זה ניקוי הרעלים הכי חשוב שאתם צריכים לעשות
כמו שהעורקים שלנו נסתמים והכבד כבר לא עובד כמו פעם - גם הנפש זקוקה לניקוי. כעסים, עלבונות, תסכול, אשמה ורגשי נחיתות נאגרים וסותמים את נימי הנפש. מזונות על לא יעזרו, אבל יש דברים שאפשר לעשות
ארכיון כל הכתבות - מרץ 2018
זה מה שאתם חייבים לדעת על האלרגיות שמתקיפות אתכם באביב
עיניים דומעות, נזלת שיעול, וגרד של העיניים והאף - אנחנו לא מדברים על תופעות הלוואי של חזרת, אלא על האלרגיות שתוקפות כל אדם שני בימים אביביים אלה. אז למה זה קורה, והאם יש דרך להפסיק את העינוי הזה? הנה כל התשובות
קקי לחץ: סיפורי הגמילה הכי מחרידים ומופלאים שלכם
הסיפורים שאתם עומדים לקרוא הם סיפורים קשים וקיצוניים, אין להסיק מכך שגם הגמילה של הילד שלכם תראה ככה. בהחלט יכול להיות שהילד שלכם לא יעשה בושות חריגות, אלא סתם - יחרבן בתחתונים כל יום במשך שנה וחצי בצורה הכי סטנדרטית שיש
זה האגוז שאתם חייבים להוסיף לתזונה שלכם
מחקר בהשתתפות אנשים בעלי עודף משקל ואנשים עם השמנת יתר, שנמצאים בסיכון מוגבר למחלות לב, הראה שהוספת חופן אגוזי פקאן לתזונה היומית הפחיתה את הסיכון שלהם ללקות בהתקף לב
הילד לא מצא את האפיקומן? למדו אותו להפסיד בכבוד
מנהג האפיקומן הוא שיאו של ליל הסדר עבור ילדים רבים, אבל הוא גם יכול להיות שיעור חשוב על התמודדות עם תחרות בריאה ואיך להפסיד בכבוד. כך תהפכו את האפיקומן להזדמנות חינוכית
למה ליל הסדר מעורר בנו כזו חרדה, ומה עושים עם זה?
אם ארוחת החג היא לא יותר מאחת המכות עבורכם וכשאתם מנסים לדמיין אותה מה שאתם רואים הוא לא פחות ממלחמת עולם, דעו שאתם לא לבד ושיש מה לעשות כדי למנוע מהמשפחה שלכם לשקוע כמו המצרים בים
מאמנת כושר חושפת את האמת על טרנד היופי ההרסני שכבש את הרשת
המאמנת שהתפרסמה בזכות תרגילי הישבן שלה ומתגאה ברווח הגדול שיש לה בין הירכיים יוצאת נגד התופעה הזאת: "אימונים ודיאטות רעב לא יצרו לכם רווח בין הירכיים. זו רק גנטיקה"
סימנים נסתרים: איך תדעו אם נדבקתם במחלת מין?
נתונים מדאיגים של משרד הבריאות מראים כי ההתפשטות של מחלות המין עולה בכל שנה בהתמדה. אחת הבעיות היא העובדה שמדובר במחלות מדבקות שתסמיניהן לא תמיד מתגלים בהתחלה. יו"ר החברה הישראלית לאמצעי מניעה ובריאות מינית מפרט ומסביר
צמחי המרפא שיעזרו לכם להתמודד עם סטרס
בין הניקיונות, ההכנה הרגשית לארוחות המשפחתיות וחשבון הנפש שמביאה עונת ההתחדשות, הרבה אנשים מוצאים את עצמם לא במיטבם דווקא בתקופה הכי יפה בשנה. מצאנו לזה פתרון טבעי
האישה הזו רוקדת על עמוד בחודש תשיעי וזה מטורף!
