מחקר ישראלי גילה: זה היתרון המטורף של דיאטות "יו-יו"
מחקר ישראלי גילה כי דווקא הירידה והעליה במשקל שרבים חווים כשעושים דיאטה דווקא מועילה לגוף שהוא בכעל זיכרון מטבולי. אז איך זה עובד ומתי הדיאטה תצליח?
ארכיון וידאו - פברואר 2026 - עמוד 3
הסוד של הבטן: 7 מאכלים שטובים לעיכול שלכם
המזון שאנחנו אוכלים לא מזין רק אותנו, אלא גם את טריליוני החיידקים שחיים במערכת העיכול שלנו ומשפיעים על תפקוד הגוף כולו. אלה המאכלים הטובים ביותר
פריצת דרך עולמית: חוקרים מ"לאומית" גילו מה מוריד סיכון לדמנציה ב-64%
מחקר ישראלי על אלפי אנשים, שאומת במאגר אמריקני של מיליונים מצא - אלו שנטלו חיסון לשלבקת חוגרת ותרופה למלריה הורידו את הסיכון לדמנציה ב-64%
ד"ר מאיה רוזמן: "כך נפלתי בפח של בלוף ההרזיה הכי גדול"
שמעו סיפור, השבוע פורסם סרטון עם דמותי שמהלל מדבקות הרזיה. לא רק שמדובר בסרטון מזויף שנעשה באמצעות טכנולגיית AI, אלא שהמוצרים האלו מסוכנים לבריאות
קליפת הפרי הזה עשויה להילחם בשפעת ולהגן גם מפני הרפס
רימון הוא אחד הפירות הכי בריאים שקיימים, ורבים לא צורכים אותו כי לא קל לקלף אותו. כעת מסתבר שהקליפה עצמה בריאה לנו
כשהמדינה משלמת על מנוי הכושר שלך: למה כדאי ללמוד מסקנדינביה
אירופה מוכיחה שכאשר מדינה מתייחסת לפעילות גופנית כתשתית ציבורית - האזרחים מתמידים, הבריאות משתפרת והכלכלה? היא רק מרוויחה מזה
רופאת ילדים עושה סדר בריקול של נוטרילון: מי צריך לדאוג?
הורים רבים מגיעים מודאגים לרופאי המשפחה אחרי הריקולים של נוטרילון. רופאה מומחית מסבירה למה אפשר להירגע - ומסבירה מתי כן לבוא להיבדק
למה כל כך הרבה אנשים מתעוררים עייפים - ואיך זה קשור באף
ספר חדש ומחקרים עדכניים חושפים איך הנשימה שלנו משפיעה על השינה, על המערכת החיסונית ועל הנפש - ומה חכמת הרמב"ם ידעה כבר לפני מאות שנים
רוצים לשמור על מוח בן 60 גם אחרי גיל 80? מומחה מסביר איך עושים את זה
למה יש בני 80 חדים במיוחד ואחרים מתקשים מוקדם יותר? מה זו רזרבה קוגניטיבית ואיך היא מאפשרת למוח להמשיך לתפקד גם נוכח שינויי הגיל? גריאטר מומחה מסביר
לא חייבים סלמון: 5 מאכלים שמכילים יותר אומגה-3
כולנו יודעים שדג סלמון מכיל כמות נכבדה של אומגה-3, שומן שחיוני מאוד לבריאות הלב, המוח והעיניים. אבל יש מזונות שמכילים את אותה כמות ואף יותר
זה המאכל הבריא שאוכלים האנשים באזורים בהם מגיעים לגיל 100
הן נמצאות במטבח הישראלי בשפע - רק צריך להתחיל לאכול אותן
לוקחים ויטמין D והרמה בדם לא עולה? ד"ר מאיה רוזמן מגלה את הסיבה המפתיעה
גם בארץ שטופת שמש כמו ישראל למרבית האנשים חסר ויטמין D. אבל מה חייבים להוסיף לו כדי שזה באמת יתפוס?
