פוג'י, גאלה או פינק ליידי? קרב התפוחים: איזה זן הכי בריא?
יש עשרות זני תפוחים, אך הם אינם זהים מבחינה תזונתית. בדקנו אילו מהם עשירים יותר בנוגדי חמצון, מי מכיל פחות סוכר ומי מוביל בכמות הסיבים. הטבלה לא משקרת
דורון קופרשטין
עורך ערוץ בריאות
עורך ערוץ בריאות בוואלה. הקים וערך את ערוץ הבריאות של ynet במשך 20 שנה. בעל תואר ראשון בתקשורת
כל הכתבות של דורון קופרשטין
ה-CT תקין אבל החיים מתפרקים: פציעת החיילים השכיחה שרופאים מפספסים
פיצוצי טילים, מטענים ופגיעות הדף עלולים לגרום לנזק מוחי שלא נראה ב-CT. ואז מגיעים כאבי הראש, סחרחורות, קשיי זיכרון ועייפות. הכל על פגיעת הדף במוח, מחלה שרופאים נוטים לפספס
האנשים שמגיעים בכל לילה למקומות שרובנו מעדיפים לא לראות
יותר מ-100 מתנדבים יוצאים מדי ערב אל הרחובות כדי לפגוש מכורים, דרי רחוב ונפגעי זנות. גם תחת טילים ובין סבבי מילואים הם המשיכו להגיע. באירוע הוקרה לכבודם, נחשפו הסיפורים, שמחזירים את האמונה באנושיות
לא רק שזיפים: דיאטניות קובעות - זה הירק הכי יעיל נגד עצירות
עצירות היא תופעה נפוצה, אך לדברי דיאטניות אפשר לשפר את פעילות המעיים באמצעות מזון יומיומי אחד, המשלב סיבים, מים ומינרלים חיוניים. הירק הירוק והצנוע הזה מכיל שילוב של מרכיבים שמסייעים למערכת העיכול לפעול בצורה יעילה יותר
הרופאים אבחנו סרטן במוח - אלא שבדיקת ה-MRI הדהימה אותם
גבר בן 60 מספרד הגיע לבית החולים עם כאבי ראש ושינויים קלים בהתנהגות. ההדמיה העלתה חשד לסרטן מפושט במוח. אלא שבדיקתMRI מתקדמת הובילה לאבחון נדיר במיוחד
3 טעויות שאתם עושים עם עדשות מגע - שמזיקות לעיניים
עדשות מגע הן פתרון בטוח ויעיל, אך במצבים מסוימים הן עלולות להפוך לקרקע נוחה לחיידקים, טפילים וזיהומים העלולים לפגוע בראייה. 3 טעויות שרבים עושים
זה הסימן המרכזי לכך שחסר לכם ויטמין B12. כך תשיגו אותו ממזון
ויטמין B12 חיוני לתפקוד מערכת העצבים, לייצור תאי דם אדומים ולבריאות המוח, אך אצל חלק מהאנשים המחסור מתפתח במשך שנים מבלי שיבחינו בכך. עייפות, חולשת שרירים, נימול בידיים ושינויים במצב הרוח הם רק חלק מהסימנים שעלולים להעיד על מחסור, במיוחד בקרב טבעונים
סנסציה: תרופה לפסוריאזיס שפותחה ב-AI נמצאה יעילה יותר מהטיפול המוביל
בניסוי קליני מתקדם הצליחה התרופה הניסיונית של טקדה להשיג ניקוי מלא של נגעי העור אצל יותר מפי שניים מטופלים לעומת התרופה המתחרה. מעבר לתוצאות המרשימות, מומחים סבורים כי מדובר ברגע שעשוי לסמן את תחילתו של עידן חדש בפיתוח תרופות באמצעות בינה מלאכותית
שטפתם את קרש החיתוך אחרי שימוש? זו הטעות שרובכם עושים
שטיפה במים ובסבון מסירה לכלוך גלוי, אך לדבריה של מומחית לבטיחות מזון היא אינה מספיקה כדי לחסל חיידקים שעלולים להסתתר בתוך חריצי הקרש. איך נכון לחטא את קרש החיתוך מחיידקים?
