רוצים לרזות? זו כמות הביצים שכדאי שתאכלו בשבוע
מחקר ספרדי גילה כי אכילת ביצים חמש פעמים בשבוע יכולה להוביל למבנה גוף צר יותר ול-BMI נמוך יותר. ככה זה עובד
ארכיון תזונה מונעת - ספטמבר 2022
אכילת אוכמניות משפרת את בריאות המוח בגיל מבוגר
הן קטנות, יפות וטעימות, אבל אלו לגמרי לא כל התכונות של אוכמניות. כבר שנים שפירות יער ידועים כמאכל בריא במיוחד למוח, ללב ואפילו נגד השמנה. כעת מחקר נוסף חושף יתרון מדהים
הי הו תפוח בדבש: זה ככל הנראה השילוב הכי בריא של החג הזה
כמו בכל שנה, גם השנה בהמהלך חגי תשרי וארוחות החג כנראה תתנפחו ותעלו כמה קילוגרמים, אבל בין כל המוקשים יש דווקא שילוב שיכול לעשות טוב לבטן שלכם
איך שומרים על משקל בחגים ובחופשות? דיאטנית מסבירה
זה לא משנה אם אתם טסים, מתארחים בבית מלון או אפילו הולכים לכמה ימים אצל המשפחה. יציאה משגרה אומנם משנה הרגלים, אבל הבסיס נשאר. דיאטנית מסבירה איך שומרים על המשקל בהיגיון ומבלי להגזים
תאכלו אותו היום - תרוויחו בעתיד: ההשפעה המדהימה של אגוזי מלך
אם אתם קוראים את המדור שלנו מספיק בוודאי נתקלתם באי אלו כתבות מחמיאות על אגוזים. מחקר חדש ומקיף מאוד מצא עוד יתרון די מדהים, והפעם מדובר באגוז שהוא בן מלוכה אמיתי
זה מה שרימון יכול לעשות לבריאות שלכם
הרימון צץ בחיינו מדי ראש השנה, ובדרך כלל נעלם מהם מהר מאוד, וחבל. רימונים עשירים בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, הם מורידים את הסיכון לכמה מחלות מפחידות במיוחד. הנה 9 הסיבות להשאיר את הרימון בתפריט
המחקר שיגרום לכם לוותר על ארוחת ערב מאוחרת
אם אתם צריכים הוכחה נוספת שזה לא רק "מה שאתם אוכלים", אלא מתי אתם אוכלים את זה - בא מחקר חדש ומראה שארוחת ערב מאוחרת לא רק של תורמת לכם בפן הפיזי אלא יכולה גם להשפיע על הפן הנפשי. הנה ההממצאים שלו
5 פחמימות בריאות שדווקא כדאי לכם לאכול
עבור רבים פחמימות עדיין נחשבות כ"אויב", אבל יש דווקא כמה מאכלים שמכילים לא מעט פחמימות ועדיין טובים לכם מאוד לבריאות ואפילו לדיאטה
5 מאכלים בריאים שעלולים לגרום לכם להרגיש רע מאוד
תמיד האמנתם שאין דבר כזה "יותר מדי טוב"? אז הנה כתבה שאולי לא תרצו לקרוא. הכירו את המזונות שאנחנו תמיד ממליצים להכניס לתפריט בזכות היתרונות הרבים שלהם - ואת קו הגבול שהופך אותם למזיקים ואף מסוכנים
האם הירק הכי פופולרי במטבח יכול להוריד את רמות הסוכר בחצי?
שילוב של תמצית בצל ותרופה נגד סוכרת הראה תוצאות מבטיחות במחקר עדכני. מה המשמעות של זה - ולמה תזונה בריאה כל כך חשובה לאנשים עם סוכר גבוה?
הקשר המפחיד בין מזון מעובד ובין סרטן המעי הגס בקרב גברים
למרות שבמקרים רבים הוא טעים - אתם כבר יודעים שמזון מעובד הוא לא בריא. במקרה הטוב. מחקר חדש מצא קשר מפחיד בינו ובין סרטן המעי הגס, אבל יש מאכל אחד שיכול לנטרל חלק מההשפעות של המזון המזיק
בשיתוף טרה, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
רגישים ללקטוז? כדאי מאוד שתעברו לסוג החלב הזה
חלב נטול לקטוז הוא בעצם חלב רגיל שהלקטוז מפורק ממנו. זה אומר שאתם נהנים מכל היתרונות הבריאותיים החשובים של החלב ונמנעים מתוספות סוכר, כאבי בטן ונפיחות
שותים את הקפה שלכם רותח? זה עלול לגרום לסרטן הזה
יש מי שמצליח לשתות את הקפה שלו ממש ממש חם, ולמרות שאנחנו קצת מקנאות בו, מתברר שזה הרגל לא בריא. מחקר חדש מצא קשר בין שתייה חמה מאוד לסרטן הוושט