קים קרדשיאן השיקה תחליף לקפה. דיאטנית בדקה אותו וזו המסקנה שלה
במקום קפאין - פרקסנתין. במקום רשימת רכיבים ארוכה - פורמולה ממוקדת. אבל למרות ההבטחות הגדולות, המדע עדיין לא אמר את המילה האחרונה
ארכיון וידאו - יולי 2026
אבוקדו טוב לדיאטה שלכם, אבל רק אם תאכלו אותו ככה
הוא עשיר בשומן איכותי, מסייע לתחושת השובע ועשוי לתרום לאיזון רמות הסוכר והשומנים בדם. אז כמה אבוקדו מומלץ לאכול, כיצד נכון לשלב אותו בתפריט, ומה באמת מונע ממנו להשחיר? כל מה שצריך לדעת לקראת יום האבוקדו הבינ"ל שחל מחר
"פי 50 מהתקן המומלץ": המכוניות החשמליות שפולטות הכי הרבה קרינה לנוסעים
המשרד להגנת הסביבה עדכן את מאגר מדידות הקרינה ברכבים והוסיף דגמים חדשים הנמכרים בישראל. בין הרכבים בהם נחשפו פערים משמעותיים: ג'ילי סטאריי וג'אקו 8 - עם יותר מפי 50 קרינה מהמלצת החשיפה בישראל
לקראת סוף השבוע: משרד הבריאות מפרסם אזהרה חריגה לציבור
בסוף השבוע הקרוב צפוי גל חום כבד ברחבי הארץ. במשרד הבריאות קוראים להימנע ככל האפשר מחשיפה לשמש ולמאמץ גופני, לשתות הרבה מים ולהכיר את סימני האזהרה של מכת חום, שעלולה להיות מסכנת חיים
המחקר שמטלטל את חובבי הקפה: סוג אחד נקשר להזדקנות מהירה יותר
חוקרים מצאו כי קפה פילטר נקשר לסימנים של הזדקנות ביולוגית איטית יותר, בעוד שקפה נמס נמצא קשור להזדקנות מואצת. עם זאת, החוקרים מדגישים: מדובר בקשר סטטיסטי בלבד, ולא בהוכחה שהקפה עצמו גורם לשינוי.
בננה או תפוח? הדיאטנית מכריעה איזה פרי באמת טוב יותר לבריאות המעי
שני הפירות עשירים בסיבים תזונתיים ותורמים לחיידקי המעי, אבל כל אחד עושה זאת בדרך אחרת. כך תדעו מתי עדיף לבחור בבננה, מתי דווקא בתפוח, ולמה התשובה האמיתית עשויה להפתיע?
קמים עייפים למרות שישנתם 8 שעות? זו הסיבה
מחקר חדש מצא כי תשעה מתוך עשרה מבוגרים מעל גיל 50 אינם נהנים משינה איכותית, למרות שהם ישנים את מספר השעות המומלץ. החוקרים מזהירים: מתח בעבודה עלול להיות אחד הגורמים המרכזיים לבעיה
מהפכה בטיפול באלצהיימר: שירות חדש בבית המטופל
המרכז הרפואי לאלצהיימר משיק שירות חדש הכולל ליווי רפואי ורב מקצועי בבית המטופל, התאמת תוכנית טיפול אישית ותמיכה שוטפת גם לבני המשפחה לאורך המחלה
"מזון על"? 7 מצבים שבהם זרעי צ'יה יכולים להזיק לכם
הם עשירים בסיבים, בחלבון ובאומגה 3, אבל היכולת של זרעי צ'יה לספוח נוזלים עלולה גם לבעיות לא צפויות, שרוב האנשים בכלל לא מדברים עליהם. אז למי כדאי להיזהר במיוחד ואיך אפשר ליהנות מהיתרונות של הזרעים הפופולריים בלי להסתבך?
המחקר שידאיג את חובבי הביצים והבשר: נמצא קשר להפרעת קצב לב מסוכנת
חוקרים מקליבלנד קליניק מצאו כי חומר שנוצר במעי לאחר צריכת מזונות מהחי, בהם ביצים ובשר אדום, קשור לסיכון גבוה יותר לפרפור פרוזדורים - הפרעת הקצב השכיחה ביותר בלב
מומחים מגלים: מתי כדאי לאכול את הארוחה הגדולה של היום?