למה חשוב ללכת יחפים בבית? מומחה כף רגל מסביר
הליכה יחפה בבית תחזק את שרירי כף הרגל, תשפר את שיווי המשקל ותחזיר לכפות הרגליים יכולות שאיבדנו בעקבות שימוש בנעליים
מחקר של 15 שנה מצא: התפריט המדויק שהוכח כמגן על המוח מדמנציה
מחקר שנמשך 15 שנים ובחן כמעט 2,000 בני יותר מ-60 מצא כי דפוס תזונה מסוים היה היחיד שהפחית משמעותית את הסיכון לאלצהיימר בקרב אנשים בסיכון. דיאטנית מסבירה אילו מזונות כדאי להוסיף לתפריט כבר היום
פרדוקס השומן שאתם אוכלים: זה שמגביר סיכון לסוכרת, וזה שדווקא מגן
סקירת מחקרים חדשה מצאה כי סוג השומן בתפריט עשוי להשפיע על תגובת הגוף לאינסולין ועל הסיכון לסוכרת מסוג 2 הרבה יותר מכפי שחשבו. אלו ההמלצות לצריכת שומן נכונה
כלל 72 השעות: השיטה שעוזרת לגברים אחרי 40 לבנות יותר שרירים
עברתם את 40 ותוצאות האימונים כבר לא מה שהיו לפני? מאמן כושר טוען שאתם פשוט לא נותנים לגוף מספיק זמן להתאושש. ויש לו כלל שאם תאמצו אותו - תרגישו בהבדל
איך הארי סטיילס הצליח לשיר במשך 90 דקות אחרי שעשה את זה?
בזמן שכוכבים אחרים מגיעים להופעות ברכב צמוד, הארי סטיילס בחר לרוץ כמעט עשרה קילומטרים עד אצטדיון וומבלי ולהופיע מול עשרות אלפי מעריצים. הזמר הבריטי גילה את עולם הריצה רק אחרי גיל 30, אך בתוך זמן קצר השלים מרתונים מרשימים והפך לסמל של התמדה וכושר
אימון בבית או במכון: 5 התרגילים הכי יעילים לזרועות חזקות
רוצים ידיים חזקות ומעוצבות יותר? חמשת התרגילים האלה עובדים על כל קבוצות השרירים המרכזיות בזרוע, מתאימים למכון או לבית, ומסייעים לבנות כוח, יציבות ותפקוד יומיומי טוב יותר.
אונקולוג חושף: 5 תסמיני סרטן שאנשים נוטים לפספס
עייפות, ירידה במשקל או שינויים בהרגלי היציאות נתפסים לעיתים כחלק טבעי מההזדקנות, אונקולוג בכיר מסביר שלעיתים מדובר בסימני אזהרה משמעותיים לסרטן
כדור האלרגיה הוותיק נמצא יעיל להעלמה קלה יותר של אקנה
מחקר שפורסם לאחרונה מגלה כי כדור ותיק, המשמש מיליוני אנשים לטיפול בנזלת אלרגית, מסייע לפצעי בגרות ויכול לשפר תוצאות טיפול ברואקוטן ואף להפחית את תופעות הלוואי
כמה ס"מ באמת יכול ילד להרוויח מטיפול בהורמון גדילה?
חוסר בהורמון גדילה הוא רק אחת הסיבות לקומה נמוכה בילדים, ולכן לפני שמתחילים טיפול יש צורך בבירור רפואי מקיף ומדויק. איך מאבחנים, מי זכאי לקבל את הטיפול, מהן תופעות הלוואי ואילו חידושים נכנסו לתחום?
מיליונים נבהלו מהתמונות שלה אחרי השתלת שיניים. הסיפור האמיתי מטלטל יותר
סרטון ההחלמה של אם לארבעה מארקנסו הפך לוויראלי עם מיליוני צפיות, אך מאחורי התמונות הדרמטיות מסתתר סיפור אישי של הישרדות ותקווה. שנים של טיפולי סרטן, אלימות במשפחה ואובדן כלכלי הובילו אותה להליך רפואי מורכב במיוחד שהחזיר לה את החיוך והביטחון
לא דיאטה או מרתון: אלה השינויים הקטנים שבאמת מגדילים תוחלת החיים
לא צריך מהפכה באורח החיים: תוספת של דקות ספורות לשינה ולפעילות יחד עם שיפור התזונה נקשרה לשיפור משמעותי בתוחלת החיים. כך תעשו
ויתרתם לגמרי על מאכלים עם סוכר? מחקר מצא - זה מסוכן לבריאות
בעוד שרוב המחקרים מתמקדים בנזקי עודף הסוכר, חוקרים ביקשו לבדוק מה קורה כאשר מסירים אותו לחלוטין מהתפריט וגילו תוצאות שהפתיעו גם אותם
רופא שינה מסביר: למה בריא יותר לישון דווקא על צד שמאל?
