אפילו החוקרים הופתעו: מה קורה למערכת החיסון אחרי 30 דקות בסאונה
מחקר חדש מפינלנד מצא כי 30 דקות בסאונה מעלות במהירות את רמות תאי הדם הלבנים, בלי ליצור תגובה דלקתית חריפה ועם פוטנציאל לחיזוק מנגנוני ההגנה הטבעיים
ארכיון כל הכתבות - אפריל 2026 - עמוד 3
חצי מהזמן יש לנו מחשבות טורדניות. כך מרגיעים את המוח בכמה דקות
על כולנו עוברת תקופה מתוחה ועמוסה והמוח לפעמים מוצף במחשבות מטרידות. מומחה מסביר איך נצליח להרגיע את המחשבות האלה, מבלי לצאת לריטריטים במדבר
מאכלים מותססים: למה דווקא בתקופה זו כדאי גם לכם להתחיל
גם אתם מוצאים את עצמכם בתקופה האחרונה פחות מרוכזים, עצבניים ועם פתיל קצר במיוחד? לפעמים הדרך לראש צלול מתחילה בכלל בבטן, והדרך לשינוי עוברת דרך המעי ומה שעובר דרכו
רגע לפני אסון: תינוקת ניצלה לאחר ששאפה נורה קטנה לריאות
שאיפת גוף זר יכולה לקרות בשנייה לתינוקות, והיא עלולה לסכן את חייהם. במקרה הנוכחי - פעולה מהירה של ההורים והרופאים בבית החולים וולפסון, הצילה את חייה
נלחמים בעייפות: 7 מאכלים שמכילים הכי הרבה ויטמין B12
הוא אחד הוויטמינים הכי חשובים שיש - והוא נמצא בחוסר אצל רבים. הנה כמה מהמאכלים שכדאי שתוסיפו לתפריט
מתי עדיף להתאמן - בבוקר או בערב? מחקר חדש נותן תשובה
מחקר חדש מצא כי התאמת שעת האימון לשעון הביולוגי האישי משפרת לחץ דם, שינה, כושר ורמות סוכר, ובעיקר עוזרת להתמיד לאורך זמן עם פחות מאמץ
בשיתוף zap דוקטורס, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
השן הראשונה בחוץ? כך ייקבע עתיד החיוך של הילד שלכם
אל תחכו שיכאב להם: ד"ר יעל פרונט חושפת למה מפגש מוקדם עם רופא השיניים ישפיע על הילדים שלכם, הרבה יותר ממה שחשבתם.
ד"ר מאיה רוזמן מגלה: 7 טעויות שכולנו עושים והורסות את הדיאטה
החגים השנה היו מעורבים עם חוסר תזוזה ולחץ של מלחמה - והתוצאה היא שהרבה אנשים עלו במשקל. לקראת הקיץ שמתקרב מסבירה הדיאטנית שלנו איזו טעויות אתם עושים בדרך למשקל האידיאלי
מחקר חדש: ההרגל הקטן במטבח שעשוי להפחית סיכון לדמנציה
מחקר חדש מצא כי בישול ביתי אפילו פעם בשבוע לא רק משפר את התזונה אלא גם תורם לבריאות המוח ומפחית את הסיכון לפגיעה קוגניטיבית
התפריט שמבטיח להקל את החיים של נשים רבות
אנדומטריוזיס היא אחת המחלות הגניקולוגיות השכיחות והמורכבות ביותר. לצד טיפולים תרופתיים וניתוחיים, מתברר כי התאמות תזונתיות עשויות להפחית כאב, לשפר אנרגיה ואפילו להשפיע על מהלך המחלה
מה לאכול ועל מה לוותר - כדי להרגיע עור מגורה ודלקתי
ירקות ירוקים, דגים עשירים באומגה 3 ושמן זית יכולים לסייע בהפחתת דלקתיות בעור, בעוד שסוכר, מזון מעובד וסטרס כרוני עלולים להחמיר התלקחויות, גרד ואדמומיות
הגילוי המפתיע: רכיב תזונתי פשוט עשוי לשפר טיפול בסרטן
זאקסנטין, חומר שנמצא בירקות ירוקים ונחשב מוכר לבריאות העיניים, התגלה כבעל פוטנציאל לחזק את מערכת החיסון ולהעצים טיפולי אימונותרפיה