רובנו שומרים את הארוחה הכבדה לסוף היום, אבל לפי דיאטניות ומחקרים חדשים, דווקא ארוחת בוקר גדולה ומאוזנת עשויה לשפר את רמות האנרגיה, הריכוז ותחושת השובע - ואפילו לעזור לגוף לשרוף יותר קלוריות
מפתיע: הוויטמין הנפוץ שנקשר למוח "צעיר" ובריא יותר
מחקר שכלל יותר מ-2,000 בני אדם מצא כי רמות גבוהות יותר של ויטמין מסוים בדם נקשרו לנפח גדול יותר של רקמת מוח ולשימור טוב יותר של רשת החשובה לזיכרון ולקשב. אז מה זה בדיוק אומר והאם התזונה שלנו יכולה להשפיע גם על קצב הזדקנות המוח?
עזבו אתכם מעובדות: כך מצליחים מתנגדי החיסונים לשכנע מיליונים
מאמר חדש טוען כי אחת הסיבות המרכזיות להתפשטות הספקנות כלפי חיסונים אינה מחסור במידע, אלא כוחם של סיפורים רגשיים. לדברי החוקרת, מסרים המבוססים על עובדות מתקשים להתחרות בנרטיבים אישיים שמעוררים פחד, שייכות ותחושת שליטה, גם כאשר הם לא נתמכים בראיות מדעיות
הילד אלרגי למזון כלשהו? החדשות הטובות ממחקר ישראלי
מחקר ישראלי מהגדולים מסוגו מצא כי גם אצל ילדים עם אלרגיה מוכחת למזון, מגע מקרי של חלב, בוטנים, ביצים, שומשום או אגוזים עם עור שלם אינו גורם לאנפילקסיס. החוקרים מדגישים: אין שינוי בהנחיות לגבי אכילת המזון או נשיאת מזרק אדרנלין
מוותרים על עצמכם בשם האהבה? 3 שאלות שיעזרו לכם לדעת
לקראת ט"ו באב, כולנו שומעים שזוגיות טובה דורשת פשרות. אבל יש הבדל גדול בין גמישות שמחזקת את הקשר לבין ויתור על הערכים, החלומות והזהות שלנו. כך תדעו איפה עובר הגבול
המוח נעשה חד יותר: הדרך הפשוטה שמסייעת למוח להזדקן טוב יותר
מחקר חדש מצא כי נשים מבוגרות שאכלו את כל ארוחותיהן במשך כשמונה עד תשע שעות ביום השיגו תוצאות טובות יותר במבחני חשיבה. הממצאים מחזקים את ההשערה שתזמון הארוחות משפיע גם על בריאות המוח
מחקר חדש גילה השפעה מפתיעה של שתיית מים בזמן ארוחה
מחקר חדש מצא כי אנשים ששתו יותר מים במהלך הארוחה גם אכלו יותר קלוריות. החוקרים מציעים הסבר מפתיע, אך מדגישים: הממצאים אינם מוכיחים שמים גורמים לאכילת יתר
מחקר ענק גילה: זו כמות האגוזים שמגינה על המוח מדמנציה
מחקר של למעלה מ-17 אלף אנשים מצא קשר בין צריכת אגוזים לבין הגנה על המוח מדמנציה. אז כמה צריך לאכול?
בשיתוף zap דוקטורס, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
לא לנפח - לשקם: השינוי ברפואה האסתטית
ד"ר רושדי יונס מסביר כיצד אקסוזומים, PRP, חומצה היאלורונית ולייזר CO2 מסייעים בשיקום העור, ומה חשוב לבדוק לפני שבוחרים טיפול.
