בעשורים האחרונים יותר ויותר אנשים ברחבי העולם ובישראל כמובן חוצים את גיל 90. ומכיוון שאין "חכם כבעל ניסיון", מה שיש לאנשים האלה לומר הוא זהב אמיתי.
אפליקציית zest.science שמופעלת על ידי רופאים ומגובה על ידי מחקרים הנוגעים לאריכות חיים פרסמה ראיון עם אישה בת 90 שזהתה לא נחשפה - זו היא חולקת את הדברים שהיא למדה במהלך החיים והשפיעו על איכות החיים שלה.
הזיזו את הגוף כל יום
אפילו אם זו רק תזוזה קטנה. תנועה היא כמו קרם לחות. אני מתמתחת בזמן שאני מצחצחת שיניים ועושה סקואטים בפרסומות.
אל תאכלו עד שאתם מתפוצצים
הפסיקו לאכול כשאתם כבר מרגישים מלאים, לא כשהמכנסיים שלכם מתחילות ללחוץ.
צחקו על עצמכם
ולעיתים קרובות! אני נפלתי פומבית יותר פעמים ממה שאני יכולה למנות. עכשיו אני פשוט קדה קידה.
חפשו סיבה לקום בבוקר
לא משנה אם זה גינון, רכילות או נכדים. מטרה שומרת על הלב פועם.
שנת לילה היא כמו עבודה
שינה אינה עצלות, זו טקטיקת התאוששות מעולה ביותר.
הישארו סקרנים
העולם משתנה מהר. שאלו שאלות במקום להתלונן על זה.
האנשים הם הכל
הישארו מחוברים. בידוד גורם לך להזדקן מהר יותר מסוכר.
אל תיקחו את החיים יותר מדי ברצינות
בגיל 90 מבינים שרוב הדברים לא היו שווים את הלחץ. צחוק, אהבה, שחרור. אלה הדברים החשובים.