מחלות לב הן הגורם המוביל למוות אצל גברים ונשים כאחד. אבל בניגוד למה שרואים בסרטים, התקפי לב לא תמיד מתרחשים באופן פתאומי. לעתים הגוף שולח אותות אזהרה שעות, ימים ואף שבועות מראש - וזיהוי מוקדם יכול להציל חיים.
ד"ר ג'יימס ג'נקינס, קרדיולוג מומחה, חושף את תשעת סימני האזהרה העיקריים שהגוף שולח חודש לפני התקף הלב. הכרת הסימנים הללו יכולה להציל את חייכם או את חייו של אדם אהוב עליכם.
1. כאב חזה תכוף: כאב בחזה הוא הסימן הנפוץ ביותר להתקף לב. הוא עלול להרגיש כמו לחץ או כמו שמישהו לוחץ על החזה. הכאב יכול להקרין לזרועות, צוואר, לסת, גב או בטן, ולעתים מלווה בקוצר נשימה, הזעה, בחילה או הקאה. אם אתם חווים כאב חזה הנמשך יותר מכמה דקות, פנו לטיפול רפואי מיידי. אל תחכו לראות אם זה יעבור מעצמו.
2. עייפות חריגה: להרגיש עייפות אחרי יום מלחיץ זה נורמלי, אבל עייפות יוצאת דופן יכולה להיות סימן להתקף לב. אתם עלולים להרגיש עייפים יותר מהרגיל או שאתם לא מצליחים לנוח מספיק. זה נובע מירידה בזרימת הדם ללב, שגורמת ללב לעבוד קשה יותר. כ-70% מהנשים חוות עייפות לפני התקף לב.
3. סחרחורת: אתם יכולים להרגיש סחרחורת מסיבות שונות כמו דילוג על ארוחה או התייבשות, אבל זה יכול גם להיות סימן להתקף לב. אם הסחרחורת משתלבת עם כאב חזה או קוצר נשימה, התקף לב עלול להיות קרוב.
4. הפרעות עיכול או בחילה: כאב בבטן מתרחש ביותר מ-50% מהתקפי הלב אצל גברים ונשים. הסימפטומים עלולים לכלול קלקול קיבה, בחילה עם קיבה ריקה או מלאה, או תחושת נפיחות. כאב קיבה או צרבת הם סימפטומים להתקף לב שלעתים מתעלמים מהם. הקשיבו לגופכם - אם משהו מרגיש חריג, פנו לטיפול רפואי.
5. הזעה יתר: אלא אם כן אתם עוברים בגיל המעבר או זה עתה סיימתם להתעמל, הזעה יתר או פריצה בזיעה קרה עלולה להיות סימן להתקף לב מתקרב. כאשר הגוף שלכם בצרה, הוא נכנס למצב "לחם או ברח" כתגובה לעמודה.
6. נפיחות ברגליים, קרסוליים או כפות הרגליים: נפיחות חריגה ברגליים, קרסוליים או כפות הרגליים יכולה להיות סימן שהדם לא זורם כראוי ברחבי הגוף.
7. דופק לא סדיר: אם שתיתם יותר מדי קפה בבוקר, אתם עלולים להרגיש שהלב דופק מהר. במקרים נדירים, זה יכול להיות סימפטום של פרפור פרוזדורים (afib). כאשר הלב לא מקבל מספיק דם, כל חלקי הגוף מושפעים.
8. כאב בחלקים אחרים של הגוף: למרות שכאב חזה הוא הסימפטום הנפוץ ביותר, אתם עלולים גם לחוות כאב או אי נוחות באזורים אחרים: זרועות, גב, צוואר, לסת או בטן. הכאב עלול להרגיש כמו לחץ, כמו שמישהו לוחץ או מלאות.
9. קוצר נשימה: קוצר נשימה הוא סימן נוסף נפוץ להתקף לב. אתם עלולים להרגיש שאתם לא יכולים לנשום, או שיש לכם קושי בנשימה. זה יכול לקרות כאשר הלב לא מצליח לשאוב מספיק דם כדי לענות על צרכי הגוף.
הבדלים בין גברים ונשים
סימפטומים אצל גברים: גברים חווים לעתים קרובות את הסימפטומים ה"קלאסיים": כאב חזה אינטנסיבי שעלול להתפשט לזרועות, צוואר או לסת, בנוסף להזעה, קוצר נשימה ודופק מהיר או לא סדיר.
סימפטומים אצל נשים: אצל נשים הסימפטומים יכולים להיות עדינים יותר, מה שהופך אותם לקשים יותר לזיהוי:
• עייפות חריגה: תשישות קיצונית, גם ללא מאמץ
• סחרחורת: ללא אי נוחות בחזה
• כאב באזורים אחרים: גב, צוואר, לסת, בטן או זרועות
• בחילה או הקאה: שעלולים להידמות לבעיה בקיבה
• קוצר נשימה: עם או בלי כאב חזה
מה לעשות אם אתם חווים סימפטומים?
אם אתם חווים כל אחד מהסימפטומים שהוזכרו לעיל, חשוב לפנות לטיפול רפואי מיידי. ככל שתחכו יותר, נזק רב יותר עלול להיגרם ללב.
1. התקשרו למד"א: חייגו 101 מיידי ובקשו אמבולנס
2. קחו אספירין: אם יש לכם אספירין ואתם לא אלרגיים אליו, לעסו ובלעו טבליה של 300 מ"ג
3. נוחו: נסו להישאר רגועים ולנוח. הימנעו מפעילות גופנית שעלולה להעמיס על הלב
4. ספקו מידע: כאשר צוות מד"א מגיע, ספקו להם מידע על הסימפטומים, ההיסטוריה הרפואית והתרופות שאתם נוטלים
איך להפחית את הסיכון?
אורח חיים בריא:
• תזונה מאוזנת: הרבה ירקות, פירות, דגנים מלאים
• פעילות גופנית: לפחות 30 דקות, 5 פעמים בשבוע
• שמירה על משקל תקין: BMI בין 18.5-24.9
• הפסקת עישון: עישון הוא גורם סיכון מרכזי למחלות לב. אם אתם מעשנים, הפסיקו כמה שיותר מהר.
ניהול מצבים רפואיים:
• לחץ דם גבוה: טיפול תרופתי וחיי מניהול
• כולסטרול גבוה: תרופות סטטינים ודיאטה
• סוכרת: בקרת סוכר קפדנית
הפחתת מתח:
נהלו מתח באמצעות טכניקות הרפיה כמו מדיטציה, יוגה או תרגילי נשימה.
זיהוי מוקדם של סימני האזהרה להתקף לב יכול להציל חיים. אל תתעלמו מהסימנים שהגוף שולח - הוא יודע לתקשר איתכם. בדיקות קבועות אצל רופא המשפחה וביקורים תקופתיים אצל קרדיולוג יכולים לעזור בזיהוי מוקדם של גורמי סיכון.
זכרו: עדיף להיות זהירים מדי מאשר לא מספיק זהירים. אם אתם חווים כל אחד מהסימנים האלה, בפרט אם יש לכם כמה מהם יחד - אל תחכו. פנו לעזרה מיידית.