפות שלנו על הבוקר ומסביר כיצד נוכל להימנע מהן

לרובנו יש 3 הרגלים בעייתיים על הבוקר שממש לא עושים חסד עם העירנות שלנו. רופא חושף את הסיבות לעייפות שלנו על הבוקר ומסביר כיצד נוכל להימנע מהן
מחקר חדש של ביה"ח אסותא באשדוד גילה שאימהות שהתחסנו העבירו יותר נוגדנים לתינוקות שלהן מאימהות שחלו בקורונה והחלימו. החוקרים: "נשים - אל תחששו, תתחסנו"
וריאנט חדש ומדאיג של הקורונה התגלה לאחרונה בדרום אפריקה. המומחים עוד לא יודעים עליו הרבה, אבל הוא מעורר דאגה אמיתית. הנה הפרטים שאנחנו כן יודעים
בשיתוף סולגאר, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
במקום להוציא אלפי שקלים על תכשירים שונים שמטרתם להיספג בגוף, גלי את הנוטרי-קוסמטיקה שמציעה פתרון מבפנים. השנה החדשה היא זמן מושלם להתחיל להשקיע בעצמך ולהכיר את תוספת החיזוק המפתיעה לשיער בריא ומלא לאורך זמן
החזרה ללימודים קשה לכולם, אבל קשה הרבה יותר לאלה שסובלים מחרדה חברתית או ביישנות קיצונית. אז איך אפשר לעזור להם? הנה כמה דרכי התמודדות להורים, וגם מסר אופטימי
כולם מכירים את ההמלצה לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום, הבעיה שמעט מאוד אנשים עומדים בה. מחקר חדש גילה סיבה נוספת ומאוד מפתיעה להקפיד על שתיית מים
וואלה! בריאות בשיתוף zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אנשים שסובלים דיכאון מרגישים ששום דבר לא מסתדר, הם חווים לחץ, מועקה ונדודי שינה, לעיתים הם בוכים ובדרך כלל הם חשים שאינם מובנים בעולם. ד"ר אנטוני נפתלי, פסיכיאטר מומחה, משתף בכלים מעשיים להתמודדות עם דיכאון והצפה רגשית
וואלה! בריאות בשיתוף zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
עדשות צבעוניות הפכו לטרנד וגם אם אתם בטוחים שהסלבס שאתם אוהבים נולדו עם צבע עיניים מהמם, תחשבו שוב, כי יש סיכוי טוב שהם משתמשים בהן. במקרים רבים העדשות הצבעוניות הן לא רק ליופי, אלא גם לראייה ולכן חשוב להקפיד על איכותן, באישור משרד הבריאות
וואלה! בריאות בשיתוף zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
עוד לא ייבשו הדמעות בעקבות מותו של אל"מ שרון אסמן, וכבר התבשרנו על פטירתו המצערת של רוני דניאל, גם הפעם - מדום לב. לנוכח האירועים, ריכזנו עבורכם את המידע החיוני אודות התופעה - מהסימנים, דרך דרכי המניעה המומלצות ועד לפעולות שיש לנקוט בשטח בעת חירום
שנת הלימודים בפתח ואיתה השאלה עתיקת היומין: מה לשים לילדים בכריך? מומחית מציעה 6 ארוחות בריאות (שזה בדיוק אחת לכל יום בשבוע) שאפשר לשלוח עם הילדים לבית הספר. סגרנו לכם פינה
מקרה שפורסם בארה"ב מוכיח עד כמה מסוכן וטיפשי להיכנס לכיתה של ילדים כשאתה לא מחוסן. כך מורה אחת הדביקה 26 אנשים שונים רק כי בחרה לא להתחסן
בשיתוף JAMA, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
