איך יודעים אם להאמין או לא למחקרי תזונה? האמת נחשפת
בין בליל המחקרים שמתפרסמים מדי יום במדורי הבריאות בכל העולם, קשה מאוד להבין מה בדיוק אסור ומה מותר לאכול. איך קורה שאנחנו קוראים דבר והיפוכו, ואיך ניתן להבדיל בין מחקר מבוסס לכזה שפחות?
בין בליל המחקרים שמתפרסמים מדי יום במדורי הבריאות בכל העולם, קשה מאוד להבין מה בדיוק אסור ומה מותר לאכול. איך קורה שאנחנו קוראים דבר והיפוכו, ואיך ניתן להבדיל בין מחקר מבוסס לכזה שפחות?
שיעורי הבית של ילדים הופכים בהרבה יותר מדי מקרים למטלה של ההורים, וחבל. קרן יטיב מסבירה מה צריכה להיות רמת המעורבות של ההורים בשיעורי הבית, ונותנת כלים איך להפסיק לריב עם הילדים בנושא
ד"ר עידן גורן עונה על השאלות שלכם. והפעם - מה קורה בגוף כשיש סחרחורת, מה התסמינים שצריכים להדאיג אתכם, ועד כמה זה שכיח שהראש מסתובב לפעמים?
חוקרים טוענים שניתן להבחין בשינויים במוחם של תינוקות, שעשויים להעיד על אוטיזם - טרם הופעת הסימפטומים. מומחית מסבירה לאילו סימנים כדאי לשים לב ולמה קיימת עליה במקרי האוטיזם, בישראל ובעולם?
כל גבר מפחד מהרגע בו המפרצים ייפגשו. לכן אפשר להבין למה הנושא הפך קרקע פורייה לכל כך הרבה מיתוסים. בואו נעשה סדר בבלגן ונבדוק כמה אתם באמת יודעים על התופעה
אתם יודעים שזה חשוב, אבל לכו תסבירו את זה לילד בן 3 שצורח ולא נותן לכם להכניס את מברשת השיניים לפה. שיננית מסבירה ומדגימה איך לצחצח את שיני הילדים בצורה נכונה והכי חשוב - איך לגרום להם לשתף פעולה
חוקרים מספרד כבר יודעים שהתזונה הים תיכונית היא הכי בריאה, אבל הם לא הבינו איך בדיוק היא עוזרת למנוע מחלות לב. אז הם ערכו מחקר והצליחו סוף סוף לגלות סיבה אחת. והיא קשורה בשמן זית
הנחיות חדשות שפרסם הקולג' האמריקאי לרפואה מבקש מרופאים להפחית בשימוש בתרופות נגד כאבי גב נפוצים. לדברי עורכי ההנחיות החדשות, עדיף לעשות פעילות גופנית לפני שלוקחים אקמול
מי החליט ששיער גופן של נשים הוא סימן לנחיתות גזעית וכיצד קנו הנשים המערביות את הבלוף הזה עד כדי כך שהן היו מוכנות לשייף את עורן בנייר זכוכית, למרוח עליו רעל עכברים ולעבור הקרנות ובלבד שיהיו חלקות
יש סיבה שבימי החורף הקרירים מתחשק לכם מרק, זו לא רק דרך יעילה להתחמם אלא גם דרך מצוינת לספק לגוף את כל רכיבי התזונה שיחזקו את המערכת החיסונית וישמרו על הבריאות שלכם
אחרי 9 חודשים שבהם המשקל המתווסף היה סימן חיובי להתפתחות העובר, נשים רבות נחפזות להוריד את הקילוגרמים העודפים מיד לאחר הלידה. מומחית מסבירה למה עדיף לעשות את זה לאט, אבל בטוח
חורף הוא העונה המושלמת להוסיף את פירות ההדר לתפריט שלכם. אז מה יש בהם חוץ מוויטמין C? מעזרה למערכת העיכול, דרך בריאות הלב ועד סיוע בשמירה על המשקל
