כהורים לילדים, אנו רוצים בשבילם את הטוב ביותר. שיאכלו בריא, שיגדלו, שיתפתחו היטב, וכמובן - שיהיו להם גם שיניים בריאות וחזקות. אך לעיתים, אנו מבצעים "טעויות" בתזונת התינוקות, בלי משים, ומתוך כוונות טובות ורצון לתת לילדים את הטוב ביותר. מכיוון שבריאות השיניים של הילדים שלכם חשובה כבר מהשן הראשונה, הגיע הזה לנפץ לכם כמה מיתוסים שעלולים לפגוע בשיניים.
עוד בנושא:
לתינוקת של סרינה וויליאמס כואבות השיניים והיא לא יודעת מה לעשות
יד ראשונה מרופא: שאלנו 5 רופאי שיניים איך הם שומרים על פה בריא
כל הדרכים להקל על כאבי בקיעת שיניים בתינוקות
"הנקה זה הדבר היחיד שמרגיע אותו, אז הוא יונק כל הזמן, אבל הוא יונק ממש מעט כל פעם"
הנקה אינה תחליף למוצץ. עם כל היתרונות הרבים שיש בהנקה, בחלב אם יש לקטוז שעלול לגרום לעששת (ומכאן, לחורים בשיניים) ולכן הנקה לפי רצונו הבלעדי של התינוק עלולה להוביל להנקה תכופה מדי.
זה עובד ככה: בכל פעם שהחיידקים על שיני הפעוט פוגשים בחלב או במזון אחר, הם מפרקים אותו ויוצרים חומצה הגורמת ליציאת מינרלים מהשן, גם אם מדובר בכמות קטנה. לגוף לוקח בין שעה וחצי לשעתיים לסתור את החומצה ולהחזיר מינרלים לתוך השיניים. אם התינוק יונק או אוכל כל כמה דקות או בתדירות גבוהה, לגוף לא ניתן מרווח הזמן המתאים, וכך השיניים נחשפות לחומציות לאורך זמן. כאמור, אם התופעה הזו נמשכת לאורך זמן - נוצרים נגעי עששת.
"אנחנו שותים רק מים או מיץ טרי סחוט מפירות"
במיצים סחוטים טריים יש יתרונות תזונתיים מסוימים, אך הם גם מכילים כמות גדולה של פרוקטוז - שהינו סוכר - ולכן מבחינת השיניים דינם כדין כל מיץ ממותק אחר.
"הילד שותה בלילה מים עם טיפה חלב, רק בשביל הצבע"
חלב פרה מכיל לקטוז שהינו סוכר, ואף אותו החיידקים יודעים לפרק ולכן הזנה בלילה (זמן שבו יש לגוף אף יכולת מופחתת לסתור חומציות) עלולה לגרום לעששת.
"אין אצלנו מיץ בבית, אנחנו מאוד בריאים, הילדה שותה במהלך היום רק תה צמחים עם דבש"
רצוי לשתות מים. שתייה של משקאות המכילים סוכר (ודבש נכלל בכך) או חליטות של תה פירות בהם יש רכיבים של פרי המכילים פרוקטוז מובילה לחשיפה ממושכת במהלך היום לסוכרים, ובעקבות כך להפרשת חומצה על ידי החיידקים, ויציאת מינרלים מהשיניים.
"היא מאוד קשורה לבקבוק, ולכן בגיל שנתיים עדיין שותה מבקבוק במהלך היום"
הזנה מבקבוק מומלצת לפעוטות, אך בגיל שנה מומלץ לעבור לשתייה מכוס. כששותים משקה שאינו מים מבקבוק, השתייה בדרך כלל מתפרסת על משך זמן רב וזה מאריך את משך החשיפה לסוכרים. בנוסף, הפייה של הבקבוק גורמת להתזת המשקה על השיניים הקדמיות ולעיתים הריכוז המוגבר בשיניים אלו מוביל לעששת.
איך שומרים על שיני החלב של ילדים?
1. הנקה היא אמצעי הזנה חשוב ובריא, אך יש להקפיד להניק בארוחות ולא כל הזמן ולא תחליף למוצץ.
2. רצוי לשתות מבקבוק עד גיל שנה, ולאחר מכן בכוס או כוס אימון.
3. רצוי לשתות בעיקר מים. חלב, שוקו, תה ממותק או מיץ יש לשמור לאירועים מיוחדים.
4. אם בוחרים במיץ סחוט או בחלב רצוי לשתות אותם כחלק מארוחה ולא כשתייה בין הארוחות.
5. חשוב לצחצח את השיניים כבר מבקיעת השן הראשונה. עד גיל שנתיים ניתן להשתמש במשחה או טיפות לצחצוח שיניים כדוגמת "טפטפים פרסטי".
6. אם הילד יונק או נוטל בקבוק במהלך הלילה - רצוי שזה יהיה כארוחה, ולסלק את הבקבוק/לנתק את הילד מהשד בתום הארוחה. בנוסף, רצוי להעביר גזה רטובה או חיתול טטרה רטוב על השיניים על מנת לסלק את שאריות החלב.
7. מומלץ לבצע בדיקה ראשונה אצל רופא השיניים סביב גיל שנה. בבדיקה זו בודקים את הרגלי התזונה והצחצוח. נותנים לילד ולהורה דגשים לשמירה על השיניים בהתאם לצרכים, לגיל ולמשפחה. בודקים את כמות ואיכות השיניים שבקעו.
ד"ר מורן רובננקו היא מומחית ברפואת שיניים לילדים