אליסון סייפס מחזיקה חשבון אינסטגרם בו היא משוויצה ביכולות הפיזיות המופלאות שלה דרך ריקוד על עמוד. החלק היותר משוגע בכל הסיפור הוא שהיא עושה את זה שבועות לפני הלידה
9 הרגלים רעים שמעידים שאתם בעצם יודעים יותר טוב מכולם
אתם רגילים שמעירים לכם עליהם, נוזפים בכם בגללם או שהם פוגעים בתדמית שלכם, אבל יכול להיות שכל ההרגלים המגונים האלה בכלל הופכים אתכם לטובים יותר מכל השאר
הטעות שמלא נשים עושות בסוף כל יום
חושבות שלהעביר מגבון על הפנים בסוף היום נחשב כאילו ניקיתן אותן? ממש לא. המגבונים רק מזיזים את הלכלוך ולא מנקים אותו, והם גם מייבשים את העור ותורמים להזדקנותו
אני צריך להפסיק לבזבז את הזמן שלי?
השבוע פרסמנו בוואלה! בריאות טור שבו ייעצנו לקוראים שלנו להפסיק לבזבז את הזמן שלהם. הפסיכותרפיסט אור יניר קרא ונשאר עם טעם חמוץ בפה, אז הוא לא בזבז את הזמן וכתב לנו מאמר תגובה נחרץ
טסים לחו"ל? הנה 5 מזונות שיעזרו לכם לשמור על המשקל
כמה שקשה לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת פה בארץ, בחו"ל זה הופך קשה פי כמה, בטח בזמן חופשה. הארוחות הלא מסודרות, השינוי בסדר היום וכמובן - מוצרי המזון האחרים והעובדה שאוכלים בחוץ, כל אלה יכולים לשבש לכם את המשקל. הנה כמה טיפים הכרחיים
אבא, למה? כשמבול השאלות של הילדים שלי איים להטביע אותי
איך מבקשים מבת שש להיות בשקט? מה בדיוק אומרים לה? הרי אני כאן כדי להקשיב וללמד ולתרום ידע, וזה שאני רוצה קפה סביר אחר הצהריים אמור להיות פחות חשוב, לא? תסביך אב | פוסט 6
בזרוע נטויה: 3 תרגילים פשוטים לחיזוק הזרועות
עזבו עכשיו את פסח, העיניים שלנו בכלל נשואות אל הקיץ שמתקרב בצעדי ענק ולא עושה הנחות לאף אחד. בטח לא לאלה עם המדלדלים בידיים. מאמן הכושר שרון פורטנוי בנה עבורנו אימון קצר ויעיל שאמור לפתור את בעיית השומנים בידיים. ואף מילה על קניידלעך
מדענים גילו כמה קקי אנשים עושים במהלך חייהם
נו, זרקו מספר. ניחוש שלנו - לא תצליחו בחיים לעלות על זה. המספרים באמת מרשימים והם נותנים לכם (ולנו) מושג קטן מה אנחנו מעוללים לכדור הארץ וכמה זה שוקל
משתמשים בשמן עץ התה או בשמן לבנדר? כדאי שתקראו את זה
מחקר חדש גילה ששמן לבנדר ושמן עץ התה משבשים את הפעילות ההורמונלית בגופם של בנים וגורמים להם לצמיחה מוגברת של רקמת השד. "אנשים מניחים שהשמנים האלה בטוחים לשימוש כי הם טבעיים"
תמונות הנשים הללו יוכיחו לכם שהמשקל לא אומר כלום
מסתבר שדיאטה ופעילות גופנית זה לא הכל. אתר boredpanda איגד שלל תמונות של נשים שהצטלמו בסגנון "לפני ואחרי", רק שמשקל הגוף שלהן בשתי התמונות זהה, ובכל זאת הן נראות אחרת לגמרי
איך עוזרים לילד שהוא "לא כמו כולם"?
