חוקרים גילו: זו הפעילות הגופנית הכי יעילה להורדת לחץ דם
חוקרים השוו בין כמה סוגי פעילות גופנית - והממצאים שלהם מראים שגם פעילויות שנחשבות עדינות יותר נמצאו יעילות בהורדת לחץ דם
ארכיון כל הכתבות - יולי 2026 - עמוד 4
הטעות התזונתית שרבים עושים בקיץ - ועלולה לעלות לכם באנרגיה
דווקא בתקופה שבה רבים אוכלים פחות או בוחרים בארוחות קלילות יותר, חשוב להקפיד שלא ייווצרו פערים תזונתיים
למה נדמה שכולם סביבנו חולים בסרטן? אונקולוג מסביר
הנתונים מראים שיותר אנשים מאובחנים כיום בסרטן לעומת לפני 50 שנה, אבל שיעורי התמותה ירדו משמעותית. אונקולוג מסביר מדוע שני הדברים נכונים בו זמנית
לא נרדמים מהר? התוסף הטבעי שמומחי שינה ממליצים עליו
מומחי שינה מסבירים מדוע דווקא מגנזיום גליצינאט הפך לאחד התוספים המומלצים ביותר, למי הוא מתאים, מתי כדאי לקחת אותו ומתי הוא כבר לא יספיק
מחקר ישראלי: רמות הטסטוסטרון של גברים צנחו ביותר מחצי בתוך 50 שנה
מטא-אנליזה של יותר מ-118 אלף גברים מצאה ירידה חדה ומתמשכת ברמות הטסטוסטרון מאז שנות ה-70. החוקרים מזהירים ממשבר בבריאות הגבר ומצביעים על השמנה, סוכרת, כימיקלים סביבתיים ואפילו ההתחממות הגלובלית כגורמים אפשריים
הן החלימו מסרטן השד, אבל דבר אחד ממשיך לרדוף אותן. והוא יכול להטריף
סקר מטלטל מגלה כי 62% מהמחלימות מסרטן השד חיות עם חשש תמידי מהישנות המחלה. מומחית ומטופלת מסבירות למה הפחד לא נעלם, ואיך להתמודד איתו ועם החרדה המתמשכת
רק שעה וחצי פחות שינה בלילה: המחקר שגילה מה זה עושה למשקל
חוקרים מצאו כי קיצור השינה למשך שישה שבועות בלבד הוביל לעלייה במשקל ולהרגלי ישיבה ממושכים יותר. ההשפעה הייתה בולטת במיוחד אצל גברים ונשים לאחר גיל המעבר
רוצים ידיים שריריות? אלה 5 הטעויות שעוצרות אתכם מלהגיע לשם
לא מספיק להרים משקולות. נפח אימון נכון, התאוששות, גיוון בתרגילים ועבודה מאוזנת על כל שרירי הזרוע יכולים לעשות את כל ההבדל. כך תעשו זאת
4 כללי זהב: טעויות הקיץ שרופאי המשפחה מבקשים שתפסיקו לעשות
הם פוגשים את זה בכל יולי-אוגוסט מחדש: הורים ששוכחים למרוח שוב קרם הגנה, מטיילים שמחליפים מים בקפה קר, ואנשים שלא יודעים שחום עלול לפגוע בתרופות. רופא מסביר אילו הרגלי קיץ נפוצים עלולים להסתיים בחדר המיון ואיך ניתן להימנע מהם
היילי ביבר וקנדל ג'נר כבר בפנים: האם הטיפול הזה מונע הזדקנות?
עירוי שמכיל מולקולה שאמורה לעצור את ההזדקנות הפך כבר לשם דבר בקרב סלבס. האם הוא באמת עובד?
טרנד: כולם מוסיפים את זה למים כדי לקבל יותר אנרגיה. האם זה בריא?
אבקות ומשקאות אלקטרוליטים הפכו לאחרונה לטרנד עולמי, אבל מומחים מסבירים שרוב האנשים כלל אינם זקוקים להם. אז למי הם באמת יכולים להועיל?
רוצים לישון עמוק יותר? המשקה המפתיע שדיאטניות ממליצות לפני השינה
הוא מסייע להירדם מהר, משפר את איכות השינה ומאריך את משך השינה. הכירו את המיץ שמכיל מלטונין טבעי ונוגדי חמצון ייחודיים, ובמחקרים נמצא כי שתייה קבועה שלו תשפר דרמטית את איכות השינה שלכם
הקולקציה החדשה של ZOHARA רוצה לגרום לך לשכוח שאת לובשת חזייה
ZOHARA משיקה קולקציית הלבשה תחתונה חדשה הכוללת חזיות רכות ותומכות לצד תחתוני כותנה בטכנולוגיית Seamless, המבטיחים תחושת "עור שני" ומראה חלק מתחת לבגדים
ד"ר מאיה רוזמן מפתיעה: מה יש בסודה שאתם שותים?