בשיתוף אמור שופ, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
כדור השינה הטבעי והחינמי שמחכה לכם כל לילה בין הסדינים
אתם בולעים כדורי מלטונין שותים חליטות קמומיל ומנסים נשימות יוגה אבל עדיין מוצאים את עצמכם בוהים בתקרה בשלוש לפנות בוקר. מתברר שהפתרון האמיתי לנדודי שינה לא נמצא בבית המרקחת אלא בחיים האינטימיים שלכם והגיע הזמן להבין איך שחרור פיזי מכבה לכם את המוח טבעי
לא רק קפה ויין אדום: המשקה המפתיע שמכתים את השיניים
מומחים מזהירים שגם אפרול שפריץ, שייק שעשוי מפירות יער, בירה גינס וקולה עלולים להיצמד לאמייל, לגרום להכתמה הדרגתית ולפגוע בלובן הטבעי של השיניים
לא שכחו: האתגר הרגשי של בני הגיל השלישי בימי הזיכרון
בני הגיל השלישי, חווים את התקופה של ימי הזיכרון בין יום השואה ליום הזיכרון עם פצעים שמעולם לא הגלידו באמת. כך תעזרו להם להתמודד
סדרת אנטי אייג'ינג חדשה: ויטמין C, רטינול ופפטידים במרקמים קלילים לשימוש יומי
סדרת Skin Renewing החדשה של מותג הדרמו קוסמטיקה מציעה שלושה מוצרים לחידוש מראה העור, טיפול ראשוני בקמטוטים ושיפור הזוהר, עם סרמידים, חומצה היאלורונית וללא בישום
הדגן שכולם אוכלים כי הוא "בריא": מה המחקרים באמת אומרים?
מחקרים מראים שדגנים עתיקים כמו קינואה, כוסמין ודוחן תורמים לאיזון סוכר, שובע ובריאות הלב, אך מומחים מדגישים שההבדל החשוב באמת הוא בין דגן מלא לדגן מעובד
רוקחת מזהירה: 7 תרופות נפוצות שאסור לקחת בסמיכות לקפה
לא חייבים לוותר על הקפה, אבל חשוב לדעת אילו תרופות דורשות מרווח זמן, למה מים עדיפים בבוקר, ואיך שינוי קטן בהרגל יכול לשפר את האיזון
הטרנד הזה אמור לשטח את הבטן, אבל האם הוא עובד?
סרטון ויראלי אחד הפך תרגיל ישן ללהיט עולמי, עם הבטחות לבטן שטוחה בלי מאמץ. אבל מאחורי האפקט המרשים, מומחים מזהירים שזה לא בהכרח יעיל ואפילו עלול להיות מסוכן במקרים מסוימים
פסיכולוגית מסבירה: איך מתמודדים עם אבל בתקופה שהכל ממילא טעון
אבל הוא רגש שמשתנה ונע בגלים - בתקופות שגרה, אבל גם בתוך מציאות מורכבת ולא פשוטה, נשארת גם האפשרות לבחור בחיים. לא במקום הכאב, אלא לצדו. לזכור, ולהמשיך
הרופאה מהרווארד כתבה על זה ספר: 6 טריקים לשיפור בריאות המעיים
גסטרואנטרולוגית מהרווארד מסבירה כיצד שינויים קטנים בתזונה, בתנוחה ובהרגלי השירותים יכולים להפוך יציאות כואבות ומעיקות לפעולה מהירה, קלה ונטולת מאמץ כמעט בכל גיל
התרופות שהומצאו למטרה אחת והפכו ללהיט רפואי בתחום אחר לגמרי
מוויאגרה ועד אוזמפיק, כמה מהתרופות המוכרות בעולם נולדו בכלל מתוך כישלון, תופעות לוואי מפתיעות או מחקרים שנועדו לפתור בעיה רפואית אחרת לחלוטין
משתמשים בזריקת הרזיה? דיאטנית מסבירה מה אתם חייבים לאכול
רבים בוחרים לרדת במשקל בעזרת זריקות הרזיה, אבל הן לבדן לא עושות את העבודה. דיאטנית עם הכללים הכי חשובים שישמרו על הירידה במשקל
לאכול כמו בוס: הדיאטה הקיצונית של ברוס ספרינגסטין בן ה-76
