למה גברים מאבדים מסת שריר עם השנים - ואיך לעצור תהליך טבעי זה
מגיל 30, גברים מאבדים 30% מהשרירים שלהם עם השנים. החדשות הטובות: אפשר להחזיר את השרירים האבודים בעזרת אימון התנגדות מתקדם, תזונה חכמה ובעיקר התמדה ועמידה ביעדים
דורון קופרשטין
עורך ערוץ בריאות
עורך ערוץ בריאות בוואלה. הקים וערך את ערוץ הבריאות של ynet במשך 20 שנה. בעל תואר ראשון בתקשורת
כל הכתבות של דורון קופרשטין
"שינוי כללי המשחק": יפן פיתחה דם מלאכותי שמתאים לכולם
לראשונה, דם מלאכותי שמתאים לכל סוגי הדם, נטול נגיפים ובעל חיי מדף של עד שנתיים, עובר ניסויים קליניים ביפן - בתקווה לשנות את פני הרפואה המודרנית בעולם כולו
מדענים גילו: היתרונות הסודיים של כורכום לבריאות
סקירה מקיפה של 25 מחקרים חושפת יתרונות חדשים של כורכום לכאבי מחזור, ללחץ דם וזיכרון, אך גם מזהירה מתופעות לוואי אפשריות
טוב יותר מהליכה או ריצה: 3 סוגי פעילויות שמחזקים את המוח יותר מכל ספורט אחר
מחקר רחב היקף שכלל יותר מ-258 אלף משתתפים מגלה כי שלושה סוגי פעילות גופנית ספציפיים מחזקים זיכרון, קשב ותפקודים קוגניטיביים יותר מכל סוג אימון אחר
הטרנד החדש שגורם לאנשים לצעוק בבית כדי להרגיש מעולה
מוצר חדש מבטיח להפחית מתח ולשפר מצב רוח בדקות דרך צעקות מבוקרות. השיטה עצמה אינה חדשה, ואפילו ג'ון לנון היה ממעריציה
מחקר ענק: זה הכלל הכי חשוב בהליכה לשיפור דרמטי בבריאות
מחקר בריטי שכלל כ-400 אלף משתתפים מגלה - הליכה סדירה מאריכה חיים. ורק אם תקפידו על כלל חשוב זה תוכלו להצעיר את גילכם הביולוגי ב-16 שנים
מהפיכה במניעת HIV: ה-FDA אישר זריקה פעמיים בשנה במקום כדור יומי
בשורה עולמית שעשויה למגר את מחלת האיידס מהעולם: עד עכשיו נאלץ מי שרצה להגן על עצמו מהדבקה ב-HIV ליטול תרופה מדי יום. הזריקה החדשה, שהוכחה כיעילה ב-99.9% מהמקרים בניסויים קליניים, הוגשה לאישור סל הבריאות
מה הסיכונים הבריאותיים מהפצצת מתקני הגרעין של איראן?
בצל המתקפות הישראליות על מתקני הגרעין באיראן, יותר ויותר מומחי קרינה מהעולם מודאגים מהתוצאות, אולם רובם סבורים שההשפעות, אם תהיינה כאלו, יהיו מינימליות. לפחות נכון לעכשיו
לב אמיץ: כשתרגול גופני מחולל שינוי עמוק בנפש
מיזם "לב אמיץ" מצליח לגעת באנשים דרך שילוב בין שיחות ואימון גופני מותאם - ומוכיח: לפעמים, הדרך לרפא את הנפש מתחילה דווקא דרך הגוף
רופא מזהיר: "נפצעים יותר מריצה למקלט מאשר מירי הטילים"
פציעות ראש, שברים במפרק הירך ולא רק. יותר ויותר מבוגרים נפצעים בדרך למרחב המוגן. רופא במלר"ד איכילוב על המגמה המדאיגה
מספרים לעצמנו סיפורים: למה העישון בישראל בעלייה כשבעולם המגמה הפוכה?