האם סודה גורמת לנפיחות בבטן? פוגעת בשיניים ומזיקה לגוף? המומחית שלנו עם כל הנתונים
הישראלים אוהבים את הרופאים שלהם. אבל לא מאמינים במערכת הבריאות
על פי הלמ"ס, 96% מהישראלים מרוצים מרופא המשפחה שלהם, אבל במקביל יותר ויותר ישראלים מאבדים את האמון במערכת הציבורית ורוכשים ביטוחים פרטיים בכמות הגבוהה ביותר מכל מדינות ה-OECD. טור דעה
לא רק תזונה וספורט: תכונת האופי שהכי מאפיינת אנשים בני מאה
מחקר שנערך באזור "הכחול" באיטליה, שבו שיעור בני ה-100 מהגבוהים בעולם, מצא כי סקרנות, פתיחות לחוויות חדשות ורצון מתמיד ללמוד עשויים להיות מרכיב חשוב בהזדקנות בריאה - לצד תזונה, פעילות גופנית וקשרים חברתיים
גל רובין חשפה שהיא סובלת מקרחות בעקבות לחץ. מה צפוי לה בהמשך?
זוכת העונה חשפה בפני עוקביה כי היא סובלת מאלופציה אראטה שנגרמה לדבריה בעקבות השהות בבית האח הגדול. איך זה נראה ומה הטיפולים המוצעים? מומחית מסבירה
בשיתוף zap דוקטורס, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
האנטומיה של הריפוי: האם עיסוי רפואי הוא התרופה האמיתית לנזקי העידן המודרני?
ישיבה ממושכת, "צוואר מסכים" ומתח כרוני משנים את מבנה השרירים של המטופל הממוצע. תרזה רייס, ממכון תרזה עיסוי רפואי, מפרקת את המיתוסים השגויים, מסבירה את ההבדל בין כאב "טוב" ל"רע", ומציגה את הטיפ שימנע את הכאב הבא שלכם
רופאי גסטרו קובעים: כמה זמן באמת צריך לשבת בשירותים?
אם אתם מבלים דקות ארוכות בשירותים עם הטלפון, ייתכן שאתם פוגעים בבריאות מערכת העיכול מבלי להיות מודעים לכך כלל. מומחי מערכת העיכול מסבירים כמה זמן אמורה להימשך יציאה תקינה
הם נטלו כדור מזויף 3 שבועות. מה שקרה הדהים את החוקרים
מחקר חדש מצא כי גם כאשר מבוגרים ידעו שהם נוטלים פלצבו בלבד, נרשמו שיפור בזיכרון, בירידה ברמות הלחץ ובביצועים הגופניים. החוקרים סבורים כי כוחו של הקשר בין המוח לגוף גדול מכפי שחשבנו
במיוחד בגיל מבוגר: התרגיל שעוזר לשרוף שומן בלי לאבד שריר
חוקרים מצאו כי אימוני HIIT (אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה) הצליחו להפחית שומן תוך שמירה על מסת השריר - יתרון חשוב במיוחד בגיל המבוגר
ארנב טוב: רופאים קובעים כי באד באני יכול להציל חיים. לא תאמינו איך
איגוד הלב האמריקאי עדכן את רשימת השירים המומלצים לביצוע החייאה - והכניס אליה גם את הלהיט "Tití me preguntó" של באד באני. הסיבה פשוטה: הקצב שלו מסייע לשמור על מספר לחיצות החזה הנכון
סכין גילוח היברידית עם ארבעה ראשים מתחלפים
מותג הגילוח Intuition משיק את Blossom - סכין גילוח חדשה המשלבת ידית רב פעמית עם ארבעה ראשים מתחלפים, במטרה להציע גילוח נוח, חסכוני וחוויית טיפוח מפנקת
מחקרים מגלים: מתי נמצאת תקופת השיא שלנו?
כולנו יודעים פחות או יותר כמה שנים אנחנו אמורים לחיות. אבל האם עצרנו פעם לחשוב כמה שנים באמת נרגיש במיטבנו? מחקרים חדשים מספקים בשורה משמחת
"כשהמחלה הופיעה, החברים נעלמו": התופעה שכמעט לא מדברים עליה
אבחון של דמנציה, אלצהיימר או סרטן משנה לא רק את חיי החולה. הטלפון מצלצל פחות, החברים מפסיקים להגיע והבדידות הולכת ומעמיקה. למה זה קורה, ואיך אפשר לעצור את התהליך לפני שיהיה מאוחר מדי?