זו המגפה החדשה של העבודה ההיברידית - והיא כואבת
שולחן האוכל, הספה והלפטופ שמונח על הברכיים, לא נבנו לעבודה ממושכת של שמונה עד עשר שעות מול מסך. ויש לזה מחיר, והוא כואב
למה הבטן גדלה עם הגיל, גם כשלא אוכלים יותר? הסיבה נחשפת
מחקר חדש זיהה אוכלוסייה ייחודית של תאים שמופיעה באמצע החיים ומגבירה את ייצור תאי השומן באזור הבטן. התגלית עשויה להסביר מדוע היקף המותניים גדל גם בלי שאוכלים יותר ולסמן כיוון חדש להתמודדות עם הצטברות השומן המסוכן והפחות מדובר
זה לא רק נפשי: 6 סימנים שהסטרס משפיע עליכם יותר מדי
לחץ מתמשך לא מתבטא רק בדאגות ובחוסר שקט. לפעמים הגוף מאותת עליו בדרכים מפתיעות, החל מטעם מתכתי בפה ועד ריצה תכופה לשירותים. כך תזהו את הסימנים וגם תדעו מתי הם מחייבים תשומת לב מיוחדת
האם יש דבר כזה יותר מדי חלבון וכמה זה מסוכן? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה
מדפי הסופר עמוסים במוצרים מועשרים בחלבון, אבל כמה ממנו אנחנו באמת צריכים? וגם - מה קורה לעודפי החלבון בגוף שלנו?
מומחה למערכת העיכול: "זה הפרי שאני ממליץ לאכול כמעט כל יום"
פטל הוא אולי פרי קטן, אבל הוא עשיר במיוחד בסיבים תזונתיים, נוגדי חמצון וויטמין C. גסטרואנטרולוג מסביר למה הוא אחד הפירות הטובים ביותר לבריאות המעיים, ואיך הוא עשוי לסייע גם לעיכול, לאיזון הסוכר בדם ואפילו לאנשים הסובלים ממעי רגיז
אחרי הדרמה בחוף אשקלון: זינוק של מאות אחוזים בביקוש לשעונים חכמים לילדים
היעלמותו של יובל בן ה-4 והחיפושים הדרמטיים שהסתיימו בנס הובילו הורים רבים לחפש פתרונות בטיחות לילדיהם. קבוצת יוסי אמבולנס מדווחת כי בתוך ימים ספורים הוזמנו יותר מ-5,000 שעוני Safeme, הכוללים איתור בזמן אמת, לחצן מצוקה ותקשורת מיידית עם בני המשפחה
הספורט שמצליח לגרום גם למי ששונא להתאמן להתמכר לפעילות גופנית
הוא קל ללמידה, משלב פעילות גופנית עם חוויה חברתית ומושך מיליוני שחקנים ברחבי העולם וגם בישראל. כך הפך הפאדל לאחד מענפי הספורט הצומחים ביותר כיום
האם ספורט בזמן דיאטה מעלה במשקל במקום להוריד? ד"ר רוזמן מסבירה
כשמתחילים אימוני כוח, השרירים נחשפים לעומס שהם לא רגילים אליו והגוף מתחיל בהתאוששות וצובר נוזלים. אז האם ספורט מעלה במשקל?
