מחקר מצא: זה טווח הגילים בו משקל עודף ישפיע על הבריאות בעתיד
לא רק כמה עולים במשקל, אלא מתי וכמה זמן חיים איתו. מחקר חדש מראה כי עלייה במשקל בגיל צעיר היא המסוכנת ביותר ומעלה את הסיכון לתמותה מוקדמת
דורון קופרשטין
עורך ערוץ בריאות
עורך ערוץ בריאות בוואלה. הקים וערך את ערוץ הבריאות של ynet במשך 20 שנה. בעל תואר ראשון בתקשורת
כל הכתבות של דורון קופרשטין
מחקר מצא: מה קורה כשהצואה נשארת יותר מדי זמן בגוף?
הזמן שלוקח למזון לעבור דרך מערכת העיכול שלכם עשוי להיראות כמו פרט שולי, אך מחקר חדש מצביע על כך שמדובר באחד הגורמים המשמעותיים ביותר שמשפיעים על הבריאות הכללית שלכם
חוקרים מצאו: הדרך הפשוטה לעצור את הזדקנות המוח
מחקר חדש מצביע על אפשרות להפחתת דלקת מוחית ושיפור תפקוד קוגניטיבי באמצעות טיפול פשוט יחסית, שעשוי לשנות בעתיד את הגישה להזדקנות ולמחלות ניווניות
הקשר המפתיע בין תזונה בריאה למחלה הקשה: המחקר שמעלה שאלות
מחקר חדש מצא קשר לא צפוי בין תזונה עשירה בפירות, ירקות ודגנים מלאים לבין סיכון מוגבר לסרטן ריאות בקרב צעירים שכלל אינם מעשנים, בעיקר נשים
גם אתם מתעוררים קבוע ב־3 לפנות בוקר? זו הסיבה
מומחית לבריאות הנפש ושינה מסבירה מדוע דווקא בשעות הקטנות של הלילה המוח נוטה להיכנס ללופ של מחשבות, ואילו שני הרגלים יומיומיים מחמירים את התופעה
חוקרים מצאו: הדרך המהירה לתת למוח בוסט של ריכוז וזיכרון
מחקר פורץ דרך מאוניברסיטת איווה מצא כי גם אימון קצר אחד מגביר בתוך דקות פעילות מוחית הקשורה לאריזת זיכרונות, ומעלה תקווה לדרך פשוטה לשמירה על חדות מחשבתית
פאשיה: הכירו את האימונים שמחזקים את רקמות החיבור של הגוף
מהרשתות החברתיות ועד קליניקות שיקום, הפאשיה הפכה למושג החם של עולם הוולנס, עם הבטחות לשיפור תנועה, יציבה והתאוששות. אבל מה באמת מגובה במדע ומה רק טרנד
במכון או בבית: 5 תרגילי החזה הכי יעילים שעושים את ההבדל
מבנצ' פרס ושכיבות סמיכה ועד לחיצה בשיפוע עליון: כך תעבדו נכון על כל סיבי שרירי החזה, תשפרו יציבה וכוח, ותשיגו תוצאה מאוזנת במכון או בבית
המהפכה בהנחיות הכולסטרול: אלו האנשים שצריכים טיפול כבר בגיל 30
ההנחיות החדשות מדגישות שלא רק רמת הכולסטרול חשובה אלא גם מספר השנים שהעורקים נחשפים אליה, ולכן אצל חלק מהאנשים המעקב והטיפול מתחילים כבר סביב גיל 30
אפילו החוקרים הופתעו: מה קורה למערכת החיסון אחרי 30 דקות בסאונה
מחקר חדש מפינלנד מצא כי 30 דקות בסאונה מעלות במהירות את רמות תאי הדם הלבנים, בלי ליצור תגובה דלקתית חריפה ועם פוטנציאל לחיזוק מנגנוני ההגנה הטבעיים
מאכלים מותססים: למה דווקא בתקופה זו כדאי גם לכם להתחיל
גם אתם מוצאים את עצמכם בתקופה האחרונה פחות מרוכזים, עצבניים ועם פתיל קצר במיוחד? לפעמים הדרך לראש צלול מתחילה בכלל בבטן, והדרך לשינוי עוברת דרך המעי ומה שעובר דרכו
מתי עדיף להתאמן - בבוקר או בערב? מחקר חדש נותן תשובה
מחקר חדש מצא כי התאמת שעת האימון לשעון הביולוגי האישי משפרת לחץ דם, שינה, כושר ורמות סוכר, ובעיקר עוזרת להתמיד לאורך זמן עם פחות מאמץ
לא רק קפה ויין אדום: המשקה המפתיע שמכתים את השיניים
מומחים מזהירים שגם אפרול שפריץ, שייק שעשוי מפירות יער, בירה גינס וקולה עלולים להיצמד לאמייל, לגרום להכתמה הדרגתית ולפגוע בלובן הטבעי של השיניים
הדגן שכולם אוכלים כי הוא "בריא": מה המחקרים באמת אומרים?