7 סימנים בכפות הרגליים שעלולים להעיד על מחלה מתקרבת
כפות הרגליים נמצאות בקצה מערכת הדם והעצבים, ולכן לעיתים הן הראשונות להתריע על מחלות כלי דם, סוכרת, מחסור בוויטמינים ומחלות נוספות. 7 סימנים שחשוב לשים אליהם לב
מתחיל בצריבה וגרד: הנגיף שמתעורר דווקא בעונה החמה
השילוב בין קרינת השמש, החום והעומס על הגוף עלול לעורר מחדש את הנגיף הרדום. אז מה ניתן לעשות?
למה חיסון שניתן עד כה בביה"ס - הוקדם לגיל 18 חודשים?
משרד הבריאות החליט להקדים את המנה השנייה של חיסון ה-MMRV מגיל בית הספר לגיל 18 חודשים. להתפרצויות החצבת האחרונות בארץ ובעולם יש חלק גדול בהחלטה
ד"ר מאיה רוזמן: הפרי הקייצי הטעים שטוב גם נגד קמטים
הוא לא מקבל מספיק קרדיט אבל מלון הוא אחד מהפירות הכי בריאים וטעימים שיש - וזה לא הכל
דו"ח חדש מזהיר: הימנעו מקרם הגנה בספריי; העדיפו קרמים
הספריי, לטענת כותבי הדוח, מכיל חלקיקים המקשורים לסרטן. בנוסף - יש 3 רכיבים שכדאי לוודא שלא רשומים על אריזת קרם ההגנה שלכם
המיליונר שמנסה לעצור את ההזדקנות בהצהרה: "חליתי במחלה נדירה חשוכת מרפא"
בריאן ג'ונסון, שמקדיש את חייו להאטת ההזדקנות ומנטר כל מדד רפואי אפשרי חשף כי אובחן במחלה אוטואימונית נדירה בקיבה, שהסתתרה מתחת לרדאר במשך שנים, למרות בדיקות ומעקב רפואי קבוע
בשיתוף מכון המחקר למדעי הגיל החדש, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
"החיים שמתחילים בגיל 70 יכולים להיות הטובים ביותר": מה ייחקר במכון המחקר הישראלי החדש לגיל המבוגר
תוחלת החיים שלנו התארכה בכ-30 שנה במאה האחרונה. בפועל זה אומר שמי שמגיע היום לגיל 70 עשוי לעמוד בפני מספר עשורי חיים נוספים. אז איך חיים את השנים האלו ולא רק שורדים אותן?
הרבה פחות ממה שאתם חושבים: זה הזמן שלוקח לגוף להתייבש
מומחי רפואת חירום מזהירים כי בימי שרב גם אנשים בריאים עלולים להתייבש במהירות, במיוחד בזמן פעילות גופנית או עבודה בחוץ. אלה התסמינים הראשונים שצריכים להדליק נורה אדומה, מי נמצא בסיכון הגבוה ביותר - ומדוע מים בלבד לא תמיד מספיקים
הפרעה בזקפה: זו לא רק בעיה מינית, אלא גם נורת אזהרה קריטית
מומחים מזהירים כי הפרעות בזקפה אינן רק בעיה בחיי המין: הן עשויות להופיע שנים לפני התקף לב או אבחון סוכרת. כך הגוף מאותת שמשהו אינו כשורה
בשיתוף zap דוקטורס, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
איך לגרום לילד שלכם להפסיק לפחד מרופא השיניים?
מילים שמייצרות חרדה מול כלים שמחזירים ביטחון: הסודות של פרופ' מלכה אשכנזי, שישנו לחלוטין את חוויית הטיפול של הילדים
הכתבה היא בחסות אסטרהזניקה וללא מעורבות בתכנים, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מהפכת התרופות שמאריכות חיים: כך משתנה הדרך שבה מטפלים בסרטן השד
מהפכת התרופות הממוקדות משנה את הדרך שבה מטפלים בסרטן השד. ד"ר עמית איתי אונקולוג בכיר משיבא מסביר מה הוביל לפריצות הדרך בטיפול במחלה, ולמה חשוב להנגיש טיפול מותאם אישית לכל מטופלת
לראשונה בישראל: מחלקת אשפוז פסיכיאטרית לנשים בהיריון ולאימהות לאחר לידה
מדובר במהלך חריג במערכת בריאות הנפש בישראל, שמתרחש בבית החולים שיבא ושנועד לתת מענה לאחד המצבים הרגישים והמורכבים ביותר: משבר נפשי חריף בתקופה שאמורה להיות אחת המאושרות בחיי המשפחה
עקץ אתכם יתוש? זו הטעות הגדולה שרובנו עושים
כולנו יודעים שלא כדאי לגרד עקיצת יתוש, אבל היד כמעט תמיד עושה את ההפך. מחקר חדש חושף מה באמת מתרחש בעור, למה קשה לעצור ואיך הגירוד מחמיר את הסבל
כמה בננות מותר לאכול ביום? ד"ר מאיה רוזמן מפתיעה
היא טעימה, מזינה וקלה לנשיאה. אז כמה ממנה באמת כדאי לאכול ביום? ומי צריך להגביל?