ילדים נמוכי קומה מתמודדים עם שונות פיזית שיכולה להוביל לקשיים חברתיים. אתם אולי לא יכולים לגרום להם לגבוה, אבל אתם יכולים להגביה את הערך העצמי שלהם. מדריכת הורים מסבירה איך לעשות את זה נכון
טריפ במזווה: מאכלים ביתיים שיכולים לגרום לכם הזיות
קפה, לחם ועוד כמה תבלינים שאפשר למצוא בכל בית יכולים לשלוח אתכם לטריפ של הזיות שמי יודע איך תצאו ממנו. הנה המאכלים שאתם צריכים להיזהר מהם והכמות שתצטרכו לצרוך מהם, אם אתם בעניין של להתנסות
המשחה מיותרת! מיתוסים על צחצוח שיניים שהגיע הזמן לנפץ
האם מברשת שיניים חשמלית טובה יותר? שימוש בחוט דנטלי באמת חשוב כמו שרופאים טוענים? גרגור עם מי מלח באמת עוזר לדלקות חניכיים? וזה נכון שצריך להחליף מברשת שיניים כל שלושה חודשים? אלה מיתוסי הגיינת הפה שהגיע הזמן להפריך או לאשש
עניין של זמן: זה המשאב הכי יקר בחיים שלכם
כדי לחיות את החיים שלכם בצורה הטובה ביותר אתם חייבים להפסיק לבזבז זמן, וכדי לעשות את זה אתם חייבים דבר אחד - מטרה. ד"ר אנאבלה שקד - בית הספר להכשרת מאמנים במכון אדלר - מציעה כלים לחיים טובים יותר
7 מאכלים שממש לא כדאי לכם לחמם במיקרוגל
המיקרוגל הוא אמנם לא מכשיר מסוכן כמו שהמיתוסים הקשורים אליו מנסים לגרום לכם לחשוב, אבל במצבים מסוימים ובחימום מאכלים ספציפיים, הוא עלול ליצור תגובה לא בריאה ואפילו מסוכנת
לא מה שחשבנו: זה החיוך שמכניס אנשים ללחץ
שפת גוף והבעות פנים נתפסים לרוב כאמינים וכנים יותר ממסרים מילוליים. מחקר חדש גילה שדי בחיוך מסוג מסויים כדי לגרום למי שעומד בצד השני להכנס ללחץ ולחוות תגובה שלילית
אלה כל הסיבות לגירוד הכי מביך שלכם
שאלה מביכה במיוחד התקבלה השבוע במערכת שלנו, מזל שיש לנו רופא בית עשוי ללא חת. הביטו ימינה ושמאלה, ואם אף אחד לא מסתכל - כנסו לקרוא את כל מה שאתם צריכים לדעת על למה מגרד לכם בטוסיק
מתנה לחג: 10 כללים שיעזרו לכם להיות הורים טובים יותר
הורות היא לפעמים סוג של יציאת מצרים, אז החלטנו לחסוך לכם 40 שנה של מדבר ולהגיש לכם כבר עכשיו את עשרת הדיברות להורים. לא הכל כאן קל לביצוע, אבל זה ישפר את איכות החיים שלכם ושל הילדים
בהונות מסוכנות: האם הפדיקור מסכן את הבריאות?
פטריות, זיהומים ויבלות ויראליות - רגע לפני שמזג האוויר האביבי שולח אתכם לעשות טיפול עשרת אלפים לכפות הרגליים ולציפורני הבהונות, כדאי שתדעו איך להימנע מתאונת פדיקור לא נעימה
מאגוזים ועד חומרי ניקוי: כל הסכנות שאורבות לילדים שלכם בחופשת פסח
חופשת פסח זה כיף גדול לילדים (ולפעמים גם להורים) אבל היא טומנת בתוכה גם לא מעט סכנות, יותר מכל חופשה אחרת. ארגון בטרם מציג את כל הסכנות, ואת כל הדרכים להישמר מפניהן
הטעות הנפוצה שהורסת את המוח שלכם בזמן העבודה
מתקשים להתרכז בעבודה? במקרה כזה כנראה תבחרו להכריח את עצמכם לסיים את המשימה, או שתיקחו הפסקה כדי להתעדכן על החיים בחוץ. מתברר שכל אחת מהבחירות האלו מזיקה למוח שלכם והפתרון דווקא די פשוט
כמה קלוריות אפשר לשרוף בניקיונות לפסח?
