דיאטנית ממליצה: מה לאכול כשאין יציאות בשירותים כמה ימים
עצירות נפוצה הרבה יותר ממה שנהוג להודות, אבל מזונות פשוטים כמו קיווי, שזיפים ופשתן, יחד עם שתייה ותנועה, יכולים להחזיר את מערכת העיכול למסלול
ecosupp מציגה: תוסף תזונה משופר לספורטאים
ל-גלוטמין היא חומצת אמינו חצי-חיונית שהגוף מייצר בעצמו, אך במצבי מאמץ, סטרס או עומס פיזיולוגי, דרישת הגוף אליה עולה משמעותית. אז מה יש בנוסחה החדשה?
מחקר חדש: חמישה צעדים פשוטים ששומרים על מוח צעיר יותר
אלה השינויים הקטנים באורח החיים שעשויים לשמור על מוח צעיר בכשמונה שנים - ועוד לאורך זמן
מחקר מצא: הפרי המוכר הזה מגביר ייצור הקולגן ומחדש את תאי העור
מחקר חדש מצא כי אכילת קיווי בכל יום משפרת את עובי העור ואת חידוש התאים. לראשונה הוכח כי ויטמין C מהמזון לא רק נספג בדם - אלא מגיע גם לעור ומשנה את תפקודו בפועל
ד"ר מאיה רוזמן חושפת את השילוב הטעים שהכי בריא לכם
תרד הוא אחד מהעלים הירוקים הכי בריאים שיש. הוא עשיר בוויטמינים ומינרלים - אבל כדי להשיג את המרכיב הכי חשוב שלו מומלץ לשלב אותו עם המאכלים האלה
כמה פעמים בחודש גברים צריכים לגמור - כדי להפחית סיכון לסרטן?
מחקר ארוך טווח מצא קשר מפתיע בין תדירות השפיכה לבין ירידה בסיכון לסרטן הערמונית. גברים שדיווחו על תדירות שפיכה סביב 21 פעמים בחודש - היו בעלי סיכון נמוך יותר לפתח את המחלה, בהשוואה לאלו ששפכו 4-7 פעמים בלבד בחודש
הזן החדש של השפעת שמכה בילדים: אלו התסמינים שלא הכרנו
חום קיצוני, שיעול עיקש והקאות ממושכות: הווריאנט החדש של נגיף השפעת מתפשט במהירות וגורם לתסמינים חריגים בעיקר בילדים. כך תזהו את סימני האזהרה - ומה באמת מגן עליכם
ד"ר מאיה רוזמן: הפירות שנראים "בריאים" - אבל משפיעים הפוך על הסוכר בגוף
האינדקס הגליקמי, ולא אחוז הסוכר, קובע כיצד פרי משפיע על רמות הסוכר, השובע והאנרגיה - ומסביר למה פירות מתוקים מסוימים דווקא מתאימים יותר לאיזון יומיומי
האנשים שנראים צעירים ב־20 שנה: איך הם עושים את זה?
מחקרים מראים שהזדקנות מואצת קשורה להרגלים יומיומיים. האנשים שנראים צעירים יותר פשוט נמנעים משישה דפוסים נפוצים - ומשנים כך את קצב ההזדקנות שלהם
מה באמת מוריד שומן - ומה פשוט נראה טוב בטיקטוק או באינסטגרם?
כפיפות בטן לא שורפות שומן, אירובי לא הורס שריר, ומתיחות לא מונעות שרירים תפוסים - כך מיתוסים נפוצים מבלבלים מתאמנים וגורמים להם להשקיע המון ולהתקדם מעט מדי
ד"ר מאיה רוזמן: כל הירקות בצבע הזה שומרים הכי טוב על הלב
ד"ר מאיה רוזמן מסבירה איך כל צבע של פרי או ירק עובד בשבילנו בצורה אחרת: מה עוזר ללב, מה מסייע דווקא למוח ואיזה צבע של ירקות הכי מפתיע ופחות מוכר לרובנו
לבריאות המעיים: 6 ארוחות הבוקר עם הכי הרבה סיבים
ארוחות בוקר עשירות בסיבים, נוזלים ומרכיבים טבעיים יכולות לשפר את העיכול, להפחית עצירות ולהעניק תחושת שובע ואנרגיה - בלי לוותר על טעם, צבע וגיוון בצלחת. דיאטניות ממליצות
בשיתוף zap דוקטורס, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
תפוח בין הארוחות? תתפלאו, אבל אתם הורסים לילדים את השיניים
ד"ר מלכה אשכנזי, מנהלת ההתמחות ברפואת שיניים לילדים בשיבא, חושפת: הבעיה לא רק במה שהילדים אוכלים, אלא בעיקר באיזו תדירות
גם אקמול: התרופות שממש אסור לכם לערבב עם אלכוהול
יוצאים הערב לחגוג את בואה של השנה החדשה? אם אתם נוטלים תרופות כדאי מאוד שתצמצמו את כמות האלכוהול שאתם שותים. שילוב של תרופות מסוימות עלול לגרום לתופעות מסכנות חיים
מה אסור לאכול אחרי ארוחה? ד"ר מאיה רוזמן שוברת מיתוס
קפה אחרי ארוחה גדולה, פרי קטן בסיומה ומים במהלכה? ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר מה כדאי ומה לא אחרי האוכל
לבריאות הלב: תוציאו את 3 המאכלים האלה מהתפריט
כדי לשמור על הלב לא חייבים לרוץ מרתונים או לאכול רק דגים וירקות. לפעמים, שינויים קטנים בתזונה עושים הבדל גדול
מומחה מסביר: לא כל דמנציה היא אלצהיימר: הנה ההבדלים
בשיח הציבורי, המונח "דמנציה" משמש כשם כולל, או אפילו תחליף ל"אלצהיימר". אבל זו טעות. מומחה גריארטי מסביר את החלוקה
יכול לקרות גם בגיל 30: כך תדעו אם אתן נמצאות לקראת גיל המעבר
נשים רבות חוות בגילאי השלושים תסמינים שלא מקבלים הסבר. שני מומחים מסבירים איך נראה גיל מעבר מוקדם ומה אתן חייבות לדעת ולעשות
ד"ר מאיה רוזמן: אלה הפחמימות הכי טובות לבריאות
חורף, וכולנו רוצים מזון יותר מנחם ומשביע - ומה יותר טוב מפחמימה. הנה כמה מהטובות שבהן שאפשר לאכול בלי רגשות אשם