פחד מהחושך, רתיעה מרעשים חזקים ומפלצת מטרידה שמסתתרת מתחת למיטה - מה כדאי להגיד לפעוט שאומר לכם שהוא מפחד? מומחית מסבירה
אגוזים הם המלצה תזונתית שמופיעה בכל דיאטה אפשרית, אבל לכל אחד מהם יש יתרון משמעותי אחר. מחקר חדש בחן את ההשפעה שיש לפקאנים על הלב והכולסטרול, והתוצאות מדהימות
אם אתם מאלה שנהנים ממנת דגני הבוקר לפני צחצוח השיניים - כדאי שתפסיקו. רופאת שיניים אהודה בטיקטוק מסבירה מדוע זו טעות לצחצח שיניים רק אחרי ארוחת הבוקר
הקפאת ביציות או שימור פוריות, הוא תהליך שהפך בשנים האחרונות ליותר ויותר שכיח. רופא הנשים, ד"ר אריק כהנא מסביר מה הוא כולל ומה אחוזי ההצלחה בכל גיל
יש לא מעט טעויות יומיומיות שאנחנו עושים וגורמות נזק לעור הפנים שלנו. שנה חדשה היא הזדמנות להיפטר מההרגלים הרעים ולאמץ חדשים - טובים יותר, שיגרמו לעור להיראות נהדר
אם יש משהו שהבנו מהשנה האחרונה זה שאנחנו לא שולטים בכלום. עם ההבנה הזו נצא לשנה חדשה ומאתגרת שבה אנו ההורים נהיה חייבים לשמור על חוקים, לקבוע סדר יום, להיות קשובים וגם - לדבר איתם על הקשיים. אבל ממה אנחנו חייבים להימנע?
טרנדים בריאותיים בטיקטוק יש כמו זבל, אבל מצאנו לפחות אחד שבאמת עובד ויש לו גם גיבוי מדעי - זו הסיבה שמלא אנשים שותים מיץ אננס לפני ביקור אצל רופא השיניים
בשיתוף JAMA, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מהי השיטה המונטסורית ומדוע היא טובה לילדכן? האזינו לשיחה עם אינה פארי על עקרונות החינוך המונטסורי
שנת הלימודים הזו לא ממש נפתחת ברגל ימין, זה קשה לכולם, וקשה במיוחד לילדים שעושים עכשיו את המעבר הדרמטי מהגן לבית הספר. אז מה עושים? עוזרים להם להתכונן לכיתה א' כדי ליצור איים של ביטחון בתוך מציאות מושגעת. הנה הדרך לעשות את זה
תאמינו או לא, אבל השימוש הנרחב ביותר בנשק ביולוגי בהיסטוריה של ארה"ב בוצע על ידי כת של היפים שהרעילו בכוונה יותר מ-750 אנשים. למה הם עשו את זה?
איך מודדים ערכי נוגדנים ומדוע כמות גבוהה פי 6 מהמינימום הנדרש לא מספקת כדי לקבוע שאתה מחוסן? דוד רוזנטל עשה בדיקה סרולוגית, יצא חיובי בריבוע ותהה: האם ומדוע כדאי לעשות את החיסון השלישי כבר עכשיו?
היא נמצאה קפואה לחלוטין עם עיניים פעורות לרווחה בחצר של חברה, הוא בקושי הצליח להכניס אותה לאוטו מרוב שהיתה נוקשה, וגם בבית החולים לא היו אופטימיים לגבי האישה ש"קפאה כמו גוש בשר בפריזר". אבל היא שרדה - איך זה ייתכן?
החזרה לגנים לא תהיה פשוטה בשנת הקורונה הזו, והיא מזמנת אתגר חדש נוסף - בדיקות קורונה תכופות. אז איך מתווכים את הבדיקות האלה לילדים בגיל הרך, ומה עושים עם ילד שפשוט מסרב להיבדק? פסיכולוגית חינוכית עונה
כריכים אולי מזוהים יותר עם ילדים ואוכל בית ספר, אבל האמת היא שמבוגרים אוהבים אותם לא פחות. אספנו לכם את הכריכים הכי טעימים ובריאים שקיימים, כי בינינו, למי יש כוח לבשל עכשיו?
