עורך ערוץ בריאות בוואלה. הקים וערך את ערוץ הבריאות של ynet במשך 20 שנה. בעל תואר ראשון בתקשורת
הקפאת לחם ולאחר מכן קלייתו אינה רק דרך לשמור על טריות. מחקרים מצביעים על שינוי בהרכב העמילנים שמשפיע לטובה על רמות הסוכר בדם, מאריך את תחושת השובע ותורם לבריאות המטבולית הכללית של הגוף. כך עושים זאת נכון
כולסטרול גבוה אינו גורם לתסמינים אך עלול להוביל למחלות לב ושבץ. מומחים מסבירים אילו מזונות והרגלים יכולים לסייע בהפחתת הסיכון, וגם הרופאים תומכים
רבים מתעוררים רגע לפני שהשעון מצלצל וחושבים שמדובר בצירוף מקרים. אלא שמחקרים מראים כי מדובר במנגנון ביולוגי מתוחכם שפועל בזמן שאתם ישנים. ואתם גם יכולים לרתום מנגנון זה לשינה טובה יותר
הוא עשיר בחלבון, סיבים ושומנים טובים, מסייע לבריאות הלב והעיכול ומשתלב בקלות כמעט בכל ארוחה או נשנוש במהלך היום. זה האגוז הבריא ביותר שאתם יכולים לאכול
מחקרים מצביעים על כך ששילוב נכון של סיבים תזונתיים, שומנים טובים וחלבון כבר בארוחת הבוקר עשוי לסייע בשמירה על רמות כולסטרול תקינות ובריאות הלב. זה מה שמומלץ לאכול
תומר מ"חתונמי" סיפר שהוא סובל מ"תסביך מדונה זונה", ומאות אלפי צופים תהו למה הוא מתכוון. מתברר שמדובר במושג פסיכולוגי בן יותר ממאה שנה, שעדיין מעסיק מטפלים וחוקרים ופוגע בזוגיות ובחיי המין של לא מעט אנשים
לא צריך אימון, ציוד מיוחד או שינוי דרמטי באורח החיים. מומחים מסבירים כיצד הרגל של עשר דקות בלבד יכול להשפיע על הגוף והמוח לאורך היום
הנחיות חדשות של איגודי הקרדיולוגיה המובילים מציעות שינוי תפיסה ומדגישות אבחון מוקדם, הערכת סיכון אישית ויעדי כולסטרול מחמירים יותר למניעת מחלות לב. לא רק הכולסטרול הרע חשוב יותר: ההמלצות כוללות בדיקות נוספות, היסטוריה משפחתית ומצבים רפואיים שונים
מחקרים בינלאומיים מצאו עלייה משמעותית בהתקפי לב בזמן משחקי כדורגל דרמטיים, בעיקר כאשר הנבחרת האהובה משחקת או מפסידה ברגעי ההכרעה. קרדיולוג ישראלי מספר כי טיפל במספר אוהדים שלקו באוטם שריר הלב במהלך משחקים ומסביר כיצד מתח רגשי משפיע על מערכת הלב וכלי הדם
רבים מצפים לראות שינוי מהיר לאחר תחילת אימוני כוח. מומחים מסבירים כי הגוף משתנה בהדרגה ולעיתים הסימנים הראשונים מפתיעים במיוחד. עלייה במשקל, יותר אנרגיה ושיפור בביצועים עשויים להופיע עוד לפני שרואים שינוי במראה. כך נראית בניית שריר אמיתית לאורך חודשים
מיליוני אנשים מחפשים פתרון לנשירת שיער. סקירה מדעית חדשה מצאה שצמח המשמש ברפואה הסינית המסורתית עשוי לסייע בהגנה על זקיקי השיער, לשפר זרימת דם ולעודד מנגנוני צמיחה
כשמדברים על התאמה מגדרית מתמקדים בדרך כלל בהורמונים ובניתוחים גדולים, אבל עבור רבות דווקא הפרטים הקטנים הם שמעניקים ביטחון ושקט פנימי. 7 שנים לאחר שהייתה הראשונה בישראל לעבור השטחת גרוגרת ללא צלקת, סיפורה של אור חן ממחיש איך שינוי קטן משנה חיים
מחקר חדש מצא כי רוב האנשים אינם צורכים מספיק פלבנולים, תרכובות טבעיות שעשויות להפחית משמעותית את הסיכון לתמותה ממחלות לב וכלי דם. לפי החוקרים, סוגי הפירות והירקות שנבחרים עשויים להשפיע על בריאות הלב הרבה יותר מהכמות
מהוואי ועד הסלון הישראלי, גלעד ינקלביץ' הפך במשך עשרות שנים לסמל של אורח חיים בריא והכניס את עולם הכושר למיליוני בתים ב-80 מדינות
משפחתו של ישי לוי לא פרסמה את סיבת מותו, אולם בשנים האחרונות התמודד הזמר עם מחלת ה-COPD, מחלת ריאות כרונית הפוגעת במיליוני בני אדם ועלולה להופיע גם עשרות שנים לאחר הפסקת העישון
