מומחים ממליצים: זה הרכיב התזונתי מספר 1 לשיפור מצב הרוח בחורף
אם חשבתם שויטמין D יסדר אתכם בחורף - אתם טועים. יש מרכיב שרבים מאיתנו פוסחים עליו שעושה טוב למוח תמיד, אבל בעיקר בחורף
ארכיון וידאו - ינואר 2026 - עמוד 2
מספיק שתבחרו שני מאכלים מהרשימה הזו - והבריאות שלכם תשתפר
הם פחות פופולרים ומצטלמים לא וואו - אבל הם המאכלים הכי בריאים שיש בסביבה - ואתם לא אוכלים מהם כמעט
חופשיה ומאושרת: זה סוג הפעילות הגופנית האהוב על אופרה ווינפרי
אשת התקשורת שכבר הודתה שמשתמשת בזריקות הרזיה, סיפרה על הספורט הכי חביב עליה והודתה כי יש לה "תחושת חופש חדשה"
התוסף הזה טוב לדיאטה - אבל רק אם לוקחים אותו רבע שעה לפני האוכל
כולם כבר יודעים שסיבים תזונתיים מסדרים את מערכת העיכול - אבל תזונאים מדגישים מתי כדאי לאכול את התוספים שלהם כדי לרדת במשקל
ד"ר מאיה רוזמן מגלה: זה המלח שהכי בריא לכם
רגיל, גס, ים, הימלאיה או עם יוד - הגיע הזמן לעשות סדר במטבח
רובלוקס נתבעה השבוע בישראל - אבל איך הורים יכולים למנוע את הנזקים?
המשחק הפופולרי והשנוי במחלוקת שוב על הגריל - אחרי שהוגשה נגד החברה תביעה יצוגית. מומחה גיימינג מסביר מה באמת ניתן לעשות כדי להפוך את הפלטפורמה הזו לבטוחה יותר עבור ילדים
הסימון הקטן שגורם לנו ללחוץ דווקא כשלא כדאי
בעשור האחרון הפכו אזהרות טריגר לחלק שכיח מהמרחב הדיגיטלי - אבל האם הן באמת גורמות לרתיעה או דווקא מביאות סקרנות יתרה?
כדור נגד פחד קהל? הכוכבת זכתה בגלובוס הזהב וחשפה את הסוד ההוליוודי
אחרי שנים של התעלמות מרתיחה על תפקידה ב"סמוך על סול", ריי סיהורן קיבלה (ובצדק) את הפסלון על תפקידה ב"פלוריבוס". בנאום נרגש ורועד היא הודתה ששכחה מרשם ל"חוסמי בטא". אז מה הם הכדורים האלה, למה הם הפכו לנשק הסודי של מרצים ואמנים, ומה הסכנות? המדריך המלא
"צמיחה מתוך השברים": התערוכה המרגשת של נכי צה"ל הסובלים מפוסט טראומה
אמנות, שיקום וקהילה נפגשים בתערוכה מרגשת במרכז "החממה" ברחובות, המעניקה קול ותקווה לנפגעי טראומה, הלומי קרב ושורדי הנובה
חובבי אמבטיות קרח? הסכנה הקריטית שאתם לא מכירים - ומי הכי חשוף אליה
הטרנד הכי לוהט של השנה האחרונה חושף חלק מהעושים אותו לסכנה קיומית אמיתית. רופאה מסבירה מי חייב להיזהר ומה הסימנים המקדימים
האם יש קשר בין חיסוני קורונה לסרטן? המחקר והסערה סביבו
סקירה מדעית שפורסמה בכתב עת אונקולוגי דיווחה על מקרים של אבחון סרטן לאחר חיסוני קורונה, אך החוקרים מדגישים: אין הוכחה לקשר סיבתי - והפרשנות הציבורית מחייבת זהירות
קרדיולוג משתף: זה מה שאני אוכל בבוקר כדי לשמור על לחץ דם תקין
ארוחת הבוקר נחשבת לאחת ההזדמנויות החשובות ביותר להתחיל את היום עם בחירות תזונתיות שמטיבות עם הגוף - ובעיקר עם הלב. הנה המלצה אחת
ד"ר מאיה רוזמן מגלה: זה מה שמומלץ לאכול לפני השינה
זו הזדמנות מצוינת לדבר על אחד הפירות הכי נפוצים, טעימים ונוחים שיש - והיתרונות שלו דווקא בשעות הערב, אצל רוב האנשים הבריאים
הייתם משאירים תינוק לישון לבד בחוץ? כך עושים זאת בצפון אירופה
רוב ההורים הישראלים ככל הנראה ירימו גבה, לכל הפחות. אבל כשמקשיבים להורים האלה מבינים שאפשר גם אחרת
מחקר מצא: הסיכוי של צמחונים להגיע לגיל 100 קלוש - לעומת אוכלי בשר
רוצים להגיע לגיל 100? תשכחו מלהיות צמחונים או טבעונים. מחקר סיני רחב היקף מצא שאצל בני 80 ומעלה, תזונה הכוללת מזון מהחי נקשרה לסיכוי גבוה יותר להגיע לגיל 100 - אך התמונה מורכבת בהרבה מהכותרות
ד"ר מאיה רוזמן חושפת: האם אכילת טונה מדי יום בכלל בריאה?
