הפרי שכולנו אוכלים בקיץ משפיע על הכליות שלכם בדרך מפתיעה
אבטיח נחשב לאחד הפירות המרעננים והאהובים של הקיץ, אבל לא בטוח שאתם מודעים למרכיבים הבריאותיים לו, שכוללים נוגדי חמצון ומינרלים רבים. הכליות, ולא רק הן, יודו לכם
האנשים האלה אכלו תפוחי אדמה מדי יום במשך אלפי שנים. זה מה שקרה להם
במשך אלפי שנים תפוחי האדמה היו מזון מרכזי בתזונה של תושבי הרי האנדים. מחקר חדש מצא כי הם נושאים מספר חריג של עותקים של גן הקשור לעיכול עמילן, ומציע כי המעבר לתזונה עשירה בתפוחי אדמה אף השפיע על האבולוציה האנושית
מתקשים להירדם ולישון במקום חדש? זו הסיבה המרתקת
לוקח לכם יותר זמן להירדם במיטה חדשה, אתם מתעוררים שוב ושוב והשינה מרגישה פחות עמוקה? תופעה מוכרת בשם "אפקט הלילה הראשון" גורמת למוח להישאר דרוך יותר בסביבה לא מוכרת. החדשות הטובות: ברוב המקרים מדובר בתופעה זמנית שחולפת כבר אחרי הלילה הראשון
לא חייבים לשבת בשמש: 5 מאכלים שיעזרו לכם לקבל יותר ויטמין D
ויטמין D חיוני לבריאות העצמות, לתפקוד מערכת החיסון ולתהליכים נוספים בגוף, אבל רבים מתקשים להגיע לכמות מספקת. אילו מזונות יכולים לסייע, ומה הקשר לשמש?
בלי דיאטה: עשו את זה לפני כל ארוחה וירדו 4.3 קילו ב-3 חודשים
שתיית מים אינה פתרון קסם להרזיה, אבל מחקרים מצביעים על כמה דרכים שבהן היא עשויה לתמוך בתהליך. עבור מטופלי GLP-1 יש לה חשיבות נוספת במהלך הטיפול
חלבון, משקולות וכאבי שרירים: כמה ממה שסיפרו לכם בחדר הכושר באמת נכון?
הם נשמעים הגיוניים, עוברים מפה לאוזן וזוכים למיליוני צפיות ברשתות. אבל כשבודקים את מיתוסי הכושר הפופולריים לעומק, מתברר שהתמונה הרבה פחות פשוטה ממה שחשבנו. מאמן הכושר יוסי זאבי עושה סדר במיתוסים - ובאמיתות
זו העיר במרכז שתסבסד הצבת מכשירי החייאה (מפעמים) בבנייני מגורים
אחרי מהלכים דומים בראשון לציון, רחובות, הרצליה, רעננה ורשויות נוספות, גם גבעתיים מסבסדת דפיברילטורים (מפעמים) לבנייני מגורים. מספר המכשירים מוגבל וההרשמה תיסגר כבר החודש
הטריק הקטן שיכול להפוך את הקפה שלכם לפחות מר ויותר בריא
נשמע מוזר, אבל תוספת זעירה של מלח עשויה להפחית את מרירות הקפה ואפילו לעזור לצמצם סוכר. אבל חשוב להקפיד על הכמות ולדעת למי התוספת אינה מתאימה
ד"ר מאיה רוזמן: איך מוצר "ללא תוספת סוכר" עדיין יכול להכיל לא מעט סוכר?