הזמר האגדי טוען שזה הסוד לכושר שלו בעשור השמיני לחייו, אך דיאטנים מזהירים: מדובר בגישה קיצונית שעלולה לפגוע באנרגיה, בשרירים ובבריאות בטווח הארוך
למראה חלק יותר: סרום רגנרטיבי עם אקסוזומים לשגרת אנטי אייג'ינג יומית
המוצר החדש של דרמלוג'יקה משלב אקסוזומים ממקור צמחי, אנזימי דלעת ורכיבים פעילים מתקדמים לחידוש יומיומי של העור, עם הבטחה למראה חלק, זוהר ומוצק יותר כבר בתוך שבועיים
בשיתוף zap דוקטורס, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אל תגידו "זה הגיל": המלכודות הרפואיות שגונבות לכם את ההורים
משינויי אישיות פתאומיים ועד למכשיר השמיעה שיושב במגירה: מומחה הגריאטריה פרופ' אלי מזרחי מסביר למה אתם מפספסים את תמרורי האזהרה של הדמנציה, ואיך התערבות נכונה עכשיו תמנע מהם להפוך לסיעודיים מחר
הילדים מתקשים לחזור לביה"ס? כך תעזרו להם בכמה פעולות פשוטות
מרגישים שאתם לא מצליחים להתרכז בלמידה למרות ש"חזרנו לשגרה"? מחקר חדש חושף איך מתניעים מחדש את הלמידה ואיך חוזרים ללמוד בתקופה הזו אחרי מה שעברנו
קרם פנים לעור יבש ורגיש עם לחות ל־96 שעות
מותג הטיפוח הניו יורקי Kiehl's מרחיב את סדרת Ultra Facial עם קרם משקם חדש לעור רגיש, יבש ונוטה לגירוי, שמבטיח הקלה מהירה, חיזוק מחסום העור ולחות עמוקה ומתמשכת
כך תגרמו למשככי הכאבים לעבוד מהר יותר: 5 טריקים של רופאים
מחקרים חדשים מגלים כי הדרך שבה אתם בולעים משכך כאבים, מה אתם שותים איתו ואפילו התנוחה שבה אתם שוכבים יכולים לשנות משמעותית את מהירות ההשפעה
שכחו מאימוני כוח: ד"ר מאיה רוזמן מציגה את הפעילות הכי טובה לדיאטה
שכחו מכל מה שחשבתם - ותתכוננו להיות מופתעים
מקרחת עד צרבת: 10 תרופות נפוצות שגורמות לגברים לפתח חזה נשי
מומחים מזהירים כי תרופות נפוצות ללחץ דם, התקרחות, חרדה וצרבת עלולות לשבש את האיזון ההורמונלי אצל גברים ולגרום לשינוי גופני מפתיע שרבים כלל לא מקשרים לטיפול
בשיתוף אבידור מדרסים, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אבידור מדרסים: כשדיוק מקצועי פוגש התאמה אישית מלאה
בעולם שבו יותר ויותר אנשים מחפשים פתרונות מדויקים לכף הרגל, ליציבה ולהליכה, אבידור ממשיכה לבלוט בזכות גישה שמחברת בין אבחון קפדני, התאמה אישית מלאה ותפיסה מקצועית שרואה את האדם כולו
קולקציית פרימיום חדשה עם 10 ניחוחות יוקרתיים
רשת גלי משיקה את מותג הבישום NEXUS עם בשמי נישה לנשים, גברים ויוניסקס, בריכוז תמציות גבוה במיוחד של עד 40 אחוז ועם מבצע השקה משתלם במיוחד
מחקר ענק: הקשר המפתיע בין המצב המשפחתי שלכם לסיכון לסרטן
מחקר עצום שכלל יותר מארבעה מיליון מקרי סרטן מצא פער מפתיע בין נשואים למי שמעולם לא נישאו. החוקרים מסבירים למה זה קשור להרגלים, בדיקות ותמיכה לאורך שנים
בשיתוף או-מד מדיקל, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
המהפכה השקטה בחדר המיטות: למה גברים עדיין מטפלים בסימפטום במקום בבעיה?