מחקרים מראים שדגנים עתיקים כמו קינואה, כוסמין ודוחן תורמים לאיזון סוכר, שובע ובריאות הלב, אך מומחים מדגישים שההבדל החשוב באמת הוא בין דגן מלא לדגן מעובד
רוקחת מזהירה: 7 תרופות נפוצות שאסור לקחת בסמיכות לקפה
לא חייבים לוותר על הקפה, אבל חשוב לדעת אילו תרופות דורשות מרווח זמן, למה מים עדיפים בבוקר, ואיך שינוי קטן בהרגל יכול לשפר את האיזון
הרופאה מהרווארד כתבה על זה ספר: 6 טריקים לשיפור בריאות המעיים
גסטרואנטרולוגית מהרווארד מסבירה כיצד שינויים קטנים בתזונה, בתנוחה ובהרגלי השירותים יכולים להפוך יציאות כואבות ומעיקות לפעולה מהירה, קלה ונטולת מאמץ כמעט בכל גיל
התרופות שהומצאו למטרה אחת והפכו ללהיט רפואי בתחום אחר לגמרי
מוויאגרה ועד אוזמפיק, כמה מהתרופות המוכרות בעולם נולדו בכלל מתוך כישלון, תופעות לוואי מפתיעות או מחקרים שנועדו לפתור בעיה רפואית אחרת לחלוטין
כך תגרמו למשככי הכאבים לעבוד מהר יותר: 5 טריקים של רופאים
מחקרים חדשים מגלים כי הדרך שבה אתם בולעים משכך כאבים, מה אתם שותים איתו ואפילו התנוחה שבה אתם שוכבים יכולים לשנות משמעותית את מהירות ההשפעה
מקרחת עד צרבת: 10 תרופות נפוצות שגורמות לגברים לפתח חזה נשי
מומחים מזהירים כי תרופות נפוצות ללחץ דם, התקרחות, חרדה וצרבת עלולות לשבש את האיזון ההורמונלי אצל גברים ולגרום לשינוי גופני מפתיע שרבים כלל לא מקשרים לטיפול
מחקר ענק: הקשר המפתיע בין המצב המשפחתי שלכם לסיכון לסרטן
מחקר עצום שכלל יותר מארבעה מיליון מקרי סרטן מצא פער מפתיע בין נשואים למי שמעולם לא נישאו. החוקרים מסבירים למה זה קשור להרגלים, בדיקות ותמיכה לאורך שנים
למה לא תזכו לקרוא את המחקר הענק על יעילות חיסוני הקורונה
הסוכנות האמריקאית לבקרת מחלות עוצרת פרסום ממצאים על יעילות חיסוני הקורונה. בכירים לשעבר טוענים שמדובר בצעד חריג שמעורר חשש לערבוב בין עובדות מדעיות מוכחות לפוליטיקה
4 בעיות השינה שעשויות להיות סימן מוקדם לדמנציה
נדודי שינה, הירדמות בשעות חריגות, תנועתיות מתוך חלום ובלבול לילי עלולים להיות הרבה יותר מעייפות. מומחי שינה ונוירולוגיה מסבירים מתי זה עלול לרמוז על שינוי במוח
בדרך לישראל: זן הקורונה החדש שמתפשט בעולם. האם הוא מסוכן יותר?
זן הקורונה BA.3.2 המכונה "צ'יקדה" מתפשט בעשרות מדינות ומעורר עניין בגלל מספר חריג של מוטציות, ותחלואה רחבה. האם התסמינים שלו שונים והחיסון הקיים מגן מפניו? כל הפרטים
תוסף זול שנמכר בלי מרשם משפר את הזיכרון אחרי גיל 60
מחקר תאומים ראשון מסוגו מצא כי תוסף יומי פשוט של סיבים פרה ביוטיים שיפר ציוני זיכרון ולמידה בתוך 12 שבועות בלבד בקרב מבוגרים מעל גיל 60
הטעות שכולנו עושים בניקיונות החג - ואיך לתקן אותה
ניקיונות פסח השנה מקבלים משמעות חדשה ומומחים מסבירים כיצד להפוך אותם להזדמנות לניקיון פנימי לחיזוק החוסן ולהתמודדות עם התקופה המאתגרת. במקום לפעול מתוך לחץ ואשמה ניתן לנצל את החג כדי לייצר שינוי קטן ומשמעותי בגישה לעצמנו ולהתחיל תהליך של צמיחה אישית
יובש בפה בגיל השלישי: התופעה שמשפיעה יותר ממה שחושבים
יובש בפה הוא תופעה שכיחה בגיל השלישי שעלולה להשפיע על יציבות התותבות על האכילה ועל הדיבור ולפגוע באיכות החיים מבלי שמדברים עליה מספיק
עקב גל הברחות: כך תוודאו שהבשר והביצים שאתם קונים ראויים למאכל
גל תפיסות של מזון מוברח מעלה חשש לקראת חג הפסח ומומחים מסבירים כיצד לזהות מוצרים שלא עברו פיקוח ואיך להימנע מסיכונים בריאותיים מיותרים
הנתונים הקשים: מה קרה לשינה של הישראלים במלחמה - ואיך ניתן לתקן
נתונים שנאספו מאז תחילת המלחמה מצביעים על פגיעה משמעותית בשינה בקרב ישראלים אך יש דרכים מעשיות לסייע לגוף להירגע ולשפר את איכות השינה
נכנס לתוקף: הרחבה משמעותית בסל הבריאות לנשים בהריון
משרד הבריאות מרחיב את סל הבריאות כך שנשים עם סוכרת סוג 2 בהיריון יקבלו ניטור סוכר רציף עם חיישן פריסטייל ליברה 2 מהשלב המוקדם ועד הלידה ללא תלות בטיפול
אתם אוכלים הרבה חלבון - אבל לא בטוח שמהסוג הנכון
תזונה עשירה בחלבון הפכה לפופולרית במיוחד אך לא כל מקורות החלבון תורמים לבריאות באותה מידה ויש כאלה שמומלץ לצרוך מהם פחות