שיעור המעשנים בישראל גבוה בכ-30% מהממוצע העולמי, והיציאה ממעגל העישון איטית פי שניים מהממוצע - הנתונים מטרידים, אבל הציבור ממשיך להדחיק, והממשלה? גם כאן לא ממש מועילה
וינותרפיה: איך מרגישים אחרי אמבטיית יין חמה בזכרון מול הים
בין נופי הכרמל לים הפתוח, "ימה" מציע חוויית וינותרפיה עמוקה, טיפולים זוגיים מפנקים עם מוצרי ענבים, באווירה ביתית ורומנטית שנולדה מסיפור אישי ומעיצוב ביד אומן
מחקר ענק מצא: כך ניתן להפחית משמעותית הסיכון לאוטיזם והפרעות קשב
מחקר מקיף שפורסם ב־Lancet Psychiatry מצא קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D בקרב יילודים לבין עלייה בשכיחות של הפרעות נוירו־התפתחותיות כמו ADHD, אוטיזם וסכיזופרניה - ומציע כיוון חדש למניעה
ה-FDA מזהיר: חיסוני הקורונה של פייזר ומודרנה עלולים לגרום לדלקת לב
ה-FDA הורה להרחיב את אזהרות הבטיחות בחיסוני הקורונה של פייזר ומודרנה בעקבות ממצאים חדשים על סיכון מוגבר לדלקת שריר הלב אצל גברים בני 16 עד 25 - אם כי המקרים לרוב קלים. צעד זה מגיע לאחר טענות בסנאט לחוסר שקיפות בכל הקשור לסיכוני החיסונים
מחקר ישראלי מדאיג: סיכון כפול למחלה הקשה הזו למי ששירת בקרבי בצה"ל
מחקר ישראלי מקיף שבחן יוצאי צה"ל מצא קשר מובהק בין שירות קרבי, ובפרט קורס צניחה, לבין סיכון גבוה יותר לחלות ב-ALS. החוקרים מדגישים: יש צורך בבחינה מחודשת של הגורמים המקצועיים לחשיפה
מחקר מטריד: אלה המאכלים הבריאים שגורמים לסרטן המעי הגס
מחקרים עדכניים מצביעים על כך שחומרים מתחלבים, הנמצאים גם במזונות הנחשבים לבריאים, עלולים לשבש את איזון חיידקי המעי ולהגביר את הסיכון לדלקות כרוניות ולסרטן המעי הגס
בטטות כורסא? מחקר מצא - 5 דרכים שיגרמו לכם להתחיל להתאמן
המשקל עלה, האנרגיה יורדת. הרצון להתחיל להתאמן קיים, אבל איך באמת עושים את זה? מחקר בדק ומצא: חמש דרכים פשוטות ויעילות שיגרמו לכם להיכנס לכושר - ולהתמסר
"סכנת חיים ממשית": חשש ממוקד הדבקה המוני בחצבת בהילולת מירון
יו"ר "למענכם" יוסי ערבליך קורא להתחסנות מיידית לקראת האירוע ומזהיר: "חייבים למנוע טרגדיה מיותרת". משרד הבריאות שוקל להקים עמדת התחסנות במקום
מחקרים קבעו: זו זריקת ההרזיה היעילה ביותר
שגעת זריקות ההרזיה: מי מהן תסייע לכם להוריד יותר ממשקלכם? מחקר אחד מכתיר את מונג'רו בתואר. מחקר אחר דווקא מראה שוויגובי בראש. ויש גם בונוס - הגנה של 50% ממחלות לב
אתם השתגעתם? מי חושב להטיס חטוף ביום שחרורו למדינת אויב
"כל החלטה שתתקבל בשלב כה מוקדם עלולה להיות מונעת מלחצים חיצוניים או צורך 'לספק את הסחורה', ולא מתוך שיקול דעת רגשי או נפשי יציב", מזהיר פסיכיאטר ומבהיר: זה עלול להחמיר את מצבו
מחקרים חדשים: החיסון לשלבקת חוגרת - מגן גם על הלב וגם על המוח
מחקר חדש מדרום קוריאה חושף: חיסון נגד שלבקת חוגרת מקטין באופן משמעותי את הסיכון למחלות לב ושבץ. מחקר קודם מצא שהחיסון מגן אף מדמנציה. כך הפך חיסון ותיק ל"תרופת פלא" לא צפויה בגיל המבוגר
לקראת החורף הבא: חיסון משולב לקורונה ושפעת - יעיל יותר מהקיימים
זריקה אחת, הגנה כפולה: מהפכה בשוק החיסונים - מחקר קליני רחב היקף מצא כי החיסון המשולב החדש של מודרנה לקורונה ושפעת בטכנולוגיית mRNA יצר תגובה חיסונית גבוהה יותר מזו של החיסונים הסטנדרטיים הנפרדים
כורכום, קינמון וג'ינג'ר: מתי התבלינים האלה הופכים למסוכנים?