רבים בוחרים בטונה כמרכיב עיקרי בתפריט היומי שלהם - אבל האם מסתתר בקופסא גם מרכיב שעלול להיות בעייתי?
מתאמנים במכון? כך תצמצמו את האימון ל-30 דקות יעילות
איך לבנות אימון קצר, חכם ויעיל בלי להתפשר על תוצאות - בעזרת תעדוף נכון, תרגילים גדולים, ומינימום בזבוז זמן על מה שלא באמת מקדם אותך
אלה הפירות והירקות הכי מזוהמים במטבח שלכם - וזו הסיבה לכך
הם מככבים בכל תפריט בריא, נראים טריים ומפתים, אבל דווקא המאכלים הכי "תמימים" בתפריט עלולים לשאת עליהם שאריות שלא הייתם רוצים להכניס לגוף. מחקרים מראים שלא כל הפירות נולדו שווים ושיש כאלו שדורשים יותר תשומת לב בתהליך הניקוי לפני שהם מגיעים לצלחת
מחקר ענק חושף: 99% מהתקפי הלב והשבץ - קורים בגלל זה
מחקר רחב היקף שכלל מעל 9 מיליון נבדקים קובע: כמעט כל התקף לב או שבץ מתרחשים לאחר חשיפה לארבעה גורמי הסיכון האלו, וכולם - ניתנים למניעה
מדאיג: החומרים שנמצאים בלחמניות, גבינות ובשר מעלים סיכון לסרטן
שני מחקרים צרפתיים רחבי היקף מצביעים על קשר בין חומרים משמרים נפוצים במוצרים שרובנו צורכים לעלייה בסיכון לסרטן ולסוכרת סוג 2. אילו מוצרים עשויים להכיל את החומרים האלו ואיך נזהה אותם על התווית?
המומחים קבעו: זהו סוג התה המומלץ לחיזוק מערכת החיסון
כשהגרון מתחיל לגרד, החום עולה והעייפות משתלטת, רובנו מחפשים את התה החם והמנחם. ובעוד שברור לכולנו שתה הוא לא תרופת פלא שתעשה אותנו בריאים ברגע, מתברר שיש סוג תה אחד שהוכח כבעל יכולת אמיתית לחיזוק מערכת החיסון
ד"ר מאיה רוזמן: זה אחד היתרונות הכי חשובים של צמחונים
אנחנו רגילים לקרוא כתבות על מאכלים שמסייעים בשמירה על הלב והמוח - או כאלה ששומרים על הראייה - אבל מה בנוגע לאחד החושים הכי חשובים שלנו - השמיעה?
דיאטנית מגלה: באילו פירות וירקות נמצא הרכיב שמגן מסרטן
כמות גדולה של פיטוכימיקלים נמצאת בירקות, פירות, דגנים ואגוזים - והם מחזקים את הגוף ומוניעים מחלות כרוניות. איפה הם נמצאים, וכמה מהם צריך לצרוך?