בעבר זה נחשב ל"גזירת גורל" של הגיל, אבל הרפואה המודרנית כבר לא מסתפקת בפתרונות זמניים. בזמן שרוב הגברים עדיין נסמכים על כדורים רגע לפני האקט המיני, גישה טיפולית חדשה מנסה לעשות את הבלתי יאומן: לשקם את המנגנון הטבעי מהשורש
למה לא תזכו לקרוא את המחקר הענק על יעילות חיסוני הקורונה
הסוכנות האמריקאית לבקרת מחלות עוצרת פרסום ממצאים על יעילות חיסוני הקורונה. בכירים לשעבר טוענים שמדובר בצעד חריג שמעורר חשש לערבוב בין עובדות מדעיות מוכחות לפוליטיקה
בין שגרה לחירום: איך חוזרים לאט למציאות שהשתנתה מהר?
עד לפני כמה ימים עוד כולנו ירדנו למקלטים, ועכשיו שגרה. איך מתמודדים עם החזרה המהירה והלא טבעית הזו ולמה אנחנו צריכים הרבה סבלנות?
לא רק רעד: האתגר היומי והלילי של חולי פרקינסון
פרקינסון היא מחלה פרוגרסיבית עם תסמינים ישירים ועקיפים רבים. לרגל חודש המודעות למחלה, ד"ר מיכל כהן, נוירולוגית בכירה, מומחית להפרעות תנועה, המרכז הרפואי שערי צדק מספרת על מהפכת הטיפול שמחזירה שליטה לחולים
4 בעיות השינה שעשויות להיות סימן מוקדם לדמנציה
נדודי שינה, הירדמות בשעות חריגות, תנועתיות מתוך חלום ובלבול לילי עלולים להיות הרבה יותר מעייפות. מומחי שינה ונוירולוגיה מסבירים מתי זה עלול לרמוז על שינוי במוח
בשיתוף zap דוקטורס, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
"מתחת למים הריאה היא רימון עם ניצרה משוחררת": הסכנה בצלילה אחרי מחלת נשימה
הים קורץ אחרי מחלת נשימה, אבל הלחץ במעמקים עלול להפוך פגם זעיר בריאה לסכנת חיים. ד"ר מאיר קרופסקי מומחה ריאות מסביר למה תחושת "אני מרגיש טוב" מטעה, ואיך בדיקה אחת יכולה להיות ההבדל בין חוויה מדהימה לתא לחץ
מחקר חדש: התוסף הנפוץ שמעלה את הסיכון לאירוע לב חוזר
אנחנו נוטים להתייחס לתוספי תזונה כמשהו טבעי ובריא - אבל האמת היא שעבור חלק מהאנשים הם עלולים להיות מסוכנים. מחקר חדש גילה מה עלול לעשות תוסף סידן לאנשים שחוו התקפי לב בעבר
המכשיר המדוייק בעולם קבע: אלה האימונים הכי טובים לשריפת שומן מהירה
רוב מכשירי הכושר מציגים נתוני שריפת קלוריות שרחוקים מהמציאות. בנוסף, ההנחה הנפוצה שאימון אינטנסיבי יותר שורף יותר שומן אינה מדויקת. ניסוי מעניין בחן 12 סוגי אימונים באמצעות מכשיר המדידה המדויק ביותר והעלה תוצאות שכנראה יפתיעו אתכם
מחקה פעילות גופנית: התרופה הזולה שעשויה לעזור לירידה במשקל
מחקר חדש מצא כי מטפורמין - תרופה לסוכרת - מעלה בגוף חומר שמופיע לאחר פעילות גופנית ומדכא תיאבון. החוקרים מצאו כי מטופלים עם סרטן שקיבלו אותה הצליחו לשמור על משקל יציב גם במהלך טיפול הורמונלי
אוכלים בריא וממשיכים לעלות במשקל? זו כנראה הסיבה
על הנייר, המשקל שלנו אמור להיות מושפע ממשוואה די פשוטה של אוכל שנכנס מול אנרגיה שיוצאת, אבל מתחת לפני השטח, פועלת מערכת מטבולית מורכבת בהרבה שיכולה לגרום לעלייה במשקל גם אם אתם עושים הכול נכון. אז למה זה קורה ואיך פותרים את זה?
