טיפים שיעזרו לכם לא לאכול יותר ממה שאתם צריכים
לפעמים צריך לדעת להגיד די. כולנו אוכלים לפעמים יותר מדי וזה בסדר, אך כשההרגל הופך לשגרה צריך לעצור. איך אפשר להרגיש שבעים יותר מבלי לעלות במשקל ומה המוקש שכולם נופלים בו והגיע הזמן לסלק?
לפעמים צריך לדעת להגיד די. כולנו אוכלים לפעמים יותר מדי וזה בסדר, אך כשההרגל הופך לשגרה צריך לעצור. איך אפשר להרגיש שבעים יותר מבלי לעלות במשקל ומה המוקש שכולם נופלים בו והגיע הזמן לסלק?
בחירת מסגרת חדשה לילד זו אחת המשימות הכי מלחיצות עבור הורים, והיא מלווה בהרבה מאוד חשש. אבל עם הכנה מוקדמת ורשימת השאלות הנכונות זה יכול להיות קל קצת יותר
אנחנו כבר יודעים שלחץ ממושך מזיק לבריאות שלנו, אבל מחקר חדש מגלה שאפילו סתם מצב רוח רע עולה לנו בבריאות. ד"ר עידן גורן מסביר למה זה קורה, ומה אתם יכולים לעשות כדי למנוע את זה
ט"ו בשבט עוד רגע כאן ואיתו מגיעים מארזים של פירות יבשים ואגוזים. אבל אם יש פרי מיובש אחד שלא צריך לחכות לחג כדי לזכות בכבוד הראוי לו זה התמר, שהוא ללא ספק הנשנוש האולטימטיבי. אז החלטנו לבדוק אחת ולתמיד מה ההבדל בין 9 זני התמרים השונים
הפנים מסמיקות, הזיעה ניגרת למרות שאנחנו כבר בינואר והדופק מואץ גם כשנחים על הספה. גלי חום הם ממש לא תופעה שחוות רק נשים בגיל המעבר. תתפלאו לגלות שגם בילוי תמים בפאב השכונתי או הקפה של הבוקר עלולים לגרום לכם להצטער שלא הצטיידתם במניפה
אישה בשנות ה-40 לחייה נטלה באישון לילה תרופות לשיכוך כאבים, ולאחר 17 ימים בהן סבלה מכאבים לא ברורים הרופאים מצאו אותן בגרונה כשהן עדיין ארוזות באריזת הפלסטיק. למרבה הפלא, היא שרדה כדי לספר
כולם רוצים לקנות את הפירות היבשים הכי יפים וצבעוניים, אבל האמת היא שבמקרה הזה עדיף ללכת על גווני חום משעממים. רגע לפני ט"ו בשבט - המדריך המלא לבחירת והגשת פירות יבשים
הזמרת האמריקאית העלתה לאינסטגרם תמונה של כף רגל נפוחה ובצקתית וביקשה את עזרת העוקבים, שלא אכזבו ותרמו לה עצות סבירות ויעילות באופן מפתיע
חוקרים מזהירים כי הנייר התרמי שמשמש להדפסת קבלות ברחבי העולם מכיל BPA - כימיקל שחשיפה אליו מגדילה את הסיכון לסוגי סרטן שונים. החוקרים קוראים לציבור לסרב לקחת קבלות עד שיינקטו צעדים לצמצום השימוש בחומר המסוכן
קרה לכם פעם שתקף אתכם כאב חד בחזה, אבל כנראה הוא לא היה התקף לב כי, נו... טוב, אתם עדיין כאן וכל זה? רוצים לדעת מה זה כן היה? תופעה די שכיחה, מתברר. כל הפרטים בפנים
שעות השינה שלכם הן אחד הדברים הראשונים שאתם מתפשרים עליהם כדי להספיק עוד משהו בסדר היום הלחוץ שלכם, אבל המחיר עלול להיות כבד מאוד, כך קובע מחקר חדש
