רצים מחר במרתון ת"א? זה מה שאתם חייבים לאכול הערב
לפני הזינוק במרתון תל אביב חשוב להגיע עם מאגרי גליקוגן מלאים. אז מה מומלץ לאכול בערב שלפני? התפריט משתנה בהתאם למרחק שאתם עומדים לרוץ. כל הפרטים
דורון קופרשטין
עורך ערוץ בריאות
עורך ערוץ בריאות בוואלה. הקים וערך את ערוץ הבריאות של ynet במשך 20 שנה. בעל תואר ראשון בתקשורת
כל הכתבות של דורון קופרשטין
צחצוח שיניים והחשיפה המפתיעה לחומר שמסוכן לבריאות שלכם
מחקרים מראים שמברשות שיניים וחוט דנטלי עשויים לשחרר חלקיקי מיקרופלסטיק. האם הסיכון רציני? ואיך ניתן להפחית את החשיפה לחומר המסוכן
נוירולוגים מזהירים: תוסף התזונה הפופולרי שעלול להזיק למוח
שלושה נוירולוגים מזהירים כי שילובים פופולריים של תוספי תזונה עלולים להשפיע לרעה על תפקוד המוח ולהגביר סיכון לדימום, חרדה ופגיעה באיכות השינה
לא רק מדכאות תיאבון: תופעת הלוואי המוזרה של זריקות ההרזיה
מטופלים בתרופות לירידה במשקל מדווחים כי הירידה בלחץ סביב אוכל מאפשרת להם לגלות מחדש הנאה מתנועה ולפתח יחס חיובי יותר לפעילות גופנית
בדקנו: משקל ביתי חכם שמודד גם שומן ואת הגיל המטבולי שלכם
הוא דק, קטן קומפקטי, מספק 10 מדידות שונות של מדדי הגוף בעזרת טכנולוגיה יפנית ומדויק, כמעט כמו המכשירים המקצועיים במרפאות. לקחנו אותו לסיבוב בדיקות וחזרנו עם רשמים
הוויטמין הזה הכי יעיל בהפחתת חרדה - ורובכם לא יודעים זאת
מחקרים מצביעים על קשר בין מחסור במגנזיום לרמות חרדה גבוהות יותר ועל תפקידו בוויסות מערכת העצבים והורמון הסטרס
5 סימנים שהגוף שלכם סובל מחוסר בחלבון
חלבון חיוני לבניית תאים, לתפקוד מערכת החיסון ולשמירה על אנרגיה, אך מחסור בו עלול להשפיע על הבריאות בדרכים מפתיעות. כך תזהו מחסור
כ-50% מהישראלים לא ישנים מספיק שעות: הנחיות חדשות לטיפול
אינסומניה כרונית כבר אינה בעיה אישית אלא תופעה רחבת היקף. הנחיות רפואיות חדשות משנות את האופן שבו רופאים מאבחנים ומטפלים בה בקהילה ובבתי החולים
מאוחדת חנכה את המרכז הרפואי ראם ברחובות במעמד נשיא המדינה
המרכז הרפואי החדש ברחובות כולל 25 מכונים, MRI ראשון בקופת חולים ומרכז לרפואה דחופה, כחלק מהמהלך לחיזוק הרפואה הקהילתית וצמצום פערים בין המרכז לפריפריה בישראל
אוזמפיק, מאחורייך: משתתפי מחקר בתרופת הרזיה חדשה פרשו - כי ירדו יותר מדי במשקל
אם חשבתם שאוזמפיק, וויגובי או מונג'רו חוללו מהפכה, תכירו את רטטרוטייד. תרופה חדשה שמציגה נתונים דרמטיים, עד כדי כך שחלק מהמשתתפים במחקר פרשו כי פשוט ירדו יותר מדי במשקל - 32 קילוגרם בממוצע בתוך 68 שבועות
5 הפירות הכי עשירים בנוגדי חמצון שמגינים על הגוף
נוגדי חמצון מגינים על התאים מפני נזק מצטבר ועשויים להפחית את הסיכון למחלות לב, סרטן ומצבים דלקתיים לאורך זמן. 5 הפירות האלו מפוצצים במרכיב חשוב זה
מחקר מצא: אלו הפעילויות שדוחות הופעת אלצהיימר ב-5 שנים לפחות
מחקר רחב היקף מצא כי עיסוק מנטלי עשיר לאורך החיים קשור לדחייה משמעותית בהופעת אלצהיימר והפרעה קוגניטיבית קלה בגיל המבוגר
פרופ' חזי לוי מצטרף ל"למענכם"; יוביל הקמת מרכז למאבק בהפרעות אכילה
על רקע עלייה מדאיגה בהפרעות אכילה בקרב בני נוער, מצטרף הפרופ' חזי לוי ל"למענכם" וישמש כפרויקטור של המרכז החדש למאבק בהפרעות אכילה
נמצאה הסיבה: למה כאב אצל נשים נמשך יותר זמן מאשר אצל גברים
נשים סובלות יותר. אבל למה? מחקר חדש מצביע על מנגנון חיסוני שונה בין נשים לגברים שעשוי להשפיע על משך הכאב לאחר טראומה ולהסביר פער מוכר אך שנוי במחלוקת
המאכל המפתיע שפוגע בשיניים של ילדים ומבוגרים יותר מממתקים
רופאי שיניים מסבירים למה חטיפים עמילניים ומלוחים, כמו קרקרים, מזיקים לאמייל של השן יותר מממתקים מסוימים ואיך הרגלי נשנוש משפיעים על בריאות הפה לאורך זמן