חוקרים אוסטרליים פיתחו דיאטה יעילה במיוחד שעוזרת להיפטר מגזים וכאבי בטן שתוקפים באופן תדיר את אלה שסובלים ממעי רגיז. החדשות הרעות היא דורשת להיפרד ממאכלים מאוד אהובים
בשביל להגביר את החשק המיני לא חייבים להיעזר בכימיקלים שיזהמו לכם את הגוף. יש מספיק דרכים טבעיות להעצים את החוויה. הכירו 8 מאכלים שיעזרו להתניע את הערב הרומנטי שלכם
אנחנו פוגשים בן אדם חדש, יושבים איתו לשיחה קצרה ומיד מגבשים דעה מוצקה על העתיד הפוטנציאלי איתו, אבל מה מוביל להחלטה הזו? זה מה שיש למדע להגיד על אחד המפגשים המלחיצים בחיינו
סופרים קלוריות? חידשתם מנוי לחדר הכושר? יש דבר אחד שאולי לא לקחתם בחשבון כשיצאתם למלחמה בשומנים קצב חילוף החומרים. הנה 6 מאכלים שפוגעים במטבוליזם שלכם
מתגעגעים לשנת לילה רצופה ומתוקה? מותשים מהתעוררויות חוזרות בלילה רק כדי להחזיר מוצץ, או לדחוף בקבוק? מומחית מסבירה למה יכול להיות שזאת בכלל אשמתכם. הנה השגיאות הכי נפוצות של הורים בנוגע לשינה
מבט אחד על אצבעות הידיים שלכם שתיים מהן באופן ספציפי, יכול לגלות למתבונן את כל הסודות שלכם החל מרמת ההכנסה שלכם ועד לאורך איבר המין שלכם והסיכוי שלכם להתמיד במערכות יחסים
שוויון בין המינים? הנתונים מראים שהדרך לשם עוד ארוכה. מחקרים מראים כי גם נשים עובדות לוקחות על עצמן יותר מטלות בבית, שמשפיעות לרעה על בריאות הגוף, הנפש ואפילו מערכת היחסים
אתמול מתו שלושה תינוקות בתוך שעה בלבד במשפחתונים ברחבי הארץ. איך יודעים שמדובר במוות בעריסה, מדוע הסכנה עולה בחודשי החורף, ומה אפשר לעשות כדי להוריד את הסיכון?
זה נשמע כמו חלום דמיוני? זהו, שממש לא. הנה מתכון שילמד אתכם איך להכין חומוס ביתי, טרי ובלי חומרים משמרים. כל מה שאתם צריכים זה 20 דקות
הדופק מתגבר לקראת שיחת טלפון חשובה? אתם ממש לא לבד. מסתבר שגם אנשים שלא סובלים מחרדה חברתית נלחצים משיחת טלפון. ממה נובעת התופעה ומה אפשר לעשות כדי להרגיע את עצמנו?
אחרי שפסיכולוגים ורופאי ילדים גרמו לנו להרגיש שאנחנו מגדלים דור של עבריינים חסרי תוחלת בגלל שאנחנו נותנים לילדים שלנו לראות טלוויזיה, עוד ועוד מחקרים עדכניים שוללים את ההשפעה המזיקה של זמן מסך. הנה עוד אחד כזה
כולם כבר יודעים כמה חלבונים חשובים לבריאות, אבל האם אתם יודעים שאתם גם ממש צריכים אותם בשביל הדיאטה? חוקרים מארה"ב קוראים לכם להוסיף אותו לתפריט כדי לרדת במשקל
בחינת 207 מחקרים קבעה לראשונה כי טיפול פסיכולוגי או פסיכיאטרי אכן יכול לשנות את האישיות, אבל רק אם אתם באמת רוצים בשינוי. כמה זמן זה לוקח, אילו צדדים באופי ניתן לשנות, ומאילו תכונות יהיה קשה יותר להיפטר?
