זה הפרי המפתיע שדיאטנים ממליצים לאכול לצד החביתה בבוקר
לא רק מה אוכלים חשוב, אלא גם איך משלבים בין המזונות. מומחי תזונה חושפים את צמדי המזון שיכולים להעצים את היתרונות הבריאותיים של כל ארוחה
"הראש כבר היה בחוץ": הרופא עצר לתדלק ומצא את עצמו מיילד אישה בתחנת דלק
ד"ר עמוס פרומן רק החזיר קרובת משפחה מבוגרת אל ביתה - והחליט לעצור לתדלק את הרכב. את מה שקרה מהרגע הזה הוא לעולם לא ישכח
הסימנים המפתיעים שמעידים שהאימונים שלכם עובדים מצוין
רבים מצפים לראות שינוי מהיר לאחר תחילת אימוני כוח. מומחים מסבירים כי הגוף משתנה בהדרגה ולעיתים הסימנים הראשונים מפתיעים במיוחד. עלייה במשקל, יותר אנרגיה ושיפור בביצועים עשויים להופיע עוד לפני שרואים שינוי במראה. כך נראית בניית שריר אמיתית לאורך חודשים
מה קורה לגוף שלנו בזמן משחקי המונדיאל באמצע הלילה?
עבור רבים, זה מתחיל בערב של "רק משחק אחד" ונמשך לשבועות של שינה לא מסודרת, עייפות מצטברת וקושי אמיתי לתפקד ביום שאחרי. אז מה עושים? רופאה מסבירה
לא בדיחה: יש אנשים שבאמת אלרגיים לפעילות גופנית
רוב האנשים מתבדחים שהם "אלרגיים לספורט", אבל מתברר שיש מצב רפואי אמיתי שבו פעילות גופנית עלולה לגרום לתגובה אלרגית מסכנת חיים. איך מזהים את התסמינים, מי נמצא בסיכון ומה עושים כדי להימנע מאסון?
לשתות קפה זה בריא. עכשיו חוקרים גילו גם איך זה מאריך חיים
אם אתם לא מתחילים את הבוקר בלי כוס קפה, יש חדשות טובות עבורכם. מחקר חדש מציע כי מעבר לערנות ולשיפור הריכוז, קפה עשוי לתרום גם לבריאות ארוכת טווח ואף לסייע בהארכת החיים
צמח מהרפואה הסינית נמצא יעיל בהצמחת שיער בקרחים
מיליוני אנשים מחפשים פתרון לנשירת שיער. סקירה מדעית חדשה מצאה שצמח המשמש ברפואה הסינית המסורתית עשוי לסייע בהגנה על זקיקי השיער, לשפר זרימת דם ולעודד מנגנוני צמיחה
זה הירק הבריא ביותר בעולם: מחקר של עשור הכתיר מנצח מפתיע
הוא נראה כמו עשב תיבול פשוט, רבים בכלל לא מזהים אותו על המדף בסופר, אבל מחקרים מראים שהוא מכיל יותר רכיבים תזונתיים מכל ירק אחר. הכירו את גרגיר הנחלים, הירק שהוכתר כבריא ביותר בעולם
הנסיך וויליאם שותה את המיץ הזה כל בוקר. האם זה באמת טוב ללב?
מיץ התפוחים שמככב בארוחת הבוקר של יורש העצר הבריטי זוכה לשבחים בזכות תרומתו האפשרית לבריאות הלב ולהפחתת הכולסטרול. אבל מומחים מזכירים: יש גם כמה חסרונות שכדאי להכיר
סכנת חיים מיידית: אזהרת חירום מפני שיא הקרינה השנתי שקורה עכשיו
השמש תהיה חזקה מאוד היום ומחר - והעמותה הישראלית לסרטן העור מוציאה אזהרה חריפה
ניסינו וזה עובד: תרגיל פשוט שלוקח דקה מרגיע את הגוף כשאתם בלחץ
המצב הביטחוני הלא מובן אליו חזרנו השבוע מחזיר את כולנו לדריכות מתמשכת. תנוחת הסלמנדרה הפכה לאחרונה לאחד התרגילים המדוברים ביותר להרגעת הגוף והנפש. שלב אחר שלב - כך תבצעו אותו בבית
מחקר דירג: 10 הפירות והירקות שנמצאו יעילים במניעת התקפי לב
מחקר חדש מצא כי רוב האנשים אינם צורכים מספיק פלבנולים, תרכובות טבעיות שעשויות להפחית משמעותית את הסיכון לתמותה ממחלות לב וכלי דם. לפי החוקרים, סוגי הפירות והירקות שנבחרים עשויים להשפיע על בריאות הלב הרבה יותר מהכמות
בשיתוף zap דוקטורס, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הסיוט של כל הורה: הילד קם בבוקר ומתחיל לצלוע בלי סיבה. האם יש מה לעשות?
היא תוקפת משום מקום, מנתקת את אספקת הדם למפרק הירך, ומותירה את המדע חסר אונים כבר מעל מאה שנה. ד"ר מנחם זינגר, אורתופד ילדים בכיר, פותח את הכל על מחלת פרטס - התעלומה הרפואית שמתחילה בצליעה תמימה, ועלולה להסתיים בניתוח החלפת ירך בגיל 15
רופאה מסבירה: מה באמת קורה לגוף אחרי שתורמים דם?
כמה אחוזים מהדם שלכם נלקח בתרומה? האם זה מחליש אתכם? למי אסור לתרום דם - ועוד מיתוסים ודברים שלא ידעתם על מה שקורה לכם בגוף אחרי תרומת דם
נמס, נטול או טחון - איזה קפה יותר בריא? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה
בשנים האחרונות יותר ויותר מחקרים מראים כי קפה הוא לא רק משקה פופולרי, אלא שמדובר במשקה בריא. אבל האם האם לסוג הכנת הקפה יש השפעה בריאותית עלינו? וגם - מי נחשב לבריא מכולם?
ההמלצות עודכנו: זו כמות החלבון שצריך לאכול - והיא משתנה עם הגיל
ההמלצה הרשמית לכמות החלבון היומית עודכנה לראשונה זה עשרות שנים, ומומחים אומרים שהרוב המוחלט של האנשים, במיוחד אחרי גיל 35, זקוקים ליותר חלבון ממה שחשבו בעבר. אז כמה באמת צריך לאכול בכל גיל?
בגיל 71: הלך לעולמו גורו הכושר שגרם לנו לעשות כפיפות בטן
מהוואי ועד הסלון הישראלי, גלעד ינקלביץ' הפך במשך עשרות שנים לסמל של אורח חיים בריא והכניס את עולם הכושר למיליוני בתים ב-80 מדינות