אולי אתם נמנים על יחידי הסגולה שפשוט אוהבים לנקות. אבל אם אתם כמו רוב האנשים, כנראה שגם אתם זקוקים ל"פוש" קטן שישכנע אתכם להרים מגב. המידע הזה בטוח יעזור למוטיבציה שלכם
האם חיסונים יוצרים עומס על מערכת החיסון?
יש מי שחוששים כי ריבוי חיסונים יפגע ביכולת של מערכת החיסון לתפקד נגד זיהומים קלים. הבשורות הטובות - מחקרים מצאו כי אין שום בסיס לחששות האלה
אוהבים מקלחות ארוכות? הנה 5 דברים משונים שהן עושות לגוף
זה לא משנה אם אתם לא יכולים להתחיל את היום בלי מקלחת, או שאתם דווקא לא יכולים לסיים יום ארוך בלעדיה, כדאי שתדעו שלשהייה תחת זרם המים יש עוד כמה השפעות על הגוף חוץ מניקיון
מחקר חדש: מה שאתם רואים בתמונה הזו חושף את המוח שלכם
התמונה בה ניתן לראות גם ברווז וגם ארנב היא אחת מהאשליות האופטיות המוכרות מכולן. מחקר שנעשה עליה לאחרונה ניסה להבין את ההבדלים בין מה שכל אחד מאתנו רואה בה וחשף תגליות מרתקות -שקשורות גם לפייק ניוז
שעון קיץ 2018 - טיפים שיעזרו להורים וילדים להתמודד עם שינוי השעון
בלילה שבין חמישי לשישי יזוזו מחוגי השעון שעה אחת קדימה. היתרון: הילדים שלכם יקומו שעה יותר מאוחר. החיסרון: זה עלול לשבש לחלקם את השינה. מדריכת הורים ויועצת שינה מציעה טיפים מעשיים להתמודדות עם השינוי
נולדו ככה: מדענים גילו 20 גנים שקשורים בטרנסג'נדריות
חיזוק נוסף לכך שהעדפות מיניות ומגדריות אינן בחירה אלא מצב נתון, מגיע מהקהילה המדעית: חוקרים זיהו משתנים גנטיים ייחודיים לטרנסג'נדרים וטרנסג'נדריות שמשפיעים על התפתחות המוח והורמוני המין
תאונה קשה בין ספידי מקווין וסמי הכבאי: למה הבן שלי לא יכול לשחק בבובות?
מכוניות, מנופים, טרקטורים, אוטובוסים - והכל בצעקות. הבן של יניב גרנות מוצא את עצמו בעולמות הגלגלים, אבא שלו - קצת הרבה פחות. אז איך שורדים שיחה של 20 דקות על מאנסטר טראקס?
8 דברים מטונפים שאתם חייבים להעיף מהמטבח שלכם
אם אתם כבר בשוונג של ניקיונות פסח אולי תזרקו לפח כבר את ספוגית הניקוי שלא החלפתם יותר זמן מכפי שנעים לכם להודות? וגם את קרש החיתוך השרוט וקופסת השאריות משבת לפני שבועיים, יא מגעילים
טיפול פינים: למה קייט בלאנשט מורחת עורלות של תינוקות קוריאניים על הפנים?
