גבירותי ורבותי - מהפך: הבית משנות ה־80 שהפך לריזורט
מגרש ירוק ורחב הקיף בית שהתכנון שלו נשאר הרחק בשנות ה־80. אחרי שינוי מבני מקיף, החללים נפתחו, המטבח גדל וסוויטת ההורים קיבלה אווירת נופש, בלי לוותר על הצרכים היומיומיים של המשפחה
דורון קופרשטין
עורך ערוץ בריאות
עורך ערוץ בריאות בוואלה. הקים וערך את ערוץ הבריאות של ynet במשך 20 שנה. בעל תואר ראשון בתקשורת
כל הכתבות של דורון קופרשטין
פחמימה בריאה: אל תקנו לחם בלי לבדוק את 3 הדברים האלו
לחם יכול להשתלב בתזונה מאוזנת, אבל צבע כהה וגרעינים מעל אינם מבטיחים בחירה מזינה. כך בודקים את סוג הקמח, מבינים את גודל המנה ומזהים סוכר ברשימת הרכיבים לפני הקנייה
אוכלים בריא והמשקל תקוע? זו הטעות שלכם
החלפתם את החטיפים באגוזים, התחלתם את הבוקר עם גרנולה והוספתם שמן זית לסלט, אבל המשקל לא זז? מזונות מזינים חשובים לבריאות, אך גם הכמויות, הרכב הארוחות והיכולת להתמיד משפיעים על הירידה במשקל
סוכריות נגד קמטים: "העור הפך צעיר ב-10 שנים לפחות"
להיט בארה"ב: סוכריות תות ללא סוכר, שמכילות חומר שנחקר בשל השפעתו על המיטוכונדריה ועל תפקוד השרירים. משתמשים דיווחו על שינוי במרקם העור לאחר כמה שבועות של שימוש
חוץ מבשר: 7 מאכלים עם כמות ברזל גדולה
בשר אדום נחשב למקור מוכר לברזל, אבל גם עדשים, טופו ואפילו שוקולד מריר יכולים לספק כמויות משמעותיות. ההבדל נמצא בגודל המנה, בסוג הברזל ובמה שאוכלים לצד המזון
מה הסיבה שאנחנו יותר מחבבים אנשים עם שם זהה לשלנו?
שם משותף עשוי להגביר היענות לבקשות ואף להשפיע על העברת מידע. מחקר חדש מצא גם יתרון בזכירת מילים שהוצגו לצד שמנו. חוקר המוח והזיכרון איתי עניאל מסביר מה עומד מאחורי התופעות
התרגיל הקטן לכפות הרגליים שמשפר יציבה ומונע נפילות
הרמת קדמת כף הרגל כשהעקב נשאר על הרצפה מפעילה שרירים חשובים להליכה. אפשר לבצע אותה בישיבה או בעמידה.. כך מתחילים ומתקדמים בהדרגה
מחקר של 187 אלף מבוגרים: הקשר המדאיג בין ADHD לדמנציה
המחקר מצא קשר בין הפרעת קשב לבין אבחון של פגיעה קוגניטיבית בגיל מבוגר. החוקרים קוראים למעקב, אך מדגישים: הממצאים אינם מוכיחים שההפרעה גורמת לדמנציה
הטריק שעובד: איך לא לוותר על פחמימות בלי לעלות במשקל
אחד מחלוצי תנועת הביוהאקינג מסביר למה הפסיק להמליץ על דיאטת קיטו וחושף ארבעה כללים פשוטים לאכילת פחמימות בצורה חכמה ובריאה יותר. לדבריו, הבעיה אינה הפחמימות עצמן אלא סוג המזון, אופן ההכנה והשילובים בצלחת
האם חייבים לאכול בשר כדי לבנות שריר בגיל מבוגר? למחקר חדש יש תשובה
ניסוי קליני שנמשך 12 שבועות מצא כי בני 55 ומעלה שביצעו אימוני כוח התחזקו ושיפרו את תפקודם הגופני, בין שאכלו בשר ובין שהקפידו על תזונה צמחונית. אלא שבמדד אחד נרשם יתרון לאוכלי בשר
עירוי אחד ו-5 שנים בלי טיפול: בדרך לריפוי סרטן הדם?
