הראפר איתי לוקץ' בן ה-40 נמצא כבר לא מעט שנים בתעשיית המוזיקה וברשתות החברתיות. לאורך הקריירה שלו הוציא מספר רב של אלבומים, ערך שיתופי פעולה עם זמרים מובילים, השתתף בתוכניות טלוויזיה ואף הוביל אחת משלו, במסגרתה ערך ביקורות למסעדות. לוקץ' חשף בעבר את המאבק שלו במשקל ובהתמכרות לאוכל ובעיקר למתוקים. בשיחה לוואלה הוא משתף על השינוי המשמעותי בשגרת התזונה שלו ועל תהליך הירידה במשקל.
לוקץ' מספר שהייתה לו כל החיים התמכרות למתוק, הרעב נפתח אצלו כבר בגן חובה ומאז הוא לא הצליח לשלוט בדחף לממתקים. בכיתה ט' שקל כבר כ-113 קילוגרמים, ובגיל גיוס שקל כ-169 קילגורמים, ולכן לא גייסו אותו. הוא משתף: "זה היה משבר, תחושה של ערך עצמי מאוד נמוך, ואתה ממשיך לאכול את עצמך למוות תוך כדי כי אתה לא שולט בזה".
הראפר מספר על הרגלי האכילה שהיו לו: "היה לי דחף למתוק והיה מאוד קשה לכבות אותו. בשבילי הממתק האחד היה אריזה של 20 חטיפי שוקולד קטנים, הייתי אוכל 6 ארטיקי שוקולד באמצע הלילה, לפעמים אוכל עד שאני מקיא". הוא מוסיף: "הייתי קונה ממתקים בסיטונאות ב-2,000 שקלים וחוזר עם ארגזים הביתה".
ההתמודדות המתסכלת עם ההתמכרות
לוקץ' משתף בסיפור שקרה עם אשתו לשעבר: "קמתי ב-3 בלילה ולא היה שוקולד בבית, לאשתי היה מארז שוקולדים שהיא הייתה צריכה לקחת לעבודה - פשוט אכלתי לה את כל המארז והתחלתי לבכות, לא הצלחתי לעצור את עצמי".
לוקץ' ניסה בעבר לרדת במשקל דרך אימוני ספורט, אבל אל מול הרגלי התזונה הבעייתים שלו זה לא עזר. ב-2011 עשה ניתוח קיצור קיבה, וירד למשקל של כ-150 קילגורמים. אבל הניתוח לא שינה את דפוסי האכילה שלו, ומהר מאוד הוא העלה בחזרה למשקל והגיע ל-190 קילוגרמים.
מכשול משמעותי במאבק שלו עם המשקל העודף היה עבודתו בתור מבקר מסעדות מצליח. לכן לוקץ' החליט לעשות הליכות של 12 ק"מ בכל יום, במטרה לשמור על משקל יציב אל מול העבודה שדרשה ממנו לאכול בכמויות גדולות. הוא הצליח לשמור על המשקל, אבל ההתמכרות עדיין שלטה בו ותסכלה אותו. עד שיום אחד נפצע ברגל ולא יכל להמשיך עם הצעידות, הוא המשיך עם ביקורות האוכל והגיע למשקל השיא שלו - 232 קילוגרמים.
"היה לי קשה לזוז, היה לי קשה לקום, כאב לי כל הזמן, סחרחורות, הקאות, היה לי גם רע נפשית, הייתי צריך שינוי, החלטתי שאני חייב להתאפס על עצמי". מספר לוקאץ'. הוא הפסיק לעשות ביקורות אוכל, ושבוע אחרי יום הולדת 38 החליט שהוא יוצא לניסיון נואש אחרון, והלך לטיפול במכון אברהמסון לגמילה מסוכר.
הטיפול שהציל לו את החיים
לדבריו, הוא לא באמת האמין שהטיפול יעזור, ובעיקר רצה "לסמן וי" גם על הנסיון הזה. "נכנסתי לחדר טיפולים, הטיפול כלל נשימות עמוקות, שיחה, דמיון מודרך, נגיעות בראש בכתף ובגב - טיפול מאוד רגוע. יצאתי משם ובכיתי, פרקתי".
שרה, בת זוגתו, באה איתו לטיפול. היא שאלה אותו איך הוא מרגיש מבחינת החשקים לאוכל ומתוק, והוא אמר: "אותו דבר, זה לא נראה לי עבד". שרה צחקה והציעה שילכו לאכול גלידה. "נכנסנו לגלידריה ונהייתה לי סחרחורת, שרה הזמינה לעצמה גלידה וזה היה נראה לי מגעיל בטירוף. וזהו, מאז לא אכלתי מתוק", אומר לוקץ'. הוא לא מצליח לשים את האצבע על מה עזר לו בטיפול, הוא רק מספר שזה הציל לו את החיים.
לוקץ' לא מגזים, הירידה במשקל באמת הצילה לו את החיים. יומיים אחרי הטיפול הראשון שעבר במכון גילה שיש לו סכרת. מאז, בזכות הגמילה שלו מסוכר והירידה במשקל, הוא כבר לא סכרתי.
8 חודשים לאחר מכן, הוא הלך לטיפול נוסף במטרה להיגמל גם קמח, ואכן מאז הטיפול השני הפסיק כמעט לחלוטין לאכול קמח. הוא מספר שקמח לא מגעיל אותו כמו סוכר, אבל גם לא מפתה אותו.
לוקץ' ירד כמעט 60 קילוגרמים, אך לדבריו הוא עדיין לא סיים את התהליך, היעד אליו הוא שואף להגיע הוא לרדת עוד 50 קילוגרמים ולהגיע למשקל של כ-120 קילגורמים. הוא סיפר מה יעשה כשיגיע למשקל המיוחל: "כל החיים אני לא יכול לקנות בגדים בחנויות רגילות, החלום השטחי שלי זה להיכנס לחנות יוקרה, למדוד חולצה ולקנות אותה".
לגבי התפריט שלו היום, לוקץ' מספר שהארוחות שלו מתבססות בעיקר על בשר, דגשים, גבינות, ירקות, פחמימות מורכבות, ואם הוא אוכל קמח אז רק מסוג כוסמין או שקדים. לדבריו, אין לו קושי, אין פיתוי, הוא פשוט לא רוצה לאכול יותר מתוק.
בפעם הראשונה בחייו לוקץ' מרגיש בשליטה על החיים שלו, ומתייחס לעצמו כמכור נקי. הוא כותב שירים על התהליך שעבר, מספר עליו במקומות רבים, ורוצה לעזור דרכו לכמה שיותר אנשים לעשות את השינוי שהוא עשה. הוא מסכם ואומר: "אני לא סתם הייתי נרקומן, הייתי הנרקומן הגרוע מכל, אם אני הצלחתי להיגמל, כל אחד יכול".