הכעס כבר נעול
בגיל שנתיים הם משתטחים על הרצפה בקניון, בגיל 5 הם מרביצים למי שנמצא לידם, ובגיל 7 הם משתמשים במילים נוראיות. כך או כך, בכל גיל הכעס עלול להציף אותם, ולייאש אתכם ההורים. הנה כמה דרכים שיעזרו לכם ללמד את הילד להרגיע את עצמו, בלי עונשים
כוח טופו
עד כמה הם פנאטים לגבי צריכת חלבון, מה הם אוכלים במהלך היום, מי מהם טבעוני הכי הרבה שנים ומי התחיל רק לפני שמונה חודשים? שלושה מבין הפיינליסטים הכי חזקים של נינג'ה ישראל מספרים איך זה להיות ספורטאי טבעוני ולמה הם ממליצים גם לכם לנסות
בלי כאב ראש
קרוב ל-15% מהאוכלוסייה הבוגרת סובלת ממיגרנות ולמרות הסטיגמה, מדובר במחלה לכל דבר שגורמת לסובלים ממנה ללא מעט ייסורים. הרפואה אולי התקדמה בצעדי ענק בעשורים האחרונים, אבל רק לאחרונה הושקה קבוצת תרופות שמצליחה לעזור לחולים לחיות חיים רגילים. כמעט
תחל שנה ומשימותיה
כולנו רוצים להיות הורים טובים אפילו יותר, וראש השנה הוא הזדמנות מצוינת לקבל כמה החלטות שיקרבו אותנו אל היעד הזה. האם תצליחו לעמוד בהן?
איך (לא) מדברים עם ילדים על המשקל שלהם
אחת השאלות המורכבות בהורות הגיעה לפתחנו, והתשובות, באופן לא מפתיע, מורכבות לא פחות. איך טיפת חלב קשורה לקבעון שלנו, מדוע אסור לנו להעיר על מה שהילד אוכל ובעיקר - למה אנחנו כל כך מפחדים מהשמנה?
מה אנו יכולים לעשות כדי שהילד שלנו לא יהיה בריון?
אף הורה לא רוצה לגדל את הילד שינהיג חרם בכיתה, זה שיציק לחלשים ממנו ויאמלל אותם. אולם לא תמיד ברור מהי באמת התנהגות בריונית, מה ההבדל בינה לבין תוקפנות תואמת גיל ומה עלינו לעשות כדי לגדל ילדים שמיטיבים עם הסביבה שלהם
ארוחת בוקר של אלופים
אם ארוחת בוקר עתירת שומנים ופחמימות נראית לכם כמו בחירה גרועה ומסוכנת, מומחים לתזונה מזהירים שגם אתם נפלתם קורבן לתפיסות שגויות שמסכנות אתכם. אז איך לפתוח את הבוקר בצורה שתשמור על המשקל ותשפר את הבריאות?
אל תעשו כלום, זה בריא
מתי בפעם האחרונה ישבתם ופשוט לא עשיתם דבר - בלי טלפון ביד או אנשים מסביבם? אם זה לא קרה בזמן האחרון - כנראה שהמוח שלכם סובל מזה מאוד. הכירו את ניקסן, הדרך ההולנדית לשיפור המצב - שמפצירה בכם פשוט להשתעמם בכוונה תחילה
הספר השחור
שכבה אחר שכבה, קילוף אחר קילוף - אטלס האנטומיה שצמח מתוך זוועות המשטר הנאצי עדיין נחשב ליצירת מופת, ולכלי עזר חשוב בניתוחים מורכבים: סיפורו של המדריך הרפואי שבשבילו מוכנים רופאים לשכוח כמעט הכול
אם זו אהבה - אז למה היא לא טובה?
אין אדם שנמצא במערכת יחסים רומנטית שלא שואל את עצמו מדי פעם אם "זה לא אמור להיות קל יותר?". לרגל ט"ו באב, הנה כמה סיבות לכך שזוגיות זו כזו עבודה קשה, וגם ניסיון להפוך את זה לפשוט קצת יותר
עוד בבריאות cover
דיאטה או ספורט?