מחקר חדש מגלה כי מחצית מחולי המיאלומה שקיבלו טיפול CAR-T בשלב מוקדם יחסית נותרו בחיים וללא התקדמות המחלה במשך חמש שנים, בלי שום טיפול תחזוקתי. התקווה גדולה, אך כך גם הסיכונים והמחיר
ישנים מספיק ועדיין עייפים? זה הנתון הכי חשוב שאתם מפספסים
מחקר שעקב אחר יותר מ־95 אלף בני אדם במשך קרוב לתשע שנים מצא כי שנת REM ממושכת יותר נקשרה לסיכון נמוך לדמנציה, פרקינסון ועוד מחלות. כיום כמעט כל שעון חכם מציג כמה זמן בילינו בשלב הזה.כך תשפרו את השינה
הווידוי שהסעיר את הרשת: כל כמה זמן באמת חייבים להחליף מצעים?
בלוגרית האוכל וכוכבת "בייק אוף ישראל" סיפרה שהיא מחליפה את המצעים שלה אחת לחצי שנה, והתגובות נעו בין זעזוע להזדהות. אז מה באמת מצטבר במיטה, האם חייבים לכבס מדי שבוע ומה אומרים המחקרים?
המשקל שמדבר עם השעון שלכם: Garmin Index S2 במבחן
Garmin Index S2 מציע חיבור נוח במיוחד לשעוני החברה ומעקב ארוך טווח אחר מדדי הגוף. אלא שמחירו גבוה, והנתונים שמעבר למשקל הם בעיקר כלי לבחינת מגמות
הוא רק שוכר אותה, אבל שיפץ והפך דירת קבלן לבית יוקרתי
כשהבניין שבו התגוררו נכנס לפינוי־בינוי, מעצב הפנים ליעד יוסף עבר עם בן זוגו ושתי בנותיהם לדירה שכורה בבניין הסמוך. במקום להשלים עם המפרט הקבלני הבסיסי, הוא הגיע להסכם עם בעלי הנכס והפך את הדירה לבית משפחתי מוקפד, חם ומלא פתרונות אחסון
ממעצבי הרפואה הציבורית בישראל: ד"ר יצחק ברלוביץ הלך לעולמו
ברלוביץ' היה המשנה למנכ"ל משרד הבריאות ומנהל המרכז הרפואי וולפסון והיה שותף לעיצוב חוק ביטוח בריאות ממלכתי וחוק זכויות החולה, להקמת ועדת סל התרופות, לקליטת אלפי רופאים עולים ולהסדרת הטיפול בילדים חסרי ביטוח. אתמול, ביום הולדתו ה־77, הלך לעולמו
תוך 2 דקות זה עובד: פעולה פשוטה שתשלח אתכם לשירותים בעצירות
בניסוי שכלל 21 צעירים, נמדדה עלייה בפעילות המעיים בתוך דקה עד שתי דקות לאחר פעולה אחת פשוטה שביצעו. החוקרים מסבירים כיצד פעולה זו עשויה לסייע נגד עצירות
בין חיים למוות: האמן שהפך את ההתמודדות עם הסרטן ליצירה
נדב פיינר היה בן 31, נשוי טרי, אב לילד ובעל עסק מצליח כשאובחן בסרטן נדיר ואגרסיבי. אחרי הישנות המחלה הוא חוזר אל האמנות ואל החיים, ומשתתף בתערוכה שבה הפך את חוויות הטיפול וההחלמה ליצירה אישית
שלוש שנים אחרי: 7 באוקטובר עדיין נמצא בגוף של הישראלים
שלוש שנים אחרי האסון, מחקרים בישראל מראים התאוששות חלקית לצד מצוקה מתמשכת, הפרעות שינה, שינויי הרגלים ופער עמוק בין הזקוקים לעזרה לבין המקבלים אותה בפועל במערכת הציבורית
מלח לכתם יין, חומץ לכתם רימון: הטריקים להסרת כתמים ממפת החג