4 התוספים המוכרים שיעשו פלאים למערכת העיכול
מומחי גסטרו מסבירים אילו תוספים תומכים בבריאות המעי, למי הם מתאימים, ולמה תזונה ואורח חיים נשארים הבסיס החשוב ביותר
"אם את רוצה להתפנק על חתיך בן 25, אני משחרר אותך בכיף"
כן, גם אני לא מאמין שזה מה שאמרתי לבת הזוג האהובה שלי, אבל הפרק של הפודקאסט שעסק בקנאה, הוציא מאתנו כמה וידויים מפתיעים
"המנתחת אמרה: 'אני תופרת מכוער, כי גם ככה יפתחו שוב'. באותו רגע הבנתי - חיי התהפכו"
אריאל מור (19) הייתה בדרך למסלול עתודה יוקרתי בהנדסת חשמל ופיזיקה, כשגוש "תמים" בכתף התגלה כסרטן אגרסיבי. וכך, כשחבריה מתגייסים או נהנים בחו"ל, היתה אריאל מאושפזת במשך שנה. עכשיו, אחרי שהחלימה, היא מתרגמת את הכאב והתקופה הקשה שעברה לפעילות קהילתית ועשייה
ארה"ב משחקת באש: הניסוי המסוכן בילדים בחסות ממשל טראמפ
המדיניות החדשה של ממשל טראמפ מציבה חופש אישי בבחירת חיסוני הילדים מעל בריאות הציבור. במציאות רפואית, זו לא רק שאלה של אידיאולוגיה, אלא של חיים ומוות
מטורף: השתלת פנים מלאה ראשונה בעולם מתורמת שעברה המתת חסד
הניתוח המורכב שבוצע בספרד נמשך כ-24 שעות וכלל כ-100 אנשי צוות. מומחה ישראלי: "הצלחה חסרת תקדים, ייתכן שבעתיד נראה ניתוחים דומים גם בישראל"
מחקר ענק של ארגון הבריאות העולמי: כך ניתן למנוע 4 מתוך כל 10 מקרי סרטן
דוח רחב היקף של ארגון הבריאות העולמי מנתח נתונים מ־185 מדינות ומצביע על פוטנציאל עצום להפחתת תחלואה ותמותה מסרטן באמצעות מניעה יעילה
דיאטנית חושפת: 4 מאכלים פופולריים שמגבירים רעב
נכון, הם טעימים מאוד - אבל הם גם עתירי קלוריות. והאמת היא שהבעיה הכי גדולה שלהם היא שהם משאירים אתכם רעבים. קבלו את הרשימה השחורה שלנו
מומחית מסבירה: זה הגיל בו ההזדקנות שלכם מתחילה, והוא מוקדם מהצפוי
מנהלת מרכז Sheba Longevity בבית החולים שיבא מסבירה מה קורה בגוף בהזדקנות ואיך היא משפיעה על כל אחד ואחת מאיתנו
דיאטנית: זו הדרך הכי טובה לבשל סלמון כדי למקסם ספיגת אומגה 3
ידוע שדגים עמוסים באומגה 3 - מרכיב חיוני וחזק שמיטיב עם הגוף והמוח. אבל האם יש שיטת בישול אחת טובה מכולן?
"הייתי הנרקומן הגרוע מכל": הראפר המפורסם מספר איך השיל 60 ק"ג ממשקלו
איתי לוקץ' מספר מה גרם לו לעבור לתזונה בריאה ולהיגמל מההתמכרות לסוכר ששלטה בו: "היה לי קשה לזוז, כאב לי כל הזמן, היה לי גם רע נפשית, החלטתי שאני חייב להתאפס על עצמי"
הזוגיות תקועה? מטפל מציע רעיון מהפכני לחלק מהזוגות
האם ניסיון תיקון של זוגיות חייב לכלול את שני בני הזוג? לא בטוח. אז איך שינוי של אחד יכול להשפיע על היחסים בבית?
השינוי הדרמטי בהמלצת האונקולוגים: זה הטיפול שיתווסף לכל חולה סרטן
לאחר שנים של הסתייגות וספקנות, הכרה רשמית מצד אונקולוגים וגופי רפואה לשילוב טיפולים משלימים כחלק מהטיפול בחולי סרטן, על בסיס מחקר קליני וראיות מצטברות
מחקר מצא: הפרי הקפוא שמשפר את בריאות הלב, המוח והמעיים
הן נמצאות עכשיו בשוק בכל פינה - אבל גם שזו כבר לא העונה אפשר ליהנות מהן קפואות. אז למה אתם ממש חייבים להוסיף אוכמניות לתפריט
93 חולים חדשים ולמעלה מ-30 נפטרים ביום. אלה סוגי הסרטן הקטלניים בישראל
מחר יצויין יום הסרטן הבין לאומי ונתונים חדשים לגבי היארעות המחלה בישראל מתפרסמים. אז מה אתם יכולים לעשות כדי למנוע את המחלה?