לא כל הפחמימות הן אויב: 5 מאכלים שדווקא שומרים על המוח
לחם, תפוחי אדמה ואפילו אורז לבן זוכים למוניטין מפוקפק, אבל מומחי תזונה מסבירים שדווקא כשהם נצרכים בצורה הנכונה הם יכולים לתרום לזיכרון, לריכוז, למצב הרוח ולהפחתת הסיכון לירידה קוגניטיבית
רופא מזהיר: המשקאות והמאכלים שעלולים לשבש את השפעת התרופות
אשכולית, ירקות ירוקים, מוצרי חלב, בננות ואפילו כוס הקפה של הבוקר - כולם עשויים להשפיע על יעילותן של תרופות נפוצות או להגביר את תופעות הלוואי שלהן. רופאים מסבירים אילו שילובים כדאי להכיר ומדוע חשוב להתייעץ עם הרופא או הרוקח לפני שמכניסים שינויים לתפריט
סלט נגד שומן בטני: מתכון של 5 רכיבים שמוריד את הבטן
מנה שמוכנה ב-20 דקות, כוללת חמישה מרכיבים בלבד, ועשירה בסיבים, חלבון ושומנים בריאים. מומחי תזונה מסבירים מדוע דווקא השילוב של חומוס ואבוקדו עשוי לסייע בהפחתת השומן הוויסצרלי - השומן העמוק שמעלה את הסיכון למחלות לב, סוכרת ודמנציה
אוכלים הרבה פלפל חריף? זה מעלה סיכון לסוג סרטן אחד
סקירה רחבה של יותר מ-11 אלף משתתפים מצאה כי צריכה גבוהה במיוחד של פלפלי צ'ילי נקשרה לעלייה של כ-64% בסיכון לסרטן מערכת העיכול, ובעיקר לסרטן הוושט
דיאטנית מגלה: אלה ההרגלים במטבח שיכולים להפוך אוכל בריא לפחות בריא
מהוספת טחינה לסלט ועד שמירת מי הבישול - אלה ההרגלים הקטנים שיכולים לעשות הבדל גדול בערך התזונתי של המזון (הבריא) שאתם אוכלים
גם זה קורה: אישה הגיעה לחדר המיון בגלל שהייתה מאושרת מדי
כאבים בחזה, קוצר נשימה וחשד להתקף לב התבררו כתסמונת נדירה במיוחד שנגרמת דווקא מהצפה של רגשות חיוביים. הרופאים מזהירים: גם שמחה קיצונית עלולה, במקרים נדירים, לסכן את הלב
לראשונה בישראל: זה הישוב שלמים המותפלים שלו יוסיפו מגנזיום
דוח מבקר המדינה הצביע על מחקרים שקשרו בין רמות נמוכות של מגנזיום במי השתייה לבין תחלואה לבבית, סוכרת ושבץ. מתקן חדש במעגן מיכאל יפיק מגנזיום ממי הים ויוסיף אותו למים מותפלים. הפיילוט יבחן בטיחות, יעילות, עלויות והשפעה אפשרית על בריאות הציבור
בשיתוף Bristol Myers Squibb – מוגש כשירות לציבור, ללא מעורבות בתכנים, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
פריצת דרך טיפולית בסכיזופרניה
סכיזופרניה פוגעת לא רק במחשבה ובתפיסה, אלא גם ביכולת לעבוד, ללמוד, לנהל קשרים ולשמור על שגרת חיים. ד"ר יואב דומני, מנהל מחלקה פסיכיאטרית במרכז הרפואי מעיני הישועה, מסביר למה כל כך קשה להתמיד בטיפול, מה המחיר של תופעות הלוואי, ומה עשוי לשנות מנגנון טיפול
שום או כורכום? ד"ר מאיה רוזמן עם התבלין הכי בריא במטבח שלכם
תבלינים מכילים חומרים פעילים, אבל לא כל השפעה שנראית במעבדה מתקיימת גם בגוף, ולא כל תוצאה שנמצאה בתוסף מרוכז רלוונטית לכפית שמוסיפים לסיר. אז מי הכי בריא לכם?
הפעולה ששורפת עד 500 קלוריות ביום ומפחיתה סיכון לסרטן
יותר ויותר מחקרים מצביעים על כך שהנקה אינה רק המזון הטוב ביותר לתינוק, אלא גם השקעה ביולוגית ארוכת טווח בבריאות האם: שריפת מאות קלוריות ביום, ירידה בסיכון למחלות כרוניות והשפעה על תוחלת החיים הבריאה
זוג מנצח: שלבו את שני המאכלים האלה יחד וקיבלתם פצצת בריאות
לא כל נשנוש מספק אנרגיה לאורך זמן. מומחי תזונה מסבירים למה כדאי לשלב חלבון, סיבים ושומן בריא בכל חטיף, וממליצים על חמישה צמדים פשוטים שיכולים לשמור על רמות סוכר יציבות, להפחית רעב ולספק יותר אנרגיה
עומס של 27 קילו על הצוואר: המחיר הסמוי של השימוש בסמארטפון
נשמע לכם שהגזמנו? זה העומס שמוטל על הצוואר שלכם ככל שאתם מתכופפים יותר - ואלה הנזקים ארוכי הטווח שזה יכול לגרום
מחקר ישראלי: ויאגרה עשויה לסייע במניעת התפשטות של גידולים סרטניים
המחקר מצא מנגנון ביולוגי חדש שלא היה מוכר עד כה, ואף זיהה קשר בין שימוש בתרופה ויאגרה לבין הישרדות טובה יותר של חולי סרטן
מחקר חדש מגלה: איך שומרים על המשקל גם אחרי שמפסיקים דיאטה?
