אפשר לאכול בריא גם על תקציב מוגבל?
אחת הטענות נגד טרנד התזונה הבריאה היא שהוא יקר מאוד ומתאים רק למי שהפרוטה מצויה בכיסו, דבר שמותיר אוכלוסיות חלשות עם מזון זול, אך מעובד ומשמין. 6 טיפים לשמירה על תפריט בריא בתקציב מוגבל מוכיחים שזה לא חייב להיות כך
אחת הטענות נגד טרנד התזונה הבריאה היא שהוא יקר מאוד ומתאים רק למי שהפרוטה מצויה בכיסו, דבר שמותיר אוכלוסיות חלשות עם מזון זול, אך מעובד ומשמין. 6 טיפים לשמירה על תפריט בריא בתקציב מוגבל מוכיחים שזה לא חייב להיות כך
כשאתם חולים אתם הולכים לרופא, כשהאוטו נתקע אתם רצים למוסך, אז למה כשזה נוגע למשקל שלכם אתם מסתפקים בגוגל? הנה כמה סיבות טובות לפגוש אשת מקצוע
מחקר חדש מצא שיותר מכל פרי יער אחר, החמוציות מכילות נוגדי חמצון רבים שעוזרים לגוף לפעול בצורה טובה יותר. אז איך מומלץ לצרוך אותן?
השמנה בטנית אינה רק מפגע אסתטי אלא מהווה סיכון מוגבר לתחלואת לב וסוכרת. חוקרים בריטיים בדקו 4 שיטות שונות להיפטר מהצמיגים ויש מנצחת אחת ברורה
אתם שמים אותם לפעמים באורז, בתה או אפילו על עוגות, אבל האם אתם יודעים מה התבלינים המוכרים יכולים לעשות עבורכם מלבד הטעם?
יולה, מאמנת אישית מהולנד, מרבה להתגאות בבטן המפוסלת שלה. לאחרונה היא פרסמה תמונת לפני ואחרי ומראה שדווקא לאחר שעלתה במשקל היא נראית שרירית וחטובה יותר. מה הסוד שלה?
לחם נחשב לאחד מהמזונות הכי מושמצים שיש, אבל כמעט כמו בכל דבר, גם פה בעיקר צריך לשמור על איזון. הנה 3 דרכים שיעזרו לכם לעשות שלום עם הפחמימות שלכם
חוקרים מצאו כי תרכובת שמצויה ברימון מתפרקת בגוף לחומר שמצליח לעצור ואף להפוך את הזדקנות התא. האם הפרי האדום הוא המפתח להארכת החיים שלנו?
לאוכל שאתם בוחרים יש השפעה גם על המוח שלכם. מחקר אוסטרלי חדש גילה שהשמנת יתר "מתודלקת" על ידי הפרעה של המוח, שהמקור שלה הוא תזונה לא בריאה וג'אנק פוד
ניסיתם הכל ושנת הלילה שלכם עדיין נודדת? אולי זה קשור למזון שאתם מכניסים לפה לפני השינה. על איזה מזונות עדיף שתוותרו לפני השינה, כדי שגם מערכת העיכול שלכם תוכל לנמנם כמה שעות?
השמנת יתר לא רק מתאפיינת במשקל רב וברקמות שומן רבות, אלא מסתבר שגם בפגיעה בתאים ובחלבונים בגוף - מה שמוביל להזקדנותו המוקדמת. מחקר חדש בדק, שנתיים אחרי הניתוח, מה קורה לגוף מבפנים?
חוקרים מאנגליה מצאו כי לאכילה מרובה של פירות וירקות יש השפעה לא רק על קו המותניים שלכם, או על מניעת מחלות, אלא גם על האושר שלכם. וזו כבר סיבה מעולה להתחיל לאכול מהם
הוא אולי הפרי הכי קייצי וישראלי שיש, אבל אנחנו עדיין חושבים עליו דברים לא טובים. כמה סוכר יש בו באמת? ולמה בכלל עדיף לאכול אותו חם? הנטורופתית שלנו מסבירה
רבים מאיתנו לא יכולים לדמיין בלי מתוקים, והפסקת צריכת הסוכר היא בגדר חלום בלבד. מדוע צריכה רבה של סוכר לא בריאה עבורנו, למה קשה לנו כל כך להוציא אותו מהתפריט היומי, ואיך נגמלים ממנו?
חוק שלוש השניות הוא שקר אחד גדול, בננות לא גורמות לעצירות, סוכר לא יעשה את הילדים שלכם היפראקטיביים ואין שום בעיה לערבב וודקה ועראק. הנה כל המיתוסים שכדאי לכם לשכוח
פסטיבל האוכל של באפלו, שמנסה להפוך לבריא יותר, יקיים את תחרות אכילת הקייל הראשונה בהיסטוריה. הזוכה המאושר ילך הביתה עם פרס של אלפיים דולר וחתיכות ירוקות בשיניים
עד מתי בטוח להקפיא מזון? כמה זמן מותר לאכול אוכל שהוקפא והופשר, לפני שהוא מתקלקל? והאם מותר להקפיא אותו מחדש? כל העובדות ההכרחיות על הקפאת מזון ואכילת מזון מופשר
אנחנו רגילים לחשוב שפחמימות הן האוייב הכי גדול של הדיאטה שלנו, אבל האם החשיבה הזו מוטעית? זה מה שטוען מחקר חדש שמצא שלא רק שפסטה לא משמינה, יש סיכוי שהיא בכלל מרזה. אם רק אוכלים ממנה במתינות
אנחנו רק בתחילת יולי והטמפרטורות רק מטפסות מעלה מעלה. תתחברו למזגן הפנימי שבתוך הגוף שלכם, עם צמחי תבלין שיקררו אתכם מבפנים
בטח שמתם לב שלמרות שהם מנשנשים גבינות שמנות ובגטים ושוטפים את זה עם כוס יין (או שלוש), הצרפתים הם אנשים רזים למדי. איך הם עושים את זה? הכירו את 8 עקרונות התזונה של הצרפתים