אחות טיפול נמרץ: "רגע לפני הסוף אנשים אומרים אותם דברים בדיוק"
אחות טיפול נמרץ מספרת על דפוס חוזר בדקות האחרונות לחיים, תופעה שהרפואה מתקשה להסביר עד היום למרות ניסיון קליני רב שנים
זהירות: 5 תוספי תזונה פופולריים שעלולים להזיק ללב
מסתבר שחלק מתוספי התזונה המוכרים ביותר, עלולים, בריכוז גבוה, להשפיע לרעה לאורך זמן על כלי הדם והלב
לא גנטיקה: הדבר המשותף לאנשים שחצו את גיל 80 - וצלולים לחלוטין
מחקרים מראים שלא רק גנטיקה קובעת את מצב הזיכרון בגיל מבוגר. אלו הפעולות היומיומיות הקצרות שמפעילות אזורי מוח רבים ומסייעות לשמור על חשיבה מהירה גם בעשורים המאוחרים של החיים
אחרי 40 שנה של מאבק: המדענים מתקרבים ליעד הגדול ביותר ברפואה
אמנם הטיפולים הקיימים מאפשרים חיים מלאים עם נגיף ה-HIV, אבל עכשיו, יותר מתמיד, מדענים קרובים לפיתוח מנגנון שיסלק את הנגיף לחלוטין מהגוף באמצעות שילוב טכנולוגיות מתקדמות וממוקדות
גם ב"אפל", "סוני" ו"בוס": חומרים מסרטנים נמצאו באוזניות בבדיקות מעבדה
בדיקה מקיפה מצאה חומרים תעשייתיים מסוכנים באוזניות. בכ-98% מהמוצרים נמצאו חומרים מסוכנים. מומחים מסבירים מה המשמעות לבריאות ולמי חשוב במיוחד להיזהר
קרדיולוגים: רוצים למנוע דום לב? זו הפעולה שתעשו כל יום
מומחי לב מסבירים כי בריאות הלב מושפעת מהרגלים יומיומיים קטנים וקלים לביצוע - הרבה יותר מטיפולים דרמטיים או שינויים קיצוניים באורח החיים. ומה ההרגל החשוב מכולם?
מחקר ענק: זה הגורם המרכזי לאלצהיימר שאתם יכולים לשלוט בו
מחקר מקיף שכלל עשרות מיליוני בני אדם מצא קשר בין חשיפה ממושכת לזיהום סביבתי לבין תהליכים מוחיים הקשורים להתדרדרות קוגניטיבית בגיל המבוגר
המחקר שמטלטל את הרופאים: אנשים שמתו מוות קליני - "שמענו והבנו הכל מסביבנו"
מה שמטופלים סיפרו אחרי החייאה גרם למדענים לבדוק מחדש הכול: מחקר בבתי חולים בדק פעילות מוחית בזמן החייאה ומעלה שאלות חדשות על גבולות התודעה והמודעות האנושית לאחר הפסקת פעילות הלב
לא רק קפאין: מה באמת מכילים משקאות האנרגיה - והאם זה מסוכן?
מומחים מסבירים אילו רכיבים פועלים באמת, אילו בעיקר שיווקיים, ואיך לשתות משקאות אנרגיה בצורה בטוחה יותר אם כבר החלטתם לפתוח פחית
החוקרים נדהמו: האימון הזה למוח מגן מדמנציה למשך שנים קדימה
מחקר ארוך טווח בדק אלפי מבוגרים במשך שני עשורים ובחן האם אימון מוחי קצר יכול להשפיע על הסיכון לירידה קוגניטיבית בגיל מבוגר
תופעה חברתית: למה יותר אנשים מעדיפים כלבים על בני אדם?
יותר ויותר אנשים מדווחים על קרבה עמוקה לחיות המחמד שלהם, לעיתים עמוקה יותר מזו שהם חווים עם בני אדם. מחקרים, נתונים חברתיים ומגמות תרבותיות מסבירים למה זה קורה, ואיפה עובר הגבול
50% מהישראלים לא ישנים טוב: הנחיות חדשות שולחות אותן לפסיכולוג
אינסומניה כרונית כבר אינה בעיה אישית אלא תופעה רחבת היקף. הנחיות רפואיות חדשות משנות את האופן שבו רופאים מאבחנים ומטפלים. פחות מעבדות שינה, יותר טיפולים התנהגותיים לשיפור איכות השינה
סטטינים להורדת כולסטרול: תופעות הלוואי באמת לא נסבלות?
תרופה מצילת חיים עם מוניטין בעייתי: מחקר שעקב אחרי יותר מ־120 אלף מטופלים מגלה פער גדול בין החשש הציבורי מתרופות להורדת כולסטרול לבין הנתונים בפועל
3 ויטמינים שרבים נוטלים - שלא ישפיעו אם לוקחים אותם על הבוקר
ברזל, מגנזיום וויטמינים מסיסי שומן הם חלק משגרת הבריאות של רבים, אלא שנטילה בבוקר עלולה להיות פחות יעילה ולעיתים לא נעימה. דיאטניות מסבירות איך לעשות את זה נכון
סבון או אלכוג'ל - מה יותר יעיל נגד וירוסים וחיידקים? התשובה המפתיעה
בעונת החורף, כשהשפעת וההצטננות מתפשטות במהירות, היגיינת ידיים הופכת לכלי מרכזי במניעת הדבקה - אך לא כל שיטה יעילה באותה מידה