הסוד לתזונה הבריאה בעולם טמון בשלושה מזונות פשוטים
בפעם השמינית זוכה התזונה הים תיכונית להיקרא "התזונה הטובה בעולם", ולא בכדי. איזה מרכיבים הכי חשובים בה וממה חשוב להימנע?
ארכיון כל הכתבות - אפריל 2025 - עמוד 2
רץ במשך 24 שעות ללא הפסקה ותיעד את ההשלכות המחרידות על גופו
ג'ו פריצ'רד יצא לאתגר ריצה יוצא דופן על הליכון בתוך פאב, במטרה לגייס כספים למלחמה במחלות נוירון מוטורי. הוא הצליח לרוץ 24 שעות ברציפות - אבל תיעוד הסיום הדרמטי שלו הפך לוויראלי: קריסת מערכות, אובדן הכרה וזמן קצר שבו לא ראה דבר
מזון העל ה"בריא" שעלול לגרום לסרטן - ואולי כבר נמצא אצלכם במטבח
אגוזים הם מהמזונות הבריאים ביותר, אבל יש אגוז אחד שתמיד מופיעה לידו כוכבית. אז למה הוא מסוכן וכמה ממנו צריך לצרוך?
המרכיב הסודי שעשוי להציל את מערכת העיכול שלכם
אתם כנראה אוכלים אותו יחד עם מנת הפלאפל שלכם, אבל זה לא מספיק. הנה כל הסיבות להוסיף כרוב כבוש לצלחת
גילוי מפתיע: השינוי הקטן הזה באורח החיים יכול לעכב דמנציה בשנים
לא רק תזונה נכונה, משחקי זיכרון ופעילות גופנית הן חשובות כדי לשמור על המוח - גם לאבחון מוקדם של ירידה בשמיעה יש משמעות קריטית. הנה מה שמחקר חדש בנושא גילה
האם אימון של חמש דקות ביום באמת יכול לשפר אורח חיים יושבני?
מחקר חדש חושף כי ביצוע תרגילים פשוטים 5 דקות בלבד ביום משפר משמעותית את הבריאות הפיזית והנפשית של אנשים בעלי אורח חיים יושבני. כך זה עובד
סטודנט מת בשנתו 10 שעות לאחר שאכל פסטה עגבניות בת 5 ימים
הסטודנט בן ה-20 המכונה איי ג'יי מת לאחר שאכל שאריות פסטה עם רוטב עגבניות שבושלה במקור חמישה ימים קודם לכן. הנה הסיבות לכך - והאם גם אנחנו צריכים להיזהר?
ילד שסבל מכאבי בטן התברר כבעל 3 כליות. ואיך קשור לזה רובוט?
ילד בן 6 שסבל מכאבי בטן כרוניים התגלה כבעל שלוש כליות - תופעה רפואית נדירה ביותר. במרכז שניידר, ביצעו ניתוח רובוטי מתוחכם להסרת הכליות הלא מתפקדות - והשיבו את חייו למסלול תקין
מדען בדק את "חוק החמש שניות" על הרצפה - התוצאות היו מבחילות
הנה עוד אקסיומה מדעית שנשברת לנו מול הפנים
האם טראמפ מסתיר בעיה רפואית? הסימן על ידו שוב הופיע ואיתו השאלות
שוב הופיעה חבורה מסתורית על ידו של דונלד טראמפ - הרופאים מדברים על הגיל, התרופות או אפילו עירוי תוך ורידי, בבית הלבן טוענים שזה מלחיצות ידיים, והרשת מלאה תיאוריות. מה הסיפור האמיתי?