אנחנו כבר רגילים לשמוע על טרנדים הזויים של כוכבות הוליוודיות שנדמה שלא יבחלו בדבר בניסיון לשמור על נעוריהן, אבל נדמה שטרנד הביוטי העדכני הזה עבר כל גבול
מחקר ישראלי: חומרים במוצרי טיפוח עלולים לפגוע בפוריות
מחקר שנערך ביחידה להפריה החוץ גופית בשיבא מצא כי שימוש באריזות של מזון ומוצרי טיפוח המכילות פתאלטים משפיע לרעה על פוריות נשים - גם בקרב נשים פוריות שאינן סובלות מבעיות
כשחווית ההנקה הופכת לסבל: הדיכאון שפוגע במניקות
דיספוריית רפלקס שחרור החלב היא תופעה הורמונלית שגורמת לנשים לחוש כעס, דיכאון או חרדה בעת ההנקה ולעתים גורמת להפסקתה. בשל מודעות נמוכה לתופעה לרוב היא אינה מטופלת או מאובחנת בטעות כדיכאון לאחר לידה
חומוס, טף וקוקוס: קמחים מושלמים בלי גלוטן
בקמח חומוס יש מלא חומצה פולית, קמח שקדים מונע לחץ דם גבוה, קמח אמרנטה מפוצץ בחלבון, וזה לא הכל. הנה כל הקמחים שאתם חייבים להתחיל להכיר
6 סימנים שאתם מרמים את עצמכם במכון הכושר
בכל אחד מאיתנו יש את הקול הפנימי הזה שמנסה לחבל במאמצים לשיפור הבריאות. לעיתים הקול הזה עלול להרוס את האימון הגופני אפילו בלי שנרגיש. הנה כמה מהסימנים שמראים שאתם מעגלים פינות באימוני הכוח
צבעה את השיער כל חודש וזה מה שקרה לכבד שלה
אישה סינית הובלה לבית החולים, שם גילו שהיא סובלת משחמת הכבד במצב מתקדם מאוד. לדברי הרופאים, ההרגל שלה לצבוע את השיער מדי חודש במשך עשר שנים הרעיל את הכבד שלה וגרם לו נזק בלתי הפיך
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אסתמה בילדים: כל דרכי המניעה והטיפול
האביב כבר כאן ואיתו גם עלייה בשיעור התלונות על קשיי נשימה, שיעול טורדני ופריחה על העור בקרב ילדים. כמה התופעה נפוצה וכיצד מטפלים בה? פרופ' אילן דלאל ממכבי שירותי בריאות מסביר
הוא לא ברור, הוא מכוער: תינוקות נהיים חמודים רק בגיל חצי שנה
מחקר שבדק את תגובתם של מבוגרים לתמונות של תינוקות בגילאים שונים מצביע בבירור על כך שלהתמוגגות שלנו מהיצורים החמדמדים ותפוחי הלחיים האלה לוקח זמן להתפתח
סרטן השד: הסרטון הזה יגרום לכן ללכת להיבדק
מתי בפעם האחרונה הלכתן לכירורג שד כדי לבדוק שאין לכן סיבה לדאגה? אם התשובה היא מעולם לא, או לא בשנה האחרונה, כדאי שתצפו בסרטון הזה. "הפחד הוא זה שיהרוג בסוף, לא הסרטן"
מה יותר בריא: תפוח ירוק או תפוח אדום?
עד כמה משמעותי יכול להיות ההבדל הבריאותי בין פירות וירקות שנבדלים זה מזה רק בצבעים - כמו ענבים שחורים וירוקים או כרוב לבן וסגול? מתברר שמאוד. אז מה הבחירה הבריאה? התשובות בפנים
איך בכלל נוצרות אבנים בכליות, והאם זה מסוכן?
אף אחד לא רוצה לחשוב על אבן קטנה שיוצאת לאט-לאט מהגוף שלו בזמן שהוא עושה פיפי (אאוץ'!), אבל כדאי שתדעו למה זה קורה, איך מתמודדים עם התופעה והאם אתם יכולים למנוע את זה
חיידקים, עובש ופטריות: כל כמה זמן צריך לנקות את הדברים האלה?
כל כמה זמן אתם מחליפים מצעים? מעיפים את מגבת האמבטיה? האם אתם מנקים את מדיח הכלים שלכם? ומה לגבי קרש החיתוך? בואו לבדוק כמה אתם יודעים על הדברים המזוהמים שאתם משתמשים בהם כל יום