רבים מוסיפים כורכום, ג'ינג'ר או ליקוריץ לתפריט כדי לשפר את הבריאות, אך שילובם עם תרופות מסוימות עלול לגרום לתופעות לוואי מסוכנות ואף לפגוע ביעילות הטיפול התרופתי
קשר משפחתי: כשמותגי הריהוט האיטלקיים פגשו את הישראלים
מותגי הריהוט הגדולים של איטליה הם קודם כול סיפור משפחתי. יורשיהם של נטוצי וקליאה מדברים על הקשר האישי לישראל, הדמיון בין העמים - ועל עתיד מלא השראה
מחקר חדש מגלה: איך לקצר את האימון ב-50% ולהגיע לגוף שרירי
האם באמת צריך להזיע שעות בחדר הכושר כדי לקבל את המראה השרירי? מחקר חדש מקיף מגלה שמספיקים רק שני סטים לשריר כדי לראות תוצאות. כך תתאמנו פחות - ותתחזקו יותר
גזים כימיים וחומרים מסרטנים: למה חייבים להיזהר מלנשום את העשן מהשריפות
השריפות בהרי ירושלים שהתלקחו מחדש, קרוב יותר לנקודות ישוב ולכביש מספר 1, מביאות עמן גם סיכונים בריאותיים משמעותיים: שאיפת עשן מסכנת את דרכי הנשימה ועלולה לגרום לפגיעות מיידיות ולטווח ארוך. מי הכי פגיע?
5 תוספי תזונה שעלולים לסכן אתכם - אם אתם סובלים מיתר לחץ דם
אל תתנו למראה "הטבעי" להטעות: מומחי לב מזהירים שתוספים כמו חושחש, ליקוריץ וקפאין עלולים להחמיר יתר לחץ דם. הרשימה המלאה, ההסברים ומה כן כדאי לעשות לבריאות הלב שלכם
הליכה בקצב זה מפחיתה את הסיכון להפרעות בקצב הלב ב-43%
מחקר חדש ומקיף שנערך באוניברסיטת גלזגו מגלה: זה קצב ההליכה המדויק שמפחית משמעותית את הסיכון לפתח הפרעות בקצב הלב - במיוחד בקרב נשים, אנשים מתחת לגיל 60 וחולים במחלות רקע
האם אימון של חמש דקות ביום באמת יכול לשפר אורח חיים יושבני?
מחקר חדש חושף כי ביצוע תרגילים פשוטים 5 דקות בלבד ביום משפר משמעותית את הבריאות הפיזית והנפשית של אנשים בעלי אורח חיים יושבני. כך זה עובד
התקף לב בגיל צעיר: התרופה המהפכנית שתחסוך מיליוני מקרי מוות בעולם
תרופה חדשה הצליחה להפחית ב-94% חלקיקים מסתוריים שקיימים לכ-20% מהאוכלוסייה וגורמים להתקפי לב קטלניים בקרב אנשים בריאים לגמרי