רבים בוחרים תנוחת שינה לפי נוחות בלבד, אך מומחים מסבירים כי לשינה על צד שמאל עשויים להיות יתרונות בריאותיים מפתיעים לאורך זמן בכל הקשור למערכת העיכול, זרימת הדם, צרבת ואיכות השינה. הנה מה שכדאי לדעת.
הטריק שהופך כל לחם לבריא יותר: קודם להקפיא - ואז לחמם ולאכול
הקפאת לחם ולאחר מכן קלייתו אינה רק דרך לשמור על טריות. מחקרים מצביעים על שינוי בהרכב העמילנים שמשפיע לטובה על רמות הסוכר בדם, מאריך את תחושת השובע ותורם לבריאות המטבולית הכללית של הגוף. כך עושים זאת נכון
לא רוצים לקחת סטטינים? הדרכים שהרופאים ממליצים להורדת כולסטרול
כולסטרול גבוה אינו גורם לתסמינים אך עלול להוביל למחלות לב ושבץ. מומחים מסבירים אילו מזונות והרגלים יכולים לסייע בהפחתת הסיכון, וגם הרופאים תומכים
גם אתם מתעוררים דקות לפני שהשעון מצלצל? זה ההסבר המדעי המפתיע
רבים מתעוררים רגע לפני שהשעון מצלצל וחושבים שמדובר בצירוף מקרים. אלא שמחקרים מראים כי מדובר במנגנון ביולוגי מתוחכם שפועל בזמן שאתם ישנים. ואתם גם יכולים לרתום מנגנון זה לשינה טובה יותר
3 דיאטנים נשאלו: מהו האגוז הבריא ביותר? כולם ענו תשובה זהה
הוא עשיר בחלבון, סיבים ושומנים טובים, מסייע לבריאות הלב והעיכול ומשתלב בקלות כמעט בכל ארוחה או נשנוש במהלך היום. זה האגוז הבריא ביותר שאתם יכולים לאכול
קרדיולוג ממליץ: זה השילוב המנצח לארוחת בוקר שהכי בריאה ללב
מחקרים מצביעים על כך ששילוב נכון של סיבים תזונתיים, שומנים טובים וחלבון כבר בארוחת הבוקר עשוי לסייע בשמירה על רמות כולסטרול תקינות ובריאות הלב. זה מה שמומלץ לאכול
תסביך "מדונה זונה": כשגבר אוהב מישהי - אבל לא נמשך אליה
תומר מ"חתונמי" סיפר שהוא סובל מ"תסביך מדונה זונה", ומאות אלפי צופים תהו למה הוא מתכוון. מתברר שמדובר במושג פסיכולוגי בן יותר ממאה שנה, שעדיין מעסיק מטפלים וחוקרים ופוגע בזוגיות ובחיי המין של לא מעט אנשים
מתעוררים עייפים בבוקר? הטריק הפשוט לאיפוס השעון הביולוגי של הגוף
לא צריך אימון, ציוד מיוחד או שינוי דרמטי באורח החיים. מומחים מסבירים כיצד הרגל של עשר דקות בלבד יכול להשפיע על הגוף והמוח לאורך היום
כולסטרול גבוה? ההמלצות החדשות שיפתיעו גם את מי שמרגיש בריא
הנחיות חדשות של איגודי הקרדיולוגיה המובילים מציעות שינוי תפיסה ומדגישות אבחון מוקדם, הערכת סיכון אישית ויעדי כולסטרול מחמירים יותר למניעת מחלות לב. לא רק הכולסטרול הרע חשוב יותר: ההמלצות כוללות בדיקות נוספות, היסטוריה משפחתית ומצבים רפואיים שונים