"ללא סוכר", "ללא תוספת סוכר" ו"דיאט" נשמעים דומים, אבל המשמעות התזונתית שונה לחלוטין. כך קוראים נכון את הסימון ומבינים מה באמת יש במוצר. ד"ר מאיה רוזמן בעקבות פרשת גלידת גולדה
מתקשים להירדם בחום? הטיפ הפשוט שיכול לעזור לכם לישון טוב יותר
אמבטיה קרירה, גרביים מהמקרר ואפילו קערת קרח מול המאוורר: אלה ההמלצות הפשוטות שיכולות לעזור לגוף להתקרר ולהפוך לילות חמים לנסבלים יותר
עוד בוידאו
לא רק מה שאמא אוכלת: מחקר מצא קשר בין תזונת האב למבנה הגוף של התינוק
מחקר חדש מצביע על קשר בין צריכה גבוהה של מזון אולטרה-מעובד אצל אבות לבין משקל ומדדי שומן גבוהים יותר אצל תינוקות בזמן הלידה. החוקרים סבורים כי ייתכן שהשפעת התזונה של האב מתחילה עוד לפני ההתעברות, דרך שינויים באיכות הזרע
נשרפתם בשמש? אלה הטעויות הנפוצות שמחמירות את הכוויה
האודם אולי יחלוף בתוך ימים, אבל הנזק לעור עלול להישאר. אם חזרתם מהים עם עור אדום, צורב ולוהט, יש דברים שממש אסור לעשות. ד"ר אלה אגוזי מסבירה
מחקר: חודש אחד בלבד של התזונה הזו מאט הזדקנות
מחקר קטן מצא כי מעבר לתזונה טבעונית למשך חודש בלבד נקשר לשינויים במערכת החיסון ובדפוסי מתילציה של ה-DNA, ואף להאטה במדדים המשמשים להערכת "הגיל הביולוגי". החוקרים מדגישים: מדובר בממצאים ראשוניים בלבד
מעט קלוריות, המון ויטמין C: ד"ר מאיה רוזמן עם הפרי הטרופי המפתיע
היא רק נראית עתירה בסוכר ובקלוריות, אבל האמת היא שהפפאיה היא אחד הפירות הכי טובים לדיאטה. ולא רק
פסטה, ביצים ואבוקדו: כמה זמן לוקח לגוף לעכל מאכלים שונים?
ממים ועד בשר אדום: מה קובע את קצב העיכול, אילו מזונות מתפנים מהקיבה במהירות ואילו נשארים איתנו זמן רב יותר? וגם: האם באמת אסור לערבב בין פירות, פחמימות וחלבונים?
מחקר חדש מעלה חשש: האם התוסף הפופולרי מחמיר אלצהיימר?
האם תוסף שרבים נוטלים בגיל מבוגר עלול להחמיר דמנציה? מחקר חדש התעסק בנושא - ואלה הממצאים
צפו: הלידה הדרמטית בדרך לביה"ח. "תוך שניות היא כבר הייתה במכנסיים שלי"
שלומית מגזניק הייתה בדרכה לאסותא אשדוד כשהלידה התקדמה במהירות, ובתוך שניות נולדה בתה הבכורה במכונית. 14 אנשי צוות חיכו להן ברחבת האמבולנסים
כמה שמש באמת צריך ביום כדי ליהנות מהיתרונות מבלי להסתכן?
במשך שנים הזהירו אותנו מפני השמש, אבל מחקרים מצביעים גם על יתרונות בריאותיים משמעותיים. אז כמה זמן באמת כדאי להיחשף, ולמי נדרשת זהירות מיוחדת?
ביצים, סלט ולחם: איך ארוחת בוקר בבית קפה הופכת לפצצת קלוריות?
