ד"ר מאיה רוזמן: הפירות שנראים "בריאים" - אבל משפיעים הפוך על הסוכר בגוף
האינדקס הגליקמי, ולא אחוז הסוכר, קובע כיצד פרי משפיע על רמות הסוכר, השובע והאנרגיה - ומסביר למה פירות מתוקים מסוימים דווקא מתאימים יותר לאיזון יומיומי
ד"ר מאיה רוזמן: כל הירקות בצבע הזה שומרים הכי טוב על הלב
ד"ר מאיה רוזמן מסבירה איך כל צבע של פרי או ירק עובד בשבילנו בצורה אחרת: מה עוזר ללב, מה מסייע דווקא למוח ואיזה צבע של ירקות הכי מפתיע ופחות מוכר לרובנו
לבריאות המעיים: 6 ארוחות הבוקר עם הכי הרבה סיבים
ארוחות בוקר עשירות בסיבים, נוזלים ומרכיבים טבעיים יכולות לשפר את העיכול, להפחית עצירות ולהעניק תחושת שובע ואנרגיה - בלי לוותר על טעם, צבע וגיוון בצלחת. דיאטניות ממליצות
בשיתוף zap דוקטורס, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
תפוח בין הארוחות? תתפלאו, אבל אתם הורסים לילדים את השיניים
ד"ר מלכה אשכנזי, מנהלת ההתמחות ברפואת שיניים לילדים בשיבא, חושפת: הבעיה לא רק במה שהילדים אוכלים, אלא בעיקר באיזו תדירות
גם אקמול: התרופות שממש אסור לכם לערבב עם אלכוהול
יוצאים הערב לחגוג את בואה של השנה החדשה? אם אתם נוטלים תרופות כדאי מאוד שתצמצמו את כמות האלכוהול שאתם שותים. שילוב של תרופות מסוימות עלול לגרום לתופעות מסכנות חיים
מה אסור לאכול אחרי ארוחה? ד"ר מאיה רוזמן שוברת מיתוס
קפה אחרי ארוחה גדולה, פרי קטן בסיומה ומים במהלכה? ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר מה כדאי ומה לא אחרי האוכל
לבריאות הלב: תוציאו את 3 המאכלים האלה מהתפריט
כדי לשמור על הלב לא חייבים לרוץ מרתונים או לאכול רק דגים וירקות. לפעמים, שינויים קטנים בתזונה עושים הבדל גדול
מומחה מסביר: לא כל דמנציה היא אלצהיימר: הנה ההבדלים
בשיח הציבורי, המונח "דמנציה" משמש כשם כולל, או אפילו תחליף ל"אלצהיימר". אבל זו טעות. מומחה גריארטי מסביר את החלוקה
יכול לקרות גם בגיל 30: כך תדעו אם אתן נמצאות לקראת גיל המעבר
נשים רבות חוות בגילאי השלושים תסמינים שלא מקבלים הסבר. שני מומחים מסבירים איך נראה גיל מעבר מוקדם ומה אתן חייבות לדעת ולעשות
ד"ר מאיה רוזמן: אלה הפחמימות הכי טובות לבריאות
חורף, וכולנו רוצים מזון יותר מנחם ומשביע - ומה יותר טוב מפחמימה. הנה כמה מהטובות שבהן שאפשר לאכול בלי רגשות אשם
רופאה מזהירה: הרגל השירותים שכולנו עושים עלול להזיק לנו
רבים רצים לעשות פיפי לפני שהם יוצאים מהבית - גם אם הם לא צריכים. רופאה מומחית ממסבירה איך זה עובד
מהכביש אל הסלעים: המדריך המלא למעבר לריצת שטח
חולמים להחליף את האספלט בשבילים ירוקים ואת רעש המכוניות בציוץ ציפורים? אילן פריש, מאמן ריצה ומומחה לשטח והרים, מסביר איך עושים את הצעד הראשון בלי להיפצע, למה לא צריך לפחד מעליות ואיזה ציוד באמת קריטי. רמז: זה הרבה יותר מרק נעליים
רוצים לשפר את בריאות המעיים? זו הדרך הכי טובה לשמור לחם
זה כנראה טריק שלא מעט מכם משתמשים בו מבלי לדעת כמה טוב הוא לבטן שלכם. אז לכל השאר - הנה כל הסיבות להתחיל להקפיא לחם
מחקר ישראלי חושף: על מה הישראלים חולמים אחרי 7 באוקטובר?
203 ישראלים חשפו את חלומותיהם אחרי 7 באוקטובר - והתוצאות מגלות מה באמת קורה בנפש שלנו, גם אם בפועל אנחנו לא מדברים על זה
לא סבון ולא חומץ: ד"ר מאיה רוזמן מגלה איך הכי טוב לשטוף ירקות
רבים תוהים מהי השיטה הכי טובה להוריד את הריסוס מהפירות והירקות? והאמת הפשוטה כנראה תפתיע אתכם
5 סיבות שבגללן האנרגיה שלכם צונחת כבר ב־10 בבוקר
אם אתם מוצאים את עצמכם נלחמים בעייפות עוד לפני ארוחת הצהריים, ייתכן שהתשובה נמצאת בצלחת שלכם
ד"ר מאיה רוזמן מגלה מה כדאי לאכול ליד החמין, כדי שיהיה בריא
רבים מאיתנו יאכלו חמין בסוף השבוע החורפי הקרוב. ד"ר מאיה רוזמן מפתיעה ומגלה כי הקדירה הזו דווקא בריאה לכם. וגם - איך מונעים את העייפות אחרי?
תפוחי אדמה יכולים לעזור בירידה במשקל, רק אם מכינים אותם ככה
מחקר חדש סותר את מה שרובנו נוטים לחשוב - תפוחי אדמה הם לא אויב, ואם תכינו אותם נכון הם אפילו יתרמו לירידה במשקל שלכם
ד"ר מאיה רוזמן: הוויטמין הזה הוא בזבוז כסף. כן, גם בחורף
רבים בוחרים ליטול כמוסות של ויטמין C דווקא בחורף. אבל האם זה בכלל יעיל? התשובה תפתיע אתכם