כל מי שבוחר להתחיל לעשות דיאטה, בוודאי שאל את עצמו האם אפשר לרזות מבלי לעשות פעילות גופנית. התשובה לכך היא די ברורה, אבל דברים הם אף פעם לא כאלה פשוטים - הנה התשובה המלאה
חם. אל תצאו מהמטבח
הקייטנות נגמרו, הילדים קיבלו צורה של ספה ואתם לא מסוגלים לראות יותר עוד אטרקציות קיץ? אתם לא לבד. חני סקאל-פרילוק טוענת שהדרך למלא את ימי החום הארוכים האלה מתחילה דווקא במטבח, ויש לה 7 סיבות מאוד משכנעות
עונת המלפפונים
הגיע הזמן שתפסיקו לראות בו ירק חיוור וחסר תועלת, כי יש סיבה טובה שהוא נדבך כל כך מרכזי בכל ארוחה שאנחנו מרכיבים כמעט. למלפפון יש הרבה מה להציע מבחינה בריאותית, הנה חלק קטן
תוכנית ההתנתקות
החופש בגדול בשיאו, מרבית הקייטנות כבר נגמרו (או נגמרות עוד רגע) והורים רבים מרגישים שהילדים שלהם מתנוונים מול המסכים השונים. שאלנו ארבע אמהות שהן גם מומחיות בתחום התפתחות הילד איך הן מעסיקות ילדים בחופש הגדול. הנה התשובות שלהן
למה כולן (כמעט) רבות עם החמות בחופש הגדול?
את חושבת שהיא ביקורתית מדי, היא חושבת שאת לא מקשיבה, את חושבת שהיא אף פעם לא עוזרת, היא חושבת שאת אף פעם לא מעריכה. יחסי כלה-חמות נוטים להיות קשים עד בלתי נסבלים בשגרה, וכשמגיע החופש הגדול, זה איכשהו מחמיר. האם אפשר לעשות את זה אחרת?
דווקא שם: הספא הכי יוקרתי בישראל רוצה שתשתוללו קצת
מתחם הנופש יערות הכרמל נתפס כמקום שבו רובצים בשקט בחלוקים לבנים אל מול נוף עוצר נשימה, אבל כעת המקום מחשב מסלול מחדש ומציע לנופשים גם חבילות כושר, ספורט ו-Wellness. נסענו עד שם כדי לבדוק איך זה עובד
האגדות שעשו את בתי החולים שלנו
אסף הרופא כתב את שבועת הרופא העברית הראשונה, יוסף מאיר היה מהאחראים הישירים על העלאת יהודי תימן לארץ, את שמו של ד"ר שיבא ניסו להעלים בגלל גזענות, ורמב"ם לפעמים היה ליצן רפואי. אלה האנשים שמאחורי שמות בתי החולים בישראל
הפסקתי לאכול סוכר למשך 30 ימים. וזה מה שקרה
בהתחלה זה מרגיש כאילו מישהו שואב ממך באלימות את כל האנרגיות, אבל אם מצליחים להתגבר על כל הפיתויים בדרך ועל העצבים הגואים, מגלים שאפשר גם בלי סוכר. זה לא תמיד קל, לפעמים זו עבודה במשרה מלאה, אבל יש לזה כמה צדדים שהופכים את זה למשתלם. הנה הם
הפרק האחרון ביומן הסרטן של טל פיטל
המשפט האחרון שהוא כתב לנו היה: "יש לי דרך מטורפת ללכת בה ואני צועד בה, לא מוותר, ואני אסיים אותה רק כמנצח, אין אפשרות אחרת". אחרי שנה שבה ליווינו אותו בהתמודדות עם מחלת הסרטן, אתמול, כשהוא רק בן 46, טל הלך לעולמו. הסרטים שהשאיר אחריו הם יומן המלחמה שלו
הטראומה של הניצחון
ששת הימים חרותה בזיכרון הקולקטיבי כניצחון מוחץ, אך עבור חלק מהחיילים שהשתתפו בה, צלקות הקרב טרם הגלידו. "ריחות קשים, גופות שרופות. לא הכינו אותנו לזה כשדיברנו על מלחמה". איך חיים עם פוסט טראומה כל כך הרבה שנים, ואיך מוצאים מזור בתוך כל הכאב הזה?