זה רק עניין של זמן עד שהילד שלכם יחלה, ואז יגיע תור האחים שלו ובסוף גם אתם תידבקו. מקווים שחסכתם ימי מחלה ליום סגריר, כי אתם הולכים להזדקק להם, כמו גם לששת הסעיפים ברשימה הזאת
מחקר מצא שהשיער הבלונדיני מורכב הרבה יותר ממה שחוקרים נטו לחשוב עד היום - וזו גם הסיבה שהוא כל כך נדיר בימינו. בלונדיניות, הגיע הזמן לשינוי תדמית
מאהב נלהב הגיע לבית החולים בבוסטון לאחר שנטל בקבוק שלם של החומר הפעיל בוויאגרה. בניגוד למצופה, הוא חש בתסמינים מסוכנים שממש לא השיגו את ההשפעה שהוא קיווה להשיג
מחקר חדש מצביע על כך שמיליוני אנשים מצויים בסיכון למוות מוקדם משום שהם לא אוכלים מספיק סיבים תזונתיים. ארגון הבריאות העולמי ממליץ לציבור להקפיד לצרוך מהם כ-30 גרם מדי יום כדי להקטין את הסיכוי לחלות בשבץ, סוכרת והתקפי לב
מרבית שנותיו היפות של ההורה הצעיר עוברות עליו בשלל להטוטים יצירתיים שמטרתם אחת: לענות על הצורך שלו בשימוש במסכים ולנסות לעשות זאת הרחק מעיני ילדיו. גם אם זה אומר להתחבא מהם כמו נרקומן. ילדיגיטלי | טור רביעי
סובלים מצמא כל הזמן? מסתובבים עם פה יבש וגרון ניחר? יכול להיות שפשוט לא שתיתם מספיק מים, או שזאת אחת מהסיבות האחרות שמופיעות כאן ברשימה. כך תדעו מתי זו סיבה לדאגה
העיניים הן החלון לנפש וצבען עשוי להשפיע גם על הסיכוי שנהיה רגישים יותר לתופעות כמו דיכאון חורף. מחקר חדש מסביר למה בעלי עיניים כהות מדוכדכים הרבה יותר מתכולי העיניים כשהשלכת מתחילה
לא מעט אנשים מנסים להפסיק לעשן באמצעות שימוש בסיגריות אלקטרוניות, אבל מחקר חדש מגלה שעישון במקביל של סיגריות אלקטרוניות ורגילות עלול להיות מסוכן. הנה כל הפרטים
אף אחד לא מודה בזה אבל כולם סובלים מדי פעם מעצירות. מחקר חדש נדרש לבדוק פתרונות לנושא החשוב ומצא טריק יעיל. כמה יעיל? הוא כנראה ישנה לתמיד את האופן שבו אתם יושבים על האסלה
לתת לילד לינוק כל שעתיים, להמשיך עם הבקבוק הרבה אחרי גיל שנה, להרגיע את הפעוט עם מיץ צמחים, ועוד כמה הרגלים "בריאים" שעלולים לגרום לחורים בשיניים (וגם כמה טיפים חשובים לשמירה על שיני החלב)
נשים שיולדות פגים מתארות את החוויה כטראומה. בעיות בריאותיות, שהות ארוכה באשפוז ופחד מפני הבאות משפיעים על ההורים וגובים מחיר רגשי. כאן נכנסים לתמונה הרופאים והאחיות שמטפלים בפג ותומכים במשפחה. נסענו לברזילי כדי ללמוד איך נראים החיים במחלקה המיוחדת הזו
אנחנו יודעים כמה אתם אוהבים להגיד לעצמכם שאין לכם זמן להתעמל, אבל אחרי שתקראו את זה, כבר לא תוכלו לשקר לעצמכם יותר. הנה כמה מהדברים הכי בריאים שאתם יכולים לעשות לעצמכם במקום לשתות עוד כוס קפה
אישה צעירה מסין הלכה לישון עם בן זוגה, וכשקמה לצידו בבוקר גילתה שהיא פשוט לא מסוגלת לשמוע אותו. מילולית. ומסתבר שהיא לא היחידה שסובלת מהתסמונת המוזרה. למה זה קורה ואיך מטפלים בזה?
