דוח רשמי חושף: כך תורידו עד 5 שנים מהגיל הביולוגי שלכם
דוח של איגוד הלב האמריקני חושף 8 הרגלים שיכולים להאט את ההזדקנות, להפחית סיכון למחלות לב ואפילו לגרום לגוף "להרגיש צעיר יותר"
מפתיע: כמה זמן צריך לנוח בין סט לסט למי שרוצה לבנות שריר?
זמן המנוחה בין הסטים באימון אינו פרט שולי אלא גורם מרכזי שמשפיע על ביצועים התאוששות והתקדמות בהתאם למטרות האימון השונות
העור שלכם אדמומי? רופאת עור מסבירה איך להחזיר את המצב לקדמותו
במהלך חודש אפריל ברחבי העולם צוין חודש המודעות הבינלאומי למחלת הרוזיציאה, אולם בישראל של 2026, הסטרס הביטחוני והשמש האביבית יוצרים סערה מושלמת על עור הפנים. כך תטפלו בה
זהו אחד התוספים הכי זולים שעושה פלאים למעיים - אבל לא רק
פסיליום, סיב תזונתי פשוט, זמין וזול, מקבל בשנים האחרונות תשומת לב מחודשת בשל ההשפעות שלו על מערכת העיכול הלב וגם על הבריאות הכללית
אוכלים הרבה מאכלי דיאט? זה מה שזה עושה לעיכול שלכם
ממתיקים מלאכותיים הפכו לחלק בלתי נפרד מהתזונה של רבים. אבל האם אתם יודעים מה הם עושים לכם לגוף?
מומחים מזהירים: 7 תוספי התזונה הפופולריים האלו אינם יעילים
למרות הפופולריות העצומה של תוספי תזונה, רבים מהם עדיין מעוררים מחלוקת בקרב מומחים בשל חוסר ראיות חד משמעיות ליעילותם ולבטיחותם לאורך זמן. 7 תוספים במחלוקת
מומחה מתריע: מה שאתם עושים בגיל 40 יקבע איך תחיו בגיל 80
אנחנו נוטים לדחות לא מעט מטלות, אבל אם יש משהו שאסור לכם לדחות, זה הדאגה לעתיד - בריאותית וכלכלית. אז מה אתם חייבים להתחיל לעשות מהיום כדי להזדקן בטוב
כולנו נושמים אויר מזוהם. מחקר מצא איזה מאכל מגן על הריאות שלכם
מחקר רחב היקף מצא כי צריכה גבוהה של פירות עשויה לשפר את תפקוד הריאות גם בקרב אנשים החשופים לזיהום אוויר, ולהפחית חלק מהנזק המצטבר
אנשים מדברים אחד עם השני הרבה פחות - ויש לזה השפעה מסוכנת
מחקר חדש מצא ירידה של כמעט 30% בכמות המילים שאנשים אומרים ביום - ויש לכך השלכות על הבריאות הנפשית עלולות להיות משמעותיות
מחקר חדש חושף: כך איבר אחד מזדקן מהר ומסכן את כל הגוף
מחקרים חדשים מצביעים על כך שהלב, המוח והכליות אינם מזדקנים באותו קצב ותהליך הזדקנות מואץ באיבר אחד עשוי להעלות את הסיכון למחלות רבות במקביל
הסוד של בני ה־100: המזון הפשוט שיכול להאריך חיים
מחקר רחב על האזורים הכחולים מצביע על הרגל תזונתי אחד מפתיע: אכילה יומיומית של קטניות, שעשויה להפחית את הסיכון לתמותה ולשפר את הבריאות הכללית. אז כמה לאכול?
רופאת גסטרו חושפת: 5 הפעולות הכי יעילות לבריאות המעיים
מומחית למערכת העיכול מסבירה כי שינויים פשוטים בתזונה ובהרגלים יומיומיים יכולים להשפיע משמעותית על בריאות המעיים ועל תחושת הרווחה הכללית תוך זמן קצר יחסית
ד"ר מאיה רוזמן מזהירה מהבלוף הכי גדול של עולם הדיאטות
על תזונה מטבולית כבר שמעתם? השמות משתנים אבל המשמעות נשארת אותו דבר. אז מה באמת יעיל לירידה במשקל?
מחקר מזהיר: התוסף הפופולרי שנועד להגן על המוח – עלול דווקא להזיק לו
חוקרים בחנו את השפעת חומצות אומגה 3 על המוח וגילו כי התגובה עשויה להיות מורכבת יותר מההנחה הרווחת לגבי יתרונות התוסף, שנחשב במשך שנים לאחד המומלצים ביותר
בבית או במכון: 5 התרגילים הכי יעילים לחיזוק שרירי הגב
שרירי הגב חיוניים ליציבה, לתנועה ולמניעת פציעות. שילוב של תרגילי משיכה מגוונים יסייע לחיזוקם וישפר את התפקוד היומיומי ואת הביצועים באימונים
הטעות הבריאותית שכולנו עושים כשאנחנו אוכלים תות שדה
רובנו נוהגים להסיר את העלים מהתותים ולזרוק אותם, אבל מתברר שמדובר לא רק בחלק אכיל לגמרי, אלא שהוא גם עשיר ברכיבים תזונתיים שתורמים רבות לבריאות
זו השעה הכי בריאה עבורכם לאכול ארוחת בוקר
אכילה מוקדמת יותר במהלך היום והפחתת נשנושים בשעות הערב עשויות לסייע בירידה במשקל, לשפר את איכות השינה ולאזן את רמות הסוכר בדם
הוגדרה כמתה אחרי הפיגוע, והיום מצילה חיים
היא נפצעה אנושות בפיגוע בירושלים, איבדה דם רב והרופאים כמעט ויתרו, אך ניצלה ברגע האחרון בין היתר בזכות פרופ' אבי ריבקינד במרכז הרפואי הדסה. היום, פרופ' גבי אלבז גרינר חוזרת לאותו מקום שבו נלחמו על חייה ומצילה חיים בעצמה