מהישרדות ללמידה: כך תחזירו את הילדים למסגרות בצורה נכונה
עם פתיחת מערכת החינוך, פסיכולוג חינוכי מסביר איך עלינו לסייע לילדים עם החזרה לשגרה, ומדגיש: נפש הילד אינה מפסק שאפשר להעביר בבת אחת ממצב "הישרדות" למצב "למידה". הנפש דומה יותר לגור חתולים קטן שזקוק לשקט ולזמן כדי להוציא את ראשו מהמחבוא ולתת שוב אמון בעולם
בשיתוף סמינר הקיבוצים, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מעדכנים גרסה: הכלים החדשים לניהול תקשורת נכונה עם בני נוער
כשהמתבגרים דורשים עצמאות והכלים הישנים מפסיקים לעבוד, הורים נדרשים לשנות גישה, לבנות אמון מחדש ולפתח שיח פתוח שמבוסס על הקשבה והבנה
החזית בבית: הילדים משחקים משחקי מלחמה וההורים נשחקים
מחקר חדש חושף כי רוב ההורים מצליחים להעניק לילדיהם תחושת ביטחון גם תחת אזעקות ואי־ודאות, אך במקביל מתמודדים עם שחיקה רגשית, קושי בנוכחות מלאה ואתגרים גוברים בהתמודדות עם מצוקות הילדים
סקר האיגוד הישראלי לכירורגיה פלסטית חושף: עלייה בפניות לטיפולים עקב נזקי סטרס
מעל 96% מהמומחים בכירורגיה פלסטית ואסתטית מדווחים על האטה משמעותית בניתוחים אלקטיביים, בנוסף, נרשמה עלייה בפניות לטיפולים עקב נזקי סטרס ומעבר לטיפולים אסתטיים ממוקדים ומהירים (הזרקות) על חשבון ניתוחים מורכבים
סימני האזהרה למפרצת מוחית: "כאב ראש חד ופתאומי מחייב בדיקה דחופה"
בעקבות מותו הטראגי של איש העסקים נטע קסטין (31) ממפרצת מוחית, ד"ר סאלו חרץ, מנהל המחלקה לנוירולוגיה מאסותא אשדוד, מסביר על סימני האזהרה שחייבים להדליק נורה אדומה, ומי הם האנשים שנמצאים בקבוצת סיכון וצריכים לשקול בדיקת הדמיה מצילת חיים?
סקר חושף: כך המלחמה משפיעה על הרגלי השינה והמצב הנפשי של הישראלים
עלייה בתרופות שינה, הרגלי תזונה שהשתנו לרעה, חוסר בפעילות גופנית ומצב נפשי בינוני או גרוע; כך חושפים בקופת החולים מכבי שירותי בריאות את מצבם של הישראלים, חודש למבצע "שאגת הארי"