בשיתוף JAMA, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מתי החיוך של הבייבי הוא רצוני ומתי הוא יפרוץ בצחוק גדול? מומחית להתפתחות תינוקות מסבירה. צפו להפתעות בחודשי חייו הראשונים
מומחה לתקשורת בינאישית הסביר כיצד אפשר להרגיע את המוח ממחשבות רק באמצעות תזוזת העיניים, וזה ממש קל ויש לזה גם הסבר פסיכולוגי. האם זה עובד? 7 מיליון אנשים צפו בזה והתלהבו
בשיתוף JAMA, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
פרק הזמן מהרגע שבו את מבינה שאולי את בהיריון ועד לבדיקה הראשונה אצל הרופא עשוי להיות מורט עצבים, ולא פעם תידרשי להתאזר בסבלנות. זה מה שצפוי לך עם הגילוי המרגש
כפיפות בטן הן התרגיל הקלאסי עבור כל מי שעובד על בטן שטוחה, ובכל זאת המון אנשים מרגישים שהם עושים אותו שוב ושוב ללא תוצאות. הנה המדריך שיעזור לכם לעשות כפיפות בטן כמו שצריך
מגיפת הקורונה תפסה אותנו מופתעים וללא הכנה. כעת חוקרים מבהירים כי המגיפה הבאה מממש עבר לפינה, והפעם - כדאי שנתכונן אליה
מומחית לרצפת אגן מזהירה נשים להפסיק להשתין במקלחת - וזה לא הדבר היחיד שאתן עושות שעלול להזיק לשלפוחית השתן שלכן. כדאי שתקראו את זה
8 שעות בלילה זה האידיאל, 6 שעות זה המינימום - אבל יש אנשים שיכולים להסתפק גם בארבע שעות שינה בלילה וזה לא יפגע בהם בכלל. מהי תסמונת השינה הקצרה ואיך תדעו אם יש לכם את זה?
בשיתוף סופהרב, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
ככל שהשנים חולפות, הגוף שלנו מתקשה לנצל את הסידן שהוא מקבל ולהפנות אותו למקומות הרצויים. הדבר מוביל לירידה בצפיפות העצם ומעלה את הסיכון הבריאותי. מה עושים?
תקופת הקורונה העבירה חלק מהלימוד מבתי הספר אל הבתים, ואחת המשימות של ההורים היא להקנות לילדים מיומנויות חברתיות ולעודד אותם לאינטראקציה עם בני גילם, אבל לא רק. כך תוכלו לחזק את הילדים מבחינה רגשית וחברתית גם בבית
חוקרים מאוניברסיטת הרווארד ערכו מחקר מקיף ובסופו הם גילו כי אכילת אגוזי מלך מסייעת בהארכת החיים. בכמה בדיוק? את זה תוכלו למצוא בהמשך הכתבה
הבלאגן של הבדיקות הסרולוגיות חוגג, וכרגע לא ממש ניתן לדעת איך תפתח שנת הלימודים או איך נשמור על הבריאות של הילדים שלנו בין כותלי בית הספר. ביקשנו מהווירולוג ד"ר אורן קובילר שיתן לנו את כללי האצבע שכל מנהל בית ספר צריך להכיר - וכן זה כולל חיסון של מורים
כאב הוא דבר הרבה יותר מורכב ממה שנראה לרובנו, וכל אדם שסובל מכאב כרוני יודע שמדובר במשא כבד מאוד שמשבש את החיים. האם הפתרון לסבל הזה הוא קנאביס רפואי? ד"ר איילת מדברי, מומחית לנושא, מבהירה היכן הפתרון הטבעי יכול לעזור - ומה המגבלות שלו
בדיוק כשחשבנו שתקופת הקורונה לימדה אותנו מספיק טוב כיצד לשמור על היגיינה, מגיעות התמונות האלו שמוכיחות כי גם אחרי שטיפה מוקפדת של הידיים שלנו - הן נותרות עם חיידקים. כך תעשו את זה נכון אחת ולתמיד
בשיתוף JAMA, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מה באמת עובר על אישה אחרי לידה? מה היא רוצה ומה פחות? ואיך מתווכים את זה למשפחה המורחבת? הגר דנון זהבי בשיחה שכל יולדת טרייה צריכה לשמוע
אתם בטח שותים לא מעט מים בשבועות האחרונים, כדי להתמודד עם מזג האוויר החם והמעיק. אם תוסיפו להם מעט לימון תוכלו ליהנות מחמישה יתרונות בריאותיים משמעותיים
ככל שאנחנו מתבגרים, ההרגלים שלנו מתקבעים, השריטות הופכות לצלקות וקשה יותר לצעוד במסלולים שאנחנו לא רגילים אליהם. אך יש מי שמאמינים שאם רוצים מספיק - אפשר בהחלט לפתח גם בגיל מבוגר תכונות אחרות. ככה עושים את זה
גל האומיקרון מאחורינו וזה אומר שלכאורה אפשר לשוב לשגרה. אז למה יותר ויותר אנשים מתקשים לחזור לחיים ומה ניתן לעשות, אם בכלל?