זריקות ההרזיה מסייעות לרבים בירידה במשקל ובטיפול במחלות מטבוליות, אבל מה שקרה לשחקנית מים ביאליק לאחר זריקה אחת בלבד הפך את חייה וגרם לחוויה המטלטלת
עונת ההדבקות בגני הילדים ובבתי הספר כבר כאן, ומומחים מסבירים כיצד ניתן להפחית את הסיכון להדבקה חוזרת באמצעים פשוטים. לא חייבים תרופות, ישנן גם שיטות טבעיות שעשויות לסייע בהפחתת התסמינים ובקטיעת מעגל ההדבקה
המזון נראה תקין, הריח רגיל והטעם כמעט לא השתנה, אבל דווקא אז הסיכון להרעלת מזון עלול להיות גבוה יותר ממה שחשבתם. רבים מאמינים שהמקרר עוצר לחלוטין את התרבות החיידקים, אך מומחי בטיחות מזון מזהירים שיש מאכלים שעלולים להפוך למסוכנים כבר אחרי יומיים
מחקר ישראלי חדש מצא כי סדנת שזירת פרחים סייעה לחולי סרטן להתמודד עם המחלה, העלימה כאבים, הפחיתה מתחים וחיזקה את תחושת התקווה והחיבור לחיים. הפעילות היצירתית הצליחה לשפר מדדים משמעותיים בקרב חולי סרטן ולעורר עניין בקהילה הרפואית
טכנולוגיות המשלבות MRI, רובוטיקה ובינה מלאכותית משנות את הדרך שבה מאבחנים ומטפלים בסרטן הערמונית ומאפשרות רפואה מדויקת יותר. הביופסיה המסורתית מפנה מקום למערכות מתקדמות המסייעות לאתר גידולים בדיוק גבוה יותר, להפחית סיבוכים ולשפר את התאמת הטיפול למטופלים
משקה אורז הפך לאחד התחליפים הפופולריים לחלב, אך מומחיות לתזונה מזהירות שהוא מספק מעט מאוד חלבון ומכיל בעיקר פחמימות. איזה תחליף חלב עדיף? דיאטניות השוו
מחקר רחב היקף שכלל יותר מ-17 אלף משתתפים מצא כי גורמי סיכון מוכרים לדמנציה עלולים לפגוע בתפקוד הקוגניטיבי של נשים יותר מגברים. יתר לחץ דם, סוכרת, ירידה בשמיעה והשמנה נמצאו כבעלי השפעה גדולה יותר על בריאות המוח של נשים, ומחדדים הצורך ברפואה מותאמת אישית
מחקר ישראלי חדש מצא כי גברים רבים שנחשפו למלחמה אינם מבטאים מצוקה בדרכים המוכרות, אלא באמצעות דפוסי התנהגות סמויים שקשה לזהות. במקרים רבים החלו הגברים לפתח דפוס של אכילה רגשית
ילדים רבים חוששים מבדיקות MRI בשל הרעש, הסביבה הזרה והצורך לשכב ללא תנועה. שיתוף פעולה חדש בין דיסני לפיליפס מכניס דמויות אהובות לחדרי MRI ברחבי העולם, במטרה להפחית חרדה, לשפר את חוויית הילדים ולהקל על הצוותים הרפואיים
במשך שנים סברו מדענים כי תפקידו של התימוס, איבר קטן במערכת החיסון, מסתיים בילדות. כעת מחקרים חדשים מצביעים על השפעה אפשרית על הבריאות גם בגיל מבוגר. החוקרים גילו קשר מסקרן בין מצב מערכת החיסון לבין סיכון לסרטן ולמחלות לב
משככי כאבים נמכרים ללא מרשם ונחשבים בטוחים, אך שילובים לא נכונים, מינונים כפולים וחוסר מודעות לחומרים הפעילים עלולים לגרום לנזק משמעותי. מומחית לרוקחות מסבירה כיצד טעויות נפוצות עלולות לסכן חיים
המוזיקאי יונתן רזאל בן ה-53 אושפז במצב קשה לאחר אירוע מוחי. כ-5% ממקרי השבץ בישראל מתרחשים מתחת לגיל 45. למה שבץ מוחי אינו מחלה של זקנה בלבד, מהם הסימנים המוקדמים וכיצד טיפול מהיר יכול להציל חיים
רופאי שינה, אורתופדים ופיזיותרפיסטים מזהירים כי תנוחת שינה נפוצה במיוחד עלולה לגרום לנימול, כאבים ופגיעה עצבית מצטברת אם אינה מטופלת בזמן
מחקר בינלאומי רחב היקף מצא כי בדיקה גנומית מתקדמת יכולה לזהות אילו חולות סרטן שד יכולות להימנע מטיפול אגרסיבי, שעלול להזיק לגוף, בלי לפגוע בסיכויי ההחלמה שלהן
חוקרים מאוניברסיטת ניו יורק השוו בין תרופות לירידה במשקל לבין התערבות כירורגית ומצאו פערים דרמטיים שמעוררים שאלות חשובות לגבי הטיפול הפופולרי ביותר בעולם כיום. הנתונים מהעולם האמיתי מגלים שתוצאות אוזמפיק נמוכות משמעותית מאלה שמוצגות בניסויים קליניים
