5 ירקות שהופכים להיות בריאים יותר רק אחרי שבישלתם אותם
התרגלנו לחשוב שבישול פוגע בערכים התזונתיים של ירקות, אבל במקרים מסוימים קורה בדיוק ההפך. החימום עשוי להפוך רכיבים חשובים לזמינים יותר ולשפר את ספיגתם בגוף
רק פעם בשבוע: האימון שהפחית שומן ביטני כמו שלושה אימונים
האם התדירות שבה אנחנו מתאמנים חשובה יותר מכמות הפעילות הכוללת? מחקר מבוקר השווה בין אימון שבועי מרוכז לבין פיצול של אותה תוכנית לשלושה ימים והגיע למסקנה מפתיעה, אך יש פרט חשוב בניסוי שאסור לפספס ומשפיע מאוד על יעילות האימון
מחקר מצא: זה הגיל הקריטי שבו נקבעת עמידות של הגוף לסרטן
הבריאות שלנו נקבעת מוקדם יותר ממה שחשבנו: ניסוי טבעי ונדיר שהתרחש בבריטניה הוביל חוקרים לתגלית מרתקת על הדרך שבה הרגלי האכילה בשלבי ההתפתחות הראשוניים משאירים חותם עמוק וממושך על הגוף ועל מערכת החיסון בגיל מבוגר
מחקר מצא: הוויטמין הנפוץ שמשפר את תפקוד המוח ב-13%
מחקר חדש מצא קשר בין מינון גבוה של ויטמין D לביצועים קוגניטיביים טובים יותר בקרב אנשים בסיכון לדמנציה. הממצא מסקרן, אבל נכון לעכשיו לא מהווה המלצה לנטילת התוסף
הטיפולים הכי מבוקשים שיעזרו לכם להיפטר מהפיגמנטציה
הקיץ הישראלי מגיע לסיומו ואצל רבים מאיתנו מתגלה מזכרת פחות רצויה בסימן כתמי עור, גוון אפור וכהה ובעיקר לא אחיד. אז מה אפשר לעשות? רופאת עור מסבירה
השיטה שעובדת: כך תחזירו את הילד לשעות שינה רגילות כבר מעכשיו
החופש הגדול משבש אצל ילדים ומתבגרים את שעות השינה והקימה, וניסיון לתקן הכול בלילה אחד עלול להסתיים במאבק מתיש. ד"ר שני עידן ראובן ממכבי מסבירה למה כדאי להתחיל כבר עכשיו, איך מזיזים את השעון הביולוגי בהדרגה ומה עושים עם המסכים בלילה
רגע אחד צלול לגמרי, רגע אחרי מנותק. סוג הדמנציה של מיקי ברקוביץ' קשה ומבלבל
תנודות חדות בצלילות, הזיות, הפרעות שינה ותסמינים המזכירים פרקינסון: כעת נחשף גם סוג הדמנציה שעמה מתמודד מיקי ברקוביץ', מחלה ניוונית מתעתעת ומורכבת שהתגלתה גם בגופו של רובין ויליאמס בנתיחה לאחר מותו
ד"ר מאיה רוזמן מגלה: זה הממתיק שאני לא מכניסה לפה
לצד ממתיקים טבעים שהתווספו בשנים האחרנות, עדיין קיימים ממתיקים מלאכותיים שאתם לא באמת יודעים מה הם מכילים. אחד מהם מסוכן במיוחד
רופא מזהיר: 5 "הרגלים בריאים" שעלולים דווקא להזיק לכם
מפחמימות ותוספים ועד אימונים ודיטוקס: אנחנו עושים אותם כדי להיות בריאים יותר, אבל רופא מזהיר שחמישה הרגלים פופולריים עלולים להפוך לבעיה כאשר לוקחים אותם לקיצון או בלי התאמה אישית
לא מה שחשבנו: כמה זמן בני אדם באמת יכולים לחיות?
שיא החיים האנושי המאומת עומד על גיל שנחשב חריג במיוחד, אבל מודל מתמטי חדש מציע שבתנאים כמעט דמיוניים, תוחלת החיים עשויה להיות גבוהה בהרבה ממה שחשבנו. אלא שהמספרים המרשימים לא אומרים שאנשים שחיים כיום יגיעו לגילים האלה
מחכים חודשים לאבחון ADHD? שירות חדש יעשה זאת תוך 72 שעות
שירות מקוון חדש לאבחון ומעקב אחר הפרעת קשב וריכוז בילדים, בני נוער ומבוגרים. התהליך מרכז במקום אחד שאלונים, מידע רפואי ופגישה עם רופא מומחה שנערכת און-ליין, ומבטיח אבחנה בתוך 72 שעות מסיום פגישת האבחון. כמה זה יעלה?
ההתמודדות הכפולה של מיקי ברקוביץ' ובני משפחתו: "זה לא חייב להיות כך"
מיקי ברקוביץ', רויטל גנץ וברוס ויליס הם אנשים מוכרים שמחלתם נשמרה תקופה הרחק מהציבור. מאחורי ההסתרה מסתתרת התמודדות נוספת, שרבות ממשפחות חולי הדמנציה מכירות היטב
מיץ גזר, סלק, ג'ינג'ר ורימון: האם הם בכלל תורמים לבריאות?
האם רימון באמת מועיל ללב ומי לימון לכבד? שישה משקאות מוצגים ברשת כדרך פשוטה לשמור על איברים שונים בגוף. עברנו על המחקרים וגילינו היכן יש ראיות, והיכן ההבטחה מקדימה את המדע
שלי יחימווביץ' חושפת: "חליתי בסרטן, יש ימים קשים, אבל אין פחד"
חברת הכנסת לשעבר שלי יחימוביץ' חשפה בפוסט אישי כי אובחנה עם סרטן הלבלב, עברה ניתוח וכיום מטופלת בכימותרפיה. לדבריה, שלוש בדיקות CT שביצעה מאז לא הראו סימנים לחזרת הגידול: "יש ימים קשים, אבל אין אומללות או פחד"
8 הרגלים שמומחי גריאטריה מבקשים שתאמצו לפני שאתם מזדקנים
מומחים לרפואה גריאטרית מדגישים: אורח חיים בריא הוא השקעה לטווח ארוך, אבל אף פעם לא מאוחר להתחיל. מפעילות גופנית והגנה על השמיעה ועד תזונה נכונה, הימנעות מעישון ושמירה על פעילות גם אחרי הפרישה
עוברים לאורז וצנימים בזמן קלקול קיבה? מסתבר שזו טעות
מחקרים חדשים מראים כי הדיאטה המוכרת להרגעת הקיבה אינה מספקת את הרכיבים החיוניים לגוף, ורופאים ממליצים כעת על גישה תזונתית רחבה ומזינה הרבה יותר כמו מזונות קלים לעיכול שיספקו לגוף את האנרגיה הדרושה להבראה
הדיאטה המנצחת שמאפשרת לאכול יותר ולרזות לאורך זמן
מחקר שהשווה בין דיאטות מצא כי איכות המזון היא המפתח לשמירה על המשקל, ומציע אלטרנטיבה מנצחת ויציבה לספירת נקודות וקלוריות. השילוב בין שינוי בהרכבי המזון לבין ליווי התנהגותי מאפשר לרדת במשקל באופן טבעי, לשפר את מנעד המזונות ולהתמיד בהרגלים הבריאים
