לכבוד חג השבועות: כמה אחוזי מים יש באבטיח?
אם יש נוזל ששווה להרים לו בחגיגות של יומיים, אלו ללא ספק המים. אז למה הם כל כך חשובים לגוף שלנו, האם שתיה מרובה שלהם יכולה להיות מזיקה וכמה אחוזי מים יש בפירות ובירקות שאתם אוכלים?
אם יש נוזל ששווה להרים לו בחגיגות של יומיים, אלו ללא ספק המים. אז למה הם כל כך חשובים לגוף שלנו, האם שתיה מרובה שלהם יכולה להיות מזיקה וכמה אחוזי מים יש בפירות ובירקות שאתם אוכלים?
גדלנו על המסר שחלב בריא לעצמות, אבל בשנים האחרונות המעמד הזה התערער מאוד, עם חשדות קשים שנעים מהעלאת הסיכון לסרטן ועד השפעה הורמונלית. אז מה נכון? ומהי עמדת המומחים לגבי חלב כיום?
איך מצמצמים את ההשפעה המזיקה של מוצרי החלב הרבים שבארוחת החג על הגוף? התבלינאי וההרבליסט אבי ציטרשפילר, מסביר מהו לקטוז, מהי אי-סבילות אליו ואילו צמחים יכולים לסייע לנו לאזן את הגוף
האם הפרסומים על הסכנות שבצריכת בשר מעובד הצליחו לפגוע בהנאה שלכם ממנו? יש לנו חדשות טובות בשבילכם חוקרים מצאו כי תבלין אחד שנמצא במטבח של כולנו יעזור להילחם בהשפעות המזיקות של הבשר
זה קרה לא פעם כמעט לכל אחד מאיתנו. אחרי יום מבאס מצאנו את עצמנו מנשנשים ללא הכרה עם מבט קהה בעיניים, בלי קשר לתחושת רעב שקיימת או לא. אז האם גם אתם אכלנים רגשיים?
יוגורט, בניגוד למוצרי חלב אחרים זוכה לשבחים בריאותיים, זאת בשל תהליך ההכנה השונה שלו ותכולת המרכיבים הבריאותיים. מחקר חדש מצא כי הוא טוב במיוחד לאנשים מבוגרים
החוקרים בחנו שני סוגי עגבניות שמשמשות בין היתר להפקת רטבים לפיצה. הממצאים שלהם הראו כי תמציות הירק הצליחו לעצור התפשטות תאים סרטניים - מה שהוביל למותם
בטן נפוחה היא לא עניין של מה בכך. פעמים רבות היא מלווה בכאבי בטן, חוסר נוחות ואי נעימות. הדיאטנית שלנו אספה את כל הסיבות שיכולות להוביל לתופעה שרבים מאוד סובלים ממנה באופן קבוע
לאחר שבחנו את נתוניהם הרפואיים של מאות אלפי אנשים במשך כ-16 שנים בממוצע, מצאו החוקרים נתון מבהיל צריכת בשר אדום מגבירה את הסיכון למות מהמחלות הקשות שידועות לעולם הרפואה
האביב הוא תקופה יפה וקצרה, אבל עבור לא מעט אנשים הוא יכול להיות מטרד של ממש. אם גם אתם שייכים לקבוצה הזו בוודאי תשמחו לדעת שיש כמה מאכלים שיכולים לרסן את האלרגיות שלכם
מפחיתים בפחמימות כדי לשמור על הבריאות? אתם עושים יותר נזק מתועלת. עשו לעצמכם טובה והכניסו לתפריט דגנים מלאים המכילים פחמימות מורכבות. אלו הדברים המדהימים שיקרו לגופכם בעקבות השינוי הזה
שלחנו את יעל נצר לבדוק את הדיאטה המדוברת של ילנה מלישיבה והיא חזרה עם 3 קילו פחות אחרי שבועיים בלבד! איך היא עשתה את זה? היא אכלה ארוחות קפואות בלי טעם ארבע פעמים ביום. מזל שאין לה סטנדרטים
חשבתם שמראה הפנים שלכם נתון אך ורק לחסדי השמש והגנטיקה שלכם? טעיתם. גם למזון שאתם אוכלים, ולזה שאתם לא אוכלים, יש השפעה ניכרת. הנה כמה מהסימנים שחסרים לכם ויטמינים
שוב התחלתם דיאטה שאתם יודעים שלא תחזיק הרבה? אוכלים בריא אבל לא מפסיקים לחשוב על אוכל? הנה 7 סימנים לכך שההימנעות מאוכל דווקא פוגעת במאמצים שלכם לרדת במשקל
מבולבלים משפע המידע והמחקרים הסותרים שמתפרסמים בענייני תזונה? המומחית שלנו תמצתה עבורכם את הכללים הכי בסיסיים שכל אחד יכול ליישם בקלות כדי לאכול בריא ונכון
מחקר ענק שעקב אחרי חצי מיליון בני אדם במשך שבע שנים בממוצע, מצא שאכילת פירות דווקא יכולה למנוע את המחלה שרק הולכת ומתגברת בעשור האחרון, במקביל למגיפת ההשמנה
לא מצליחים להפסיק לחשוב על שוקולד? מסתבר שעל התופעה הפסיכולוגית הזאת משפיעים משתנים שאין לנו שליטה עליהם. שני מחקרים חדשים מציעים כי יש סיבה טובה לכך שההשתוקקות למזון חזקה מכם
מוצר חדש בשם קוקה קולה פלוס הושק באחרונה ביפן ומבטיח לסייע לשפר את בריאות הצרכנים וגם את קצב חילוף החומרים. עם זאת, אנשי מקצוע בתחום דווקא חלוקים לגבי האמינות של טענות החברה
הם בטוח לא אוכלים ארבע פיתות, אבל יש כאלה שמרשים לעצמם יותר להתפרע. ביקשנו לבדוק תפריטים של שישה דיאטנים ודיאטניות, וגילינו שם סלטים, חמוצים, קצת בשר או דגים והרבה מאוד מים. בואו לבדוק כמה קלוריות המנגל שלכם שווה