מחקר מצא: קשר אפשרי בין תרופות ההרזיה לאוסטאופורוזיס
מחקר חדש מצביע על קשר בין שימוש בתרופות ההרזיה הפופולריות לבין מצבים רפואיים כמו אוסטואופורוזיס ומחלת הגאוט. אבל יש דרכים להפחית את הסיכון
דורון קופרשטין
עורך ערוץ בריאות
עורך ערוץ בריאות בוואלה. הקים וערך את ערוץ הבריאות של ynet במשך 20 שנה. בעל תואר ראשון בתקשורת
כל הכתבות של דורון קופרשטין
מחקר מזהיר: התוסף הפופולרי שנועד להגן על המוח - עלול דווקא להזיק לו
חוקרים בחנו את השפעת חומצות אומגה 3 על המוח וגילו כי התגובה עשויה להיות מורכבת יותר מההנחה הרווחת לגבי יתרונות התוסף, שנחשב במשך שנים לאחד המומלצים ביותר
בבית או במכון: 5 התרגילים הכי יעילים לחיזוק שרירי הגב
שרירי הגב חיוניים ליציבה, לתנועה ולמניעת פציעות. שילוב של תרגילי משיכה מגוונים יסייע לחיזוקם וישפר את התפקוד היומיומי ואת הביצועים באימונים
רופאת גסטרו חושפת: 5 הפעולות הכי יעילות לבריאות המעיים
מומחית למערכת העיכול מסבירה כי שינויים פשוטים בתזונה ובהרגלים יומיומיים יכולים להשפיע משמעותית על בריאות המעיים ועל תחושת הרווחה הכללית תוך זמן קצר יחסית
הטעות הבריאותית שכולנו עושים כשאנחנו אוכלים תות שדה
רובנו נוהגים להסיר את העלים מהתותים ולזרוק אותם, אבל מתברר שמדובר לא רק בחלק אכיל לגמרי, אלא שהוא גם עשיר ברכיבים תזונתיים שתורמים רבות לבריאות
המשקל לא מספר את כל הסיפור: אלו שיטות המדידה החדשות
בשנים האחרונות מתברר כי מדד ה-BMI לבדו כבר לא מספיק כדי להבין את מצב הגוף וכי יש חשיבות למדדים נוספים המשקפים את הרכב הגוף. מומחה מסביר
החיסון החדש לנשים בהריון שיגיע לישראל: כך הוא משפיע על התינוק
נתונים חדשים מבריטניה מראים כיצד חיסון חדש שניתן לנשים בהריון השפיע על בריאות התינוקות כבר מרגע הלידה. החיסון צפוי להיכנס לסל הבריאות הבא
מחקר ענק: התרופה הוותיקה והזולה הצליחה למנוע חזרת סרטן
מחקר קליני רחב היקף מצביע על קשר מפתיע בין תרופה זולה ונפוצה לבין ירידה בסיכון לחזרת סרטן ומעלה שאלות על התאמה אישית של טיפול
הבישול הורס אותם: 5 מאכלי הבריאות שממש עדיף לאכול טריים
דיאטנים מסבירים מדוע חלק מהמזונות מאבדים ערכים תזונתיים חשובים במהלך בישול וכיצד אכילתם במצבם הטבעי יכולה לתרום לבריאות ולחיסכון בזמן במטבח
כ-50% ממקרי הדמנציה ניתנים למניעה: זה הגורם המרכזי שמשפיע
מדענים ניתחו עשרות מחקרים בהם השתתפו מיליוני אנשים וגילו כמה שעות שינה בלילה מורידות סיכון לדמנציה, ולמה שינה קצרה, ובעיקר ארוכה מהרגיל - מסוכנת
ההרגל הפשוט הזה חותך ב-50% את הסיכון למחלות לב
מחקר חדש מצא כי שמירה על שעת שינה קבועה מפחיתה משמעותית את הסיכון למחלות לב ומדגישה עד כמה הרגלים יומיומיים קטנים יכולים להשפיע על הבריאות לאורך זמן
מחקר מצא: זה טווח הגילים בו משקל עודף ישפיע על הבריאות בעתיד
לא רק כמה עולים במשקל, אלא מתי וכמה זמן חיים איתו. מחקר חדש מראה כי עלייה במשקל בגיל צעיר היא המסוכנת ביותר ומעלה את הסיכון לתמותה מוקדמת
מחקר מצא: מה קורה כשהצואה נשארת יותר מדי זמן בגוף?