יין אדום, רימון, דבש, שמן, קפה ושעוות נרות: הארוחות הרבות בסוכות עלולות להשאיר על המפה תיעוד מלא של החג. לפני שאתם מוותרים עליה, כדאי לפתוח את ארון המטבח. כמה חומרים פשוטים שכבר נמצאים בבית עשויים לעשות את רוב העבודה
מחקר ענק: הקשר בין חלימה בלילה לסיכון מופחת ליותר מאלף מחלות
מחקר עקב אחרי דפוסי השינה של כ-95 אלף בני אדם ומצא קשרים מפתיעים למחלות רבות. יותר שנת חלום ושינה עמוקה נקשרו לפחות מחלות בעוד ששינה קצרה ומקוטעת נקשרה לסיכון מוגבר למחלות רבות
"מסוכן לבריאות כמו אסבסט": חוקר מוח מזהיר מהנורה שכולנו משתמשים בה
חוקר מוח בכיר מזהיר שתאורת לד עלולה לפגוע במיטוכונדריה ולהשפיע על הבריאות מחקרים בבעלי חיים מעוררים שאלות אך הראיות בבני אדם עדיין מוגבלות מאוד ואינן מוכיחות סיכון
לא רק כאבי גב. הבעיות הרפואיות של נשים עם חזה גדול
מחקר שנערך בקרב 687 מטופלות במרפאות נוירולוגיה מצא קשר בין חזה גדול ביחס למבנה הגוף לבין מיגרנה כרונית דום נשימה בשינה ובעיות צוואר נוספות שדורשות בירור רפואי
השיעול לא עובר? 3 תרופות סבתא שהוכחו מחקרית כיעילות
הן לא ירפאו את הנגיף בן לילה, אבל דבש, שטיפות אף במי מלח ואבץ עשויים להקל על שיעול וגודש ואף לקצר מעט את המחלה. כך משתמשים בהם נכון, וממה חשוב להיזהר
כמה זמן צריך לנוח בין סטים? רוב המתאמנים טועים
מנוחה של חצי דקה או של חמש דקות יכולה לשנות לחלוטין את האימון. כמה זמן כדאי לחכות כדי לפתח כוח, להגדיל את מסת השריר או לשפר את הסיבולת, ומדוע אימון יעיל אינו בהכרח אימון שבו מתנשפים ללא הפסקה?
המגרש בעייתי, הבית עוד יותר. אבל האדריכל בחר שלא להרוס הכל
בית ישן על מגרש טרפזי במכבים הציב שורה של מגבלות תכנוניות. במקום להתחיל מחדש, האדריכל רון שפיגל הפך את המבנה, פתח אותו לגינה ושמר על סיפורו
הטעות שאתם עושים בהכנת קפה שהופכת אותו לפחות בריא
קפה עשוי להשתלב היטב בתפריט מאוזן, אבל סוכר, קרמים ממותקים, כוסות ענקיות ושעת שתייה מאוחרת עלולים לפגוע ביתרונותיו. 7 שינויים קטנים יעזרו לשפר את ההרגל היומי
הטעות הכי גדולה שאתם עושים כשמנסים להוריד את הכולסטרול
כולסטרול גבוה בדרך כלל אינו מורגש, וגם תוצאה טובה בבדיקת הדם אינה אומרת שהבעיה נעלמה. אלה שמונה הטעויות שעלולות לסכל את הטיפול, ומה כדאי לעשות במקום
בורקס, עוגה וקפה: מה ממש לא כדאי לאכול מיד אחרי הצום
אחרי יממה ללא אוכל ושתייה, הפיתוי להתנפל על השולחן גדול. אלא שמאכלים מטוגנים, מנות כבדות והרבה מתוק עלולים להוביל לבחילה, צרבת וכאבי בטן. כך תשברו את הצום נכון
אל תאכלו את זה לפני הצום: הטעויות הנפוצות בארוחה המפסקת
רבים מנסים להתכונן לצום באמצעות ארוחה ענקית ושתייה מופרזת, אך דווקא ההרגלים האלה עלולים להקשות עליו. מה כדאי להכניס לצלחת וממה רצוי להתרחק בארוחה המפסקת