מחקר של 30 שנה: אלה הדיאטות שיביאו אתכם לגיל 70 במצב מעולה
למעלה ממאה אלף אנשים עקבו אחרי סוגי דיאטות שונות. הממצאים מראים אילו סוגי תזונה הצליחו לשמור על בריאות הנחקרים בגילאים מאוחרים יותר
לא רק טעים: האגוז שעשיר בחלבון, ברזל ואפילו אומגה 3
אגוזים ושקדים הם בריאים מאוד, אבל לפיסטוק יש יתרון גדול עליהם - הוא מגיע עם קליפה, מה שהופך אותו לנשנוש מודע. אבל זה כמובן לא הכל
"הוא החל להתנהג כמו שימפנזה": הניסוי המטלטל בו גידלו תינוק וקופה כאחים
דונלד היה בנם היחיד של ווינטרופ ולואלה קלוג, אולם הוא לא זכה לפינוקים, אלא הפך למושא מחקר עבור הוריו הפסיכולוגים. הם גידלו אותו יחד עם גורת שימפנזה כמו היו אח ואחות - אך הניסוי הסתיים פתאומית - והשלכותיו ליוו את כל המעורבים עד סוף חייהם
אילו ויטמינים וכמה חלבון אתם באמת צריכים? ד"ר מאיה רוזמן עם המספרים
מי קובע כמה בדיוק אנחנו צריכים מכל דבר, והאם הכמות הזו מתאימה לכולנו? ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר
התינוק הצמיח שיניים ראשונות? כך תטפלו בהן נכון
מאיזה גיל צריך לצחצח שיניים, איך לבחור מברשת מתאימה ומה לגבי פלואוריד בגיל הרך? מומחית ברפואת שיניים לילדים עם כל התשובות
הפרי הטעים הזה מכיל רק 100 קלוריות, והוא יכול להוריד לחץ הדם
הן המזון המושלם, וכעת הן מקבלות עוד תואר. אז איך בננות מסייעות לטפל באחת הבעיות הבריאותיות הכי שכיחות בעולם?
מחקר חושף: מקלחת או אמבטיה שורפים קלוריות כמו פעילות גופנית
מומחים גילו שמקלחת חמה ב-40 מעלות או קרה מתחת ל-15 מעלות עשויה לשרוף בין 100 ל-353 קלוריות, כמו הליכה או ספינינג - אבל יש מחיר
כמה כפיפות בטן צריך לעשות בכל גיל ומה זה אומר על הבריאות שלכם?
התרגיל המוכר הזה מזוהה בעיקר עם צעירים שרוצים לחטב את שרירי הבטן - אבל האמת היא שהוא חשוב בכל גיל ובעיקר לאנשים מעל גיל 60. אז איך שרירי הליבה קשורים למניעת מחלות ונפילות ולכמה כפיפות בטן אתם צריכים לשאוף בכל עשור בחיים שלכם?
תגלית מפתיעה: הוויטמין החיוני שהופך שומן לשרירים
חוקרים גילו שוויטמין מסוים בריכוז גבוה עשוי לשנות את האופן שבו הגוף לוקח קלוריות שאמורות להיאגר כשומנים והופך אותן לחלבונים שבונים את השרירים. התובנה הזו יכולה להסביר למה לאנשים מסוימים קל יותר לפתח שרירים ואולי גם מציעה דרך אפשרית חדשה להשפיע על מבנה הגו
קטניה או ירק? ד"ר מאיה רוזמן עם המאכל שמפחית מחלות לב
בניגוד לחומוס או לעדשים נדמה שהאפונה קצת פחות זוכה לתהילה. אז מה יש בה שהופך אותה כל כך בריאה ואיך הכי נכון לאכול אותה?
תעלומת הרופא שטען שגילה את סם החיים - ומת בגיל 148
על המצבה של ד"ר מיד נכתב שהוא מת באוקטובר 1652, כמעט 149 שנים אחרי שנולד. ההערכה היא שאשתו הקדישה לו את הכיתוב הזה כדי לקדם את המכירות של הסם שהוא פיתח
גילתה שהבריון שהתעלל בה במשך שנה היה אמא שלה
קנדרה גייל ליקארי ניהלה מסע בריונות ברשת נגד הבת שלה, תוך שימוש בסלנג "צעיר" כדי לגרום לזה להיראות כאילו אחד מחבריה לכיתה הוא זה שמטריד אותה. היא הייתה צפויה לרצות 5 שנות מאסר, אך שוחררה מוקדם מהצפוי
הסימן הזה באוזן יכול לנבא התקף לב. בואו לבדוק אם גם לכם יש
מה הקשר בין קו קטן ולא ממש מורגש בתנוך האוזן ובין סיכון למחלות לב? תכירו את ה"סימן של פרנק
גם יותר מדי זה מסוכן: זה מה שעלול לקרות לגוף כשאוכלים המון חלבון
בעוד שכולנו יודעים שפחמימות ושומנים יכולים להזיק בשיעור גבוה, דווקא חלבון תמיד זוכה ליחסי ציבור מצוינים. אבל מחקרים חדשים מראים שגם מהמרכיב החיוני הזה אפשר לצרוך יותר מדי ויש לזה השלכות מפתיעות ולא רצויות על הבריאות
האנשים שסובלים ממהפרעה השכיחה הזו חיים כ-7 שנים פחות בממוצע
מחקר חדש מצא כי אנשים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז חיים פחות, כשהסיבה לכך היא הופעה של יותר בעיות, פיזיות ונפשיות
מגיע הערב ובא לכם מתוק? ד"ר רוזמן מסבירה איך לעצור את זה
בין אם זה חג, ובין אם לא, רבים מאיתנו לא נפרדים מהמקרר גם אחרי ארוחת הערב. המטרה - משהו מתוק. למה זה קורה ואיך עוצרים את זה?
