גם אתם לא ישנים טוב כבר שבועיים?
לאחרונה יותר ויותר אנשים מתלוננים שהם לא מצליחים להירדם, מתעוררים מזיעים, חולמים חלומות מטרידים, ובעיקר מאוד עייפים. למה זה קורה, ואיך אפשר בכל זאת לחטוף איזה תנומה?
יפעת סני היא מנחת הורים מוסמכת מטעם מכון אדלר, המתמחה בליווי הורים לילדים בגיל הרך, בהדרכת הורים למתבגרים ובליווי משפחות בתהליכי גירושים. לאחר שנות פעילות ארוכות בעולם העיתונות, בהן שימשה כעורכת ערוצי הבריאות וההורות של וואלה!, בחרה להתמקד בהדרכת הורים ובסיוע למשפחות בבניית קשר חזק ומיטיב עם ילדיהם. כיום היא מעבירה קבוצות הורים, סדנאות והרצאות בתחום ההורות.
לאחרונה יותר ויותר אנשים מתלוננים שהם לא מצליחים להירדם, מתעוררים מזיעים, חולמים חלומות מטרידים, ובעיקר מאוד עייפים. למה זה קורה, ואיך אפשר בכל זאת לחטוף איזה תנומה?
הכירו את הטווינא - טיפול מגע סיני שיזרים לכם מחדש את האנרגיות בגוף, ישחרר שרירים תפוסים ורגשות מודחקים - וכל זה בלי ללכלך את הבגדים בשמן. בסין זה כבר חלק מהטיפול השגרתי
אם אתם לא מסוגלים להריח כוסברה, לא מבינים איך אנשים אוכלים אותה ורוצים להשליך לרצפה מנות שמעוטרות בעלים קטנים וירוקים - זה לגמרי לא באשמתכם. כך כוסברה משחקת במוח שלכם
גם אנשים שמקפידים לאכול קינואה לארוחת ערב ולרוץ פעמיים בשבוע נוטים לשכוח את חוקי הבריאות בשעות הארוכות שהם מבלים במשרד. הנה הטעויות שכולם עושים במהלך יום העבודה
המקרה העצוב של הילד שננטש אצל אמו הפונדקאית בגלל תסמונת דאון האיר השבוע מחדש את הבעייתיות של פונדקאות מסחרית. לצד הקולות שקוראים לאפשר לכולם פונדקאות בארץ, יש גם מי שמבקש לבטל את זה
בין אם אתה חייל שמוצא את עצמך שוב ושוב בסיטואציה מאיימת או ילד שנולד וגדל במציאות של צבע אדום, למצב הביטחוני עלולות להיות השלכות קשות על הנפש שלנו. האם אפשר להימנע מכך?
הרבה מאוד אנשים חווים ספקות לגבי הנטייה המינית שלהם. בחלק מהמקרים הספקות האלה כל כך מטלטלים, שהם הופכים לאובססיה ממש, ומשבשים את שיגרת החיים. הכל על OCD של נטייה מינית
ארגון הבריאות העולמי ממליץ שכל גבר שמקיים יחסי מין עם גברים ישתמש בטיפול מונע (PrEP) ל-HIV, כדי להוריד את שיעורי ההידבקות. הומואים נמצאים בסיכון גבוה פי 19 להידבק בנגיף
הסמקה היא תופעה יוצאת דופן: מדובר בפעולה פיזית ולא רצונית שחושפת לעולם את כל מה שאנחנו מרגישים. וזה כמעט תמיד עובד לא לטובתנו. למה אנחנו מסמיקים והאם ניתן למנוע את זה?
דיאטת האדם הקדמון הולכת וצוברת מעריצים בארץ ובעולם, ועכשיו יש לה גם שוק משלה. כל מה שאתם צריכים לדעת על אורח החיים הפליאוליתי (זה לא רק בשר) ועל השוק החדש
מחקר אוסטרלי מגלה כי שניים מכל חמישה ילדים בגילאי 8 עד 11 רוצים גוף רזה, ומעדיפים גוף רזה יותר מהממוצע. את הדיאטות הם מתחילים כבר בשלב הזה. למה זה קורה?
כבר שנים שד"ר אוז הוא הרופא הרשמי של אמריקה - כל תכשיר שהוא ממליץ עליו נחטף מהמדפים, וכל דיאטה שהוא מקדם הופכת ללהיט. אבל עכשיו נראה שהאמריקאים מבינים שלא כל הנוצץ בריא
בתקופת המונדיאל מתרוצצים על המסך הרבה מאוד שחקנים שהתחילו מוקדם והצליחו בגדול. התקווה להיות "אחד מהגדולים" גורמת ללא מעט הורים לדחוף את הילדים שלהם לספורט תחרותי מגיל מאוד צעיר. מה זה עושה לילדים?
ההורים של היום מוכנים לעשות הכל בשביל הילדים שלהם. אבל מרוב רצון לתת, לשמור ולהגן - הילדים מאבדים את היכולת להתמודד עם החיים, מבחינה רגשית ופיזית כאחד. אז לפני שאתם אומרים לילד שוב "אבל, תיזהר", כדאי שתקראו את זה
שנים מספרים לנו שארוחת בוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום, וששום דיאטה לא תעבוד אם תוותרו עליה. אבל מחקר חדש מגלה שארוחת בוקר היא לא באמת להיט בריאותי
משפחה אחת החליטה לוותר על סוכר - על סוגיו השונים - למשך שנה שלמה. מה זה עשה להם, איך הם חיים עכשיו כשהשנה כבר נגמרה, ולמה בכלל צריך לוותר על סוכר? כל התשובות
ידעתם שרוב המחקרים הרפואיים נעשים רק על גברים? שנשים מקבלות תרופות שכלל לא נבדקו על נשים? חשבתם פעם שגם גברים עלולים לחלות בסרטן השד? בחברה הישראלית לרפואה מגדרית חשבו על זה, ויש להם תשובות