כך תבצעו נכון: התרגיל הביתי שנמצא הכי יעיל למניעת התקף לב
פלאנק הוא תרגיל מעולה לחיזוק שרירי הבטן והגב, אבל מחקר חדש מגלה שיש לו יתרון מפתיע נוסף: זה אחד התרגילים הכי יעילים למניעת מחלות לב
פלאנק הוא תרגיל מעולה לחיזוק שרירי הבטן והגב, אבל מחקר חדש מגלה שיש לו יתרון מפתיע נוסף: זה אחד התרגילים הכי יעילים למניעת מחלות לב
בשיתוף אסטלס ללא מעורבות בתוכן, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אם אתם מהאנשים שנכנסים לחתונה או לקניון והדבר הראשון שאתם מחפשים זה מיקום השירותים, אם אתם נמנעים מנסיעות ארוכות או שותים פחות כדי "לא להסתכן" - אתם לא לבד. והמספרים מוכיחים זאת בצורה מפתיעה
התרגיל הפשוט שלא דורש ציוד, זמן או מנוי לחדר כושר יכול להיות בדיוק מה שיחזיר לכם את המבנה החטוב, ישפר את היציבה ויחזק את הביטחון. עכשיו, מומחי כושר חושפים את המספר שיעזור להשיג את כל זה - והוא כנראה הרבה יותר נמוך ממה שאתם חושבים
בגזר יש כתם שחור? בתפוח כתם? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מתי זה עלול להיות מסוכן ומתי צריך רק לחתוך ולנקות
זה לא רק השיער המבולגן בבוקר, אלא מסתבר שיש מספר בעיות עור ושיער שיכולות להתרחש כשהולכים לישון עם שיער רטוב
חושבים שתוספי תזונה טבעיים לא יכולים להיות מסוכנים ובהכרח יתרמו לשיפור הבריאות? בפועל, מומחים מזהירים שחלק מהשילובים הכי פופולריים עלולים לחבל בכליות, בכבד ואפילו בלב. אז הנה כמה מהתוספים שאסור לקחת ביחד
גם בקרבתכם אנשים מתלוננים שהזיכרון שלהם נפגע? מסתבר שהמלחמה השפיעה משמעותית על הזיכרון היומיומי שלנו, אבל יש מה לעשות כדי לשפר את זה
החום גומר את כולנו, אבל יש כמה בחירות תזונתיות שאתם יכולים לעשות שישמרו על הגוף שלכם גם בימי השרב
בשיתוף ארגון הג'וינט, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
השהות בבית פוגעת בגוף ובנפש - אבל גם 10 דקות של תנועה ביום יכולות לעצור את ההידרדרות ולהחזיר תחושת שליטה ובריאות
רופא גסטרו מגלה: אלו המזונות הפשוטים שפותרים עצירות ובבטחה - אחד מהם יכול לעבוד תוך דקות ספורות
החתונה שלי נדחתה בסוף, אבל זה כבר עניין לכתבה אחרת. הפנים שלי לעומת זאת נשארו זוהרות גם בתקופת המלחמה. הנה הפרטים על הטיפול המתקדם, ואף מילה על חומרי מילוי
זה קורה בכל משרד עכשיו - אמצא יולי ואנשים סובלים מצינון, עייפות ואפילו חום. מה הסיבה האמיתית לכל זה ואיך נמנעים מלחלות בקיץ?
מחקר דני גדול מראה שפעילות ספורט עם מחבט כמו טניס, בדמינטון וגם מטקות, מפחיתה תמותה ב-47% ומאריכה חיים יותר מכל פעילות גופנית אחרת
הרבה מים זה לא מספיק כדי למנוע התייבשות, ולשם כך צריך מזונות שמכילים אלקטרוליטים חיוניים. הנה כמה מהחשובים בהם
אפרסקים הם הרבה יותר מפרי טעים - הם תורמים לבריאות הלב, מערכת העיכול והראייה, ועשירים בנוגדי חמצון. איך משלבים אותם בתפריט ולמי עדיף שווקא שלא לאכול אותם?
מחקר חדש מגלה שדיאטה קטוגנית במשך 3 שבועות משפרת משמעותית את זרימת הדם למוח ואת רמות החלבון המחזק נוירונים
מלכת היופי לשעבר רוית אסף שיתפה לפני כמה ימים כי היא סובלת מטפיל בעיניים הגורם לנפיחות וכאבים. אבל הוא לבד - הנה כל הסיבות ליובש בעין, נפיחות, אדמומיות וכאבים
כמה פעמים אתם הולכים לשירותים להטיל שתן בכל יום? יש כאלה שצריכים ללכת כל שעה - אבל זה לא בהכרח אומר מה שאתם חושבים
הוא טעים בטירוף וגם מרשים מבחוץ, אבל לאננס יש יתרונות בריאותיים מדהימים, ביניהם סיוע מיידי לעיכול ואף תכונות אנטי סרטניות. למה אתם מחכים?