ארוחת בוקר בבית קפה יכולה להיראות מזינה ובריאה, אבל שמן, מטבלים, לחם, חמאה, מיץ וקפה גדול עלולים להקפיץ אותה בקלות ליותר מ-1,000 קלוריות. הנה איך ליהנות מארוחה מפנקת ולחסוך מאות קלוריות בלי לוותר על מה שאוהבים
לא רק אובדן וקושי: המצבים שלא ידעתם שהם טריגר לדיכאון
מומחה מסביר מדוע ככל שנזהה מוקדם יותר את גורמי הסיכון, כך נוכל להציע תמיכה וטיפול בזמן - לפני שהמצוקה הופכת למחלה של ממש
חם לכם לבשל? ד"ר מאיה רוזמן עם ארוחות הקיץ הכי בריאות ומזינות
הסחוניה בחוץ עושה לכם חשק לאכול רק כריכים, פירות וירקות? אתם לא לבד. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה איך עושים את זה נכון ובריא
אחרי 80 שנה: מהחורף הקרוב - חיסון לשפעת בטכנולוגיה שונה ומתוחכמת
ה-FDA אישר בארצות הברית חיסון שפעת ראשון המבוסס על mRNA. מעבר ליעילותו הרבה יותר מהחיסונים הקיימים, הטכנולוגיה עשויה לפתור בעיה שמגבילה את החיסונים המסורתיים כבר עשרות שנים
מזילים ריר תוך כדי שינה? מתי זה מעיד על בעיה רפואית
כתם רטוב על הכרית הוא בדרך כלל לא סיבה לדאגה, אבל במקרים מסוימים הוא עלול לרמוז על הפרעת שינה או בעיה רפואית שכדאי לא להתעלם ממנה
כשהבגד הופך לכלי שיקומי: המיזם שמחזיר לילדים את העצמאות והביטחון
משקולות נסתרות, סגירות מגנטיות, רוכסנים חכמים וגזרות מותאמות הופכים פריטי לבוש רגילים לכלי שיקומי שמקל על ילדים עם מוגבלויות ונותן להם עצמאות. מיזם חדש של מחלקת שיקום הילדים במרכז הרפואי רמב"ם
דוח חדש חושף: זה סוג הסרטן הכי שכיח בישראל
סרטן השד ממשיך להוביל בקרב נשים, הערמונית בקרב גברים יהודים והריאה בקרב גברים ערבים. יותר מ-100 אלף ישראלים חיים כיום עם סרטן, בעוד שמשרד הבריאות מדווח על שיפור בהישרדות החולים ועל המשך הירידה בשיעורי התמותה מהמחלה
למה שני אנשים עם אותה פציעה מרגישים כאב שונה לחלוטין?
איך ייתכן שאנשים מרגישים כאב באיבר שכבר נקטע, ומדוע שני אנשים עם אותה פציעה חווים כאב שונה? המוח הוא זה שיוצר את חוויית הכאב, ולכן רגשות, זיכרונות וציפיות יכולים להשפיע על עוצמתו לא פחות מהפציעה עצמה, מסביר מומחה לכאב
זה מרגיש כאילו הולכים למות: למה ליהיא גרינר אשפזה את עצמה?
למה הגוף מגיב כאילו הוא בסכנת חיים גם כשאין סכנה אמיתית, איך אפשר להרגיע את מערכת העצבים בזמן התקף, ובאילו מקרים אסור להסתפק בהנחה שמדובר בחרדה ויש לפנות מיד לבדיקה רפואית
ד"ר מאיה רוזמן מגלה: זה מה שאתם לא יודעים על המאצ'ה - וזה עלול לסכן אתכם
כיום בישראל כמעט שאין בית קפה שלא מכבד את עצמו ואין בו מאצ'ה. אז מה יש במשקה הירוק ואיזה חסרונות אתם צריכים להכיר? דיאטנית עונה
רוצים להפיק יותר חלבון מהביצים? זו הדרך הנכונה לאכול אותן
ביצים הן אחד ממקורות החלבון הזולים והאיכותיים ביותר, אבל מתברר שלא כל צורת הכנה מאפשרת לגוף לנצל את החלבון באותה מידה. מומחים מסבירים איך כדאי להכין ביצים, למה לא כדאי לוותר על החלמון ואילו שילובים יהפכו אותן לארוחה בריאה ומשביעה יותר
אם זה קורה לכם בזמן השינה - אל תתעלמו: ייתכן שהגיע הזמן לפנות לרופא
נחירות, חריקת שיניים, סיוטים חוזרים, יקיצות מרובות לשירותים ואפילו דיבור מתוך שינה - כל אלה עלולים להיות יותר מסתם הפרעת שינה. מומחי שינה מסבירים אילו סימנים עשויים להעיד על בעיה רפואית ומתי כדאי להיבדק