ד"ר מאיה רוזמן: הכי קרוב לסוכר - הממתיק החדש שאתם לא מכירים
הוא מופק מצמחים, אין לו כמעט קלוריות והטעם שלו הכי קרוב לטעמו של הסוכר. הכירו את הממתיק המלאכותי החדש שנותן פייט לכל האחרים
אב גילה שבנו הוא של אחיו התאום שכלל לא נולד - וזה ההסבר המדעי המטורף לכך
גבר חשב שבנו שלו, עד שגילה שהילד נוצר מה-DNA של אחיו התאום. הבעיה היא שבכלל אין לו אח תאום. הרופאים פתרו את התעלומה: הוא כימרה אנושית
מחקר חדש מגלה: יין אדום לא תמיד בריא יותר מיין לבן
שנים סיפרו לנו על יתרונות היין האדום לבריאות לעומת הלבן, אלא שמחקר חדש, שכלל סקירה של 42 מחקרים שונים בהם השתתפו כ-100 אלף איש, מטיל בכך ספק - עם כמה חריגים
כיצד להימנע מצרבת בארוחות החג? המדריך המלא
יש כמה מאכלים שנמצאים על שולחן החג שעלולים לגרום לתחושת צרבת לא נעימה. חוץ מלהימנע מהם, יש עוד כמה צעדים שאפשר לעשות כדי לא לסבול מכאבים לא נעימים
לקראת החג: אלה סוגי הפירות הכי טובים שיש לירידה במשקל
יש מי שחוששים שהם עתירי סוכר, אבל האמת היא שמדובר במאכל עתיר סיבים, מינרלים וויטמינים שכולנו חייבים להכניס לתפריטץ הנה הרשימה של הפירות שהכי טובים לדיאטה
לצמוח מתוך העפר: הפרויקט המרגש והירוק שקורה בימים אלה בעוטף עזה
השבר הגדול של תושבי העוטף מהשבת השחורה הביא שיטות טיפול חדשות לקהילות שמנסות לשקם את עצמן. אחת מהשיטות האלו היא טיפול דרך טבע וגינון קהילתי. "כל פרח שאני שותלת הוא כמו תיקון", מספרת אחת התושבות
6 צמחים ים תיכוניים שהוכח מדעית שמסייעים נגד מחלות לב
הצמחים האלה מוסיפים טעם לחיים - ובכל המובנים. והחלק הכי טוב - הם נמצאים ממש מסביבכם. הנה מה שמחקר חדש גילה
עושים סדר במוח: 7 עצות שיעזרו לכם לזכור את מה שחשוב באמת
איך מתמודדים עם שפע של מידע ומה בוחרים לזכור? חוקר מוח וזיכרון עוזר לכם לזכור את הדברים החשובים באמת
צמחונות היא אחת מסוגי התזונה בריאים ביותר, אבל יש לה חיסרון מהותי
למרות היתרונות, דיאטות טבעוניות וצמחוניות עלולות להוביל למחסור ברכיבים תזונתיים קריטיים לבריאות הנוירולוגית, אם הן לא מנוהלות כראוי. כך תעשו זאת נכון
חייבים לקרוא: אישה בת 90 עם 8 טיפים לחיים ארוכים ומאושרים
אז איך מגיעים לגיל המופלג בריאים מבחינה פיזית ונפשית? הנה כמה דברים ששווה לכם להפנים כבר עכשיו
כמה פעמים אתם יכולים לבלוע ב-30 שניות? זו המשמעות הרפואית
מחקר חדש שמתבסס על מבחן בליעה שנערך לגברים ונשים גילה מה הממוצע "הבריא" שלנו, ומה אומרות תוצאות נמוכות על הבריאות?