החלטתם להפסיק עם קפה? כך תעשו את זה נכון, בלי תסמיני גמילה
מה קורה במוח כשמפסיקים קפאין בפתאומיות, אילו תסמינים צפויים בימים הראשונים, למי מומלץ להפחית - ואיך להיגמל בהדרגה בלי לסבול מכאבי ראש ועייפות קיצונית. מדריך
החוקרים נדהמו: משחה לאקנה הצליחה להצמיח שיער בקרחים
המשחה, שכבר מאושרת לטיפול באקנה, הצליחה לחסום את ההשפעה ההורמונלית שגורמת להתקרחות והראתה יעילות גבוהה בניסויי שלב 3. עשויה להפוך לטיפול הראשון מסוגו בהתקרחות גברית זה שלושה עשורים
לבריאות המעיים: אלו המאכלים עם הכי הרבה סיבים תזונתיים
אתם אוכלים פחות מדי סיבים, וזה משפיע על העיכול, הסוכר, הלב, המוח, והמשקל; כך תוסיפו בהדרגה, בבטחה, ובטעים יותר ירקות, דגנים, קטניות, פירות, אגוזים וזרעים לתפריט היומי שלכם מהיום
מה קורה לגוף אחרי שמפסיקים אוזמפיק? מחקר חדש חושף את הסוד
רבים משתמשים בזריקות ההרזיה כדי לרדת במשקל יותר מהר - אבל הם כנראה לא ממש חושבים על מה יהיה ביום שיפסיקו. מטא אנליזה גדולה חושפת את התשובה לשאלה
מחקרים מראים: צמח התבלין הנפוץ שמעלים שיעול טורדני
מחקרים חדשים מראים שטימין לא רק מקל על שיעול וליחה, אלא גם מפחית דלקת, מרפה את דרכי הנשימה ועוזר לגוף להתגבר מהר יותר על זיהומים קלים
בשיתוף zap דוקטורס, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
כאבים בכף הרגל? כך מבדילים בין יבלת, פטרת וציפורן חודרנית
קרולין צמח, פודיאטרית מומחית למחלות וכירורגית ציפורניים, מסבירה כיצד מאבחנים בעיות נפוצות בכף הרגל, מהן אפשרויות הטיפול ומתי חשוב לפנות לאיש מקצוע
מנסים להיפטר משומן בטני מסוכן? אל תעשו את 4 הדברים האלה
שומן ויסצרלי הוא השומן העמוק שמצטבר סביב איברי הבטן, כמו הכבד, הלבלב והמעיים - והוא מסוכן. נסו להמנע מארבעת ההרגלים הלא בריאים האלה
התבלין החורפי שעשוי לסייע בהתמודדות עם דיכאון
הוא לא יעלים לכם את מצב הרוח הרע - אבל הוא כן יוכל קצת להקל - וזה המון
איחור כרוני: בעיה נוירולוגית אמיתית - או פשוט חוסר התחשבות?
מושג בשם "עיוורון לזמן" מעורר דיון סוער: מתי איחור הוא תסמין של הפרעת קשב או חרדה - ומתי הוא ביטוי של הרגל, שליטה או אפילו זלזול באחרים?
דיאטנית ממליצה: מה לאכול כשאין יציאות בשירותים כמה ימים
עצירות נפוצה הרבה יותר ממה שנהוג להודות, אבל מזונות פשוטים כמו קיווי, שזיפים ופשתן, יחד עם שתייה ותנועה, יכולים להחזיר את מערכת העיכול למסלול
מחממים את החדר לפני השינה? רופאה מסבירה מדוע זו טעות
השינה שלנו משתנה לפי עונות, ובחורף היא קצת אחרת. אז באיזה מצעים מומלץ לישון, למה כדאי ללכת לישון בחדר קריר ואיך הכל קשור לסדר יום?
ד"ר מאיה רוזמן מגלה: האם דילוג על ארוחת בוקר פוגע לכם בבריאות?
אחד המיתוסים הגדולים בעולם הבריאות הוא שארוחת הבוקר היא החשובה ביום. אבל האם זה באמת המקרה? ולמה מה שמתאים לאחד לא מתאים לאחר
כמה פעמים בחודש גברים צריכים לגמור - כדי להפחית סיכון לסרטן?
מחקר ארוך טווח מצא קשר מפתיע בין תדירות השפיכה לבין ירידה בסיכון לסרטן הערמונית. גברים שדיווחו על תדירות שפיכה סביב 21 פעמים בחודש - היו בעלי סיכון נמוך יותר לפתח את המחלה, בהשוואה לאלו ששפכו 4-7 פעמים בלבד בחודש
מחקר חדש: חמישה צעדים פשוטים ששומרים על מוח צעיר יותר
אלה השינויים הקטנים באורח החיים שעשויים לשמור על מוח צעיר בכשמונה שנים - ועוד לאורך זמן
הזן החדש של השפעת שמכה בילדים: אלו התסמינים שלא הכרנו
חום קיצוני, שיעול עיקש והקאות ממושכות: הווריאנט החדש של נגיף השפעת מתפשט במהירות וגורם לתסמינים חריגים בעיקר בילדים. כך תזהו את סימני האזהרה - ומה באמת מגן עליכם
לראשונה בישראל: טיפול מתקדם ל־OCD שלא מגיב לתרופות
טכניקה כירורגית חדשנית למטופלים עם OCD קשה ועמיד לתרופות נוסתה לראשונה בישראל בבית החולים רמב"ם. פותחת אפשרות טיפולית חדשה במצבי קיצון
מחקר מצא: הפרי המוכר הזה מגביר ייצור הקולגן ומחדש את תאי העור
מחקר חדש מצא כי אכילת קיווי בכל יום משפרת את עובי העור ואת חידוש התאים. לראשונה הוכח כי ויטמין C מהמזון לא רק נספג בדם - אלא מגיע גם לעור ומשנה את תפקודו בפועל
מחקר של עשור: זה הסימן בעיניים שיכול לנבא דמנציה שנים מראש
מחקר חדש מצא שעובי הרשתית בעין עשוי לנבא סיכון עתידי לאלצהיימר ודמנציה שנים לפני הופעת תסמינים - ופותח פתח לאבחון מוקדם ופשוט