בשיתוף zap דוקטורס, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
בדיקות פולשניות בהריון: מה באמת צריך לדעת לפני שמחליטים?
בדיקות טרום-לידתיות פולשניות מעוררות לא מעט שאלות וחששות. מה ההבדל בין דיקור מי שפיר לסיסי שליה, האם בדיקות דם מתקדמות יכולות להחליף אותן, ואיך בוחרים מה נכון לכל אישה? ד"ר יוסף הר-טוב, מומחה בכיר במיילדות וגינקולוגיה, מסביר
מכרס לקוביות: החייל שהפך את המאבק בהשמנה בצה"ל למשימת חייו
אחרי שהשתחרר עם משקל עודף, נירו לוי הפך את השינוי האישי שלו למיזם שמסייע לאלפי חיילים, משוחררים ומילואימניקים לרדת במשקל ולהחזיר לעצמם את הביטחון. בלי חדרי כושר, בלי ספירת קלוריות ועם התאמה מלאה לחיים בבסיס
ד"ר מאיה רוזמן: באיזה מאכל יש יותר חלבון - טופו או אדממה?
כל מי שנמנע ממזון מהחי כנראה מכניס א הזוג הנהדר הזה לתפריט. אבל האם אחד מהם טוב יותר מהשני?
מה באמת קובע כמה שנים תחיו? למדע יש תשובה
מחקר חדש ומסקרן מגלה נתון מפתיע על אחד הגורמים המשמעותיים ביותר בתוחלת החיים שלנו - והוא כנראה אצלכם כבר מהלידה
באפס מאמץ: קיצורי דרך לפיתוח שרירים שבאמת עובדים
הרבה אנשים חושבים שכדי לפתח שרירים מהר צריך להרים משקלים כבדים ולהגביר את משך האימונים והתדירות שלהם. בפועל, מחקרים עדכניים מראים שהדרך האפקטיבית להגדלת מסת שריר עוברת דווקא דרך דיוק, התאוששות והבנה עמוקה יותר של תגובת הגוף לעומס
האם חזה עוף באמת בריא יותר מירך? התשובה המפתיעה
ההבדלים התזונתיים בין חזה לירך עוף קטנים ממה שנהוג לחשוב, אבל משפיעים על שובע, אנרגיה, ירידה במשקל ובריאות לטווח ארוך. אז מה עדיף?
השתגעתם? למה כולם התחילו לאכול קיווי עם הקליפה?
שנים שמדורי הבריאות מתחננים שנאכל את הקליפה במרקם קרקפת של חייל בשיזפון - וסירבנו. אבל אז הגיעה כוכבת "וונסדיי", נגסה בפרי השעיר מול המצלמות, ופתאום זה "טרנדי". סיפור על פועל זר שהקדים את טיקטוק, ועל הקול האחד ששכחנו להקשיב לו בתוך כל הרעש הוויראלי
מה עדיף - פיתה או לחם? לד"ר מאיה רוזמן יש תשובה בשבילכם
תתכוננו לצלול לעולם הפחמימות היומיומיות ותופתעו לגלות את התשובה מי יותר טובה לכם
התוסף שתמיד חסר בגוף - ויתן לכם בוסט של אנרגיה יומית
מגנזיום מעורב במאות תהליכים ביולוגיים ולרבים מאיתנו יש מחסור. איפה הוא נמצא בתזונה, מי ירגיש בוסט של אנרגיה מנטילתו, איזה סוג מומלץ ובאילו מינונים
זה הדבר המפתיע שמסתתר מתחת לכיסוי הראש של נשות איראן
ארגון המנתחים הפלסטיים בישראל בדק כמה ניתוחים מבוצעים במדינה האיסלמיסטית - והנתונים מטורפים. וגם - איזה ניתוח קומסטי הכי שכיח?
דיאטניות מגלות: מה מומלץ לשתות על הבוקר - קפה או תה?
הבחירה הקטנה בבוקר שיכולה להשפיע על כל היום שלך: דיאטניות חושפות את היתרונות והחסרונות של כל אחד מהמשקאות האהובים
מחקר ענק מצא: אלו הממתיקים המלאכותיים שמובילים לדמנציה
שותים פחית זירו ליום או צורכים יוגורטים ללא סוכר? מחקר בן 8 שנים מצא קשר בין צריכת ממתיקים מלאכותיים נפוצים לבין הידרדרות בזיכרון ובחשיבה