כן, זה יכול להיות בריא: כל הדרכים הבריאות להכין מצה בריי בפסח
זו כנראה המנה הכי טעימה בפסח, אבל היא גובה איתה מחיר קלורי לא קטן. דיאטנית מסבירה איך לצמצם את הקלוריות ולהשאיר את הטעם
ד"ר מאיה רוזמן: זו המנה הכי בריאה ומזינה שקיימת בשולחן החג
היא מככבת על שולחן החג של כולנו, אבל חוץ מהטעם העדין והנפלא שלה, לכרישה יש אינספור יתרונות בריאותיים ששווה להכיר
לשינה זוגית יש יתרונות בריאותיים - אבל לא עם כל אחד
מחקרים מראים שלשינה לצד בן או בת זוג יש יתרונות בריאותיים רבים. ד"ר תומאס מייקל קילקני, מנהל המכון לרפואת שינה מסביר מהם ולמה היתרונות האלה לא באים לידי ביטוי כשמדובר בשינה עם אדם זר
זה המאכל שכדאי לאכול בגילאים צעירים כדי למנוע סרטן המעי הגס
הסטטיסטיקות של סרטן המעי הגס עולות בחדות אצל צעירים כשהסיבות לכך על פי ההערכות הן בעיקר שינויים באורח חיים. אז על איזה מאכל ממליצים המומחים?
רובי וויליאמס חלה במחלה של פיראטים מהמאה ה-18. איך הוא קיבל אותה?
הנה שם של מחלה שלא חשבנו שנשמע שוב - צפדינה. אבל מתברר שהיא מגיעה למקומות לא צפויים ונטפלת לא רק לאנשים בעולם המתפתח, כי אם לאחד הזמרים הכי מוכרים בעולם
האובך בחוץ מסוכן מאוד. במיוחד לאנשים האלה
מזג האוויר השורר בימים האחרונים בחוץ הוא רק יריית פתוחה למה שצפוי פה הקיץ. ולמרות שאנחנו נוטים להתעלם - האובך בחוץ מכיל זיהום רב ואפילו פלסטיק והוא מסכן את כולנו
בשיתוף zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אל תתחילו טיפול שיקומי לשיניים לפני שקראתם את זה
שיקום הפה באמצעות כתרים הוא פתרון אסתטי המאפשר ליהנות מחיוך מושלם ושיניים חזקות לאורך שנים. איך בוחרים את סוג הכתרים המתאים? מהם שלבי התהליך? ומה חשוב לדעת לפני שמתחילים? כל התשובות בכתבה הבאה
חושבים שהמצות הן הבעיה? ד"ר רוזמן מגלה את הסיבה האמיתית להשמנה בפסח
הנה נתון שיהמם אתכם כבר בתחילת הכתבה - במצות ובפריכיות יש אותה כמות קלוריות למאה גרם. אז למה בעצם למדנו שהן האויב של המשקל בחג? הנה הסוד האמיתי
תרופות לא מותאמות, אבחונים שגויים - ובריאות נפשית שמוזנחת
פערים מגדריים במערכת הבריאות והשלכותיהם החמורות: כשהטיפול הנפשי לא מותאם לנשים, המחיר האישי והחברתי כבד מנשוא
ציאניד, אלרגיות וזיהומים: אגוזים הם בריאים, אבל יש להם גם חסרונות מסוכנים
אגוזים נחשבים לחלק מתזונה בריאה מאוד, ועל אף הקלוריות הרבות בהן דיאטנים ממליצים עליהם. אז איזה אגוז טוב למה, ואולי לא פחות חשוב - מה הסכנות הלא מוכרות של צריכת אגוזים?
האיבר הזה מראה לנו מה קורה בתוך הגוף. זה מה שחייבים לדעת
העור הוא האיבר הכי גדול בגוף שלנו, אבל זה לא הדבר היחיד שבולט אצלו. הנה כל מה שאפשר לדעת על מחלות פנימיות שמתרחשות אצלנו דרך מבט אחד בעור
בשיתוף zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הרופא שמכיר את כל התרגילים של חברות הביטוח חושף את האמת
ד"ר גד ולן, מומחה לעמוד שדרה, חושף את הקשיים בקבלת פיצוי על פגיעות גוף ומסביר מדוע חוות דעת רפואית מקצועית היא המפתח למאבק מול חברות הביטוח והביטוח הלאומי
אלה 6 התבלינים הכי בריאים שקיימים, ואחד מהם הוא ממש קסם
צמחי תבלין הם הרבה מעבר לטעם. מאז ומתמיד הם היו חלק מרכזי מהתרבות האנושית. נטורופתית והרבליסטית קלינית מסבירה איזה מהם יכולים לשמש אתכם גם במגירת התבלינים וגם לריפוי