נחירות, שעות נוספות במשרד, אוכל מעובד - מסתבר שלכל אלו יש השפעה ישירה על לחץ הדם בעורקים שלכם. החדשות הטובות: יש דרכים פשוטות וטבעיות שבעזרתן תוכלו לשפר את המצב. 7 בום!: סדרת הכתבות שתעזור לכם לחיות נכון
כמדי שנה, גם מחוץ לסל הבריאות לשנת 2017 נותרו לא מעט תרופות שלהן ייחלו מאות אלפי בני אדם. אלא שחולים רבים אינם מודעים לאפשרויות העומדות בפניהם למימון תרופות שאינן בסל, ומסתבר שיש לא מעט כאלה
שלושה בני אדם אושפזו בסוף השבוע לאחר ששתו בטעות מסיר שומנים בג'ירף בתל אביב. ביקשנו מד"ר עידן גורן שיסביר לנו מה עלול לקרות לגוף כששותים חומר ניקוי ולמה אסור לכם לנסות ולהקיא במקרה ששתיתם אותו בטעות
לא, לא הכל קשור בכמות המים שאתם שותים. איך זה שהקולגה שלכם יושבת שעות בלי לקום פעם אחת לשירותים ואתם כל חצי שעה רצים? הנה הדברים היומיומיים שאתם עושים ויכולים להשפיע על השלפוחית
כמה שעות אתם ישנים בלילה? מתי היתה הפעם האחרונה שישנתם לילה שלם? מרשים לילדים שלכם לישון איתכם במיטה? ענו על הסקר ואולי תגלו שאתם באמת ההורה הכי עייף בארץ, כמו שתמיד חשבתם
חוגגים על פירות יבשים בט"ו בשבט? אל תפסיקו. הנה כל הסיבות הכי טובות להמשיך לנשנש פירות מיובשים ואגוזים בכל ימי השנה. לחצו על התמונות כדי לגלות את היתרונות הבריאותיים שמסתתרים בפנים
חושבים שלהיות ילד פירושו להיות מאושר וחסר דאגות? טעות. גם ילדים חווים פחדים, חרדות ודאגות - לפעמים זה ממפלצת מתחת למיטה, ולפעמים זה הרבה יותר דומה לפחדים שלכם ממה שנדמה לכם
דווקא כשקר ורטוב בחוץ, העור שלנו מתחיל להתייבש. מה הסיבות לכך, מה כדאי למרוח על העור ולמה אתם חייבים לשנות חלק מהרגלי הרחצה שלכם בעונה הקרה
שנה וחצי אחרי שטל פיטל החלים מהסרטן ושיקם את חייו, הוא התבשר שהוא חזר, ובגדול. אז הוא החליט ליצור סדרת סרטים שתתעד את המסע להחלמה בזמן אמת. הנה הפרק הראשון
הגלולה שקרויה BloodFlow+ נועדה בעיקר לעזור לחולי לב על ידי הורדת רמות הכולסטרול ושיפור זרימת הדם. היא מכילה בתוכה כמות עצומה של קקאו, והרבה יתרונות בריאותיים
הרגלי השימוש באינטרנט מלמדים עליכם יותר משחשבתם. במשך שש שנים אספו חוקרים נתונים מגולשים במאות ערים בעולם כדי ללמוד על הרגלי השינה שלהם. באיזו מדינה ישנים יותר מ-10 שעות ומה המצב בישראל?