אם תבחנו מקרוב את חזה העוף שאתם קונים, לפני שאתם הופכים אותו לשניצל או למאכל אחר, אולי תמצאו שם פסים לבנים. מהם הפסים הללו ולמה העובדה שהם נמצאים שם מורידה את איכות העוף שאתם אוכלים?
חוקרים בבריטניה בדקו מדדים של השמנה והשוו אותם למדדים שונים של נפח המוח, וגילו שעלייה בשומן הבטני ובהיקף המותניים קשורה בירידה בנפח החומר האפור במוח
איך שאתם מתנהגים במיטה לא פעם יצביע על איך אתם מתנהגים גם מחוצה לה. ומה לגבי אנשים שמעדיפים את הסקס שלהם בעמידה?
אומרים עליהם שהם מוכשרים חכמים ויצירתיים יותר (היי, אובמה) והסיבה לכך שהם בחרו אחרת מרוב האוכלוסייה לא באמת ברורה. מחקר חדש מנסה לשפוך אור על שמאליות וטוען שהאכלה מבקבוק מגדילה את הסיכוי שהתינוק יהיה איטר יד ימין
חופן של אוכמניות וחמוציות עשוי להוריד את הסיכון לפתח עששת. מחקר חדש מצא שפירות היער יכולים להפחית בצורה משמעותית את החיידקים שמסכנים את בריאות השן. מומחים כבר קוראים לציבור לשלב את הגרגירים הכחולים באופן קבוע בתזונה היומית
מה זה קצת ריח מהפה ביחס ליתרונות בריאותיים כמו השמדת תאי סרטן, הפחתת כולסטרול וסוכר ואפס אחוזי שומן? כל הסיבות להתחיל לאכול בצל בלי להתבייש
רטלין היא המוכרת ביותר, אך להפרעות קשב וריכוז יש מגוון רחב של תרופות עם חומרים פעילים ומשכי השפעה שונים. התאמת הטיפול הנכון עשויה להיות משימה מורכבת, אך כשהיא נעשית נכון - ההבדל בתפקוד ובדימוי העצמי של הילד הוא עצום
אולי עכשיו תהיה לכם סיבה טובה מספיק ללכת לרופא השיניים. מדענים מצאו שהזנחה של בריאות השן עלולה לגרום לבעיות זיקפה. מצחצחים פעם ביום ומשתמשים בחוט דנטלי? שיפרתם בלי לשים לב את הביצועים שלכם במיטה
כן, הוא טוב לעיניים, אבל זה ממש לא נגמר שם. הוא דל קלוריות, בריא ללב ולמערכת החיסונית והוא אפילו יכול לגרום לפצעים להגליד מהר יותר. כל הסיבות לעלות על הגל הכתום
קוראים לזה אורתורקסיה, ובמציאות שבה כולם מתעסקים בתזונה בריאה כל הזמן, די פשוט ליפול לזה. וזו עלולה להיות בעיה אמיתית. הפסיכותרפיסט אור יניר מציג את סימני האזהרה שאתם צריכים להכיר
חוקרים מאוניברסיטת ת"א זיהו חלבון שיכול לסייע לרופאים לדרג את חומרת הסרטן וכן את הסיכויים של הגידול הספציפי להגיב לטיפולים כימותרפיים מסויימים
אם אתם רוצים להתחיל טיפול אבל מבולבלים מגישות הטיפול השונות שקיימות כיום, זו הכתבה עבורכם - מאנליזה, דרך טיפול קוגניטיבי ועד לטיפול באמנות - כך תדעו מה הטיפול הכי נכון לכם. וגם: אימון אישי הוא לא טיפול
האם חשיפה במהלך הריון לפתלטים שנמצאים במוצרי פלסטיק רבים עלולה לגרום לעיכוב בהתפתחות שפה בקרב ילדים? מחקר חדש חושף קשר מטריד בין השניים. האם באמת יש דרך למנוע מילדינו להיחשף לחומרים אלה?