איך שומרים על המשקל לאורך זמן מבלי להתחייב לדיאטה קפדנית? למחקר הזה יש תשובה - והיא יחסית קלה ליישום
צום תשעה באב: מה כדאי לאכול יממה לפני ומה לאחריו?
צום תשעה באב נחשב לצום קשוח במיוחד מפני שהוא מתרחש באחד החודשים הכי חמים בישראל. כך תתכוננו אליו, וגם - מה אוכלים לאחר הצום כדי להרגיל את הגוף
כאב הגב שמצריך בדיקה: 6 סימנים אפשריים לסרטן הלבלב
רוב כאבי הגב אינם נגרמים מסרטן, אבל כאשר הכאב מתמשך ומלווה בצהבת, ירידה במשקל או הופעה של מחלת הסוכרת, חשוב שלא לדחות את הבדיקה הרפואית
כמה כוסות קפה לשתות ביום? איגוד הלב האמריקאי מספק תשובה מפתיעה
סקירה מדעית חדשה של איגוד הלב האמריקאי קובעת כי שתיית קפה במתינות אינה מעלה את הסיכון למחלות לב, ואף עשויה להפחית את הסיכון לשבץ, סוכרת ואי ספיקת לב. אבל יש גם כמה תנאים חשובים
איגוד הלב האמריקני קבע: זה מספר כוסות הקפה ביום שלא יזיקו לכם
איגוד הלב האמריקני בחן את המחקרים העדכניים על קפה וקפאין, ומסביר כמה ניתן לצרוך, אילו משקאות עלולים להזיק ולמי כדאי להיזהר במיוחד
יותר מכתמים לבנים: המהפכה שמשנה את הטיפול בוויטיליגו
במשך שנים נתפסה ויטיליגו בעיקר כבעיה אסתטית, אך כיום ברור שמדובר במחלה אוטואימונית מורכבת שמשפיעה על איכות החיים הרבה מעבר לעור. ההתקדמות המדעית של השנים האחרונות משנה את הדרך שבה אנחנו מאבחנים, מטפלים ומבינים את המחלה
הכולסטרול שלכם נראה תקין? ייתכן שבדיקת הדם הזאת תגלה סיפור אחר לגמרי
מחקר חדש מצביע על כך שבדיקת ApoB עשויה לזהות אנשים שנמצאים בסיכון למחלות לב גם כאשר ערכי הכולסטרול הרגילים שלהם נראים תקינים לחלוטין
עדכון דרמטי: גורם סיכון חדש לדמנציה נחשף, והתוספים שמומלץ להפסיק לקחת
לראשונה מאז 2019 מפרסם ה-WHO הנחיות חדשות למניעת דמנציה. זיהום אוויר נכנס לרשימת גורמי הסיכון, מכשירי שמיעה מקבלים המלצה רשמית, ובארגון מזהירים: תוספים פופולריים כמו אומגה 3, ויטמין B וויטמין E אינם מונעים דמנציה אצל אנשים בריאים
המאכל הפופולרי בארוחת הבוקר שעשוי להפחית כולסטרול
מחקר חדש מצא כי אכילת אבוקדו אחד ביום במשך חצי שנה הפחיתה את רמות הכולסטרול LDL, ללא עלייה במשקל. החוקרים: "שינוי קטן בתפריט עשוי לתרום להפחתת הסיכון למחלות לב"
ד"ר מאיה רוזמן מפתיעה: זו הדרך היחידה לאכול פריכיות, ושיהיו דיאטטיות
בניגוד למה שכולם חושבים - פריכיות הן ממש לא התשובה לדיאטה מזינה ובריאה. אז מה התכונה הבעייתית שיש להן, למה הן לא משביעות, ואיך אוכלים אותן נכון?