בשביל נפש וגוף בריאים יותר אתם לא חייבים לשנות לחלוטין את השגרה שלכם. מספיק לבצע כמה שינויים קלים שיעלו לכם את האנרגיות ויוסיפו לחיוניות
ט"ו בשבט הגיע ואיתו המון מארזי פירות יבשים. לפני שאתם נותנים לילדים שלכם לרדת על קערת תמרים או לנשנש קצת קשיו, כדאי שתדעו שמרבית הפירות היבשים אסורים לילדים. הנה המדריך המלא
הם עשירים בוויטמינים ובמרכיבים מזינים נוספים, אבל לדיאטה הפירות היבשים ממש לא עוזרים. לכבוד ט"ו בשבט הגיע הזמן לבחון אם אתם יודעים כמה קלוריות מכילים הפירות הכי ישראליים שיש
כמה זמן מותר להשתמש בנורופן אחרי הפתיחה? איפה צריך לאחסן תרופות במקרר או בארון? והאם אפילו למשחת החתלה יש תאריך פג תוקף? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת על השימוש והטיפול בתרופות בבית
1,200 מנות דם דרושות בכל יום למערכת הבריאות בישראל, ורבות מהן משמשות להצלת חיים. עם זאת, רבים נמנעים מהפעולה ומספרים לעצמם תירוצים לא מבוססים כדי להשקיט את המצפון. זה הזמן לדעת את האמת על התירוצים הנפוצים האלו
הריון הוא דבר לא פשוט, וכשהוא מגיע לחלק האחרון שלו, היא הופך להיות קשה אפילו יותר. שאלנו אמהות מה היה להן הכי קשה בשליש השלישי להריון, ובדקנו איך ניתן לפתור את מגוון הבעיות
קציצות כבר מזמן לא חייבות להיות עשויות מבשר. אז לקחנו עדשים מזינות וטעימות, ערבבנו אותן עם פטריות פורטבלו בשרניות וקיבלנו מתכון צמחוני מושלם שאפשר לאכול בכל ארוחה ביום. בתיאבון
הנשיא הנכנס מספק לנו כמעט מדי יום כותרות שנויות במחלוקת, אבל הפעם מסתמן שמדובר בצעד חיובי. מה קרה לסטייקים השומניים, לעוגיות ולצ'יפס? ובכן, על פי התקשורת האמריקאית הם הוחלפו במזונות בריאים
קריסטין מיילס, סטודנטית בת 22, טיפלה בטליה הקטנה רק שלושה שבועות. זה לא הפריע לה להציע לתרום לה חתיכה מהכבד כדי להציל את חייה. סיפור קטן שיחזיר לכם את האמון במין האנושי
אנחנו מתקלחים כל יום במשך כל החיים שלנו כמעט, אז איך יכול להיות שאנחנו כל כך גרועים בזה? הנה 8 טעויות נפוצות שאתם עושים במקלחת, והדרך לתקן אותן
ניסוי שנערך במרכז לחקר הפרימיטים בקליפורניה ועקב אחרי 16 קופי רזוס בוגרים במשך שנתיים מצאי כי אמצעי מניעה חדש שקרוי ווסלג'ל היה יעיל ב-100 אחוזים. השלב הבא - ניסויים קליניים בבני אדם
זו בעיה שנפוצה בעיקר אצל טבעונים, אבל גם אצל אנשים שעברו ניתוח לקיצור קיבה או שומרים על תפריט בריא מדי, והיא עלולה לגרום לאנמיה ולפגיעה במערכת העצבים. למה אתם חייבים B12 והדרכים הכי קלות להשיג אותו
למה הדנים הם בין העמים המאושרים בעולם? כי הם מצאו דרך לראות בהסתגרות של החורף דבר מעצים ולא מדכא. מסתבר שגם למי שמסתובבים רוב השנה בגופייה וכפכפים יש הרבה מה ללמוד מההוגה תורת האושר הדנית
הריח הרע מלווה אתכם כל היום והמסטיק נותן מזור זמני בלבד? מסתבר שהאוכל שאתם מכניסים לגופכם ממלא כאן תפקיד חשוב משחשבתם. כך תוכלו להיפטר מהריח בדרכים טבעיות ובאותה הזדמנות גם לשפר את הבריאות