הקורונה שיבשה לנו ולילדים שלנו את החיים, אבל היא גם עלולה לשבש את העתיד שלהם. ביקשנו מכמה הורים ומילדיהם שעולים לכיתה א' שישתפו אותנו בחששות, בחוסר הוודאות ובדעתם על מה שעומד לקרות. דבר אחד בטוח - כולם כבר מותשים
רובנו מחפשים את הדבר הכי מהיר שנוכל להכין ולאכול רגע לפני שפותחים את היום. אז האם דגני בוקר זאת ארוחת בוקר בריאה או שעדיף דווקא להתמיד עם החביתה? דיאטנית עונה ונותנת אתגר בסוף הכתבה
בקוריאה הדרומית נאבקים עם גל קורונה נוסף ובמקום לסגור את מכוני הכושר הם קבעו: אסור להשמיע מוזיקה קצבית עם מעל 120 פעימות בדקה, מהירות ההליכונים תוגבל וזה לא הכול. החוקים האלו גרמו להתנגדות גדולה ותהיות רבות: "איך אפשר לשלוט על המוזיקה שאנשים שומעים?"
נגיף הקורונה שינה לא רק את השגרה וההרגלים של כולנו, אלא, כך מתברר כעת, גם את החלומות שלנו. אז למה זה כל כך מעסיק מומחים לפסיכיאטריה מאוניברסיטת הרווארד היוקרתית ומה החלומות שלכם בימי המגיפה באמת מנסים לסמן לכם?
חוקרות ישראליות עקבו במשך 18 שנה אחר ילדים בעלי סיכון משפחתי להפרעת קשב וריכוז וגילו גורם ספציפי בסביבה הביתית שהשפיע על ההתפתחות הקוגניטיבית של הילדים בצורה משמעותית
יש המון יתרונות לעולם הדיגיטלי הזה שאנחנו חיים בו, אבל יש לו גם כמה חסרונות משמעותיים, כאלה שמחלחלים עמוק אל תוך הנפש שלנו. אז מה הקשר בין רשתות חברתיות להפרעה טורדנית כפייתית? הנה הפרטים המדאיגים
הסיבה הבסיסית ביותר לעייפות היא חוסר בשעות שינה, ואתם לא צריכים אותנו כדי לדעת את זה. אבל יש כמה גורמים אחרים - קצת פחות צפויים - שגורמים לכם להסתובב עייפים ונרגנים כל היום, ואותם דווקא לגמרי אפשר לתקן
שורה של מחקרים מהעת האחרונה גילו הורמון מדכא הזדקנות רב עוצמה. הבעיה היא שההורמון הזה נמצא בייצור מוגבר אצל אחד מכל חמישה אנשים ואצל אלה שנמצאים בלחץ הוא כמעט ואינו קיים. תסיקו לבד את המסקנות