יש כאלה שמוכנים להישבע שספירולינה יכולה לחולל פלאים כמעט בכל היבט שקשור לבריאותנו והיא זוכה לפופולריות מפתיעה. במחקר חדש אותרה לראשונה מולקולת חלבון באצה שעשויה להפחית לחץ דם גבוה והיא כנראה תהפוך אותה לאהובה אפילו יותר
מומחה בריאות הגוף והנפש ריצ'י בוסטוק חושף את טכניקות הנשימה היעילות שלו, שלדבריו ירגיעו אתכם גם בסיטואציות הכי מלחיצות של היום
מכירים את אלה שנמנעים באדיקות ממוצרי מזון מסוימים כי הם אלרגיים אליהם אבל כשהם נתקלים במאפה או תבשיל ריחני הם פתאום "שוכחים" שהוא עשוי לגרום להם למיחושים וכאבים? או, אז מחקר אמריקאי מגלה שיש יותר מדי כאלה
גם אם אתם בעלי שיער שופע או קירחים, בתוך הקרקפת של כולנו מסתתרות שיערות קטנות ששומרות שהמוח שלכם ישאר צעיר יותר. מחקר חדש מציע לכם לתת כבוד לשיער החשוב באמת
ספוילר, זה בעצם לא מים אלא "מי גבינה" או Whey, באנגלית. ואם אתם מתאמנים כדאי מאוד שתכירו את זה - ה"סיירת" של החלבונים ואת כל הדרכים שבהן היא תסייע לשפר את הבריאות שלכם
בימים אלה מתחילה ההרשמה לגנים עירוניים, והרבה מאוד הורים מבולבלים ולא בטוחים אם הילדים שלהם מתאימים לגן עירוני או שאולי כדאי להשאיר אותם עוד שנה במסגרת פרטית קטנה ומגוננת. אנחנו כאן כדי לעשות לכם קצת סדר
רוב הסבל שנגרם לכם כשאתם חולים בשפעת הוא בכלל באשמת המערכת החיסונית שלכם, שבדרך להשמדת הנגיף והתאים הנגועים, גם גורמת לחום שלכם לעלות, לשרירים להיחלש ולראש לפעום בכאב
רוב האנשים לא ישנים מספיק, וזה משפיע על מצב הרוח, הבריאות והיעילות שלהם. איך אפשר לשנות את המציאות הזו? מסתבר שהצעד הראשון (חוץ מללכת לישון, כמובן) הוא לבחון מחדש את התפריט שלכם
הוא יכול בקלות לגרום לבחילה והוא נחשב חריגה רצינית מקוד ההתנהגות במטבחונים משותפים, אבל מי ידע שהוא גם יכול להרוג? מתברר שעבור מי שאלרגי לדגים גם ריח הבישול שלהם יכול להיות קטלני
לא רק מערכת הרבייה של בעלי החיים מושפעת מעונות השנה, גם בני האדם נוטים להתעבר בתקופות מסויימות של השנה. מה משפיע על הסיכויים שלנו להרות ומה הקשר בין ילודה והתפרצויות של מגיפות?
חוקרים זיהו תוסף מזון נפוץ שעלול לעורר את תאי החיסון ולגרום להם לתקוף את המעי של כ-30 אחוזים מהאוכלוסייה. התוסף מאריך את חיי המדף ומשפר את מרקמם של מוצרי חלב, בשר ומאפים
המלצות ועצות שיעזרו לכם לשרוד את החורף מתפרסמות בלי סוף ולפעמים קשה להבין עד כמה הן באמת יעילות. ביקשנו מד"ר אילן יהושע להסביר לנו בדיוק מאילו הרגלים כדאי להיפטר ואיך ניתן לחזק את הגוף בימים קשים אלה
אבחון מוקדם מציל חיים, פשוטו כמשמעו. מעל 97 אחוזים מהמאובחנות בסרטן שד מאובחנות בשלב מוקדם של המחלה, עובדה המאפשרת ריפוי מלא בעזרת רפואה מותאמת אישית. הנה כל הפרטים