אנרגיה ירוקה: כך עלים ירוקים משפיעים על התפקוד שלכם
ההורים שלכם הציקו לכם שתאכלו את הברוקולי וכרוב הניצנים? כנראה שהם יודעים דבר או שניים על החיים. האם הגוף שלנו בדומה לצמחים יכול להפיק אנרגיה מהשמש? כנראה שכן
ההורים שלכם הציקו לכם שתאכלו את הברוקולי וכרוב הניצנים? כנראה שהם יודעים דבר או שניים על החיים. האם הגוף שלנו בדומה לצמחים יכול להפיק אנרגיה מהשמש? כנראה שכן
הרבה מאוד אנשים שונאים במיה בגלל המרקם הרירי שלה, אבל מסתבר שדווקא המרקם הזה הוא שהופך אותה לאחד המאכלים הבריאים ביותר שיש. כל מה שבריא בבמיה
למרות שמדובר במקור מצוין לחלבון וברזל, רק 11% מקפידים לאכול קטניות מדי יום. מה הסיבה לכך ומה מומלץ לאכול כדי להעשיר את התפריט. כל התוצאות
כולם סובלים מזה אבל אף אחד לא רוצה לדבר על זה (חוץ מהחברים שלכם מהמילואים). זה מביך, לא נעים, ולפעמים אפילו כואב - ריכזנו עבורכם כמה דרכים פשוטות להקל על גזים, אז קחו אוויר
האם לקרטושקס בוערים וטעימים יש גם ערך תזונתי, האם הם יהרסו לכם את הדיאטה וכמה זמן תפוח האדמה צריך להישאר במדורה כדי שלא יישרף? מדריך אש מיוחד לל"ג בעומר
קמים בבוקר וישר רצים להכין קפה, או שמחכים עם זה עד המשרד? שותים רק סוג אחד ולא מתפשרים? לוגמים כוס אחת ביום, או חמש? בואו לבדוק אם אתם כמו כולם
צריכת הסוכר נמצאת בעליה בעשורים האחרונים, למרות שיותר ויותר מחקרים מראים את הנזק הבריאותי שנגרם בעקבות כך. חשבתם שזה משפיע רק על המשקל שלכם? תחשבו שוב
מעילי פרוות וארוחות שחיתות הם אולי סמל סטטוס עבור רבים מהאנשים הכי מפורסמים ועשירים בעולם, אבל יש כאלה שבחרו לחיות אחרת. תדעו לזהות אותם?
חוששים שתאבדו מהחדות שלכם עם הגיל? אחת הדרכים להגן על המוח מפני נזקי ההזדקנות ומחלות כמו דמנציה ואלצהיימר היא באמצעות תזונה. הנה כמה מאכלים שיעזרו לכם לשמור על המוח והזיכרון
המחקר שארך למעלה מ-20 שנים ועקב אחרי כ-200 אלף נחקרים, מצא שאכילה של תפוחי אדמה על כל צורותיהם עלול להעלות את הסיכון ללחץ דם גבוה בלמעלה מעשרה אחוזים
ענבים אדומים, תה ירוק, פירות יער ואסאי הם רק חלק מהמזונות שיכולים לסייע לגוף שלכם להילחם בדלקות, כך על פי מחקר חדש. איך זה עובד ולמה זה חשוב? ד"ר עידן גורן מסביר
קטניות הן אחד ממקורות המזון החשובים ביותר לגוף האדם. אבל מה אתם יודעים עליהן באמת? ענו על שאלון הקטניות הגדול וגלו איזה קטנית הכי בריאה לכם, ואיך מרגיעים את הבלאגן בבטן
הוא נחשב לאחד מעשרת התבלינים הבריאים ביותר, ויש לו יותר מ-40 זנים שונים של שורשים. שמו רץ לפניו כמרפא דלקות ולא בכדי הוא מכונה "זהב צהוב". למה חשוב שתצרכו כורכום על בסיס יומי?
הם ישאיר אתכם צעירים, שבעים ובריאים - והם אפילו לא משמינים. הנטורופתית עתליה דלל חושפת את כל הסודות הבריאים של פרי הקיץ הכי מרענן בצלחת
הכרזת האו"ם על השנה הנוכחית כשנת הקטניות נועדה לעודד את כל מי שלא צמחוני או טבעוני לצרוך את אחד מהמקורות החשובים ביותר לחלבונים וברזל. כך תבטיחו לעצמכם איזון בריאותי
אתם אוכלים אותם כמעט מדי יום, אבל האם אתם יודעים מה בננה או ביצים באמת עושים לגוף שלכם? אספנו 9 מאכלים שאתם נתקלים בהם לא מעט, ואלה התוצאות
הם מפורסמים בשל תכולת השומן והקלוריות הגבוהה שלהם (וגם הטעם לא רע בכלל), אבל המאכלים האלה, שאתם נוהגים להגלות אל מחוץ לתפריט שלכם כשאתם בדיאטה, יכולים לעזור לכם לרזות
סקירה מדעית רחבת היקף שכללה למעלה ממיליון נחקרים מצאה כי מי ששומר על תזונה צמחונית לאורך זמן, נהנה מחיים ארוכים יותר. למרות התוצאות החד משמעיות, יש מי שעדיין לא מתרשם
עייפות כרונית, סוכרת ובעיות עיניים - אלה רק חלק מהתסמינים שעלולים להיווצר בעקבות חוסר במינרל החשוב בגוף. ד"ר אולגה רז עם כל הפרטים החשובים
תכירו את הפאוור קאפלס של עולם התזונה הבריאה. כל אחד מהמזונות ברשימה שלנו מלא בכל טוב, אבל כשמשלבים אותו עם בן הזוג הנכון זה בינגו של בריאות. אז תתחילו לעבוד על הזוגיות
בין תזונה ושינה מתקיים קשר הדוק ולא תמיד חיובי, ועייפות לעתים מובילה אותנו לאכול בדיוק את הדברים שיפגעו באיכות השינה. אז מה כדאי לאכול בשביל שינה טובה יותר ולמה לא כדאי לישון על בטן ריקה? מומחה מסביר
מסתובבים עם כרס של חודש רביעי, למרות שאתם שומרים על תזונה בריאה ורזה? יכול להיות שזה בגלל אחד מהגורמים שמסתתרים ברשימה הזאת. הם אולי לא משמינים, אבל הם מנפחים אתכם
הן נפוצות ברחבי העולם, נגישות וזולות וכבר שנים שהן נחשבות לאחד הפירות הבריאים ביותר, עם סגולות שטובות לבריאות הלב והשרירים, אבל כעת גילו חוקרים זן של בננות שיכול למנוע עיוורון