פוג'י, גאלה או פינק ליידי? קרב התפוחים: איזה זן הכי בריא?
יש עשרות זני תפוחים, אך הם אינם זהים מבחינה תזונתית. בדקנו אילו מהם עשירים יותר בנוגדי חמצון, מי מכיל פחות סוכר ומי מוביל בכמות הסיבים. הטבלה לא משקרת
ה-CT תקין אבל החיים מתפרקים: פציעת החיילים השכיחה שרופאים מפספסים
פיצוצי טילים, מטענים ופגיעות הדף עלולים לגרום לנזק מוחי שלא נראה ב-CT. ואז מגיעים כאבי הראש, סחרחורות, קשיי זיכרון ועייפות. הכל על פגיעת הדף במוח, מחלה שרופאים נוטים לפספס
2 התוספות ליוגורט שהכי יעילות לעצירות, כולסטרול והגנה על הלב
זרעי צ'יה וזרעי פשתן מככבים כמעט בכל תפריט בריא, אך ההבדלים ביניהם עשויים להשפיע על מערכת העיכול, רמות הכולסטרול ואף תחושת השובע. אז מה בריא יותר?
בשיתוף URIEL GLOBAL, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מגפת היציבה: למה הדור שלנו הולך כפוף ואיך מחזירים את הגב הזקוף
שעות מול המסך הפכו את הכתפיים הכפופות לברירת מחדל, וכבר מדברים על "מגפה שקטה". אבל יש חדשות טובות: עם תזכורת קטנה ונכונה אפשר ללמד את הגוף לחזור ליציבה זקופה. הנה מה שקורה לגב שלכם מול המסכים, ומה באמת עוזר להחזיר את הכתפיים למקום
איך שקיעה אחת: כך צפייה בשמש השוקעת משפרת את מצב הרוח, ולא רק אותו
היא לא רק יפה לצילום: מחקרים חדשים מגלים כי צפייה בשקיעה מעוררת תחושת השתאות, מפחיתה מתח וחרדה, משפרת את הריכוז והזיכרון ואף עשויה לעודד התנהגות חיובית ואמפתיה כלפי אחרים. למקרה שהייתם צריכים עוד סיבות
האם זה מייבש השיער שיגרום לכם לוותר על המספרה?
קל במיוחד, שקט באופן מפתיע ומצויד במנוע דיגיטלי עוצמתי. בדקנו האם Air Power Pro של בייביליס מצליח להצדיק את ההבטחות ואת תג המחיר
התלמידים שהופכים צמחים למוצרי ספא שנמכרים ב-20 מדינות בעולם
בכפר הנוער עיינות פועל מיזם חברתי ייחודי שבו תלמידי התיכון ותלמידים עם צרכים מיוחדים מגדלים צמחי מרפא, מפתחים מוצרי טיפוח טבעיים ומשווקים אותם ברחבי העולם תחת המותג Es-Sense
מחקר חדש: אלה 5 התרגילים הפשוטים שמורידים סיכון להתקף לב
לא רק אירובי חשוב ללב: מחקר חדש מגלה כי שרירי הגב והחזה עשויים להיות גורם משמעותי בהפחתת הסיכון להתקף לב. אלו חמשת התרגילים שמומלץ להוסיף לשגרת האימונים
האנשים שמגיעים בכל לילה למקומות שרובנו מעדיפים לא לראות
יותר מ-100 מתנדבים יוצאים מדי ערב אל הרחובות כדי לפגוש מכורים, דרי רחוב ונפגעי זנות. גם תחת טילים ובין סבבי מילואים הם המשיכו להגיע. באירוע הוקרה לכבודם, נחשפו הסיפורים, שמחזירים את האמונה באנושיות
בשיתוף ישראל פיגא, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
המרחק האחרון: מי דואג שתרופה ישראלית למחלה נדירה תגיע באמת לחולה בארצות הברית
שיתוף הפעולה המתוכנן בין ישראל פיגא לבין אחת מחברות הפארמה הגדולות בישראל שם זרקור על אחת הבעיות הסמויות בעולם המחלות הנדירות. הפער בין פיתוח מבריק לבין חולה שמקבל טיפול, והדרך האפשרית לגשר עליו
לא רק שזיפים: דיאטניות קובעות - זה הירק הכי יעיל נגד עצירות
עצירות היא תופעה נפוצה, אך לדברי דיאטניות אפשר לשפר את פעילות המעיים באמצעות מזון יומיומי אחד, המשלב סיבים, מים ומינרלים חיוניים. הירק הירוק והצנוע הזה מכיל שילוב של מרכיבים שמסייעים למערכת העיכול לפעול בצורה יעילה יותר