הזמן שלוקח למזון לעבור דרך מערכת העיכול שלכם עשוי להיראות כמו פרט שולי, אך מחקר חדש מצביע על כך שמדובר באחד הגורמים המשמעותיים ביותר שמשפיעים על הבריאות הכללית שלכם
חוקרים מצאו: הדרך הפשוטה לעצור את הזדקנות המוח
מחקר חדש מצביע על אפשרות להפחתת דלקת מוחית ושיפור תפקוד קוגניטיבי באמצעות טיפול פשוט יחסית, שעשוי לשנות בעתיד את הגישה להזדקנות ולמחלות ניווניות
הקשר המפתיע בין תזונה בריאה למחלה הקשה: המחקר שמעלה שאלות
מחקר חדש מצא קשר לא צפוי בין תזונה עשירה בפירות, ירקות ודגנים מלאים לבין סיכון מוגבר לסרטן ריאות בקרב צעירים שכלל אינם מעשנים, בעיקר נשים
גם אתם מתעוררים קבוע ב־3 לפנות בוקר? זו הסיבה
מומחית לבריאות הנפש ושינה מסבירה מדוע דווקא בשעות הקטנות של הלילה המוח נוטה להיכנס ללופ של מחשבות, ואילו שני הרגלים יומיומיים מחמירים את התופעה
חוקרים מצאו: הדרך המהירה לתת למוח בוסט של ריכוז וזיכרון
מחקר פורץ דרך מאוניברסיטת איווה מצא כי גם אימון קצר אחד מגביר בתוך דקות פעילות מוחית הקשורה לאריזת זיכרונות, ומעלה תקווה לדרך פשוטה לשמירה על חדות מחשבתית
פאשיה: הכירו את האימונים שמחזקים את רקמות החיבור של הגוף
מהרשתות החברתיות ועד קליניקות שיקום, הפאשיה הפכה למושג החם של עולם הוולנס, עם הבטחות לשיפור תנועה, יציבה והתאוששות. אבל מה באמת מגובה במדע ומה רק טרנד
לא רק סקווט: 5 התרגילים הכי יעילים לרגליים חזקות
לא צריך ציוד מתקדם או אימונים מסובכים: חמישה תרגילים בסיסיים ויעילים יכולים לשפר כוח, יציבות וסיבולת ולעזור בבניית רגליים חזקות ובריאות יותר
במכון או בבית: 5 תרגילי החזה הכי יעילים שעושים את ההבדל
מבנצ' פרס ושכיבות סמיכה ועד לחיצה בשיפוע עליון: כך תעבדו נכון על כל סיבי שרירי החזה, תשפרו יציבה וכוח, ותשיגו תוצאה מאוזנת במכון או בבית
המהפכה בהנחיות הכולסטרול: אלו האנשים שצריכים טיפול כבר בגיל 30
ההנחיות החדשות מדגישות שלא רק רמת הכולסטרול חשובה אלא גם מספר השנים שהעורקים נחשפים אליה, ולכן אצל חלק מהאנשים המעקב והטיפול מתחילים כבר סביב גיל 30
אפילו החוקרים הופתעו: מה קורה למערכת החיסון אחרי 30 דקות בסאונה
מחקר חדש מפינלנד מצא כי 30 דקות בסאונה מעלות במהירות את רמות תאי הדם הלבנים, בלי ליצור תגובה דלקתית חריפה ועם פוטנציאל לחיזוק מנגנוני ההגנה הטבעיים
מאכלים מותססים: למה דווקא בתקופה זו כדאי גם לכם להתחיל
גם אתם מוצאים את עצמכם בתקופה האחרונה פחות מרוכזים, עצבניים ועם פתיל קצר במיוחד? לפעמים הדרך לראש צלול מתחילה בכלל בבטן, והדרך לשינוי עוברת דרך המעי ומה שעובר דרכו
מתי עדיף להתאמן - בבוקר או בערב? מחקר חדש נותן תשובה
מחקר חדש מצא כי התאמת שעת האימון לשעון הביולוגי האישי משפרת לחץ דם, שינה, כושר ורמות סוכר, ובעיקר עוזרת להתמיד לאורך זמן עם פחות מאמץ
לא רק קפה ויין אדום: המשקה המפתיע שמכתים את השיניים
מומחים מזהירים שגם אפרול שפריץ, שייק שעשוי מפירות יער, בירה גינס וקולה עלולים להיצמד לאמייל, לגרום להכתמה הדרגתית ולפגוע בלובן הטבעי של השיניים
הדגן שכולם אוכלים כי הוא "בריא": מה המחקרים באמת אומרים?
מחקרים מראים שדגנים עתיקים כמו קינואה, כוסמין ודוחן תורמים לאיזון סוכר, שובע ובריאות הלב, אך מומחים מדגישים שההבדל החשוב באמת הוא בין דגן מלא לדגן מעובד
רוקחת מזהירה: 7 תרופות נפוצות שאסור לקחת בסמיכות לקפה
לא חייבים לוותר על הקפה, אבל חשוב לדעת אילו תרופות דורשות מרווח זמן, למה מים עדיפים בבוקר, ואיך שינוי קטן בהרגל יכול לשפר את האיזון
הרופאה מהרווארד כתבה על זה ספר: 6 טריקים לשיפור בריאות המעיים
גסטרואנטרולוגית מהרווארד מסבירה כיצד שינויים קטנים בתזונה, בתנוחה ובהרגלי השירותים יכולים להפוך יציאות כואבות ומעיקות לפעולה מהירה, קלה ונטולת מאמץ כמעט בכל גיל
התרופות שהומצאו למטרה אחת והפכו ללהיט רפואי בתחום אחר לגמרי
מוויאגרה ועד אוזמפיק, כמה מהתרופות המוכרות בעולם נולדו בכלל מתוך כישלון, תופעות לוואי מפתיעות או מחקרים שנועדו לפתור בעיה רפואית אחרת לחלוטין
כך תגרמו למשככי הכאבים לעבוד מהר יותר: 5 טריקים של רופאים
מחקרים חדשים מגלים כי הדרך שבה אתם בולעים משכך כאבים, מה אתם שותים איתו ואפילו התנוחה שבה אתם שוכבים יכולים לשנות משמעותית את מהירות ההשפעה