פיקוד העורףפיקוד העורף הגל השקט
הגדרת ישובים להתרעה
הגדרת צליל התרעה
נושאים חמים
מדעי ההתנהגותמסע לתוך הראש
שאלתם את עצמכם פעם למה ג'וקים גורמים לכם לכזו תחושת היסטריה? למה אתם מתכווצים בכל פעם שמישהו נותן לכם מחמאה? למה קשה לכם לזרוק את הנעליים מהתיכון? למה כל התחלה חדשה גורמת לכם לחרדה? או למה כל כך קשה לכם לבקש טובה מחבר קרוב? גם אנחנו. ועכשיו יש לנו גם תשובות. אור יניר - פסיכותרפיסט... קראו עוד
6 דברים שאתם יכולים לעשות כדי להוריד את רמת החרדה מקורונהגם אנשים שמצליחים להיות אסופים בשגרה, מרגישים שרמת החרדה שלהם עולה מאוד עם התפשטות הקורונה. אז ביקשנו מהפסיכותרפיסט האהוב עלינו להסביר לנו מתי החרדה מהווה בעצמה סיבה לדאגה, ואיך מתמודדים איתה
מעשנים ג'וינט בסוף היום כדי להירגע? אתם צריכים לקרוא את זהלא, אנחנו לא נכנסים כאן לבעד ונגד מריחואנה, לשאלות על לגליזציה או לסוגיות של קנאביס רפואי. לא. אנחנו מדברים על העובדה הפשוטה שהמון (המון!) אנשים מעשנים ג'וינט עם עצמם בסוף היום. ויש עם זה בעיה אחת מרכזית
בלאק פריידי: זה מה שקורה במוח שלכם כשאתם רואים מבצעזו לא באמת באשמתכם. כל טירוף בלאק פריידי (ודומיו) מפעיל את מערכת התגמול במוח, ומכבה את החלקים הביקורתיים. הפיסכותרפיסט אור יניר מסביר איך זה קורה, ומה עושים עם זה
מה עושים נגד דיכאון החורף? הנה כמה טיפיםאומנם עבר רק חודש מאז שהחליפו את שעון הקיץ, אבל מי זוכר שעד לא מזמן היה פה אור עד שבע בערב? חמישית מהאוכלוסיה חווה תסמיני דיכאון של ממש בשעון החורף, ואפשרלהלחם בהם, אפילו חשוב. כך תעברו את העונה הקרה בלי מצבי רוח מיותרים
זה בסדר, אתם לא חייבים לסלוח לאנשים שפגעו בכםלא משנה מי עשה לכם מה, רוב הסיכויים שהסביבה מצפה מכם לסלוח לו. מי שלא סולח נתפס כילדותי, קטנוני וכאדם שמנוע מעצמו התפתחות. אבל המציאות מורכבת יותר, ולפעמים זה ממש בסדר לא לסלוח. אור יניר מסביר
למה אנחנו תמיד מתחרטים על הבחירות שלנו?אנחנו מאוד מקווים שאתם עומדים עכשיו בתור לקלפי כדי לעשות את הבחירה החשובה ביותר, אבל אנחנו גם יודעים שיש סיכוי לא קטן שאחרי שתשלשלו את הפתק לקלפי - תתחרטו. למה זה קורה והאם יש דרך נכונה יותר לקבל החלטות?
מה לעשות כששום מקום לא מרגיש בטוח יותר?לא שבישראל צריך תירוצים כדי לעסוק בשאלות כאלה, אבל ההסלמה של הטרור והאזעקות ששבו לעוטף עזה השבוע, הן ההזדמנות טובה לדבר על זה. אור יניר מסביר מה האירועים האלה עושים לנו ברמה האישית ואיך מפחיתים את החרדה האישית. ומילה קטנה על החשיבות של תחזית מזג האוויר
אם זו אהבה - אז למה היא לא טובה?אין אדם שנמצא במערכת יחסים רומנטית שלא שואל את עצמו מדי פעם אם "זה לא אמור להיות קל יותר?". לרגל ט"ו באב, הנה כמה סיבות לכך שזוגיות זו כזו עבודה קשה, וגם ניסיון להפוך את זה לפשוט קצת יותר
זה הנזק שגורמים "טיפולי המרה" להומוסקסואליםכבר 120 שנים שיש בעולם מי שטוענים שבכוחם "להמיר" נטיות מיניות הומוסקסואליות, פעם היו עושים את זה באמצעות הסרת אשכים, אלקטרודות במוח ואפילו כריתות אונה. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר למה גם אם השיטות היום מתונות יותר, הנזק עדיין חמור
למה אנחנו לוקחים דברים באופן אישי ואיך להפסיק עם זההבוס עצבני ואתם בטוחים שזה בגללכם? חבר לא התקשר שבוע ואתם משוכנעים שזה משהו שאמרתם? אצל רבים מאיתנו יש נטייה לפרסונליזציה - דפוס חשיבה מוטעה שבו האדם רואה את עצמו כגורם לדברים שאינם באחריותו, ומהווה גורם משמעותי לחרדה והאשמה עצמית. איך מפסיקים עם זה?
